عاجل-الاستاذ في قانون الشغل يكشف: الزيادة في الأجور متوقعة في هذا التاريخ    عاجل/ قتلى وجرحى بشظايا صاروخ باليستي في أبو ظبي..    عاجل/ مسيّرة تستهدف ناقلة نفط تركية قرب مضيق البوسفور..    المنتخب الوطني يفقد خدمات المجبري وفاليري بسبب الاصابة    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    جريمة قتل صادمة تهز القيروان فجر اليوم: هذا ما حدث    عاجل/ رئيس الدولة يسدي هذه التعليمات..    ترامب سراً لمستشاريه: حرب إيران قد تنتهي خلال 6 أسابيع    ارتفاع أسعار النفط مع إعادة تقييم فرص التهدئة في الشرق الأوسط    المدخرات من العملة الصعبة تعادل 106 أيّام توريد إلى يوم 25 مارس 2026    سباحة : البطل العالمي احمد الجوادي يتوج بالذهب ويحطم الرقم القياسي لسباق 1500م سباحة حرة    بطولة الجامعات الأمريكية: السباح أحمد الجوادي يُحرز الذهب ويُحقّق رقمًا قياسيًا    الشكندالي: الحرب على إيران ستعمّق الأزمة الاقتصادية في تونس وتفرض خيارات صعبة على الحكومة    قيس سعيد: الصحّة حق أساسي من حقوق الإنسان    بطولة نادين نجيم وظافر العابدين: الكشف عن الومضة الترويجية لمسلسل «ممكن»    لقاء الكمان في مسرح الأوبرا: لقاء تاريخي يجمع بين الموسيقى الهندية والموسيقى العربية    احتجاجات ومشاحنات وغياب التوافقات في مؤتمر اتحاد الشغل ... التفاصيل    رئيس الدولة يزور مصحة العمران والصيدلية المركزية    قيس سعيد: توفير اعتمادات مالية عاجلة لدعم الصيدلية المركزية واستعادة تزويد السوق    ردم آبار عشوائية وإزالة بناءات فوضوية بمناطق من معتمدية بنزرت الجنوبية    اجتماع وزراء خارجية مجموعة السبع في باريس بمشاركة دول مدعوة بينها السعودية    تونس فرنسا: الانتقال إلى مرحلة التنفيذ الفعلي للمشاريع الصحية المشتركة    انفجارات ضخمة تهز تل أبيب وسط دوي صفارات الإنذار    إيران.. نرفض المقترح الأميركي ونحن من سننهي الحرب وليس ترامب    رئيس الدولة يزور مصحة العمران والصيدلية المركزية    وسط دعوات لتجاوز الخلافات الداخلية.. مؤتمر الاتحاد يصادق على التقريرين الأدبي والمالي    وزارة الثقافة تنعى المطرب وعازف الكمان أحمد داود    بهدوء: مقهى المساء وامتحان الأمومة    فرحة العيد    المقامة العيدية    إلى حدود 25 مارس 2026: المدخرات من العملة الصعبة تُعادل 106 أيّام توريد    حين تغيب الرسائل وتضيع العبر...الدراما التونسية... موسم مرّ بلا أثر    10 سنوات سجنا وخطية مالية لفتاة من أجل ترويج المخدرات    "الإنسان الرابع" عمل مسرحي جديد للتياترو يسجل عودة توفيق الجبالي على الركح    تونس تتموقع في السياحة البحرية: إقبال متزايد واستقطاب مُجهّزين بحريين دوليين جدد    كمان سانغام"...حين تلتقي أوتار الهند بنبض الشرق في تونس    باجة: عرض تجارب الاقتصاد فى الماء بالقطاع الفلاحي بمناسبة اليوم الوطنى للاقتصاد في الماء    توزر: يوم تحسيسي إعلامي لفائدة مربي المجترات الصغرى استعدادا لموسم سفاد الأغنام    توزر: مهرجان مسرح الطفل بدقاش في دورته ال24 بين الورشات والعروض فرصة للتكوين والترفيه    وقتاش المنتخب يلعب أمام هايتي و كندا؟    عاجل: سوم الذهب يرتفع مرة أخرى    عاجل : تلميذ يقتل زميله ليلة العيد في قفصة    هل تدمر ''moteur ''كرهبتك بصمت؟ اكتشف الأخطاء اليومية    الترجي الجرجيسي: اليوم إستئناف التحضيرات إستعدادا للجديات    وفاة فاليري بيرن نجمة فيلم سوبر مان    عاجل: مادة قانونية جديدة تحسم قضية المغرب والسنغال على لقب إفريقي    عاجل/ من بينهم شفيق جراية: احكام سجنية ثقيلة ضد هؤلاء..    إستعدادا لمواجهة النادي الإفريقي: مستقبل قابس يستقر على هوية مدربه الجديد    وزير الخارجية يلتقي التوانسة في المانيا...علاش؟    وزارة التجارة تعلن تلقي 342 شكاية خلال شهر رمضان..وهذه التفاصيل..    مواعيد تهّم التوانسة : الشهرية وقتاش ووأقرب jour férié    تحسن في الوضع الجوي اليوم..    خطير/ تعرض المترو 5 و6 الى حادثتي تهشيم واعتداء على الركاب..#خبر_عاجل    75% من الأدوية في تونس تُصنّع محليًا    عاجل: فيضانات محلية مرتقبة في عدة دول خليجية    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليرفربول بنهاية الموسم الحالي    طقس اليوم.. ارتفاع طفيف في درجات الحرارة    في مشهد سماوي بديع.. القمر يقترن بالثريا الليلة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إنتبهي من هذه العوامل ستؤثر سلبا على قلبكِ وصحّتكِ!
الشروق نشر في الشروق يوم 24 - 11 - 2018

يعتقد البعض أن إصابة المرأة بأمراض القلب والأوعية الدموية هي أمر نادر أو على الأقل هي ليست معرضة للإصابة بهذا المرض مثل الرجل، لكنهم لا يعرفون أن هناك عدة عوامل تؤثر سلباً على قلوب النساء وتجعلهن تحت خطر الإصابة بهذا المرض. فإحصلي على معلومات أكثر حول هذا الموضوع من خلال موقع أنوثة.
ما هي العوامل التي تؤثر سلباً على صحة المرأة؟
الإكتئاب
- يعد الاكتئاب واحداً من العوامل التي تؤثر بشكل سلبي على صحة قلب المرأة، فهو يؤدي على المدى الطويل إلى إصابة المرأة باضطرابات نفسية، لتصبح أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
- الشعور بالاكتئاب على فترة طويلة يؤدي إلى الإصابة بضيق الشرايين، ذبحات صدرية، أزمات صدرية حادة، ضيق في التنفس وزيادة معدلات ضغط الدم.
الكوليسترول
- هو من العوامل التي تسبب انسداد الشرايين عند المرأة، فارتفاع نسبته في الدم يؤدي إلى انسداد الشرايين أو تصلبها، وقد يشكل الكوليسترول خطورة على عضلات القلب ويجعل هذا الأخير معرضاً لخطر الإصابة بذبحة صدرية أو جلطة.
السمنة المفرطة
- الدهون المتراكمة في جسم المرأة وخاصة في منطقة البطن تؤثر سلباً على قلب المرأة، لأنها تسبب ارتفاعاً في ضغط الدم يقابله هبوط يضعف عضلة القلب.
التدخين
- تدمر المواد التي يفرزها التدخين عضلات القلب، حيث يقوم النيكوتين برفع نسبة الأدرينالين في الدم ليسبب في ما بعد تجلّطاً في الدم، وضغطاً مرتفعاً يصاحبه ضربات قلب سريعة.
- يقلل التدخين من قدرة القلب على حمل الأوكسيجين وتوزيعه على كافة الأعضاء بالشكل المناسب.
الكسل وعدم ممارسة الرياضة
- تسهم التمارين الرياضية، بتنشيط عضلات القلب وتفعيل عمل الأوعية الدموية، بينما يؤثر الكسل والخمول سلباً على سلامة القلب ونشاطه.
نصائح حول هذا الموضوع
- إتبعي نظاماً غذائياً صحياً يخلو من الدهون المضرة بصحتك والتي ستجعلك معرضة بشكل كبير لأمراض القلب، وركزي على تناول الخضار والفواكه بشكل يومي.
- مارسي بعض التمارين الرياضية البسيطة يومياً كالمشي والهرولة لتنشيط عضلات القلب.
- توقفي عن التدخين أو ابدئي بايقافه تدريجياً لأنه يعرّضك للإصابة بذبحات صدرية وغيرها من أمراض القلب.
- حاولي الابتعاد عن الأشياء التي تحزنك وتدخلك في حالة اكتئاب لتتجنبي الاصابة بأمراض القلب والجلطات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.