وزيرة المالية.. كلفة الكوارث الطبيعية قد تصل إلى 1.9 % من الناتج المحلي الإجمالي    الحريري وأبو الغيط في وثائق إبستين .. مسؤولون عرب متورّطون    أولا وأخيرا ... استحوان بشري ؟    امتيازات جديدة لمحطات معالجة المياه الصناعية المستعملة    بني خلاد.. أضرار تفوق 25% في صابة القوارص بسبب التقلبات الجوية    من القاهرة الى دمشق.. "مواسم الريح" تواصل تحقيق الأرقام القياسية    الأمن الدوائي والتطبيب عن بعد في صدارة اهتمامات زيارة وزير الصحة إلى الجزائر    معبر رأس جدير : إحباط تهريب ما يناهز 30 كلغ من 'الكوكايين'    هذا الاعلامي يستأنف الحكم السجني الصادر في حقّه..#خبر_عاجل    تفاصيل الاطاحة ب19 عنصرا اجراميا خطيرا بهذه المنطقة..#خبر_عاجل    النادي الصفاقسي - غياب الترشحات لانتخابات الهيئة المديرة للفترة النيابية 2025-2027    نقابات التعليم العالي ببرج السدرية تتمسك بانتخاب رؤساء الجامعات    شنوّا العلاقة بين وجيعة الظهر والإكتئاب؟    جندوبة: قطع الطريق الرابطة بين جندوبة ومنطقة الطواهرية بعد فيضان وادي بجر    بطولة كرة السلة: برنامج مواجهات الجولة الأولى إيابا لمرحلة التتويج    شنوّة هي ظاهرة ''قمر الثلج''؟ وارتباطها بالطقس    كيفاش باش تكون ملامح الطقس خلال فترة العزّارة؟    عاجل: غدوة تدخل ''العزّارة'' وهذه مدتها    مشروب يخفض ضغط الدم "بشكل ملحوظ"..تعرف عليه..    سفارة الجمهوربة التونسية بالكوت ديفوار تنظم يوما تجاريا للتعريف بزيت الزيتون التونسي وعدد من المنتوجات الغذائية    عاجل: حجز ''كوكايين خامّ'' في سوسة    عاجل/ انقطاع هذه الطريق..والحماية تحذر المواطنين..    الرابطة الأولى: الأولمبي الباجي يكشف عن آخر تعاقداته الشتوية    سليانة: تدخلات الإدارة الجهوية للتجهيز إثر التقلبات المناخية أواخر الأسبوع المنقضي    بعد حادثة الكرات في مواجهة شبيبة العمران: النادي الصفاقسي يطالب بنقاط الفوز    عاجل-جامعة التعليم الثانوي : قرار مقاطعة التقييمات مازال قائما.. والإضراب العام مطروح    عاجل/ بموجب مذكرة اعتقال تونسية: فرنسا توقف الرئيس السابق لمجمع "تاف"..    هذا موعد أول أيام رمضان 2026..#خبر_عاجل    عاجل/ بشرى سارة..بالأرقام..انتعاشة في مخزون السدود التونسية لم تسجل منذ 2020..    عاجل/ جريمة قتل مروعة تهز هذه الولاية..    إيران تصعّد دبلوماسيا ضد أوروبا..وهذا ما فعلته..#خبر_عاجل    بعد إغلاق طويل..إعادة فتح معبر رفح لدخول السكان وخروجهم    عاجل: رمضان السنة...بتلفونك تنجّم تعرف الأسوام الكلّ    ترامب يهدد مقدّم احتفال توزيع جوائز غرامي بمقاضاته    أنشطة تحسيسية وتوعوية بولاية بن عروس يوم 4 فيفري 2026 بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السرطان    بنزرت: سقوط شاحنة خفيفة في شاطئ الصخور وعلى متنها راكبان    الرابطة المحترفة الثانية - هيكل العياري مدربا جديدا لجندوبة الرياضية    عاجل: موقف مفاجئ من السنغال تجاه عقوبات الكاف..شنيا؟    عاجل: طرف ثالث في جريمة قتل الفنانة هدى الشعراوي..العائلة توّضح    عاجل: الذهب يواصل انخفاضه...علاش؟    عمليات البيع والكراء في تونس تحت المراقبة الصارمة...كيفاش؟    أدعية ليلة النصف من شعبان    اليك أبرز مواعيد شهر فيفري...عطل، نظام الحصة الواحدة وغيرها    عاجل: تحذير من ارتفاع منسوب مياه وادي مجردة    اليوم...الليالي السود تنتهي    فيتش تثبّت تصنيف تونس عند "ب" مع آفاق سلبية... ورضا الشكندالي يوضح الدلالات    بطولة فرنسا - علي العابدي يقود انتفاضة نيس ويضعه على طريق التعادل أمام بريست    هكذا سيكون الطقس خلال الأيام القادمة..#خبر_عاجل    عاجل/ فاجعة في مصر..وهذه التفاصيل..    باريس سان جيرمان يهزم ستراسبورغ ويستعيد صدارة البطولة الفرنسية    فيلم ميلانيا ترامب يتجاوز التوقعات في شباك التذاكر    الشروع في إعداد أمر لتسوية الوضعية المهنية لأساتذة التنشيط الثقافي المتعاقدين مع المؤسسة الوطنية لتنمية المهرجانات والتظاهرات الثقافية والفنية    "ناقشت قضايا مهمة".. مقدم جوائز غرامي يسخر من ترامب وميناج!    عاجل/ هذا موعد رصد هلال شهر رمضان..    من عطيل السودان إلى رياح تونس.. قراءة نقدية في رِوَايَتَيْ " موسم الهجرة الى الشمال" و " مواسم الريح"    المكتبة العمومية بطبرقة تنظم تظاهرة "مكتبتي ملاذي في عطلتي" من 02 الى 07 فيفري الجاري    معهد تونس للترجمة يحتفي بعشرينية تأسيسه    تونس تحتفي بعيد الربيع الصيني: عرض فني يوحّد الحضارتين في مدينة الثقافة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق .. أوميغا 3: الغذاء الضروري من أجل صحة جيدة (8)
سمير بسباس نشر في الشروق يوم 10 - 10 - 2018


فوائد أوميغا3 هي:
- المساهمة في الحد من الكولسترول السيئ والدهون الثلاثية
- مكمل مثالي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن (تحرق الدهون)
- مفيد أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن (النحافة)
- مفيد للبشرة والشعر والأظافر
- لا غنى عنه خلال فترة الحمل
- عيون: حليف ضد جفاف العين
- ضد الإجهاد وتقلب المزاج
- تحسين الرغبة الجنسية
- الإدراك: تحسين الذاكرة
- الوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية
- تحسين النوم
- الفوائد المفترضة ضد الاكتئاب
- الوقاية من السرطان
- الوقاية من هشاشة العظام
- ضد ارتفاع ضغط الدم
- ضد أعراض التعب
- المساعدة في مكافحة القوباء
- مناسبة لقصور الغدة الدرقية
ملاحظة: بالرغم من أن زيت الزيتون لا يحتوي على كميات هامة من أوميغا3 فهو يظل أساسيا بما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ولها دور فعال ضد عديد الأمراض خصوصا أمراض القلب والشرايين.
ما هو الكورتيزون؟ هل يمكن حقنه في المفصل؟
يُعرف الكورتيزون عادة بالستيرويد (steroid) ، وهو دواء مضاد للإلتهاب يوصف لعدد كبير من الأمراض ( الربو، الروماتيزم، التهاب المفاصل، الامراض الجلدية، الحساسية، الأمراض المناعية.... وغيرها الكثير).
ويتوفر الكورتيزون بعديد من الأشكال التي تشمل:
الكبسولات أو الحبوب (الستيرويدات الفموية)
الحقن – ويمكن أن يتم الحقن مباشرة في الدم ، أو في المفاصل ، أو العضلات.
أجهزة الاستنشاق أو « الفشفاشات» – كأن يتم استنشاقها عن طريق الفم أو الأنف.
الكريمات أو الجل.
وسنركز في هذا الموضوع عن الكورتيزون الذي يؤخذ عن طريق الفم ، أو على شكل الفشفاشات ، أو الحقن.
لماذا يُستخدم الكورتيزون؟
يُستخدم الكورتيزون بشكل أساسيّ لتخفيف الالتهابات ويحدث الالتهاب عندما يتسبب جهاز المناعة (وهو الجهاز الذي يشكل دفاعاً طبيعياً للجسم ضد العدوى والمرض) في تورم جزء من الجسم وانتفاخه واحمراره وامتلاءه بالسوائل كرد فعل ناجم عن عدوى معينة أو دون عدوى.
الالتهاب هو وسيلة تساعد في منع انتشار العدوى لأجزاء أخرى من الجسم، لكن في بعض الحالات المرضية، يقوم جهاز المناعة بالتسبب بالالتهاب على الرغم من عدم وجود عدوى معينة ، وتعرف هذه الحالات بأمراض المناعة الذاتية، وتشمل:
إلتهاب المفاصل الروماتويدي- وهو عندما يتسبب جهاز المناعة في التهاب المفاصل.
مرض الذئبة (أو الذئبة الحمراء أو الحمامية) – عندما يكون الالتهاب في الجلد والمفاصل معاً.
ويتفاعل جهاز المناعة أحياناً مع مواد غير ضارة كحبوب اللقاح ، كما يحدث مع الناس اللذين يعانون من حالات الحساسية كالربو ويكون الالتهاب خطيراً إن حدث في الرئتين أو الممرات الهوائية إذ أنه يؤدي إلى إغلاق هذه الطرق بسبب التورم أو المفرزات ما قد يؤدي إلى الاختناق. ويستعمل الكورتيزون عادة في علاج نوبات الربو الشديدة ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (chronic obstructive pulmonary disease).
osteoporosisالأعراض الجانبية للكوتيزون:
يمكن أن تسبب كبسولات أو حبوب الكورتيزون بعض الآثار الجانبية إن تم أخذها لفترات طويلة ، لذلك ينصح بأخذها فقط لو عانى المريض من نوبات شديدة من الأعراض الالتهابية. ويكون العلاج طويل الأمد بالكورتيزون في بعض الحالات (على شكل كبسولات أو حبوب) هو الطريقة الفعالة الوحيدة في العلاج.
الآثار الجانبية للكورتيزون
في حال تم العلاج به لفترات تزيد عن ثلاثة أسابيع:
زيادة الشهية ويقود ذلك عادة لزيادة الوزن.
حب الشباب ( العد الشائع Acne) – وهي حالة طويلة الأمد تصيب الجلد ، ويصاب بها أغلب الناس في مرحلة ما.
قرحة المعدة – وهي عبارة عن تقرح وتآكل ينشأ في داخل تجويف المعدة (gastric ulcer) أو في بداية الأمعاء الدقيقة (الاثني عشر duodenal ulcer)
ضعف العضلات.
زيادة خطر الإصابة بالعدوى نتيجة إضعاف الجهاز المناعي.
انتشار الشعر في الجسم وتساقط الشعر من الرأس.
وقد يزداد خطر إصابة المرضى الذين يتناولون حبوب أو كبسولات الكورتيزون لفترات طويلة بالأمراض التالية:
السكري – مرض مزمن يتكون بسبب زيادة مستوى الجلوكوز (نوع من السكر) في الدم.
ارتفاع ضغط الدم.
هشاشة العظام- عندما تكون العظام ضعيفة وهشة ، ويصاب بها عادة من هم في عمر ال 65 أو أكبر.
ويمكن أن يتفاعل الكورتيزون مع بعض أنواع الأدوية ، مما يؤثر على فعاليتها.
استعمال الكورتيزون للحوامل والمرضعات
غالبا ما يكون الكورتيزون آمناً للحوامل ، لكن لا يتم وصفه لهن إلا إذا كانت الفائدة العلاجية منه تتخطى أي مخاطر على الطفل.
حقن الستيروئيدات في المفصل
- يخفف الستيروئيد من الألم والالتهاب ويدوم مفعوله لمدة 6 - 12 اسابيع بعد الحقنة ما يجعل المريض مرتاحاً ولكنه لا يشفي المرض تماماً ولهذا يكون استعماله المثالي هو لعلاج الهجمات الشديدة التي لم تستجب لأنواع العلاج الاخرى.
- لا يجوز تكرار الحقن بشكل كبير اذ أن الاضرار الجانبية ستفوق النفع المؤقت. وعادة ما يكون استعمالها مرتين أو ثلاث مرات كل سنة مقبولاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.