منوبة: احتراق حافلة نقل دون تسجيل أضرار بشرية    تلقيح 23 ألف رأس من الأبقار ضد مرض الجلد العقدي في هذه الولاية..    عاجل/ مسؤول يؤكد تراجع أسعار الأضاحي ب200 و300 دينار..ما القصة..؟!    تونس تستقبل أكثر من 2.3 مليون سائح إلى غاية 20 أفريل 2025    مختصون في الطب الفيزيائي يقترحون خلال مؤتمر علمي وطني إدخال تقنية العلاج بالتبريد إلى تونس    الانطلاق في إعداد مشاريع أوامر لاستكمال تطبيق أحكام القانون عدد 1 لسنة 2025 المتعلق بتنقيح وإتمام مرسوم مؤسسة فداء    حزب "البديل من أجل ألمانيا" يرد على تصنيفه ك"يميني متطرف"    في مظاهرة أمام منزله.. دروز إسرائيل يتهمون نتنياهو ب"الخيانة"    جندوبة: سكان منطقة التوايتية عبد الجبار يستغيثون    فترة ماي جوان جويلية 2025 ستشهد درجات حرارة اعلى من المعدلات الموسمية    جندوبة: انطلاق فعاليات الملتقى الوطني للمسرح المدرسي    فيلم "ميما" للتونسية الشابة درة صفر ينافس على جوائز المهرجان الدولي لسينما الواقع بطنجة    عاجل/ هذه البلدية تصدر بلاغ هام وتدعو المواطنين الى الحذر..    البرلمان : مقترح لتنقيح وإتمام فصلين من قانون آداء الخدمة الوطنية في إطار التعيينات الفردية    استقرار نسبة الفائدة في السوق النقدية عند 7.5 %..    عاجل/ قضية التسفير..تطورات جديدة…    عمدا إلى الإعتداء على شقيقين بآلة حادة ... جريمة شنيعة في أكودة    عاجل : ما تحيّنش مطلبك قبل 15 ماي؟ تنسى الحصول على مقسم فرديّ معدّ للسكن!    الرابطة المحترفة الاولى: صافرة مغربية لمباراة الملعب التونسي والاتحاد المنستيري    بطولة افريقيا للمصارعة بالمغرب: النخبة التونسية تحرز ذهبيتين في مسابقة الاواسط والوسطيات    الإفريقي: الزمزمي يغيب واليفرني يعود لحراسة المرمى ضد النادي البنزرتي    خطر صحي محتمل: لا ترتدوا ملابس ''الفريب'' قبل غسلها!    إلى الأمهات الجدد... إليكِ أبرز أسباب بكاء الرضيع    ارتفاع تكلفة الترفيه للتونسيين بنسبة 30%    صيف 2025: بلدية قربص تفتح باب الترشح لخطة سباح منقذ    في سابقة خطيرة/ ينتحلون صفة أمنيين ويقومون بعملية سرقة..وهذه التفاصيل..    إيراني يقتل 6 من أفراد أسرته وينتحر    القضية الفلسطينية تتصدر مظاهرات عيد الشغل في باريس    عاجل/ هلاك ستيني في حريق بمنزل..    أبرز ما جاء في زيارة رئيس الدولة لولاية الكاف..#خبر_عاجل    الرابطة المحترفة الأولى (الجولة 28): العثرة ممنوعة لثلاثي المقدمة .. والنقاط باهظة في معركة البقاء    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    عاجل/ أمطار أعلى من المعدلات العادية متوقعة في شهر ماي..وهذا موعد عودة التقلبات الجوية..    الرابطة المحترفة الثانية : تعيينات حكام مقابلات الجولة الثالثة والعشرين    نهائيات ماي: مواجهات نارية وأول نهائي لمرموش في مانشستر سيتى    الأشهر الحرم: فضائلها وأحكامها في ضوء القرآن والسنة    الصين تدرس عرضا أميركيا لمحادثات الرسوم وتحذر من "الابتزاز"    لي جو هو يتولى منصب الرئيس المؤقت لكوريا الجنوبية    سعر ''بلاطو العظم'' بين 6000 و 7000 مليم    عيد الاضحى 2025: الأضاحي متوفرة للتونسيين والأسعار تُحدد قريبًا    سقوط طائرة هليكوبتر في المياه ونجاة ركابها بأعجوبة    رئيس الجمهورية: تونس تزخر بالوطنيين القادرين على خلق الثّروة والتّوزيع العادل لثمارها    صفاقس ؛افتتاح متميز لمهرجان ربيع الاسرة بعد انطلاقة واعدة من معتمدية الصخيرة    وجبة غداء ب"ثعبان ميت".. إصابة 100 تلميذ بتسمم في الهند    "نحن نغرق".. نداء استغاثة من سفينة "أسطول الحرية" المتجهة لغزة بعد تعرضها لهجوم بمسيرة    توتنهام يضع قدما في نهائي الدوري الأوروبي بالفوز 3-1 على بودو/جليمت    بقيادة بوجلبان.. المصري البورسعيدي يتعادل مع الزمالك    ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم    خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام    الوضع الثقافي بالحوض المنجمي يستحق الدعم السخي    أولا وأخيرا: أم القضايا    انتخاب رئيس المجلس الوطني لهيئة الصيادلة رئيسا للاتحاد الافريقي للصيادلة    ارتفاع طفيف في رقم معاملات الخطوط التونسية خلال الثلاثي الأول من 2025    يوم دراسي حول 'الموسيقى الاندلسية ... ذاكرة ثقافية وابداع' بمنتزه بئر بلحسن بأريانة    نحو توقيع اتفاقية شراكة بين تونس والصين في مجال الترجمة    توقيع عدد من الإصدارات الشعرية الجديدة ضمن فعاليات معرض تونس الدولي للكتاب    محمد علي كمون ل"الشروق" : الجمهور على مع العرض الحدث في أواخر شهر جوان    اليوم يبدأ: تعرف على فضائل شهر ذي القعدة لعام 1446ه    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لصحة طفلك .. وجبات خفيفة وصحية... قدّميها دون تردّد لطفلك!
الشروق نشر في الشروق يوم 24 - 09 - 2018

تعتبر الوجبات الخفيفة من أهمّ الوجبات التي يمكن أن تقدميها لطفلك خصوصاً إذا كانت صحية ومفيدة له، إذ تعزز شهيّته وشعوره الدائم بالشبع. وفي موضوعنا اليوم سنعرض لك مجموعة من أفضل الوجبات الخفيفة والصحية التي ننصحك بتقديمها لطفلك وندعوك للاطلاع عليها.
الفواكه: تشكّل الفواكه على غرار الفريز، الموز، الكيوي والتفاح أحد أهمّ الوجبات الخفيفة والصحية التي يمكنك تقديمها لطفلك تبعاً لنكهتها الحلوة وغناها بالفيتامينات المختلفة. وننصحك هنا بتقطيعها بطريقة مميزة وتثبيتها بعيدان خاصة ما سيجذب طفلك إليها أكثر ويحثّه على تناولها، كما يمكنك تقديم القليل من اللبن مع الفواكه وسيحصل طفلك على ألذ وجبة خفيفة.
البيتزا: لا تترددي في تحضير قطع البيتزا الصغيرة والتي تعتبر من ألذّ الوجبات المفيدة. ويمكنك تحضيرها بسهولة تامة عبر إضافة صلصة الطماطم الجبن والقليل من الزيتون إلى العجينة قبل خبزها، وتقديمها لطفلك في فترة بعد الظهر مثلاً.
الفشار: لا تترددي في تقديم الفشار لطفلك كوجبة خفيفة، صحية ولذيذة شرط ألّا تكثري من الزيت والملح أثناء تحضيرها. وتتمتع حبوب الذرة بقيمة غذائية ملحوظة وهي غنية بالألياف في الوقت عينه، وتساعد على فتح الشهية.
حبوب الإفطار: تعتبر حبوب الإفطار أو الكورن فلاكس من أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكنك تقديمها لطفلك تبعاً لغناها بالألياف، ويمكنك تقديمها لطفلك إلى جانب كوب من الحليب. وننصحك هنا بالتركيز على حبوب الإفطار ذات النكهة الكلاسيكية التي لا تحتوي نسبة عالية من السكر.
الجبن: تتّصف الأجبان بغناها بالفيتامينات والكالسيوم ما يجعلها من أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكنك تقديمها لطفلك. ويمكنك هنا تقطيع الجبن إلى مكعبات صغيرة وتثبيته على قطعة من البسكويت أو التوست مع إضافة قطع الخيار أو البندورة وإعطائه لطفلك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.