تورس : خبيرالشروق .. خذ نصيبك من الطاقة الشمسية

"نحن نغرق".. نداء استغاثة من سفينة "أسطول الحرية" المتجهة لغزة بعد تعرضها لهجوم بمسيرة توتنهام يضع قدما في نهائي الدوري الأوروبي بالفوز 3-1 على بودو/جليمت الرابطة الأولى (الجولة 28): صافرتان أجنبيتان لمواجهتي باردو وقابس بقيادة بوجلبان.. المصري البورسعيدي يتعادل مع الزمالك قضية منتحل صفة مسؤول حكومي.. الاحتفاظ بمسؤول بمندوبية الفلاحة بالقصرين مخاطر الاستخدام الخاطئ لسماعات الرأس والأذن صفاقس تُكرّم إبنها الاعلامي المُتميّز إلياس الجراية مدنين: انطلاق نشاط شركتين أهليتين في قطاع النسيج في انتظار تقرير مصير بيتوني... الساحلي مديرا رياضيا ومستشارا فنيّا في الافريقي عاجل/ "براكاج" لحافلة نقل مدرسي بهذه الولاية…ما القصة..؟ الاحتفاظ بمنتحل صفة مدير ديوان رئيس الحكومة في محاضر جديدة من أجل التحيل الطبوبي في اليوم العالمي للشغالين : المفاوضات الاجتماعية حقّ ولا بدّ من الحوار ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام انهزم امام نيجيريا 0 1 : بداية متعثّرة لمنتخب الأواسط في ال«كان» نبض الصحافة العربية والدولية... الطائفة الدرزية .. حصان طروادة الإسرائيلي لاحتلال سوريا الوضع الثقافي بالحوض المنجمي يستحق الدعم السخي أولا وأخيرا: أم القضايا المسرحيون يودعون انور الشعافي إدارة ترامب تبحث ترحيل مهاجرين إلى ليبيا ورواندا المهدية: سجن شاب سكب البنزين على والدته وهدّد بحرقها الجلسة العامة للبنك الوطني الفلاحي: القروض الفلاحية تمثل 2ر7 بالمائة من القروض الممنوحة للحرفاء الكورتيزول: ماذا تعرف عن هرمون التوتر؟ انتخاب رئيس المجلس الوطني لهيئة الصيادلة رئيسا للاتحاد الافريقي للصيادلة لماذا يصاب الشباب وغير المدخنين بسرطان الرئة؟ وزير الإقتصاد وكاتب الدولة البافاري للإقتصاد يستعرضان فرص تعزيز التعاون الثنائي مصدر قضائي يكشف تفاصيل الإطاحة بمرتكب جريمة قتل الشاب عمر بمدينة أكودة عاجل/ تفاصيل جديدة ومعطيات صادمة في قضية منتحل صفة مدير برئاسة الحكومة..هكذا تحيل على ضحاياه.. الطب الشرعي يكشف جريمة مروعة في مصر بالأرقام/ ودائع حرفاء بنك تونس والامارات تسجل ارتفاعا ب33 بالمائة سنة 2024..(تقرير) تونس العاصمة وقفة لعدد من أنصار مسار 25 جويلية رفضا لأي تدخل أجنبي في تونس ارتفاع طفيف في رقم معاملات الخطوط التونسية خلال الثلاثي الأول من 2025 إقبال جماهيري كبير على معرض تونس الدولي للكتاب تزامنا مع عيد الشغل وزير الصحة: لا يوجد نقص في الأدوية... بل هناك اضطراب في التوزيع عاجل/ مجزرة جديدة للكيان الصهيوني في غزة..وهذه حصيلة الشهداء.. الطبوبي: انطلاق المفاوضات الاجتماعية في القطاع الخاص يوم 7 ماي نحو توقيع اتفاقية شراكة بين تونس والصين في مجال الترجمة يوم دراسي حول 'الموسيقى الاندلسية ... ذاكرة ثقافية وابداع' بمنتزه بئر بلحسن بأريانة توقيع عدد من الإصدارات الشعرية الجديدة ضمن فعاليات معرض تونس الدولي للكتاب عاجل/ المُقاومة اليمنية تستهدف مواقع إسرائيلية وحاملة طائرات أمريكية.. تونس العاصمة مسيرة للمطالبة بإطلاق سراح أحمد صواب صادم: أسعار الأضاحي تلتهب..رئيس الغرفة الوطنية للقصابين يفجرها ويكشف.. التوقعات الجوية لهذا اليوم..طقس حار.. قيس سعيد: ''عدد من باعثي الشركات الأهلية يتمّ تعطيلهم عمدا'' محمد علي كمون ل"الشروق" : الجمهور على مع العرض الحدث في أواخر شهر جوان توجيه تهمة 'إساءة استخدام السلطة' لرئيس كوريا الجنوبية السابق منذ سنة 1950: شهر مارس 2025 يصنف ثاني شهر الأشد حرارة كأس أمم إفريقيا لكرة القدم داخل القاعة للسيدات: المنتخب المغربي يحرز لقب النسخة الاولى بفوزه على نظيره التنزاني 3-2 وفاة أكبر معمرة في العالم عن عمر يناهز 116 عاما منظمة الأغذية والزراعة تدعو دول شمال غرب إفريقيا إلى تعزيز المراقبة على الجراد الصحراوي معز زغدان: أضاحي العيد متوفرة والأسعار ستكون مقبولة زراعة الحبوب صابة قياسية منتظرة والفلاحون ينتظرون مزيدا من التشجيعات مباراة برشلونة ضد الإنتر فى دورى أبطال أوروبا : التوقيت و القناة الناقلة في تونس: بلاطو العظم ب 4 دينارات...شنوّا الحكاية؟ اتحاد الفلاحة: أضاحي العيد متوفرة ولن يتم اللجوء إلى التوريد رابطة ابطال اوروبا : باريس سان جيرمان يتغلب على أرسنال بهدف دون رد في ذهاب نصف النهائي سؤال إلى أصدقائي في هذا الفضاء : هل تعتقدون أني أحرث في البحر؟مصطفى عطيّة أذكار المساء وفضائلها

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

خبيرالشروق .. خذ نصيبك من الطاقة الشمسية

سمير بسباس نشر في الشروق يوم 03 - 08 - 2018

الشمس مفيدة للصحة وبواسطتها يتحصل الجسم على الفيتامين د المنشط والواقي من التعفن والمدعم للجهاز العصبي والواقي من السرطان (87 بالمائة من النساء المصابات بسرطان الثدي يعانون من نقص في الفيتامين د) والحامي للقلب والشرايين ومن السكري ومن الخرف ونخر الأسنان. لا تغرنا الدعاية المضادة التي تهدف بالأساس للترويج لبعض الكريمات الصناعية الحاوية لمواد سامة وحتى مسرطنة.
يتصور البعض أنه يمكن لنا التعرض لأشعة الشمس بما لا حد له والبعض الآخر يعتقد أن الكريمات «الواقية» كفيلة بحمايته والحال أنه إلى يومنا هذا لا يوجد واقي واحد يحمينا بصفة مطلقة. لا تحجب عنا هذه الفوائد ضرورة التوقي وذلك بالتعرض للشمس بصفة تدريجية وتجنب ذلك بين الساعة 11 صباحا والثانية بعد الزوال واستعمال قبعة للرأس. فقد يتسبب التعرض لمدة طويلة لأشعة الشمس لحروق جلدية وفي ظهور أمراض وتجاعيد وحتى أورام كما يمكن أن تتأثر عدسة العين. لذلك نؤكد على ضرورة التعرض التدريجي ولمدة معقولة. كما ننصح بشرب الماء بكثرة للتعويض عن السوائل التي خسرناها من التعرق وننصح أيضا بتناول بعض الغلال مثل الدلاع والخضر مثل الطماطم خصوصا «العربي» (الطماطم الكبيرة) وشرب الشاي الأخضر الغني بالبوليفينول. كما ننصح بالاستحمام لتنظيف المسامات. عندما بيّن بعض العلماء أهمية الفيتامين د في الوقاية من عديد الأمراض لم تلاقي هذه الفكرة رواجا بل تهكّم منها البعض واليوم تبيّن أن هذا الفيتامين الذي نحصل عليه أساسا من الشمس يقي من سرطان البروستاتة والثدي والقولون كما أن هذا الفيتامين مفيد في بعض الأمراض مثل التصلب المتعدد Sclérose en plaque وأمراض الأعصاب.
من المعلوم أنه بعد عقود من التجاهل أصبح معظم الأطباء المختصين في العلاج الكيميائي للسرطان ينصحون بالقيام بتحليل نسبة الفيتامين د في الجسم لدى المرضى ليعوضوا ذلك عن طريق جرعات متوفرة في الصيدليات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.