سعيد يلتقي الزنزري ويؤكد ان الشعب يحتاج اليوم لا فقط إلى نصوص جديدة بل إلى قائمين جدد على تنفيذها    الجالية التونسية في كوت ديفوار تتجاوز 4 آلاف ونحو 100 شركة تنشط في السوق الإيفوارية    'ليفل الوحش'.. رامز جلال يكشف عن 'بوستر' برنامجه في رمضان 2026    بنزرت...الدكتور أحمد رياض كمّون رئيس الهيئة الجهوية للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية .. برنامج خصوصي لشهر رمضان و37 فريقا للمراقبة    هل ستتراجع أسعار الأسماك خلال شهر رمضان؟    العرب والمسلمون يدينون كالعادة .. الاحتلال يقرّر ضمّ الضفة    الترجي الرياضي - كريستيان براكوني يشرف مؤقتا على تدريب الفريق    جريمة داخل معهد بالمنستير ...وفاة تلميذ و إصابة آخر    الجريمة جدّت بالزهروني ... الإعدام شنقا لقاتل زوجته وابنته    معبر رأس جدير ... احباط تهريب 5.5 كلغ من مخدر الكوكايين    اختتام أشغال اللجنة العسكرية المشتركة التونسية المصرية في دورتها الثامنة عشرة    في اختتام الدورة السابعة لأيام قرطاج لفنون العرائس ...المسابقة الوطنية مكسب جديد واحتفاء استثنائي بالخمسينية    عاجل: المدير الفني المساعد كريستيان براكوني يقود الترجي وقتيًا أمام بيترو أتلتيكو    رسميا.. النادي الصفاقسي يقاضي حكمي الفار بمباراته أمام الإفريقي    بالقنابل والرصاص.. عملية سطو ''هوليودية'' على شاحنة نقل أموال في إيطاليا (فيديو)    عاجل/ تقديرات فلكية تحسمها بخصوص موعد أول يوم من شهر رمضان..    قادما من المكسيك.. الولايات المتحدة تواجه طفيليا آكلا للحوم    نمو الاستثمارات المصرح بها بنسبة 39،3 بالمائة خلال سنة 2025    ايام قرطاج لفنون العرائس: أكثر من مائة تلميذ يلتحقون بمسابقة المطالعة    مواعيد جديدة لسفينة ''قرطاج'' بسبب سوء الأحوال الجوية    سليانة: الأمطار تعيد الحياة للسدود و هذه التفاصيل    عاجل : النادي الصفاقسي يطالب بتسجيلات الVAR كاملة ويهدد بتعليق نشاطه!    أيام الدعم المسرحي بصفاقس من 9 إلى 12 فيفري 2026    عاجل/ "الصوناد" تصدر بلاغ هام للمواطنين..    من غير مصاريف زايدة: حلّ جديد للمؤسسات الصغرى في الفوترة الإلكترونية    فيتامينات ماتجيش مع القهوة...دراسة علمية تكشف    تحذير طبي عاجل: لا تستخدموا المناديل المبللة على الجروح أبدا!    لبنان: مصرع 14 شخصا جراء انهيار مبنى في طرابلس    رمضان 2026: تجميد أسعار المواد الأساسية وضبط أرباح الخضر واللحوم والأسماك    مركز النهوض بالصادرات ينظم لقاء لتقييم وتثمين المشاركة التونسية في التّظاهرة الكونيّة "إكسبو أوساكا "    تظاهرة الاكلة الصحية من 10 الى 15 فيفري 2026 بدار الثقافة فندق الحدادين بالمدينة العتيقة    يهم التلاميذ..التوقيت المدرسي لشهر رمضان..#خبر_عاجل    توزر: تسارع التحضيرات لشهر رمضان في المنازل وحركية في المطاحن التقليدية    تونس تحتضن الدورة الدولية المفتوحة للجودو من 13 الى 15 فيفري بمشاركة 33 دولة    وفتاش تنجّم تسجّل للحصول على سكن على طريق الكراء المملّك؟    بعد أزمة مسلسلها الرمضاني: شكون هي مها نصار اللي شعّلت الجدل مع هند صبري؟    عاجل/ تحذير من هبوب رياح قوية: منخفض جوي يهدد هذه المناطق التونسية..    هجرة التوانسة إلى كندا: هذه الإختصاصات المطلوبة    عاجل : وفاة ملكة جمال بعد حادث أمام سكنها الجامعي    صداع "اليوم الأول".. خطوات هامة لتصالح مع فنجان قهوتك قبل حلول رمضان..    رمضان : أفضل وقت وماكلة للإفطار عند ارتفاع الكوليسترول    عاجل: هذه الدولة تعلن أن 18 فيفري هو أول أيام رمضان فلكيًا    عاجل/ قضية المسامرة..تزامنا مع محاكمة الغنوشي وقيادات من النهضة..المعارضة توجه هذه الرسالة لأنصارها..    موعد جديد للندوة الصحفية للناخب الوطني "صبري اللموشي"    وفاة الإعلامية والأديبة هند التونسي    عاجل/ من بينهم رضيعان: غرق مركب حرقة قبالة هذه السواحل..وهذه حصيلة الضحايا..    أمطار غزيرة بأقصى الشمال الغربي:مرصد سلامة المرور يُحذّر مستعملي الطريق    بطولة بو الفرنسية للتنس - معز الشرقي يفتتح مشاركته غدا الثلاثاء بملاقاة الالماني جوستين انجل    الرابطة الأولى: تعيينات منافسات الجولة السادسة إيابا    عاجل/ فضيحة جديدة..وثائق ابستين تطيح بهذه الوزيرة..    الاعلان عن تنظيم مسابقة للهواة في اطار مهرجان مساكن لفيلم التراث من 17 الى 19 افريل 2026    عاجل: الأمطار تتركّز اليوم على نابل وتونس الكبرى    عاجل/ خفايا جديدة تكشف لأول مرة عن بشار الأسد وليلة هروبه..    تواصل عمليات البحث عن الشاب حمزة غريق نفزة    بنزرت: وفاة امرأة بعد إضرام النار في جسدها    بسبب القيود الأمريكية.. كوبا تبلغ شركات طيران بتعليق إمدادات الكيروسين لمدة شهر    من «سدوم» إلى إبستين ... عورات الحضارة وتكرار سنن السقوط    عاجل/ مدينة العلوم تكشف موعد حلول شهر رمضان..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق .. فوائد المكملات الغذائية
سمير بسباس نشر في الشروق يوم 30 - 07 - 2018

هل تعلمون أنّ قلبكم يدقّ 100 ألف مرّة في اليوم وهو بذلك يقوم بالنّشاط الأهمّ لكلّ أعضاء الجسم؟ فبحفاظكم على سلامة جهاز القلب والشّرايين ينتفع جسمكم وتضمنون الصحّة الجيّدة. كما أنّ مؤمّن الحياة يرتفع لأنّ عمر جسمكم هو بالأساس عمر شرايينكم.
لنحافظ على ارتخاء غلاف أوعيتنا الدّمويّة
تتسبّب التّرسّبات على غلاف الشّرايين وتقلّص هذه الأخيرة في ارتفاع ضغط الدّم. يساهم المكمّل الغذائي المتكوّن من المانغيزيوم (وهو مضاد طبيعي للكالسيوم) مع الفيتامين ج في استرخاء أغلفة الأوعية الدّمويّة وتعديل الضّغط الدّموي. كما يدعم الحامض الأميني الأرجنين Arginine نجاعتها.
لنحافظ على قدرات القلب
القلب هو المحرّك لنظام القلب والشّرايين تماما كما هو محرّك السّيارة، تحتاج الخلايا العضليّة لوقود خلوي لتضمن قدرة فائقة على النّشاط. يحتوي هذا الوقود على مادّة الكرنتين Carnitine و»الكوانزيم ك10» Coenzyme Q10 وفيتامينات من نوع ب ومغذّيات أخرى عديدة وعناصر أوّليّة.
لنحافظ على جهاز القلب والشّرايين من الصّدأ
يفسد الصّدأ البيولوجي أو الأكسدة جهاز القلب والشّرايين ويسرّع في الشّيخوخة. يمثّل فيتامين ج (C) وبيتاكاروتين وفيتامين ج و(E) ومادّة السّيلينيوم Sélénium المضادّات الطّبيعيّة الأهمّ للأكسدة.
الحفاظ على التّوازن الغذائي
لقد كان النّظام الغذائي لأجدادنا غنيّا بالنّباتات والألياف والفيتامينات وقد ساهم ذلك في تكوّن أجسام الأجيال الحاضرة. إنّ نظاما غنيّا بالغلال والخضر ويحتوي على كميّات محدودة من النّشويّات والشّحوم يدعّم جهاز القلب والشّرايين.
مكملات غذائية للحفاظ على سلامة القلب والشرايين
من بين هذه المواد نذكر:
- مادة الأسيرولا Acérola الغنية بالفيتامين ج
- الكوانزيم ك 10 Coenzyme Q10-
- مستخلص أوراق الزيتون الغني بالأوليفينول
- الصمغ العربي: مخفّض للسكر ولضغط الدم وحامي للكلى
-حبوب الكتان وال»شيا» Chia الغنية بالأوميغا 3
- فيتامينات E وD3
- الزعرور والقوارص بأنواعها والبصل والثوم والخضر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.