عاجل/ تسريبات: عملية أميركية ضد إيران "قد تستمر لأسابيع"..    اليوم.. صناديق الاقتراع تحسم مصير مكتب الرابطة الوطنية لكرة القدم المحترفة    اليوم: الترجي أمام بترو أتلتيكو لحسم التأهل في دوري أبطال أفريقيا...هذه فرص التأهل    أبطال إفريقيا: برنامج منافسات الجولة السادسة والختامية من دور مجموعات    دورة تونس الدولية للجيدو - المنتخب التونسي للاواسط يحرز 13 ميدالية منها ذهبيتان    التوقعات الجوية لطقس يوم عيد الحب..السبت 14 فيفري..    هام: 45 دقيقة للحصة الواحدة.. هذا توقيت الدراسة في رمضان    طقس بارد وصيام قصير... رمضان يعود للشتاء بعد 26 عاماً..    غينيا.. اكثر من 10 قتلى في انهيار منجم ذهب    هذه هي كميات الأمطار المتوقعة...وين باش تصّب؟    اليوم في الروزنامة الفلاحية: ''ڨرة العنز''    من القديس فالنتاين إلى محلات الهدايا: حكاية يوم عيد الحب    الجزائر تطلق أول عملية تطهير لموقع تفجيرات نووية فرنسية    جمعية قرى "س و س".. نسعى إلى دعم 12 ألف طفل فاقدي السند في السنوات المقبلة    سلوت يتوجه بطلب علني بشأن محمد صلاح    وزير الصحة يتحادث مع نظيرته الإثيوبية ويؤكد الاتفاق على دفع التعاون الصحي نحو مشاريع عملية    استراحة الويكاند    عاجل: شرطة باريس تطلق النار على رجل بعد هجوم بسكين    اللحوم الحمراء ستتجاوز 70 دينارا للكلغ في رمضان! .. غرفة القصّابين تستنجد بالرئيس للحدّ من الأسعار    رياح قوية و مدمّرة .. نمط مناخي جديد في تونس !    تعزيز الحركية الثقافية والسياحية    مجلس وزاري يتابع تقدّم مشاريع التحوّل الرقمي للإدارة    مع الشروق : ارتباك صهيوني أمام الإيقاع الإيراني    عاجل/ قرار يمنع الإبحار والصيد بسواحل هذه الولاية ثلاثة أيام بسبب سوء الأحوال الجوية..    "غيبوبة" في شهر رمضان على تلفزة تي في    بطولة النخبة الوطنية لكرة اليد (الجولة22): النتائج و الترتيب    عاجل: نجاح أوّل جلسة مرافعة رقميّة نموذجيّة    عاجل: خبير مناخ يفجّرها... دول على طريق الزوال لهذا السبب    هام: هذه الفئات ممنوعة من كسر صيامها على التمر    بورصة تونس تُنهي معاملات الأسبوع على منحى إيجابي    ديوان الزيت: أكثر من 140 عينة تشارك في الدورة 9 لمسابقة أفضل زيت زيتون بكر    مجموعة "نحب نغني" تحتفل بعيد الحب    مهرجان "قابس سينما فن": مختبر بصري ينفتح على المحيط الجامعي والإيكولوجي    باجة: برمجة تركيز نقطة بيع من المنتج الى المستهلك بتيبار وإمكانية بعث نقطتين بباجة المدينة ونفزة خلال شهر رمضان    بن عروس: "فرصتك في رمضان ..باش تبطل الدخان" عنوان ندوة صحية للتحسيس بأهمية الإقلاع عن التدخين    وزير السياحة يدعو الى تعزيز الحركية الثقافية والسياحية داخل الأحياء والمناطق ذات الكثافة السكنية العالية خلال شهر رمضان    المجلس الوطني لهيئة الصيادلة يعلن توقيت عمل الصيدليات طيلة شهر رمضان    الشاب مامي، ناس الغيوان وكارول سماحة في الدورة السادسة ل''رمضان في المدينة''    تحت شعار "تونس تعيش"..أوريدو تُعلن عن النسخة الخامسة من تظاهرة "Ooredoo Night Run" بشارع الحبيب بورقيبة..وهذا جديدها..    لقاح ثلاثي لكلّ إمرأة حامل في تونس...علاش؟    الاعتداء على طفل (3 سنوات) بروضة في حيّ النصر: إيقاف المتهم الرئيسي وآخرين    أقل عدد ساعات صيام تسجّل في هذه الدول    مشاهد صادمة وسط العاصمة: خنازير بريّة تجوب الشوارع وتثير ضجة..ما القصة..؟!    عاجل : أطفال قابس ضايعين في تركيا... العائلات تطالب الدولة بالتدخل الفوري    تركيز نقطة بيع من المنتج إلى المستهلك بمنطقة العمران استعداداً لشهر رمضان المعظم    عاجل/ متابعة: قضية وفاة ممرضة تونسية بليبيا..معطيات جديدة وتحقيق رسمي..    عاجل/ القضاء يصدر حكما جديدا في حق شفيق جراية بخصوص هذه القضية..    شنوا حكاية الكسوف اللى بش يصير الجمعة الجاية ؟    نفزة: العثور على جثة الشاب المفقود حمزة بشاطىء كاب نيقرو    الرابطة الأولى: برنامج المباريات والبث التلفزي المباشر..    الرابطة الأولى: شكون يلعب اليوم؟ وهذا وين تتفرجوا في الماتشوات    سيستام جديد للديوانة التونسية باش ينطلق أواخر 2026!    زوز مواد في الكوجينة متاعك يرتحوك من الكحة    اليك دعاء آخر جمعة في شهر شعبان    طقس اليوم: تواصل هبوب رياح قوبة و ارتفاع في الحرارة    فوز تاريخي لحزب بنغلاديش القومي في أول انتخابات بعد انتفاضة 2024    الشاب مامي، ناس الغيوان وكارول سماحة يشعلون الدورة السادسة ل"رمضان في المدينة"    مهرجان «قابس سينما فن» يوحّد السينما وفنون الصورة في دورته الثامنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق .. البربريس الشائع سلاحك ضد السكري وتراكم الشحوم في الجسم Berbéris Vulgaris (7)
الشروق نشر في الشروق يوم 06 - 12 - 2018


1- البربريس للتخلّص من الشحوم ومقاومة السمنة:
من خلال التركيز على فوائد البربرين أبرز الباحثون أيضًا إمكانية خفض الدهون في الجسم. سيكون قادرا على خفض مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد triglycérides في الدم عن طريق تنشيط إنزيم معين: AMPK. بهذه الطريقة، يمكن أن يكون لها دور كبير في منع المضاعفات المتعلقة بزيادة الوزن والسمنة.
تظهر البحوث السريرية أن ما يقارب 70 بالمائة من الكهول في العالم يعانون من تراكم الشحوم في الكبد وهذا بارتباط بالعادات الغذائية السيئة. في الآونة الأخيرة قدم الباحثون اكتشافًا جديدًا حول فوائد البربرين وبينوا أنه يساعد على منع وعلاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي. لقد أصبح هذا الالتهاب في الكبد الذي أطلق عليه اسم «ناش» أو «صودا» ، في غضون بضع سنوات مشكلة صحية عامة كبرى. يرجع ذلك إلى تراكم الدهون في خلايا الكبد بشكل غير طبيعي.
تناول البربرين هو واحدة من الطرق الطبيعية الأكثر فعالية لتخفيف الوزن (كتناول البروبيوتيك الذي تعرضنا له آنفا والحمية والنشاط الجسمي...). قد يكون البربرين هو السلاح الجديد ضد السمنة وزيادة الوزن. في دراسة أجريت على المرضى الذين يعانون من متلازمة الأيض تبيّن أن تناول جرعة يومية من 300 ميليغرام من البربرين كل صباح وظهرا ومساء قد عزز تراجع مؤشر كتلة الجسم وحدّ من الوزن الزائد بحيث تخلّص البدينون من عدة كيلوغرامات بعد 12 أسبوعا من العلاج.
فرط كوليسترول الدم: بينت الدراسات أن نتناول البربرين لمدة 3 أشهر لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط كوليسترول الدم قد أدى إلى تحسن في حالتهم الصحية. كما لوحظ انخفاض في الكولسترول LDL بنسبة 25٪.
يوصف البربرين كمكمل غذائي في سياق البحث عن فقدان الوزن، وخاصة للحد من مؤشر كتلة الجسم (IMC).
تناول البربرين هو واحدة من الطرق الطبيعية الأكثر فعالية لتخفيف الوزن بل قد يكون البربرين هو السلاح الجديد ضد السمنة وزيادة الوزن.
تناول 750 ملغ يوميا من البربريس الشائع لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
من ناحية أخرى لوحظت قدرة بربارين على خفض ضغط الدم لدى كائنات حيوانية مختلفة وقد أظهرت بعض الدراسات على البشر آثارا مماثلة.
رغم أن مجموعة من البدينين لم تغيّر عاداتها الغذائية اليومية فإن تناولهم للبربرين (500 ميليغرام في كل مرة ثلاث مرات في اليوم) ولمدة 12 أسبوعا ، قد أدى إلى فقدان الوزن بشكل كبير. فوفقا للنتائج انخفضت كتلة جسمهم كما نسبة الدهون. نعود ونؤكّد أن البربرين مرشح طبيعي مثير للاهتمام بشكل خاص لإنقاص الوزن.
أخيرا تبيّن من خلال عديد الدراسات أن البربرين هو السلاح الأنجع للتخلّص من دهون البطن التي لها انعكاسات وخيمة على الصحة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.