تونس تحتفل بعيد الشغل العالمي وسط آمال عمالية بإصلاحات تشريعية جذرية    دوري ابطال اوروبا.. التعادل يحسم مباراة مجنونة بين البرسا وانتر    شهر مارس 2025 يُصنف ثاني الأشد حرارة منذ سنة 1950    يظلُّ «عليًّا» وإن لم ينجُ، فقد كان «حنظلة»...    الاتحاد يتلقى دعوة للمفاوضات    تُوّج بالبطولة عدد 37 في تاريخه: الترجي بطل تونس في كرة اليد    زراعة الحبوب صابة قياسية منتظرة والفلاحون ينتظرون مزيدا من التشجيعات    قضية مقتل منجية المناعي: إيداع ابن المحامية وطليقها والطرف الثالث السجن    رحل رائد المسرح التجريبي: وداعا أنور الشعافي    القيروان: مهرجان ربيع الفنون الدولي.. ندوة صحفية لتسليط الضوء على برنامج الدورة 27    الحرائق تزحف بسرعة على الكيان المحتل و تقترب من تل أبيب    منير بن صالحة حول جريمة قتل المحامية بمنوبة: الملف كبير ومعقد والمطلوب من عائلة الضحية يرزنو ويتجنبو التصريحات الجزافية    الليلة: سحب مع أمطار متفرقة والحرارة تتراوح بين 15 و28 درجة    عاجل/ الإفراج عن 714 سجينا    عاجل/ جريمة قتل المحامية منجية المناعي: تفاصيل جديدة وصادمة تُكشف لأول مرة    ترامب: نأمل أن نتوصل إلى اتفاق مع الصين    عاجل/ حرائق القدس: الاحتلال يعلن حالة الطوارئ    الدورة 39 من معرض الكتاب: تدعيم النقل في اتجاه قصر المعارض بالكرم    قريبا.. إطلاق البوابة الموحدة للخدمات الإدارية    وزير الإقتصاد يكشف عن عراقيل تُعيق الإستثمار في تونس.. #خبر_عاجل    المنستير: إجماع خلال ورشة تكوينية على أهمية دور الذكاء الاصطناعي في تطوير قطاع الصناعات التقليدية وديمومته    عاجل-الهند : حريق هائل في فندق يودي بحياة 14 شخصا    الكاف... اليوم افتتاح فعاليات الدورة العاشرة لمهرجان سيكا جاز    السبت القادم بقصر المعارض بالكرم: ندوة حوارية حول دور وكالة تونس إفريقيا للأنباء في نشر ثقافة الكتاب    عاجل/ سوريا: اشتباكات داخلية وغارات اسرائيلية وموجة نزوح..    وفاة فنانة سورية رغم انتصارها على مرض السرطان    بمناسبة عيد الإضحى: وصول شحنة أغنام من رومانيا إلى الجزائر    أبرز مباريات اليوم الإربعاء.    عملية تحيّل كبيرة في منوبة: سلب 500 ألف دينار عبر السحر والشعوذة    تفاديا لتسجيل حالات ضياع: وزير الشؤون الدينية يُطمئن الحجيج.. #خبر_عاجل    الجلسة العامة للشركة التونسية للبنك: المسيّرون يقترحون عدم توزيع حقوق المساهمين    قابس: انتعاشة ملحوظة للقطاع السياحي واستثمارات جديدة في القطاع    نقابة الفنانين تكرّم لطيفة العرفاوي تقديرًا لمسيرتها الفنية    زيارات وهمية وتعليمات زائفة: إيقاف شخص انتحل صفة مدير ديوان رئاسة الحكومة    إيكونوميست": زيلينسكي توسل إلى ترامب أن لا ينسحب من عملية التسوية الأوكرانية    رئيس الوزراء الباكستاني يحذر الهند ويحث الأمم المتحدة على التدخل    في تونس: بلاطو العظم ب 4 دينارات...شنوّا الحكاية؟    ابراهيم النّفزاوي: 'الإستقرار الحالي في قطاع الدواجن تام لكنّه مبطّن'    القيّمون والقيّمون العامّون يحتجون لهذه الأسباب    بطولة إفريقيا للمصارعة – تونس تحصد 9 ميداليات في اليوم الأول منها ذهبيتان    تامر حسني يكشف الوجه الآخر ل ''التيك توك''    معرض تكريمي للرسام والنحات، جابر المحجوب، بدار الفنون بالبلفيدير    أمطار بكميات ضعيفة اليوم بهذه المناطق..    علم النفس: خلال المآزق.. 5 ردود فعل أساسية للسيطرة على زمام الأمور    بشراكة بين تونس و جمهورية كوريا: تدشين وحدة متخصصة للأطفال المصابين بالثلاسيميا في صفاقس    اغتال ضابطا بالحرس الثوري.. إيران تعدم جاسوسا كبيرا للموساد الإسرائيلي    نهائي البطولة الوطنية بين النجم و الترجي : التوقيت    اتحاد الفلاحة: أضاحي العيد متوفرة ولن يتم اللجوء إلى التوريد    في جلسة ماراتونية دامت أكثر من 15 ساعة... هذا ما تقرر في ملف التسفير    ديوكوفيتش ينسحب من بطولة إيطاليا المفتوحة للتنس    رابطة ابطال اوروبا : باريس سان جيرمان يتغلب على أرسنال بهدف دون رد في ذهاب نصف النهائي    سؤال إلى أصدقائي في هذا الفضاء : هل تعتقدون أني أحرث في البحر؟مصطفى عطيّة    أذكار المساء وفضائلها    شحنة الدواء العراقي لعلاج السرطان تواصل إثارة الجدل في ليبيا    الميكروبات في ''ديارنا''... أماكن غير متوقعة وخطر غير مرئي    غرة ذي القعدة تُطلق العد التنازلي لعيد الأضحى: 39 يومًا فقط    تونس والدنمارك تبحثان سبل تعزيز التعاون في الصحة والصناعات الدوائية    اليوم يبدأ: تعرف على فضائل شهر ذي القعدة لعام 1446ه    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق .. أوميغا 3: الغذاء الضروري من أجل صحة جيدة (8)
سمير بسباس نشر في الشروق يوم 10 - 10 - 2018


فوائد أوميغا3 هي:
- المساهمة في الحد من الكولسترول السيئ والدهون الثلاثية
- مكمل مثالي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن (تحرق الدهون)
- مفيد أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن (النحافة)
- مفيد للبشرة والشعر والأظافر
- لا غنى عنه خلال فترة الحمل
- عيون: حليف ضد جفاف العين
- ضد الإجهاد وتقلب المزاج
- تحسين الرغبة الجنسية
- الإدراك: تحسين الذاكرة
- الوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية
- تحسين النوم
- الفوائد المفترضة ضد الاكتئاب
- الوقاية من السرطان
- الوقاية من هشاشة العظام
- ضد ارتفاع ضغط الدم
- ضد أعراض التعب
- المساعدة في مكافحة القوباء
- مناسبة لقصور الغدة الدرقية
ملاحظة: بالرغم من أن زيت الزيتون لا يحتوي على كميات هامة من أوميغا3 فهو يظل أساسيا بما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ولها دور فعال ضد عديد الأمراض خصوصا أمراض القلب والشرايين.
ما هو الكورتيزون؟ هل يمكن حقنه في المفصل؟
يُعرف الكورتيزون عادة بالستيرويد (steroid) ، وهو دواء مضاد للإلتهاب يوصف لعدد كبير من الأمراض ( الربو، الروماتيزم، التهاب المفاصل، الامراض الجلدية، الحساسية، الأمراض المناعية.... وغيرها الكثير).
ويتوفر الكورتيزون بعديد من الأشكال التي تشمل:
الكبسولات أو الحبوب (الستيرويدات الفموية)
الحقن – ويمكن أن يتم الحقن مباشرة في الدم ، أو في المفاصل ، أو العضلات.
أجهزة الاستنشاق أو « الفشفاشات» – كأن يتم استنشاقها عن طريق الفم أو الأنف.
الكريمات أو الجل.
وسنركز في هذا الموضوع عن الكورتيزون الذي يؤخذ عن طريق الفم ، أو على شكل الفشفاشات ، أو الحقن.
لماذا يُستخدم الكورتيزون؟
يُستخدم الكورتيزون بشكل أساسيّ لتخفيف الالتهابات ويحدث الالتهاب عندما يتسبب جهاز المناعة (وهو الجهاز الذي يشكل دفاعاً طبيعياً للجسم ضد العدوى والمرض) في تورم جزء من الجسم وانتفاخه واحمراره وامتلاءه بالسوائل كرد فعل ناجم عن عدوى معينة أو دون عدوى.
الالتهاب هو وسيلة تساعد في منع انتشار العدوى لأجزاء أخرى من الجسم، لكن في بعض الحالات المرضية، يقوم جهاز المناعة بالتسبب بالالتهاب على الرغم من عدم وجود عدوى معينة ، وتعرف هذه الحالات بأمراض المناعة الذاتية، وتشمل:
إلتهاب المفاصل الروماتويدي- وهو عندما يتسبب جهاز المناعة في التهاب المفاصل.
مرض الذئبة (أو الذئبة الحمراء أو الحمامية) – عندما يكون الالتهاب في الجلد والمفاصل معاً.
ويتفاعل جهاز المناعة أحياناً مع مواد غير ضارة كحبوب اللقاح ، كما يحدث مع الناس اللذين يعانون من حالات الحساسية كالربو ويكون الالتهاب خطيراً إن حدث في الرئتين أو الممرات الهوائية إذ أنه يؤدي إلى إغلاق هذه الطرق بسبب التورم أو المفرزات ما قد يؤدي إلى الاختناق. ويستعمل الكورتيزون عادة في علاج نوبات الربو الشديدة ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (chronic obstructive pulmonary disease).
osteoporosisالأعراض الجانبية للكوتيزون:
يمكن أن تسبب كبسولات أو حبوب الكورتيزون بعض الآثار الجانبية إن تم أخذها لفترات طويلة ، لذلك ينصح بأخذها فقط لو عانى المريض من نوبات شديدة من الأعراض الالتهابية. ويكون العلاج طويل الأمد بالكورتيزون في بعض الحالات (على شكل كبسولات أو حبوب) هو الطريقة الفعالة الوحيدة في العلاج.
الآثار الجانبية للكورتيزون
في حال تم العلاج به لفترات تزيد عن ثلاثة أسابيع:
زيادة الشهية ويقود ذلك عادة لزيادة الوزن.
حب الشباب ( العد الشائع Acne) – وهي حالة طويلة الأمد تصيب الجلد ، ويصاب بها أغلب الناس في مرحلة ما.
قرحة المعدة – وهي عبارة عن تقرح وتآكل ينشأ في داخل تجويف المعدة (gastric ulcer) أو في بداية الأمعاء الدقيقة (الاثني عشر duodenal ulcer)
ضعف العضلات.
زيادة خطر الإصابة بالعدوى نتيجة إضعاف الجهاز المناعي.
انتشار الشعر في الجسم وتساقط الشعر من الرأس.
وقد يزداد خطر إصابة المرضى الذين يتناولون حبوب أو كبسولات الكورتيزون لفترات طويلة بالأمراض التالية:
السكري – مرض مزمن يتكون بسبب زيادة مستوى الجلوكوز (نوع من السكر) في الدم.
ارتفاع ضغط الدم.
هشاشة العظام- عندما تكون العظام ضعيفة وهشة ، ويصاب بها عادة من هم في عمر ال 65 أو أكبر.
ويمكن أن يتفاعل الكورتيزون مع بعض أنواع الأدوية ، مما يؤثر على فعاليتها.
استعمال الكورتيزون للحوامل والمرضعات
غالبا ما يكون الكورتيزون آمناً للحوامل ، لكن لا يتم وصفه لهن إلا إذا كانت الفائدة العلاجية منه تتخطى أي مخاطر على الطفل.
حقن الستيروئيدات في المفصل
- يخفف الستيروئيد من الألم والالتهاب ويدوم مفعوله لمدة 6 - 12 اسابيع بعد الحقنة ما يجعل المريض مرتاحاً ولكنه لا يشفي المرض تماماً ولهذا يكون استعماله المثالي هو لعلاج الهجمات الشديدة التي لم تستجب لأنواع العلاج الاخرى.
- لا يجوز تكرار الحقن بشكل كبير اذ أن الاضرار الجانبية ستفوق النفع المؤقت. وعادة ما يكون استعمالها مرتين أو ثلاث مرات كل سنة مقبولاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.