وزير الخارجية الإيراني: هجماتنا الصاروخية ستستمر طالما كان ذلك ضروريا    ترمب يتحدث عن حرب قصيرة الأمد وقصف متزامن من طهران ولبنان على إسرائيل    ترامب: قضينا على القدرات النووية لإيران    قتلى ومصابون في استهداف إيراني لمبنى سكني في العاصمة البحرينية    حزب إسباني يدعو إلى إجراء استفتاء حول انسحاب البلاد من عضوية "الناتو"    خوفا من اغتيالهم.. الاحتلال يتخذ إجراءات عاجلة تخص نتنياهو وبعض الوزراء وعائلاتهم    مرصد سلامة المرور يدعو مستعملي الطريق إلى توخي أقصى درجات الحذر بسبب تقلبات جوية منتظرة    الاحتفاظ بشاب يشتبه في قتله شيخا سبعينيا بباردو    وزير الفلاحة يطلع على عدد من المشاريع الفلاحية بالقيروان    عاجل : رمضان 2026 ...هذا موعد الحلقة الأخيرة لمسلسل الخطيفة    مواسم الريح.. رياح الهوية وتمزّق الوعي, قراءة في الرؤية السردية للروائي الأمين السعيدي    كبار السوق ..روضة بلحاج (بيع الخضر - سوق منزل جميل): مهنتي جزء من حياتي..    مهن رمضانية ...مبروك التريكي (توزر) ... بيع مشروب اللاقمي المنعش في رمضان    الطاهر بن عاشور... عقل الإصلاح ضمير الزيتونة ... من تعليم المرأة إلى تجديد الفقه وإشعاع الفكر    احباب الله .. عبد الله بن عباس    مقطع فيديو كشفه بباردو ... القبض على قاتل المتوجّه لأداء صلاة الفجر    الترجي يستعد لمواجهة الأهلي ... تعبئة جماهيرية.. «ساس» جاهز و«بوميل» يتحدى    حكم يطرد 23 لاعبا بعد شجار جماعي في نهائي كأس البرازيل    انطلاق «رمضانيات 9» بصفاقس ...الفنّ يضيء ليالي رمضان    نجم من رمضان ...المنصف لزعر ... ذاكرة الإبداع وحنين الشاشة    بن عروس : 17 مشاركة دولية في الدورة الثالثة للمهرجان الدولي للطائرات الورقية    «في رمضان خيركم يثمر» .. يوم مفتوح يعزز التضامن مع أطفال قرى «س و س»    أمام دائرة الإرهاب ...محاكمة أمني لا يعترف بمدنية الدولة !    أعلام من تونس ..محمد الشاذلي بن القاضي (من أعلام الزيتونة) 1901م 1978 م    بعد مشاركته في التدريبات: مدرب ريال مدريد يحسم مصير مبابي    ايقاف أحد أخطر عناصر مافيا "لاكامورا" الإيطالية بسوسة..#خبر_عاجل    وزارة الصحة تضع ملامح استراتيجية وطنية جديدة لصحة العيون في تونس    زيادة بمليوني دولار في مكافآت الفائزين في رابطة الأبطال وكأس الاتحاد الافريقي لكرة القدم    الليلة: أمطار متفرقة بالشمال والوسط ورياح قوية    رمضان 2026 : هذه أحسن الادعية لليوم 19    تطبيقة 'نجدة' تنقذ نحو ألفي مصاب بجلطات قلبية في تونس    المهدية: تواصل تنظيم حملات تقصٍ للأمراض المزمنة وقوافل صحية في إطار برنامج "رمضانيات صحيّة"    بطل أولمبي سابق أمام دائرة الفساد المالي    سلسلة الدور نصف النهائي للبطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة    عاجل/ فاجعة بهذه الولاية قبيل الافطار..وهذه حصيلة الضحايا..    حزب الله يتعهد بالولاء لمرشد إيران الجديد..#خبر_عاجل    رسميا إطلاق خدمة شحن الشارات الآلية للطرقات السيارة عبر تطبيقة دي 17    عاجل: الكاش يغزو السوق في تونس... والسبب مفاجأة    سليانة: رفع 388 مخالفة اقتصادية مشتركة منذ بداية شهر رمضان    المرأة في اتصالات تونس: ثلاثون عاما من العطاء خدمة للتحول الرقمي والتنمية    الكرة الطائرة - لجنة الاستئناف تثبت قرار اعادة مباراة النجم الساحلي والترجي الرياضي دون حضور جمهور    الفيلم التونسي "بيت الحس" ضمن المسابقة الرسمية لمهرجان بانوراما سينما المغرب والشرق الأوسط "نوافذ سينمائية"    تنظيم المؤتمر الوطني حول الانتقال الطاقي المستدام والمبتكر يومي 20 و21 ماي القادم    مفاجأة رمضان: هاني شاكر يمر بوعكة صحية والحالة تحت الملاحظة    أنواع من الخضار الورقية بفوائدها مهمة    شنّوة تأثير صيام شهر رمضان على آلام العظام والمفاصل؟    يوم 7 أفريل: جامعة التعليم الثانوي تقرّر إضراباً حضورياً في كافة المؤسسات التربوية    أبطال إفريقيا: برنامج مواجهات ذهاب الدور ربع النهائي    بعد ظهر اليوم: أمطار رعدية ورياح قوية    تواصل إرتفاع أسعار النفط...شوف قداش وصل    صادم-مأساة في مكة: تونسية تطلق نداء استغاثة...زوجها يتوفى ووالدها مفقود..شنّوة الحكاية؟    "دون شروط".. صخرة "ماريبور" يفتح قلبه لنسور قرطاج    أجيال جديدة من الصواريخ تضرب تل أبيب: قراءة أمنية مع علي الزرمديني    يهمّك-الطقس يتقلب: أمطار خفيفة الثلاثاء والأربعاء والخميس    خبر يهم التوانسة: الدجاج ما يفوتش السعر هذا ابتداء من اليوم    مواعيد تهم التوانسة: قداش مازال على الشهرية..عُطلة الربيع والعطل الأخرى؟    اختتام الدورة 24 لمهرجان الأغنية التونسية: نجوى عمر تحصد الجائزة الأولى    مستشفى صالح عزيز: تقنية متطوّرة للكشف المبكّر عن سرطان البروستاتا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق .. الكوانزيم ك10 هذا المكمّل الأساسي والمظلوم (4) (coenzymeQ10)
سمير بسباس نشر في الشروق يوم 08 - 11 - 2018


أنزيم Q10 ، مضاد للأكسدة:
Ubiquinone هو مادة لها بنية قريبة من الفيتامين ويتمثل دورها الرئيسي في المشاركة في نقل الإلكترونات في الميتوكوندريا هذا الجزء من الخلية المسؤول عن إنتاج الطاقة والذي يشبّهه العلماء بالرئتين. التركيز الكافي للأنزيم المساعد Q10 ضروري لضمان «التنفس» الخلوي وإنتاج مادة ال ATP المصدر الرئيسي للطاقة الداخلية. إضافة لهذا الدور الحيوي يعمل الإنزيم المساعد Q10 كمضاد للأكسدة وهو دور يلعبه في جميع خلايانا عن طريق الارتباط بالبروتينات الدهنية وحمايتها.
يُعرف الإنزيم Q10 كمنظّم قوي للتعبير الجيني أي أنه ينظم عملية تحويل المكوّن الوراثي إلى خاصيات وتعابير. فعندما نقول هذا المرض وراثي يظل كلامنا منقوصا لأن إصابتنا بهذا المرض ليست حتمية وقدرا مسلّطا بل مرتبطة بعديد العوامل الخارجية المحيطة والداخلية أيضا ومنها بالخصوص الكوانزيم ك10. من ناحية أخرى لهذا الأنزيم دور مضاد للإلتهاب. لنتصوّر أن مكوننا الوراثي يهيؤنا لمرض السكري (الأبوين والإخوة مصابون على سبيل المثال) ولكننا لم نصب بهذا المرض. إثر إصابة حادة بتعفّن أو صدمة نفسية يتناقص هذا الأنزيم من جسدنا وفي بضعة أيام تظهر علامات الإصابة بالسكري.
هو جزيء يحمينا ويعزز من صحتنا. أنزيم Q10 يحمي البروتينات الدهنية من الأكسدة في أغشية الخلايا. فهو مادة وقائية قوية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية. تم إثبات تأثير أنزيم Q10 على المواد المسؤولة عن انسداد الأوعية الدموية (اللويحات الدهنية التي تسد الشرايين) في العديد من الدراسات التي أجريت على الفئران. كما أن له تأثير وقائي ضد شيخوخة الشرايين عبر آليات حماية الخلايا البطانية.
بالإضافة إلى هذه الآثار المضادة للشيخوخة وخاصة أمراض القلب، يقوم هذا الأنزيم بإعادة تدوير حمض الاسكوربيك (فيتامين C) وα-توكوفيرول (فيتامين E) وهما اثنان من مضادات الأكسدة الهامة الأخرى التي يوفرها الغذاء.
جميع العمليات الفسيولوجية التي تتطلب نفقات الطاقة تحتاج إلى CoQ10. هو موجود في جميع أنحاء الجسم خاصة في القلب والأغشية المخاطية للثة والمعدة وفي أنسجة جميع الأعضاء التي تلعب دورًا في جهاز المناعة و في الكبد والكلى والبروستات ومن هنا اسمه الآخر «ubiquinone» (الذي له نفس أصل كلمة «الانتشار الكلي»).
أين يمكن العثور عليه؟
يمكن العثور على Coenzyme Q10 في اللحوم ولحم البقر والسردين والماكرو والفول السوداني(الكاكاوية) وزيت فول الصويا والمكسرات والبذور. كذلك ينتجه جسمنا باستعمال الحامض الأميني «التيروزين» و8 فيتامينات (B2,B1 ، B3 ، B5 ، B6 ، C ، B9 B12).
نظريًا ، يكون الجسم قادرًا على تصنيع ال CoQ10 الذي يحتاجه ونتيجة لذلك فإن المدخول الغذائي لهذه المادة ، المقدّر ب 10 ميليغرام أو أقل يمثل نسبة ضئيلة من مقادير CoQ10 الموجودة في الجسم.
لا يمكن الوصول إلى الجرعات اللازمة للاستخدامات العلاجية المذكورة في هذه الورقة دون استخدام مكملات CoQ10.
نظرًا لأن الجسم قادر على إنتاج CoQ10 وفقًا لاحتياجاته فإنه لا يعتبر مادة غذائية أساسية. لذلك لم يتم تحديد كمية محدّدة وثابتة يوصى بها ل CoQ10 وليس من الممارسة المعتادة التحقق من معدلاتها في الجسم. مع ذلك، فقد لوحظ أنه مع تقدم العمر، ينتج الجسم أقل وأقل وصولا إلى فقدانه لهذه المادة الضرورية للحياة. فالمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان وأمراض اللثة وارتفاع ضغط الدم ومرض الإيدز واضطرابات العضلات ..... يعانون من نقص فادح من CoQ10.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.