تورس : خبيرالشروق .. فوائد المكملات الغذائية

إيران: الساعات القادمة ستشهد هجمات شرسة ضدّ إسرائيل وزارة التجارة تدعو تجار التسويق والترويج عبر قنوات التوزيع الالكترونية إلى اعلام المستهلك بتفاصيل العروض المقترحة ضاحية مونمارتر تحتضن معرض فني مشترك بين فنانة تونسية وفنانة مالية صفاقس: تنظيم يوم الأبواب المفتوحة بمركز التكوين والتدريب المهني بسيدي منصور للتعريف بالمركز والإختصاصات التي يوفرها "عليسة تحتفي بالموسيقى " يومي 20 و 21 جوان بمدينة الحمامات باجة: اعادة اكثار واحياء قرابة 5 الاف صنف من الحبوب بنجاح الدورة الأولى لتظاهرة "لقاءات توزر: الرواية والمسرح" يومي 27 و28 ماهر الكنزاري: ''لا ألوم اللاعبين على الخسارة، بل أنا فخور بالروح التي أظهروها داخل الملعب'' حياتي في الصحافة من الهواية الى الاحتراف اصدارات جديدة لليافعين والاطفال بقلم محمود حرشاني شنيا الماكلة اللي تنفع أو تضرّ أهم أعضاء بدنك؟ الاتفاق على احداث لجنة قيادة وبرنامج وطني لتفعيل "إعلان قرطاج" للصحّة الواحدة الملعب التونسي يعزز صفوفه بالحارس نور الدين الفرحاتي إيران تعتقل عميلا للموساد الإسرائيلي تحذير طبي: خطر الاستحمام بالماء الساخن قد يصل إلى الإغماء والموت! بطولة برلين المفتوحة (منافسات الزوجي): التونسية أنس جابر وشريكتها الاسبانية باولا بادوسا في الدور ربع النهائي منوبة: فتح الجزء الثاني من الطريق الحزامية " اكس 20 " بولاية منوبة المنتخب التونسي يشارك في بطولة افريقيا للرقبي السباعي بالموريس يومي 21 و 22 جوان الجاري قفصة : حلول الرحلة الثانية لحجيج الولاية بمطار قفصة قصر الدولي وعلى متنها 256 حاجا وحاجة ملتقى تونس الدولي للبارا ألعاب القوى: العناصر التونسية تحرز 9 ميداليات من بينها 5 ذهبيات عاجل/ بعد انذار بوجود قنبلة..طائرة تابعة لهذه الخطوط تغير مسارها.. المائدة التونسية في رأس السنة الهجرية: أطباق البركة والخير تونس ترشّح صبري باش طبجي لقيادة منظمة حظر الأسلحة الكيميائية الكاف: تطوير القطاع الصحي بتدعيم طب الاختصاص وتوفير تجهيزات متطورة (المدير الجهوي للصحة) بُشرى للفلاحين: انطلاق تزويد المناطق السقوية بمنوبة بمياه الري الصيفية عاجل : ''طيران الإمارات'' تمدد تعليق رحلاتها إلى 4 دول الحرس الثوري: استهدفنا مقر الموساد في تل أبيب وهو يحترق الآن (فيديو) بشرى للمسافرين: أجهزة ذكية لمكافحة تزوير''البطاقة البرتقالية'' في المعابر مع الجزائر وليبيا كأس العالم للأندية 2025: تعرف على جدول ترتيب مجموعة الترجي بعد الخسارة من فلامنغو تعرفش علاش الدلاع مهم بعد ''Sport''؟ الدورة 12 من الملتقى الوطني للأدب التجريبي يومي 21 و 22 جوان بالنفيضة الصين تتهم ترامب ب"صب الزيت على النار" الجيش الإيراني يتوعد بتصعيد الهجوم على إسرائيل في الساعات المقبلة موعد إعلان نتائج البكالوريا 2025 تونس: كل ما تحتاج معرفته بسهولة الطقس اليوم: حرارة مرتفعة..وأمطار مرتقبة بهذه الجهات.. ترامب يهاجم ماكرون بعنف: ''لا يعرف سبب عودتي... ويُطلق تكهنات لا أساس لها'' عاجل/ آخر مستجدات أخبار قافلة الصمود لفك الحصار على غزة.. مطار طبرقة عين دراهم الدولي يستأنف نشاطه الجوي.. تحويلات التونسيين والسياحة تغطي أكثر من 80٪ من الديون الخارجية أبرز ما جاء في لقاء رئيس الدولة بوزيري الشؤون الاجتماعية والاتصال.. الحماية المدنية : إطفاء 192 حريقا خلال ال 24 ساعة الماضية عاجل/ رئيس الدولة يفجرها: "لا أحد فوق المساءلة والقانون..ولا مجال للتردّد في إبعاد هؤلاء.." 6 سنوات سجنا لنائب سابق من أجل الإثراء غير المشروع كأس العالم للأندية : برنامج مباريات اليوم الثلاثاء هيونداي 9 STARIA مقاعد .. تجربة فريدة من نوعها عدد ساعات من النوم خطر على قلبك..دراسة تفجرها وتحذر.. كيف سيكون طقس اليوم الثلاثاء ؟ كأس العالم للأندية: الترجي الرياضي ينهزم أمام نادي فلامينغو البرازيلي المندوبية الجهوية للتربية بمنوبةالمجلة الالكترونية «رواق»... تحتفي بالمتوّجين في الملتقيات الجهوية الكوتش وليد زليلة يكتب .. طفلي لا يهدأ... هل هو مفرط الحركة أم عبقري صغير؟ يهم اختصاصات اللغات والرياضيات والكيمياء والفيزياء والفنون التشكيلية والتربية الموسيقية..لجنة من سلطنة عُمان في تونس لانتداب مُدرّسين تونس تحتضن من 16 الى 18 جوان المنتدى الإقليمي لتنظيم الشراء في المجال الصحي بمشاركة خبراء وشركاء من شمال إفريقيا والمنطقة العربية عاجل : عطلة رأس السنة الهجرية 2025 رسميًا للتونسيين (الموعد والتفاصيل) القيروان: 2619 مترشحا ومترشحة يشرعون في اجتياز مناظرة "السيزيام" ب 15 مركزا خبر سارّ: تراجع حرارة الطقس مع عودة الامطار في هذا الموعد قافلة الصمود فعل رمزي أربك الاحتلال وكشف هشاشة الأنظمة ملف الأسبوع .. أحبُّ الناس إلى الله أنفعُهم للناس طواف الوداع: وداعٌ مهيب للحجيج في ختام مناسك الحج

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

خبيرالشروق .. فوائد المكملات الغذائية

سمير بسباس نشر في الشروق يوم 30 - 07 - 2018

هل تعلمون أنّ قلبكم يدقّ 100 ألف مرّة في اليوم وهو بذلك يقوم بالنّشاط الأهمّ لكلّ أعضاء الجسم؟ فبحفاظكم على سلامة جهاز القلب والشّرايين ينتفع جسمكم وتضمنون الصحّة الجيّدة. كما أنّ مؤمّن الحياة يرتفع لأنّ عمر جسمكم هو بالأساس عمر شرايينكم.
لنحافظ على ارتخاء غلاف أوعيتنا الدّمويّة
تتسبّب التّرسّبات على غلاف الشّرايين وتقلّص هذه الأخيرة في ارتفاع ضغط الدّم. يساهم المكمّل الغذائي المتكوّن من المانغيزيوم (وهو مضاد طبيعي للكالسيوم) مع الفيتامين ج في استرخاء أغلفة الأوعية الدّمويّة وتعديل الضّغط الدّموي. كما يدعم الحامض الأميني الأرجنين Arginine نجاعتها.
لنحافظ على قدرات القلب
القلب هو المحرّك لنظام القلب والشّرايين تماما كما هو محرّك السّيارة، تحتاج الخلايا العضليّة لوقود خلوي لتضمن قدرة فائقة على النّشاط. يحتوي هذا الوقود على مادّة الكرنتين Carnitine و»الكوانزيم ك10» Coenzyme Q10 وفيتامينات من نوع ب ومغذّيات أخرى عديدة وعناصر أوّليّة.
لنحافظ على جهاز القلب والشّرايين من الصّدأ
يفسد الصّدأ البيولوجي أو الأكسدة جهاز القلب والشّرايين ويسرّع في الشّيخوخة. يمثّل فيتامين ج (C) وبيتاكاروتين وفيتامين ج و(E) ومادّة السّيلينيوم Sélénium المضادّات الطّبيعيّة الأهمّ للأكسدة.
الحفاظ على التّوازن الغذائي
لقد كان النّظام الغذائي لأجدادنا غنيّا بالنّباتات والألياف والفيتامينات وقد ساهم ذلك في تكوّن أجسام الأجيال الحاضرة. إنّ نظاما غنيّا بالغلال والخضر ويحتوي على كميّات محدودة من النّشويّات والشّحوم يدعّم جهاز القلب والشّرايين.
مكملات غذائية للحفاظ على سلامة القلب والشرايين
من بين هذه المواد نذكر:
- مادة الأسيرولا Acérola الغنية بالفيتامين ج
- الكوانزيم ك 10 Coenzyme Q10-
- مستخلص أوراق الزيتون الغني بالأوليفينول
- الصمغ العربي: مخفّض للسكر ولضغط الدم وحامي للكلى
-حبوب الكتان وال»شيا» Chia الغنية بالأوميغا 3
- فيتامينات E وD3
- الزعرور والقوارص بأنواعها والبصل والثوم والخضر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.