تورس : خبيرالشروق .. فوائد المكملات الغذائية

اتهام بالإبادة لأول مرة.. السيسي يشن هجوما على اسرائيل مستقبل القصرين.. انهاء التعاقد مع ماهر القيزاني بالتراضي بسبب دعوته لمحو غزة.. جماهير دوسلدورف تجبر النادي على التخلي عن التعاقد مع لاعب إسرائيلي عاجل :وفاة مدرب إماراتي تهزّ تظاهرة القفز الحر في تونس تفاصيل نسب الزيادات السنوية في أسعار المواد الاستهلاكية.. عاجل/ سقوط طائرة بهذا المطار..وهذه حصيلة الضحايا.. متابعة للوضع الجوي لهذه الليلة.. عاجل/ جريمة مروعة: شابين يقتلان صديقهما حرقا..وهذه التفاصيل.. غدا انطلاق موسم التخفيضات .. صولد غير جاذب للتاجر والمستهلك! تاريخ الخيانات السياسية (37) تمرّد زعيم الطالبيين أبو الحسين استراحة صيفية أضرار فلاحية في القصرين مع الشروق : صدّقوه... لم ير إبادة ولا مجاعة في غزّة ! رئيسة الحكومة.. مبادرة الإسكوا فرصة مهمّة لتطوير الاستثمار اللجنة الأولمبية التونسية تحتفي بالبطل العالمي أحمد الجوادي بعد إنجازه التاريخي في مونديال سنغافورة الترجي الجرجيسي ينتدب المدافع مكرم الصغير الرابطة المحترفة الاولى - طارق جراية ينسحب من تدريب مستقبل قابس سليانة: تحسّن موسم الصيد البري الحالي مقارنة بالمواسم الفارطة مناضلون من التيار الشعبي يدخلون في إضراب جوع رمزي دعما لغزة من أجل رفع الحصار قابس: وفاة شخصين وإصابة 7 آخرين بجروح متفاوتة الخطورة في حادث مرور بالطريق الوطنية رقم 1 بمارث وزارة الشؤون الدينية تكرم مكتب حجيج تونس الكاف: تكريم الفنانة صليحة في افتتاح الدورة 49 لمهرجان بومخلوف الدولي نابل: متابعة الوضع البيئي بالجهة وبحث سبل رفع الاخلالات البيئية بمختلف البلديات برنامج الامم المتحدة للمستوطنات البشرية في تونس يطلق "تقييم الهشاشة متعددة الابعاد" لارخبيل قرقنة لتعزيز الصمود المناخي المحلي عاجل/ الرئيس الأميركي دونالد ترامب يعلن.. وسط حضور قياسي: مرتضى الفتيتي يتألق بمهرجان بلاريجيا الدولي واشنطن تحدد هدفا إيرانيا وترصد مكافئة مالية لمن يدلي بمعلومات حوله زغوان: رفع 163 مخالفة اقتصادية خلال شهر جويلية المنقضي وليد الصالحي يمتع جمهور باجة الدولي الحماية المدنية: 568 تدخلا منها 142 لإطفاء حرائق خلال ال24 ساعة الماضية وزير الشباب والرياضة يُكرّم الجمعيات الرياضية الصاعدة ويؤكد على دعمها خزندار: القبض على عنصر مصنف خطير محل تفتيش ومحكوم بالسجن انفجار يخت سياحي وتسجيل اصابات في صفوف المصطافين..وهذه التفاصيل..#خبر_عاجل دبور يرشد العلماء ل"سرّ" إبطاء الشيخوخة..ما القصة..؟! عاجل: وفاة فنان مصري مشهور داخل دار المسنين بعد صراع مع المرض شنوّا يلزمك باش تاخذ قرض من بنك في تونس؟ مسؤول يوضح: ''لا اختراق شامل لمنظومة التوجيه... والتحقيق متواصل'' عاجل- في بالك اليوم أقصر نهار في التاريخ ...معلومات متفوتهاش السنة الدراسية على الابواب : معلومات مهمّة لازم يعرفها المعلم و التلميذ تأكلها يوميًا دون أن تعلم: أطعمة تقلل خطر السرطان ب60% تُعطّس برشا ومكش مريض؟ هاو علاش! التراث والوعي التاريخيّ تواصل فعاليات الإقامة الفنية لمشروع"دا دا" للفنان محمد الهادي عقربي إلى غاية يوم 6 أوت الجاري جامع الزيتونة ضمن سجلّ الألكسو للتراث المعماري والعمراني العربي تثمين الموقع الأثري بطينة: تعاون علمي تونسي فرنسي وجهود ترميم متقدمة زفيريف ينتفض ليُطيح بحامل اللقب بوبيرين من بطولة كندا المفتوحة للتنس صور أطفالكم على الفيسبوك ؟ شوف القانون شنوا يقول بارفان ب5 د و على الطريق ؟ رد بالك تضر صحتك و هذا شنوا يستنى فيك قيس سعيّد: التعليم الوطني هو السلاح الحقيقي للتحرّر سوسة: سلاحف بحرية مهددة بالاندثار تخرج إلى شاطئ القنطاوي في مشهد نادر عاجل: زلزال بقوة 5.7 درجات يضرب هذه البلاد واشنطن تدين قرار وضع الرئيس البرازيلي السابق قيد الإقامة الجبرية بنزرت/ حجز 5,45 طن من مادة الدلاع وإعادة ضخها في المسالك القانونية.. الصربي ديوكوفيتش يعلن انسحابه من بطولة سينسيناتي الأمريكية للتنس حملات لوحدات الشرطة البلدية تسفر عن القيام ب 54 عملية حجز فنان الراب العالمي بلطي يروي قصص الجيل الجديد على ركح مهرجان الحمامات اكتشاف علاج واعد لأحد أخطر أنواع سرطان الدم تاريخ الخيانات السياسية (36) ..المعتزّ يقتل المستعين بعد الأمان

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

خبيرالشروق .. فوائد المكملات الغذائية

سمير بسباس نشر في الشروق يوم 30 - 07 - 2018

هل تعلمون أنّ قلبكم يدقّ 100 ألف مرّة في اليوم وهو بذلك يقوم بالنّشاط الأهمّ لكلّ أعضاء الجسم؟ فبحفاظكم على سلامة جهاز القلب والشّرايين ينتفع جسمكم وتضمنون الصحّة الجيّدة. كما أنّ مؤمّن الحياة يرتفع لأنّ عمر جسمكم هو بالأساس عمر شرايينكم.
لنحافظ على ارتخاء غلاف أوعيتنا الدّمويّة
تتسبّب التّرسّبات على غلاف الشّرايين وتقلّص هذه الأخيرة في ارتفاع ضغط الدّم. يساهم المكمّل الغذائي المتكوّن من المانغيزيوم (وهو مضاد طبيعي للكالسيوم) مع الفيتامين ج في استرخاء أغلفة الأوعية الدّمويّة وتعديل الضّغط الدّموي. كما يدعم الحامض الأميني الأرجنين Arginine نجاعتها.
لنحافظ على قدرات القلب
القلب هو المحرّك لنظام القلب والشّرايين تماما كما هو محرّك السّيارة، تحتاج الخلايا العضليّة لوقود خلوي لتضمن قدرة فائقة على النّشاط. يحتوي هذا الوقود على مادّة الكرنتين Carnitine و»الكوانزيم ك10» Coenzyme Q10 وفيتامينات من نوع ب ومغذّيات أخرى عديدة وعناصر أوّليّة.
لنحافظ على جهاز القلب والشّرايين من الصّدأ
يفسد الصّدأ البيولوجي أو الأكسدة جهاز القلب والشّرايين ويسرّع في الشّيخوخة. يمثّل فيتامين ج (C) وبيتاكاروتين وفيتامين ج و(E) ومادّة السّيلينيوم Sélénium المضادّات الطّبيعيّة الأهمّ للأكسدة.
الحفاظ على التّوازن الغذائي
لقد كان النّظام الغذائي لأجدادنا غنيّا بالنّباتات والألياف والفيتامينات وقد ساهم ذلك في تكوّن أجسام الأجيال الحاضرة. إنّ نظاما غنيّا بالغلال والخضر ويحتوي على كميّات محدودة من النّشويّات والشّحوم يدعّم جهاز القلب والشّرايين.
مكملات غذائية للحفاظ على سلامة القلب والشرايين
من بين هذه المواد نذكر:
- مادة الأسيرولا Acérola الغنية بالفيتامين ج
- الكوانزيم ك 10 Coenzyme Q10-
- مستخلص أوراق الزيتون الغني بالأوليفينول
- الصمغ العربي: مخفّض للسكر ولضغط الدم وحامي للكلى
-حبوب الكتان وال»شيا» Chia الغنية بالأوميغا 3
- فيتامينات E وD3
- الزعرور والقوارص بأنواعها والبصل والثوم والخضر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.