السعودية.. إفلاس سلسلة مطاعم شهيرة بعد واقعة تسمم جماعي    حي ابن سينا.. الاحتفاظ ب8 أشخاص بشبهة رشق سيارات بمواد صلبة    عاجل/ بعد الضجة التي اثارتها باستضافتها لأحد وزراء الاحتلال: الاعلامية ريم بوقمرة ترد وهذا أول تعليق لها..    ليبيا.. توتر أمني جديد في طرابلس و أرتال عسكرية من مدن الغرب    وضع حجر الأساس لإنجاز مصنع متخصّص في صناعات السيارات الكهربائية    ولاية مدنين تصدرت قائمة المناطق الأعلى حرارة المسجلة الخميس ببلوغ مستوى 45 درجة    يوم 7 سبتمبر.. معهد الرصد الجوي ينظم سهرة فلكية مفتوحة للعموم    من تغيّر الصوت إلى فقدان الطول: كيف يكشف جسدك عن تقدّمه في العمر؟    توسعة معهد التغذية    مع الشروق : صناعة الوعي وإنهاء مجتمع الفوضى بالقانون    نابل تحتضن الدورة 35 للمهرجان الجهوي لنوادي المسرح    جندوبة.. المهرجان الاقليمي لنوادي المسرح في دورته 35    حضرت بفيلمها «وين صرنا» ...درة زروق في ندوة عن فلسطين    الوحيدة التي عارضت وقف الحرب في مجلس الأمن..أمريكا تقود العدوان على غزّة    خطبة الجمعة...شهر ربيع الأول ..شهر رسول الله عليه الصلاة والسلام    نَسبُ الرسول المصطفى صلّى الله عليه وسلّم    بنزرت .. نقابة الفلاحين تندّد بتعميق أزمة منظومة الألبان    دراسة حديثة: جرعة يومية من فيتامين د تُبطئ الشيخوخة وتحمي الحمض النووي    الجامعة التونسية لكرة اليد تعقد جلستها العامة التقييمية يومي 17 و 18 اكتوبر القادم    وزير الخارجية يستقبل وفدًا من الكونغرس الأمريكي: دعم متبادل لعلاقات الصداقة والتعاون    عاجل/ إطلاق حملة التبرعات في الجهات لفائدة أسطول الصمود    عاجل/ ذبابة تهدّد صابة القوارص ببني خلّاد    عاجل/ بالأرقام: ارتفاع قيمة الاستثمارات الاجنبية خلال 2025    عاجل: بداية من الغد...انطلاق بيع اللحوم المورّدة وهذه أسعارها    للتونسيين: 25 يوما على إنتهاء فصل الصيف    عاجل/ انطلاق اعتماد طابع السفر الإلكتروني والداخلية توضّح التفاصيل    1 سبتمبر: انطلاق الحملة الوطنية المجانية والإجبارية لتلقيح الحيوانات ضدّ داء الكلب    تونس حاضرة في أوسكار 2026 من خلال هذا الفيلم..    عاجل/ تبّون يعيّن رئيسا جديدا للوزراء    صابة "محتشمة" من الزقوقو بالقصرين ومسؤول جهوي يكشف الاسباب    قابس: إقبال متزايد على الاستثمار في إنتاج الكهرباء من الطاقة الشمسية    القطيعة بالتراضي بين الأولمبي الباجي والمدرب وجدي بوعزي    رفض الافراج عن رجل أعمال معروف ينشط في هذا المجال..#خبر_عاجل    الفنانة شهرزاد هلال تفتتح مساء اليوم المهرجان الصيفي ببئر مشارقة    التونسي حازم المستوري يحرز أولى أهدافه مع فريقه الجديد دينامو ماخشكالا الروسي    الرابطة الأولى: برنامج النقل التلفزي لمواجهات اليوم من الجولة الرابعة ذهابا    مرناق: الإطاحة بمفتش عنه محل أكثر من 19 منشور تفتيش    عاجل/ اصدار بطاقتي ايداع بالسجن في حق قيم عام في قضيتي تحرش جنسي..وهذه التفاصيل..    الرابطة الأولى: عقوبات ثقيلة في انتظار النادي البنزرتي    أبطال أوروبا: قائمة الأندية المتأهلة للمسابقة    بشرى للتونسيين: أمطار غزيرة مساء اليوم    سفارة تونس في بغداد تنفي إلغاء التأشيرة العادية للعراقيين    ترامب يُقلّص مدّة إقامة الطلاب والصحافيين    تقرير البنك المركزي: الاقتصاد التونسي أحدث أكثر من 95 ألف موطن شغل سنة 2024    الجائزة الكبرى للتحدي للتايكواندو-موجو: فراس القطوسي ينهزم في ربع النهائي امام الامريكي فيكتور رودريغيز    الحماية المدنية: 135 تدخلا لإطفاء حرائق خلال ال 24 ساعة الماضية    عاجل/ بداية من هذا التاريخ: إجراءات جديدة للحصول على رخصة السياقة..    محرز الغنوشي يُحذّر من تواصل ارتفاع الحرارة مع امطار منتظرة    العاصمة.. الاحتفاظ بامرأة بشبهة تورطها في حرق قطط    نابل: "المسرح مرآة المجتمع: معالجة الظواهر السلوكية والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر" شعار الدورة 35 للمهرجان الجهوي للمسرح بدور الثقافة ودور الشباب والمؤسسات الجامعية    وزير الصحّة يكرّم ممثل منظمة الصحّة العالمية بتونس إثر إنتهاء مهامه في تونس    عاجل: جامعة كرة القدم تندّد بشدة بالاعتداء على الحكم مروان سعد    بلاغ مروري بمناسبة مقابلة النجم الساحلي و مستقبل قابس    مقام الولي الصالح سيدي مهذب بالصخيرة ... منارة تاريخية تستحق العناية والصيانة والمحافظة عليها من غياهب النسيان.    جولة سياحية للفنانة أحلام للتعريف بالوجهة التونسية في المنطقة العربية    عاجل: وزارة الصحة توضّح: ترشيد الأدوية لا يعني حرمان المرضى    الاتحاد الأوروبي يحظر جل الأظافر بعد تحذيرات صحية خطيرة    أحلام: ''رجّعوني على تونس...توحشتكم''    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق .. أوميغا 3: الغذاء الضروري من أجل صحة جيدة (8)
سمير بسباس نشر في الشروق يوم 10 - 10 - 2018


فوائد أوميغا3 هي:
- المساهمة في الحد من الكولسترول السيئ والدهون الثلاثية
- مكمل مثالي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن (تحرق الدهون)
- مفيد أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن (النحافة)
- مفيد للبشرة والشعر والأظافر
- لا غنى عنه خلال فترة الحمل
- عيون: حليف ضد جفاف العين
- ضد الإجهاد وتقلب المزاج
- تحسين الرغبة الجنسية
- الإدراك: تحسين الذاكرة
- الوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية
- تحسين النوم
- الفوائد المفترضة ضد الاكتئاب
- الوقاية من السرطان
- الوقاية من هشاشة العظام
- ضد ارتفاع ضغط الدم
- ضد أعراض التعب
- المساعدة في مكافحة القوباء
- مناسبة لقصور الغدة الدرقية
ملاحظة: بالرغم من أن زيت الزيتون لا يحتوي على كميات هامة من أوميغا3 فهو يظل أساسيا بما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ولها دور فعال ضد عديد الأمراض خصوصا أمراض القلب والشرايين.
ما هو الكورتيزون؟ هل يمكن حقنه في المفصل؟
يُعرف الكورتيزون عادة بالستيرويد (steroid) ، وهو دواء مضاد للإلتهاب يوصف لعدد كبير من الأمراض ( الربو، الروماتيزم، التهاب المفاصل، الامراض الجلدية، الحساسية، الأمراض المناعية.... وغيرها الكثير).
ويتوفر الكورتيزون بعديد من الأشكال التي تشمل:
الكبسولات أو الحبوب (الستيرويدات الفموية)
الحقن – ويمكن أن يتم الحقن مباشرة في الدم ، أو في المفاصل ، أو العضلات.
أجهزة الاستنشاق أو « الفشفاشات» – كأن يتم استنشاقها عن طريق الفم أو الأنف.
الكريمات أو الجل.
وسنركز في هذا الموضوع عن الكورتيزون الذي يؤخذ عن طريق الفم ، أو على شكل الفشفاشات ، أو الحقن.
لماذا يُستخدم الكورتيزون؟
يُستخدم الكورتيزون بشكل أساسيّ لتخفيف الالتهابات ويحدث الالتهاب عندما يتسبب جهاز المناعة (وهو الجهاز الذي يشكل دفاعاً طبيعياً للجسم ضد العدوى والمرض) في تورم جزء من الجسم وانتفاخه واحمراره وامتلاءه بالسوائل كرد فعل ناجم عن عدوى معينة أو دون عدوى.
الالتهاب هو وسيلة تساعد في منع انتشار العدوى لأجزاء أخرى من الجسم، لكن في بعض الحالات المرضية، يقوم جهاز المناعة بالتسبب بالالتهاب على الرغم من عدم وجود عدوى معينة ، وتعرف هذه الحالات بأمراض المناعة الذاتية، وتشمل:
إلتهاب المفاصل الروماتويدي- وهو عندما يتسبب جهاز المناعة في التهاب المفاصل.
مرض الذئبة (أو الذئبة الحمراء أو الحمامية) – عندما يكون الالتهاب في الجلد والمفاصل معاً.
ويتفاعل جهاز المناعة أحياناً مع مواد غير ضارة كحبوب اللقاح ، كما يحدث مع الناس اللذين يعانون من حالات الحساسية كالربو ويكون الالتهاب خطيراً إن حدث في الرئتين أو الممرات الهوائية إذ أنه يؤدي إلى إغلاق هذه الطرق بسبب التورم أو المفرزات ما قد يؤدي إلى الاختناق. ويستعمل الكورتيزون عادة في علاج نوبات الربو الشديدة ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (chronic obstructive pulmonary disease).
osteoporosisالأعراض الجانبية للكوتيزون:
يمكن أن تسبب كبسولات أو حبوب الكورتيزون بعض الآثار الجانبية إن تم أخذها لفترات طويلة ، لذلك ينصح بأخذها فقط لو عانى المريض من نوبات شديدة من الأعراض الالتهابية. ويكون العلاج طويل الأمد بالكورتيزون في بعض الحالات (على شكل كبسولات أو حبوب) هو الطريقة الفعالة الوحيدة في العلاج.
الآثار الجانبية للكورتيزون
في حال تم العلاج به لفترات تزيد عن ثلاثة أسابيع:
زيادة الشهية ويقود ذلك عادة لزيادة الوزن.
حب الشباب ( العد الشائع Acne) – وهي حالة طويلة الأمد تصيب الجلد ، ويصاب بها أغلب الناس في مرحلة ما.
قرحة المعدة – وهي عبارة عن تقرح وتآكل ينشأ في داخل تجويف المعدة (gastric ulcer) أو في بداية الأمعاء الدقيقة (الاثني عشر duodenal ulcer)
ضعف العضلات.
زيادة خطر الإصابة بالعدوى نتيجة إضعاف الجهاز المناعي.
انتشار الشعر في الجسم وتساقط الشعر من الرأس.
وقد يزداد خطر إصابة المرضى الذين يتناولون حبوب أو كبسولات الكورتيزون لفترات طويلة بالأمراض التالية:
السكري – مرض مزمن يتكون بسبب زيادة مستوى الجلوكوز (نوع من السكر) في الدم.
ارتفاع ضغط الدم.
هشاشة العظام- عندما تكون العظام ضعيفة وهشة ، ويصاب بها عادة من هم في عمر ال 65 أو أكبر.
ويمكن أن يتفاعل الكورتيزون مع بعض أنواع الأدوية ، مما يؤثر على فعاليتها.
استعمال الكورتيزون للحوامل والمرضعات
غالبا ما يكون الكورتيزون آمناً للحوامل ، لكن لا يتم وصفه لهن إلا إذا كانت الفائدة العلاجية منه تتخطى أي مخاطر على الطفل.
حقن الستيروئيدات في المفصل
- يخفف الستيروئيد من الألم والالتهاب ويدوم مفعوله لمدة 6 - 12 اسابيع بعد الحقنة ما يجعل المريض مرتاحاً ولكنه لا يشفي المرض تماماً ولهذا يكون استعماله المثالي هو لعلاج الهجمات الشديدة التي لم تستجب لأنواع العلاج الاخرى.
- لا يجوز تكرار الحقن بشكل كبير اذ أن الاضرار الجانبية ستفوق النفع المؤقت. وعادة ما يكون استعمالها مرتين أو ثلاث مرات كل سنة مقبولاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.