الوكالة الوطنية لحماية المحيط تسلط الضوء خلال ندوة على جهود تونس لحماية طبقة الاوزون طيلة 4 عقود    الرابطة المحترفة الاولى(الجولة6-الدفعة1): النتائج والترتيب    كأس العالم: الفيفا يُكافئ الأندية ب355 مليون دولار    عاجل/ 11 مصابا في حادث مرور مروّع بهذه الجهة    عاجل: بالأسماء: انتخاب اللجان المستقلة بجامعة كرة القدم    توزر: مهنيون يتطلعون إلى تحسين المنتج السياحي وتسويقه والعناية بنظافة المدن وتنظيمها استعدادا للموسم السياحي الشتوي    مستقبل قابس يعزز صفوفه بالظهير الايسر ياسين الميزوني    عاجل/ 16 دولة توجّه نداء من أجل سلامة "أسطول الصمود"    عاجل/ القبض على "مروّع الأطفال" في خزندار    توقيع اتفاقية شراكة بين منظمة اليونسكو و مؤسسة الصادق بالسرور لدعم الثقافة في تونس بميزانية تقدر ب 1.5 مليون دولا أمريكي    كيف سيكون الطقس هذه الليلة؟    عملية جديدة للعودة الطوعية لفائدة 150 مهاجرا غينيا من تونس    وائل نوار: "الرد على المشككين في خروج أسطول الصمود لم يستغرق سوى 5 دقائق"    بطولة العالم للكرة الطائرة أكابر: فوز الفيليبين على مصر 3-1    وفاة العرّاف "سحتوت" بمبيد حشري: النيابة العمومية تتدخّل.. #خبر_عاجل    عاجل/ البعثة التونسية الدائمة بجنيف تُدين الاعتداء الاسرائيلي على قطر    فيلمان تونسيان ضمن مسابقات مهرجان الجونة السينمائي    وفاة روبرت ريدفورد: رحيل أيقونة السينما الأميركية عن 89 عامًا    مشاركة تونسية لافتة في الدورة 13 من المهرجان الثقافي الدولي للمالوف بقسنطينة    عاجل/ الصيدليات الخاصة توقف العمل بهذه الصيغة    اتفاق تونسي–سعودي لتسهيل إجراءات العمرة والزيارة للتونسيين    عاجل/ تجدّد الغارات الإسرائيلية على اليمن    قرى "آس أو آس" تجمع تبرعات بقيمة 3 ملايين دينار.. #خبر_عاجل    الكمبيالات تفوّت الشيكات: استعمالها يرتفع ب155٪...هاو علاش    دورة سانت تروبي للتحدي للتنس: معز الشرقي يتاهل الى الدور الثاني    القيروان : وفاة شيخ يعاني من إعاقة بصرية تناول مبيدا حشريا على وجه الخطأ    غار الدماء: امرأة تُضرم النار في جسدها داخل معهد    لأوّل مرة: هند صبري تتحدّث عن والدتها    عاجل - يهم التوانسة : التمديد في الصولد الصيفي    ألمانيا وبريطانيا والاتحاد الأوروبي يدينون الاجتياح البري لغزة    الرئيس الفنزويلي يتهم واشنطن بالإعداد لعدوان عسكري على البلاد    وزارة المرأة تنتدب    لمحبي الرياضة : تعرف على الموعد والقنوات الناقلة لمباراة ريال مدريد ومارسيليا    عاجل: دوري الأبطال يتغيّر.. شنوة التغيير الجديد؟    مقتل 31 مسلحا من حركة طالبان الباكستانية    يوم وطني الخميس 18 سبتمبر الجاري لتقييم موسم الحبوب 2025/2024    شنوّا تعمل البنوك بفلوسك؟    راغب علامة عن زوجته: لم تحسن اختياري    هشاشة الأظافر: مشكلة جمالية أم مؤشر صحي خطير؟    خطر كبير على ذاكرة صغارنا: الوجبات السريعة تدمّر المخ وتسبّب ضعف الذاكرة!    ال'' Vape'' في الكرهبة: خطر كبير على السواق والركاب...علاش؟    من 15 إلى 19 أكتوبر: تنظيم النسخة السادسة من الصالون الدولي للسلامة الإلكترونية    حجز 4،7 أطنان من الفرينة المدعمة لدى إحدى المخابز المصنفة بهذه الجهة..    بنزرت: توجيه واعادة ضخ 35.2 طنا من الخضر والغلال والبقول بسوق الجملة بجرزونة    علاش تمّ إيقاف العمل بإجراء تمديد عقود الCIVP؟    عاجل: الرابطة تستدعي الكنزاري.. شنوّة صاير مع مدرب الترجي؟    نيران تلتهم الهشيم بزغوان.. 1000 متر مربع من الغابة تضرروا...شصار؟    سحتوت ''العراف'' ...يتوفى بمبيد الحشرات في بوحجلة...شنوا حكايتوا ؟    ترامب يطلب تعويضا خياليا عن "كذب" بحقه    الكوتش وليد زليلة يكتب...حتى تكون العودة المدرسية رحلة آمنة لا صدمة صامتة؟    همسات من قوافي الوطن...إصدار جديد للمربي توفيق الجباري    انطلاق المخطط الوطني للتكوين حول الجلطة الدماغية    "غراء عظمي".. ابتكار جديد لعلاج الكسور في 3 دقائق..    كلمات تحمي ولادك في طريق المدرسة.. دعاء بسيط وأثره كبير    أولا وأخيرا ..أول عرس في حياتي    أبراج باش يضرب معاها الحظ بعد نص سبتمبر 2025... إنت منهم؟    خطبة الجمعة .. مكانة العلم في الإسلام    مع الشروق : الحقد السياسيّ الأعمى ووطنية الدّراويش    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق .. البربريس الشائع سلاحك ضد السكري وتراكم الشحوم في الجسم Berbéris Vulgaris (7)
الشروق نشر في الشروق يوم 06 - 12 - 2018


1- البربريس للتخلّص من الشحوم ومقاومة السمنة:
من خلال التركيز على فوائد البربرين أبرز الباحثون أيضًا إمكانية خفض الدهون في الجسم. سيكون قادرا على خفض مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد triglycérides في الدم عن طريق تنشيط إنزيم معين: AMPK. بهذه الطريقة، يمكن أن يكون لها دور كبير في منع المضاعفات المتعلقة بزيادة الوزن والسمنة.
تظهر البحوث السريرية أن ما يقارب 70 بالمائة من الكهول في العالم يعانون من تراكم الشحوم في الكبد وهذا بارتباط بالعادات الغذائية السيئة. في الآونة الأخيرة قدم الباحثون اكتشافًا جديدًا حول فوائد البربرين وبينوا أنه يساعد على منع وعلاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي. لقد أصبح هذا الالتهاب في الكبد الذي أطلق عليه اسم «ناش» أو «صودا» ، في غضون بضع سنوات مشكلة صحية عامة كبرى. يرجع ذلك إلى تراكم الدهون في خلايا الكبد بشكل غير طبيعي.
تناول البربرين هو واحدة من الطرق الطبيعية الأكثر فعالية لتخفيف الوزن (كتناول البروبيوتيك الذي تعرضنا له آنفا والحمية والنشاط الجسمي...). قد يكون البربرين هو السلاح الجديد ضد السمنة وزيادة الوزن. في دراسة أجريت على المرضى الذين يعانون من متلازمة الأيض تبيّن أن تناول جرعة يومية من 300 ميليغرام من البربرين كل صباح وظهرا ومساء قد عزز تراجع مؤشر كتلة الجسم وحدّ من الوزن الزائد بحيث تخلّص البدينون من عدة كيلوغرامات بعد 12 أسبوعا من العلاج.
فرط كوليسترول الدم: بينت الدراسات أن نتناول البربرين لمدة 3 أشهر لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط كوليسترول الدم قد أدى إلى تحسن في حالتهم الصحية. كما لوحظ انخفاض في الكولسترول LDL بنسبة 25٪.
يوصف البربرين كمكمل غذائي في سياق البحث عن فقدان الوزن، وخاصة للحد من مؤشر كتلة الجسم (IMC).
تناول البربرين هو واحدة من الطرق الطبيعية الأكثر فعالية لتخفيف الوزن بل قد يكون البربرين هو السلاح الجديد ضد السمنة وزيادة الوزن.
تناول 750 ملغ يوميا من البربريس الشائع لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
من ناحية أخرى لوحظت قدرة بربارين على خفض ضغط الدم لدى كائنات حيوانية مختلفة وقد أظهرت بعض الدراسات على البشر آثارا مماثلة.
رغم أن مجموعة من البدينين لم تغيّر عاداتها الغذائية اليومية فإن تناولهم للبربرين (500 ميليغرام في كل مرة ثلاث مرات في اليوم) ولمدة 12 أسبوعا ، قد أدى إلى فقدان الوزن بشكل كبير. فوفقا للنتائج انخفضت كتلة جسمهم كما نسبة الدهون. نعود ونؤكّد أن البربرين مرشح طبيعي مثير للاهتمام بشكل خاص لإنقاص الوزن.
أخيرا تبيّن من خلال عديد الدراسات أن البربرين هو السلاح الأنجع للتخلّص من دهون البطن التي لها انعكاسات وخيمة على الصحة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.