تورس : إنتبهي من هذه العوامل ستؤثر سلبا على قلبكِ وصحّتكِ!

عاجل/ بلاغ هام حول التجارة عبر الانترنات باجة: اعادة اكثار واحياء قرابة 5 الاف صنف من الحبوب بنجاح حياتي في الصحافة من الهواية الى الاحتراف اصدارات جديدة لليافعين والاطفال بقلم محمود حرشاني شنيا الماكلة اللي تنفع أو تضرّ أهم أعضاء بدنك؟ الاتفاق على احداث لجنة قيادة وبرنامج وطني لتفعيل "إعلان قرطاج" للصحّة الواحدة إيران تعتقل عميلا للموساد الإسرائيلي الملعب التونسي يعزز صفوفه بالحارس نور الدين الفرحاتي تحذير طبي: خطر الاستحمام بالماء الساخن قد يصل إلى الإغماء والموت! منوبة: فتح الجزء الثاني من الطريق الحزامية " اكس 20 " بولاية منوبة بطولة برلين المفتوحة (منافسات الزوجي): التونسية أنس جابر وشريكتها الاسبانية باولا بادوسا في الدور ربع النهائي قفصة : حلول الرحلة الثانية لحجيج الولاية بمطار قفصة قصر الدولي وعلى متنها 256 حاجا وحاجة المكتبة الخضراء تفتح أبوابها من جديد يوم الأحد 22 جوان بحديقة البلفدير ملتقى تونس الدولي للبارا ألعاب القوى: العناصر التونسية تحرز 9 ميداليات من بينها 5 ذهبيات عاجل/ بعد انذار بوجود قنبلة..طائرة تابعة لهذه الخطوط تغير مسارها.. تونس ترشّح صبري باش طبجي لقيادة منظمة حظر الأسلحة الكيميائية الكاف: تطوير القطاع الصحي بتدعيم طب الاختصاص وتوفير تجهيزات متطورة (المدير الجهوي للصحة) المائدة التونسية في رأس السنة الهجرية: أطباق البركة والخير ترامب: نريد "رضوخا كاملا" من إيران عاجل/ الصين تدعو مواطنيها إلى مغادرة إيران في أسرع وقت.. الحرس الثوري: استهدفنا مقر الموساد في تل أبيب وهو يحترق الآن (فيديو) تصعيد خطير في الشرق الأوسط... والصين تتّهم ترامب ب''صب الزيت على النار'' عاجل : ''طيران الإمارات'' تمدد تعليق رحلاتها إلى 4 دول بعد التهام 120 هكتارًا من الحبوب: السيطرة على حرائق باجة وتحذيرات للفلاحين تعرفش علاش الدلاع مهم بعد ''Sport''؟ ماهر الكنزاري : " أشعر بالفخر بما قدموه اللاعبون" منوبة: الانطلاق في تزويد المناطق السقوية العمومية بمياه الري بعد تخصيص حصّة للموسم الصيفي ب7,3 مليون متر مكعب الدورة 12 من الملتقى الوطني للأدب التجريبي يومي 21 و 22 جوان بالنفيضة مطار طبرقة عين دراهم الدولي يستأنف نشاطه الجوي.. موعد إعلان نتائج البكالوريا 2025 تونس: كل ما تحتاج معرفته بسهولة الطقس اليوم: حرارة مرتفعة..وأمطار مرتقبة بهذه الجهات.. تحويلات التونسيين والسياحة تغطي أكثر من 80٪ من الديون الخارجية قائد عسكري إيراني: شرعنا باستخدام أسلحة جديدة ومتطورة عاجل/ آخر مستجدات أخبار قافلة الصمود لفك الحصار على غزة.. الحماية المدنية : إطفاء 192 حريقا خلال ال 24 ساعة الماضية عاجل/ رئيس الدولة يفجرها: "لا أحد فوق المساءلة والقانون..ولا مجال للتردّد في إبعاد هؤلاء.." 6 سنوات سجنا لنائب سابق من أجل الإثراء غير المشروع أبرز ما جاء في لقاء رئيس الدولة بوزيري الشؤون الاجتماعية والاتصال.. بعد السقوط أمام فلامنجو... الترجي في مواجهة هذا الفريق بهذا الموعد عدد ساعات من النوم خطر على قلبك..دراسة تفجرها وتحذر.. رونالدو يهدي ترامب قميصا يحمل 'رسالة خاصة'عن الحرب كأس العالم للأندية: الترجي الرياضي ينهزم أمام نادي فلامينغو البرازيلي كيف سيكون طقس اليوم الثلاثاء ؟ كاس العالم للاندية : التعادل 2-2 يحسم مباراة بوكا جينيور الارجنتيني وبنفيكا البرتغالي القيروان: إزالة توصيلات عشوائية على الشبكة المائية في الشبيكة يهم اختصاصات اللغات والرياضيات والكيمياء والفيزياء والفنون التشكيلية والتربية الموسيقية..لجنة من سلطنة عُمان في تونس لانتداب مُدرّسين المندوبية الجهوية للتربية بمنوبةالمجلة الالكترونية «رواق»... تحتفي بالمتوّجين في الملتقيات الجهوية في اصدار جديد للكاتب والصحفي محمود حرشاني .. مجموعة من القصص الجديدة الموجهة للاطفال واليافعين الكوتش وليد زليلة يكتب .. طفلي لا يهدأ... هل هو مفرط الحركة أم عبقري صغير؟ تونس تحتضن من 16 الى 18 جوان المنتدى الإقليمي لتنظيم الشراء في المجال الصحي بمشاركة خبراء وشركاء من شمال إفريقيا والمنطقة العربية عاجل : عطلة رأس السنة الهجرية 2025 رسميًا للتونسيين (الموعد والتفاصيل) القيروان: 2619 مترشحا ومترشحة يشرعون في اجتياز مناظرة "السيزيام" ب 15 مركزا خبر سارّ: تراجع حرارة الطقس مع عودة الامطار في هذا الموعد 10 سنوات سجناً لمروّجي مخدرات تورّطا في استهداف الوسط المدرسي بحلق الوادي صفاقس : الهيئة الجديدة ل"جمعية حرفيون بلا حدود تعتزم كسب رهان الحرف، وتثمين الحرف الجديدة والمعاصرة (رئيس الجمعية) قافلة الصمود فعل رمزي أربك الاحتلال وكشف هشاشة الأنظمة ملف الأسبوع .. أحبُّ الناس إلى الله أنفعُهم للناس طواف الوداع: وداعٌ مهيب للحجيج في ختام مناسك الحج

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

إنتبهي من هذه العوامل ستؤثر سلبا على قلبكِ وصحّتكِ!

الشروق نشر في الشروق يوم 24 - 11 - 2018

يعتقد البعض أن إصابة المرأة بأمراض القلب والأوعية الدموية هي أمر نادر أو على الأقل هي ليست معرضة للإصابة بهذا المرض مثل الرجل، لكنهم لا يعرفون أن هناك عدة عوامل تؤثر سلباً على قلوب النساء وتجعلهن تحت خطر الإصابة بهذا المرض. فإحصلي على معلومات أكثر حول هذا الموضوع من خلال موقع أنوثة.
ما هي العوامل التي تؤثر سلباً على صحة المرأة؟
الإكتئاب
- يعد الاكتئاب واحداً من العوامل التي تؤثر بشكل سلبي على صحة قلب المرأة، فهو يؤدي على المدى الطويل إلى إصابة المرأة باضطرابات نفسية، لتصبح أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
- الشعور بالاكتئاب على فترة طويلة يؤدي إلى الإصابة بضيق الشرايين، ذبحات صدرية، أزمات صدرية حادة، ضيق في التنفس وزيادة معدلات ضغط الدم.
الكوليسترول
- هو من العوامل التي تسبب انسداد الشرايين عند المرأة، فارتفاع نسبته في الدم يؤدي إلى انسداد الشرايين أو تصلبها، وقد يشكل الكوليسترول خطورة على عضلات القلب ويجعل هذا الأخير معرضاً لخطر الإصابة بذبحة صدرية أو جلطة.
السمنة المفرطة
- الدهون المتراكمة في جسم المرأة وخاصة في منطقة البطن تؤثر سلباً على قلب المرأة، لأنها تسبب ارتفاعاً في ضغط الدم يقابله هبوط يضعف عضلة القلب.
التدخين
- تدمر المواد التي يفرزها التدخين عضلات القلب، حيث يقوم النيكوتين برفع نسبة الأدرينالين في الدم ليسبب في ما بعد تجلّطاً في الدم، وضغطاً مرتفعاً يصاحبه ضربات قلب سريعة.
- يقلل التدخين من قدرة القلب على حمل الأوكسيجين وتوزيعه على كافة الأعضاء بالشكل المناسب.
الكسل وعدم ممارسة الرياضة
- تسهم التمارين الرياضية، بتنشيط عضلات القلب وتفعيل عمل الأوعية الدموية، بينما يؤثر الكسل والخمول سلباً على سلامة القلب ونشاطه.
نصائح حول هذا الموضوع
- إتبعي نظاماً غذائياً صحياً يخلو من الدهون المضرة بصحتك والتي ستجعلك معرضة بشكل كبير لأمراض القلب، وركزي على تناول الخضار والفواكه بشكل يومي.
- مارسي بعض التمارين الرياضية البسيطة يومياً كالمشي والهرولة لتنشيط عضلات القلب.
- توقفي عن التدخين أو ابدئي بايقافه تدريجياً لأنه يعرّضك للإصابة بذبحات صدرية وغيرها من أمراض القلب.
- حاولي الابتعاد عن الأشياء التي تحزنك وتدخلك في حالة اكتئاب لتتجنبي الاصابة بأمراض القلب والجلطات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.