صحة: لقاءات مهنية في أبيدجان خلال شهر أفريل لفائدة المؤسسات التونسية    جرجيس تحتضن مهرجان الفلاحة البيئية من 29 إلى 31 مارس 2026 ت    عاجل/ ..تفاصيل جديدة عن اغتيال علي شمخاني..نجا من الموت 3 مرات..    جرجيس تحتضن مهرجان الفلاحة البيئية    رئيسة الشبكة العربية للسيادة على الغذاء: استهداف الموارد المائية في الحروب ينذر بانهيار الأمن المائي في المنطقة    عاجل/ هجوم أمريكي إسرائيلي على منشأة 'نطنز' لتخصيب اليورانيوم في إيران..    التشكيلة المتوقعة للترجي في مواجهة الأهلي الليلة    "الفيفا" يحسم الجدل بخصوص نقل مباريات إيران في كأس العالم خارج الولايات المتحدة    مناظرة انتداب متصرفين: قدّموا ملفاتكم قبل 17 أفريل!    فظيع/ طفلة 12 سنة تتعرض لصعقة كهربائية..    سيدي بوزيد: الدورة ال 27 من مهرجان ربيع الطفل بالمزونة من 24 الى 26 مارس    سويسرا تمنع تصدير الأسلحة لأمريكا خلال حرب الشرق الأوسط    رئيس الجمهورية يتلقّى مكالمة هاتفية من نظيره الفرنسي    سليانة : رفع 585 مخالفة اقتصادية    بطولة انقلترا - طرد مغواير في تعادل مانشستر يونايتد 2-2 مع بورنموث    بطولة فرنسا - لانس يسحق أنجيه 5-1 ويتصدر الطليعة    رد فعل ساديو ماني بعد طلب "الكاف" سحب الجائزة ومنحها لإبراهيم دياز    تباين بين تصريحات وزير الدفاع الأمريكي وبيانات الجيش بشأن الضربات على إيران    إعلام إيراني: فائض عائدات النفط يُوجَّه لتعزيز الاحتياطي النقدي الأجنبي    طقس ثاني أيّام العيد    طائرة مسيرة تستهدف مقر المخابرات العراقية في بغداد    اليوم: دخول مجاني للمواقع الأثرية والمعالم التاريخية والمتاحف المفتوحة    هذه الدول عيدها اليوم السبت    في اتصال مع ماكرون: قيس سعيّد يطالب بمراجعة اتفاق الشراكة مع الاتحاد الأوروبي واسترجاع الأموال المنهوبة    ترامب يدرس مهمة السيطرة على نووي إيران    أميرة النرويج تعترف بتعرضها للتلاعب من جيفري إبستين وتثير جدلا ملكيا    مواسم الريح للأمين السعيدي الأبعاد الجمالية والقلق الوجودي    إعلان نتائج الدورة ال9 لمسابقة أحسن زيت زيتون تونسي بكر ممتاز    طقس الليلة.. سحب كثيفة مع امطار بهذه المناطق    سعيد وتبون يتبادلان التهاني بعيد الفطر    قفصة: شجار بين شابين ينتهي بجريمة قتل    الوكالة التونسية للتكوين المهني: إطلاق الموقع الرسمي الجديد وضبط أولويات العمل بالمؤسسات التكوينية    حرقة المعدة في العيد: سبب القلق وكيفية الوقاية    وفاة الممثل الأمريكي تشاك نوريس    بعد رمضان: كيفاش ترجع النوم كيف قبل؟    ماكلتنا في العيد موش كان بنينة... فيها برشة فوائد    عاجل: مدرب الأهلي يكشف سر غياب بن رمضان في الذهاب    غدًا: الدخول مجاني إلى المواقع الأثريّة والمعالم التاريخيّة والمتا    ادارة الشرطة العدلية بالقرجاني تطيح بقاتل السفير التونسي السابق يوسف بن حاحا    الثلاثاء المقبل: استئناف أشغال هدم الجسر القديم على مستوى مستشفى الحروق    فرصتك باش تخدم: الديوان التونسي للتجارة يفتح مناظرات خارجية ل54 منصب    الصوناد:تسجيل اضطرابات وانقطاعات في التزود بالماء بداية من 30 مارس الى غاية يوم 10 افريل بثلاث ولايات بالجنوب    وزارة النقل تتسلّم دفعة جديدة من الحافلات وبشرى سارة لهذه الجهات..#خبر_عاجل    دوري أبطال إفريقيا: برنامج إياب ربع النهائي    في الوطنية 2: شنّوة تنجم تتفرّج في العيد؟    أيام قرطاج الموسيقية 2026: التمديد في آجال الترشحات إلى يوم 29 مارس 2026    عاجل: كاف يطالب ساديو ماني بإعادة جائزة أفضل لاعب في كأس أمم أفريقيا لصالح دياز    اليوم في تونس: يوم يتساوى فيه الليل والنهار... شنوّة الحكاية؟    عاجل: وصول دفعة جديدة من الحافلات إلى تونس اليوم    تونس تحيي الذكرى 70 لعيد الاستقلال    عودة حركة الجولان بالمدخل الجنوبي للعاصمة خلال العيد    "نمر بمحنة قاسية".. شيخ الأزهر يوجه نداء للعرب والمسلمين عشية عيد الفطر    تونس; الجمعة 20 مارس هو أول أيام عيد الفطر المبارك    وزارة الصحة تكشف عن حزمة من الإجراءات لفائدة الصيدلية المركزية لتأمين التزوّد بالأدوية الحيوية    هذه الدول تعيّد يوم السبت    المتاحف العسكرية تفتح أبوابها مجانا للعموم بمناسبة الذكرى 70 لعيد الاستقلال..    جندوبة: عيادات طبية مجانية في"رمضانيات صحية"    طقس اليوم: سحب عابرة بأغلب الجهات مع أمطار متفرقة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق .. أوميغا 3: الغذاء الضروري من أجل صحة جيدة (8)
سمير بسباس نشر في الشروق يوم 10 - 10 - 2018


فوائد أوميغا3 هي:
- المساهمة في الحد من الكولسترول السيئ والدهون الثلاثية
- مكمل مثالي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن (تحرق الدهون)
- مفيد أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن (النحافة)
- مفيد للبشرة والشعر والأظافر
- لا غنى عنه خلال فترة الحمل
- عيون: حليف ضد جفاف العين
- ضد الإجهاد وتقلب المزاج
- تحسين الرغبة الجنسية
- الإدراك: تحسين الذاكرة
- الوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية
- تحسين النوم
- الفوائد المفترضة ضد الاكتئاب
- الوقاية من السرطان
- الوقاية من هشاشة العظام
- ضد ارتفاع ضغط الدم
- ضد أعراض التعب
- المساعدة في مكافحة القوباء
- مناسبة لقصور الغدة الدرقية
ملاحظة: بالرغم من أن زيت الزيتون لا يحتوي على كميات هامة من أوميغا3 فهو يظل أساسيا بما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ولها دور فعال ضد عديد الأمراض خصوصا أمراض القلب والشرايين.
ما هو الكورتيزون؟ هل يمكن حقنه في المفصل؟
يُعرف الكورتيزون عادة بالستيرويد (steroid) ، وهو دواء مضاد للإلتهاب يوصف لعدد كبير من الأمراض ( الربو، الروماتيزم، التهاب المفاصل، الامراض الجلدية، الحساسية، الأمراض المناعية.... وغيرها الكثير).
ويتوفر الكورتيزون بعديد من الأشكال التي تشمل:
الكبسولات أو الحبوب (الستيرويدات الفموية)
الحقن – ويمكن أن يتم الحقن مباشرة في الدم ، أو في المفاصل ، أو العضلات.
أجهزة الاستنشاق أو « الفشفاشات» – كأن يتم استنشاقها عن طريق الفم أو الأنف.
الكريمات أو الجل.
وسنركز في هذا الموضوع عن الكورتيزون الذي يؤخذ عن طريق الفم ، أو على شكل الفشفاشات ، أو الحقن.
لماذا يُستخدم الكورتيزون؟
يُستخدم الكورتيزون بشكل أساسيّ لتخفيف الالتهابات ويحدث الالتهاب عندما يتسبب جهاز المناعة (وهو الجهاز الذي يشكل دفاعاً طبيعياً للجسم ضد العدوى والمرض) في تورم جزء من الجسم وانتفاخه واحمراره وامتلاءه بالسوائل كرد فعل ناجم عن عدوى معينة أو دون عدوى.
الالتهاب هو وسيلة تساعد في منع انتشار العدوى لأجزاء أخرى من الجسم، لكن في بعض الحالات المرضية، يقوم جهاز المناعة بالتسبب بالالتهاب على الرغم من عدم وجود عدوى معينة ، وتعرف هذه الحالات بأمراض المناعة الذاتية، وتشمل:
إلتهاب المفاصل الروماتويدي- وهو عندما يتسبب جهاز المناعة في التهاب المفاصل.
مرض الذئبة (أو الذئبة الحمراء أو الحمامية) – عندما يكون الالتهاب في الجلد والمفاصل معاً.
ويتفاعل جهاز المناعة أحياناً مع مواد غير ضارة كحبوب اللقاح ، كما يحدث مع الناس اللذين يعانون من حالات الحساسية كالربو ويكون الالتهاب خطيراً إن حدث في الرئتين أو الممرات الهوائية إذ أنه يؤدي إلى إغلاق هذه الطرق بسبب التورم أو المفرزات ما قد يؤدي إلى الاختناق. ويستعمل الكورتيزون عادة في علاج نوبات الربو الشديدة ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (chronic obstructive pulmonary disease).
osteoporosisالأعراض الجانبية للكوتيزون:
يمكن أن تسبب كبسولات أو حبوب الكورتيزون بعض الآثار الجانبية إن تم أخذها لفترات طويلة ، لذلك ينصح بأخذها فقط لو عانى المريض من نوبات شديدة من الأعراض الالتهابية. ويكون العلاج طويل الأمد بالكورتيزون في بعض الحالات (على شكل كبسولات أو حبوب) هو الطريقة الفعالة الوحيدة في العلاج.
الآثار الجانبية للكورتيزون
في حال تم العلاج به لفترات تزيد عن ثلاثة أسابيع:
زيادة الشهية ويقود ذلك عادة لزيادة الوزن.
حب الشباب ( العد الشائع Acne) – وهي حالة طويلة الأمد تصيب الجلد ، ويصاب بها أغلب الناس في مرحلة ما.
قرحة المعدة – وهي عبارة عن تقرح وتآكل ينشأ في داخل تجويف المعدة (gastric ulcer) أو في بداية الأمعاء الدقيقة (الاثني عشر duodenal ulcer)
ضعف العضلات.
زيادة خطر الإصابة بالعدوى نتيجة إضعاف الجهاز المناعي.
انتشار الشعر في الجسم وتساقط الشعر من الرأس.
وقد يزداد خطر إصابة المرضى الذين يتناولون حبوب أو كبسولات الكورتيزون لفترات طويلة بالأمراض التالية:
السكري – مرض مزمن يتكون بسبب زيادة مستوى الجلوكوز (نوع من السكر) في الدم.
ارتفاع ضغط الدم.
هشاشة العظام- عندما تكون العظام ضعيفة وهشة ، ويصاب بها عادة من هم في عمر ال 65 أو أكبر.
ويمكن أن يتفاعل الكورتيزون مع بعض أنواع الأدوية ، مما يؤثر على فعاليتها.
استعمال الكورتيزون للحوامل والمرضعات
غالبا ما يكون الكورتيزون آمناً للحوامل ، لكن لا يتم وصفه لهن إلا إذا كانت الفائدة العلاجية منه تتخطى أي مخاطر على الطفل.
حقن الستيروئيدات في المفصل
- يخفف الستيروئيد من الألم والالتهاب ويدوم مفعوله لمدة 6 - 12 اسابيع بعد الحقنة ما يجعل المريض مرتاحاً ولكنه لا يشفي المرض تماماً ولهذا يكون استعماله المثالي هو لعلاج الهجمات الشديدة التي لم تستجب لأنواع العلاج الاخرى.
- لا يجوز تكرار الحقن بشكل كبير اذ أن الاضرار الجانبية ستفوق النفع المؤقت. وعادة ما يكون استعمالها مرتين أو ثلاث مرات كل سنة مقبولاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.