تورس : خبيرالشروق .. فوائد المكملات الغذائية

وزارة التعليم العالى تطلق مكتبة افتراضية مدعومة بالذكاء الاصطناعي الديبلوماسية التونسية تحتفل بيومها الوطني : التاريخ .. المبادئ .. الأهداف عاجل/ الجيش الاسرائيلي يعلن إنتشاره في جنوب سوريا ترامب ينشر صورة له وهو يرتدي زي البابا .. سوسة: القبض على شخص مصنف خطير وحجز مواد مخدرة كارول سماحة تنعي زوجها بكلمات مؤثرة استعدادا لعيد الإضحى المبارك وزارة الفلاحة توصي بتلقيح الحيوانات وتأمين أضاحي سليمة دراسة جديدة: الشباب يفتقر للسعادة ويفضلون الاتصال بالواقع الافتراضي البطولة العربية للرماية بالقوس والسهم - تونس تنهي مشاركتها في المركز الخامس برصيد 9 ميداليات عاجل/ البحر يلفظ جثثا في صفاقس شبهات فساد: قرار قضائي في حق وديع الجريء ومسؤولين آخرين.. #خبر_عاجل هند صبري: ''أخيرا إنتهى شهر أفريل'' عاجل/ ضحايا المجاعة في ارتفاع: استشهاد طفلة جوعا في غزة الحكومة الإيرانية: نخوض المفاوضات مع واشنطن لأننا لا نرغب في نزاع جديد بالمنطقة المأساة متواصلة: ولادة طفلة "بلا دماغ" في غزة!! سيدي بوزيد: انقطاع الكهرباء في هذه المناطق وفاة وليد مصطفى زوج كارول سماحة بطولة الكويت : الدولي التونسي طه ياسين الخنيسي هداف مع فريقه الكويت جندوبة: استعدادات لانجاح الموسم السياحي قبل عيد الأضحى: وزارة الفلاحة تحذّر من أمراض تهدد الأضاحي وتصدر هذه التوصيات التلفزيون الجزائري يهاجم الإمارات ويتوعدها ب"ردّ الصاع صاعين" الولايات المتحدة توافق على بيع صواريخ بقيمة 3.5 مليار دولار للسعودية السلطات الجزائرية توقف بث قناة تلفزيونية لمدة عشرة أيام صُدفة.. اكتشاف أثري خلال أشغال بناء مستشفى بهذه الجهة افتتاح مهرجان ربيع الفنون الدّولي بالقيروان سعيّد يُسدي تعليماته بإيجاد حلول عاجلة للمنشآت المُهمّشة الهند تحظر واردات كافة السلع من باكستان التوقعات الجوية لليوم السبت جلسة عمل بين وزير الرياضة ورئيسي النادي البنزرتي والنادي الإفريقي ملكة جمال تونس 2025 تشارك في مسابقة ملكة جمال العالم بالهند مهرجان «كنوز بلادي» بالكريب في دورته 3 معارض ومحاضرات وحفلات فنية بحديقة «ميستي» الاثرية نصف نهائي كأس تونس لكرة اليد .. قمة واعدة بين النجم والساقية تفاصيل الاحكام السجنية الصادرة في قضية "التسفير" الدوريات الأوروبية.. نتائج مباريات اليوم تونس: مواطنة أوروبية تعلن إسلامها بمكتب سماحة مفتي الجمهورية تحسّن وضعية السدود اللجنة العليا لتسريع انجاز المشاريع العمومية تأذن بالانطلاق الفوري في تأهيل الخط الحديدي بين تونس والقصرين عاجل: بينهم علي العريض: أحكام سجنية بين 18 و36 سنة للمتهمين في قضية التسفير مع المراقبة الإدارية القيروان: هلاك طفل ال 17 سنة في بحيرة جبلية! الاتحاد الجهوي للفلاحة يقتحم عالم الصالونات والمعارض...تنظيم أول دورة للفلاحة والمياه والتكنولوجيات الحديثة تونس تستعدّ لاعتماد تقنية نووية جديدة لتشخيص وعلاج سرطان البروستات نهاية 2025 اتخاذ كافة الإجراءات والتدابير لتأمين صابة الحبوب لهذا الموسم - الرئيسة المديرة العامة لديوان الحبوب الليلة: أمطار رعدية بهذه المناطق.. جريمة قتل شاب بأكودة: الإطاحة بالقاتل ومشاركه وحجز كمية من الكوكايين و645 قرصا مخدرا غرفة القصّابين: أسعار الأضاحي لهذه السنة ''خيالية'' منوبة: احتراق حافلة نقل حضري بالكامل دون تسجيل أضرار بشرية سليانة: تلقيح 23 ألف رأس من الأبقار ضد مرض الجلد العقدي فترة ماي جوان جويلية 2025 ستشهد درجات حرارة اعلى من المعدلات الموسمية البنك المركزي التونسي: معدل نسبة الفائدة في السوق النقدية يستقر في حدود 7،50 بالمائة في أفريل 2025 أبرز ما جاء في زيارة رئيس الدولة لولاية الكاف..#خبر_عاجل الجولة 28 في الرابطة الأولى: صافرات مغربية ومصرية تُدير أبرز مباريات الرابطة المحترفة الثانية : تعيينات حكام مقابلات الجولة الثالثة والعشرين الرابطة المحترفة الأولى (الجولة 28): العثرة ممنوعة لثلاثي المقدمة .. والنقاط باهظة في معركة البقاء الأشهر الحرم: فضائلها وأحكامها في ضوء القرآن والسنة صفاقس ؛افتتاح متميز لمهرجان ربيع الاسرة بعد انطلاقة واعدة من معتمدية الصخيرة خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم أولا وأخيرا: أم القضايا

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

خبيرالشروق .. فوائد المكملات الغذائية

سمير بسباس نشر في الشروق يوم 30 - 07 - 2018

هل تعلمون أنّ قلبكم يدقّ 100 ألف مرّة في اليوم وهو بذلك يقوم بالنّشاط الأهمّ لكلّ أعضاء الجسم؟ فبحفاظكم على سلامة جهاز القلب والشّرايين ينتفع جسمكم وتضمنون الصحّة الجيّدة. كما أنّ مؤمّن الحياة يرتفع لأنّ عمر جسمكم هو بالأساس عمر شرايينكم.
لنحافظ على ارتخاء غلاف أوعيتنا الدّمويّة
تتسبّب التّرسّبات على غلاف الشّرايين وتقلّص هذه الأخيرة في ارتفاع ضغط الدّم. يساهم المكمّل الغذائي المتكوّن من المانغيزيوم (وهو مضاد طبيعي للكالسيوم) مع الفيتامين ج في استرخاء أغلفة الأوعية الدّمويّة وتعديل الضّغط الدّموي. كما يدعم الحامض الأميني الأرجنين Arginine نجاعتها.
لنحافظ على قدرات القلب
القلب هو المحرّك لنظام القلب والشّرايين تماما كما هو محرّك السّيارة، تحتاج الخلايا العضليّة لوقود خلوي لتضمن قدرة فائقة على النّشاط. يحتوي هذا الوقود على مادّة الكرنتين Carnitine و»الكوانزيم ك10» Coenzyme Q10 وفيتامينات من نوع ب ومغذّيات أخرى عديدة وعناصر أوّليّة.
لنحافظ على جهاز القلب والشّرايين من الصّدأ
يفسد الصّدأ البيولوجي أو الأكسدة جهاز القلب والشّرايين ويسرّع في الشّيخوخة. يمثّل فيتامين ج (C) وبيتاكاروتين وفيتامين ج و(E) ومادّة السّيلينيوم Sélénium المضادّات الطّبيعيّة الأهمّ للأكسدة.
الحفاظ على التّوازن الغذائي
لقد كان النّظام الغذائي لأجدادنا غنيّا بالنّباتات والألياف والفيتامينات وقد ساهم ذلك في تكوّن أجسام الأجيال الحاضرة. إنّ نظاما غنيّا بالغلال والخضر ويحتوي على كميّات محدودة من النّشويّات والشّحوم يدعّم جهاز القلب والشّرايين.
مكملات غذائية للحفاظ على سلامة القلب والشرايين
من بين هذه المواد نذكر:
- مادة الأسيرولا Acérola الغنية بالفيتامين ج
- الكوانزيم ك 10 Coenzyme Q10-
- مستخلص أوراق الزيتون الغني بالأوليفينول
- الصمغ العربي: مخفّض للسكر ولضغط الدم وحامي للكلى
-حبوب الكتان وال»شيا» Chia الغنية بالأوميغا 3
- فيتامينات E وD3
- الزعرور والقوارص بأنواعها والبصل والثوم والخضر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.