القصرين: قافلة صحية عسكرية متعددة الاختصاصات لفائدة متساكني عمادة عين جنان الحدودية    التعليم والعمل يجذبان المهاجرين إلى تونس بين 2019 و2024.. وإفريقيا جنوب الصحراء في الصدارة    سفيرة هولندا تشارك في غراسة 1000 شتلة خروب لتعزيز الرقعة الخضراء بنابل    تحب تعرف التغطية الصحية متاعك صالحة؟ هاو شنوا تعمل    عاجل: 8 من 10 تونسيين عندهم تغطية صحية... و2,2 مليون من غير حماية    ال CNAMوطرق الانخراط: كل شي لازم تعرفو على التأمين الصحي    حجز أكثر من 11 طناً من المواد الغذائية الفاسدة بعدد من الولايات    المنستير: توقعات بانتاج 90 ألف طن من الزيتون و18 ألف طن من االزيت خلال موسم الزيتون الحالي    المهدية: "مشاريع تحلية المياه نوعت من الغراسات وزادت في مردودية الفلاح"    فتح تحقيق ضدّ 7 أشخاص بشُبهة تهريب القهوة والمضاربة بها في السوق    بدء دخول المساعدات الإنسانية إلى غزة من معبر رفح    عاجل: نظام جديد في ''شنغن'' يبدأ الأحد..وداعًا للأختام اليدوية!    دورة سافاري للرقبي السباعي سيدات - المنتخب التونسي ينهزم في الدور ربع النهائي امام نادي شوغون 12-17    دورة نادي الكرة الحديدية ببوسالم: مشاركة واسعة ل32 فريقا من ولايات تونس والشمال    البلايلي يغادر تربص منتخب الجزائر بسبب الاصابة    لاعب الترجي يوسف البلايلي يتعرض إلى إصابة عضلية في تربص المنتخب الجزائري    علامات بسيطة.. أما خطيرة! هكّا تعرف إلي عندك سكري والا لا    الناشط ضمن أسطول الصمود العالمي على كنيس يغادر معبر الكرامة    عاجل/ فاجعة تسمم تلاميذ في قابس: رئيس الدولة يسدي هذه التعليمات..    تونس تتصدر: السياح الصينيين اختاروها الأفضل والأكثر أمان    سيدي بوسعيد ضمن أروع 10 قرى بيضاء في العالم    قابس: عودة الهدوء.. والمجلس المحلي يدعو إلى المحافظة على الطابع السلمي للاحتجاج    عاجل: رحلة دبلوماسية تتحوّل لمأساة: 3 قطريين يفقدوا حياتهم في مصر...شنيا الحكاية؟    رئاسة مدغشقر: "محاولة للاستيلاء على السلطة بالقوة" وسط تصاعد الغضب الشعبي    突尼斯荣膺中国游客最向往安全旅游目的地榜首    عاجل: اليوم انطلاق بيع تذاكر مباراة تونس وناميبيا    طقس اليوم: مغيم جزئيا فأحيانا كثيف السحب مع أمطار متفرقة    أمطار خفيفة في البلايص هذه نهار الأحد... طقس خريفي بامتياز    اكتشف جذور كلماتنا الدارجة: أسرار قرطاجية وفينيقية في اللهجة التونسية    ديان كيتون ترحل... النجمة اللي عرفناها في العرّاب وآني هول    ابنة إيناس الدغيدي: "أمي حققت حلمها واتجوزت وهي فوق السبعين"    نابل: وزير الفلاحة يعاين أضرار الحشرة القرمزية ويُتابع إجراءات مكافحتها ببوعرقوب    العاصمة: يوم مفتوح بشارع الحبيب بورقيبة للتوعية بالسكتة القلبية تحت شعار "كل ثانية تنقذ حياة"    قرحة المعدة: شنوة تاكل وشنوة لا؟    المشروبات الغازية والاكتئاب: شنوة الرابط اللي يهم البنات أكثر    فيينا.. الآلاف من أنصار فلسطين يطالبون بمعاقبة إسرائيل    جندوبة.. قافلة صحية تؤمن 740 عيادة طبية مجانية    المطرب مراد إبراهيم ل«الشروق»: شغوف بالفن الطربي وأرغب في التنويع    المهرجان الدولي للارتجال بالمهدية في نسخته السابعة : عروض إبداعية مفتوحة، ورشات حيّة.. وفنّانون في الموعد    في «ملتقى الفنون» بأكودة ... عروض مسرحية سينمائية ومعارض فنيّة    أولا وأخيرا .. البحث عن مزرعة للحياة    عاجل: أكثر من 300 مليون لتر تبخرت من السدود التونسية!    كرة اليد.. نتائج مواجهات الجولة التاسعة من المرحلة الاولى لبطولة النخبة    مباراة ودية (اقل من 23 سنة): المنتخب التونسي يفوز على نظيره العراقي    وزير التجارة يدعو الى استكشاف أسواق واعدة ووجهات جديدة في العمليات الترويجية لزيت الزيتون والتمور    سوسة: عروض تونسية وإيطالية تُثري ليالي مهرجان أكتوبر الموسيقي    المهدية : انطلاق مشروع طموح لتطوير القصر الروماني بالجم    عاجل: الأمطار ترجع لتونس هذا الأسبوع وتحذيرات للشمال والساحل    نترامب يتجه غدا الأحد نحو فلسطين المحتلة ثم مصر..#خبر_عاجل    الطقس اليوم: سحب وأمطار خفيفة بالشمال والوسط ورياح قوية في الجنوب    اقتحام معهد في سليانة وسرقة هواتف تلاميذ: الاحتفاظ بمشتبه بهم    الزواج بلاش ولي أمر.. باطل أو صحيح؟ فتوى من الأزهر تكشف السّر    الاطاحة بعصابة لسرقة المنازل بهذه الجهة..    يوم الجمعة وبركة الدعاء: أفضل الأوقات للاستجابة    وقت سورة الكهف المثالي يوم الجمعة.. تعرف عليه وتضاعف الأجر!    عاجل/ ضربة موجعة لمروجي المخدرات..    الجمعة: أمطار رعدية بهذه الجهات    اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق .. الكوانزيم ك10 هذا المكمّل الأساسي والمظلوم (4) (coenzymeQ10)
سمير بسباس نشر في الشروق يوم 08 - 11 - 2018


أنزيم Q10 ، مضاد للأكسدة:
Ubiquinone هو مادة لها بنية قريبة من الفيتامين ويتمثل دورها الرئيسي في المشاركة في نقل الإلكترونات في الميتوكوندريا هذا الجزء من الخلية المسؤول عن إنتاج الطاقة والذي يشبّهه العلماء بالرئتين. التركيز الكافي للأنزيم المساعد Q10 ضروري لضمان «التنفس» الخلوي وإنتاج مادة ال ATP المصدر الرئيسي للطاقة الداخلية. إضافة لهذا الدور الحيوي يعمل الإنزيم المساعد Q10 كمضاد للأكسدة وهو دور يلعبه في جميع خلايانا عن طريق الارتباط بالبروتينات الدهنية وحمايتها.
يُعرف الإنزيم Q10 كمنظّم قوي للتعبير الجيني أي أنه ينظم عملية تحويل المكوّن الوراثي إلى خاصيات وتعابير. فعندما نقول هذا المرض وراثي يظل كلامنا منقوصا لأن إصابتنا بهذا المرض ليست حتمية وقدرا مسلّطا بل مرتبطة بعديد العوامل الخارجية المحيطة والداخلية أيضا ومنها بالخصوص الكوانزيم ك10. من ناحية أخرى لهذا الأنزيم دور مضاد للإلتهاب. لنتصوّر أن مكوننا الوراثي يهيؤنا لمرض السكري (الأبوين والإخوة مصابون على سبيل المثال) ولكننا لم نصب بهذا المرض. إثر إصابة حادة بتعفّن أو صدمة نفسية يتناقص هذا الأنزيم من جسدنا وفي بضعة أيام تظهر علامات الإصابة بالسكري.
هو جزيء يحمينا ويعزز من صحتنا. أنزيم Q10 يحمي البروتينات الدهنية من الأكسدة في أغشية الخلايا. فهو مادة وقائية قوية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية. تم إثبات تأثير أنزيم Q10 على المواد المسؤولة عن انسداد الأوعية الدموية (اللويحات الدهنية التي تسد الشرايين) في العديد من الدراسات التي أجريت على الفئران. كما أن له تأثير وقائي ضد شيخوخة الشرايين عبر آليات حماية الخلايا البطانية.
بالإضافة إلى هذه الآثار المضادة للشيخوخة وخاصة أمراض القلب، يقوم هذا الأنزيم بإعادة تدوير حمض الاسكوربيك (فيتامين C) وα-توكوفيرول (فيتامين E) وهما اثنان من مضادات الأكسدة الهامة الأخرى التي يوفرها الغذاء.
جميع العمليات الفسيولوجية التي تتطلب نفقات الطاقة تحتاج إلى CoQ10. هو موجود في جميع أنحاء الجسم خاصة في القلب والأغشية المخاطية للثة والمعدة وفي أنسجة جميع الأعضاء التي تلعب دورًا في جهاز المناعة و في الكبد والكلى والبروستات ومن هنا اسمه الآخر «ubiquinone» (الذي له نفس أصل كلمة «الانتشار الكلي»).
أين يمكن العثور عليه؟
يمكن العثور على Coenzyme Q10 في اللحوم ولحم البقر والسردين والماكرو والفول السوداني(الكاكاوية) وزيت فول الصويا والمكسرات والبذور. كذلك ينتجه جسمنا باستعمال الحامض الأميني «التيروزين» و8 فيتامينات (B2,B1 ، B3 ، B5 ، B6 ، C ، B9 B12).
نظريًا ، يكون الجسم قادرًا على تصنيع ال CoQ10 الذي يحتاجه ونتيجة لذلك فإن المدخول الغذائي لهذه المادة ، المقدّر ب 10 ميليغرام أو أقل يمثل نسبة ضئيلة من مقادير CoQ10 الموجودة في الجسم.
لا يمكن الوصول إلى الجرعات اللازمة للاستخدامات العلاجية المذكورة في هذه الورقة دون استخدام مكملات CoQ10.
نظرًا لأن الجسم قادر على إنتاج CoQ10 وفقًا لاحتياجاته فإنه لا يعتبر مادة غذائية أساسية. لذلك لم يتم تحديد كمية محدّدة وثابتة يوصى بها ل CoQ10 وليس من الممارسة المعتادة التحقق من معدلاتها في الجسم. مع ذلك، فقد لوحظ أنه مع تقدم العمر، ينتج الجسم أقل وأقل وصولا إلى فقدانه لهذه المادة الضرورية للحياة. فالمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان وأمراض اللثة وارتفاع ضغط الدم ومرض الإيدز واضطرابات العضلات ..... يعانون من نقص فادح من CoQ10.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.