وكالة التحكم في الطاقة تنظم دورات تكوينية للمسؤولين المكلفين بالطاقة بعدد من الوزارات    الزقوقو يوصل ستين دينار.. والمولد على الأبواب!    رابطة علماء: إسرائيل ترتكب إبادة جماعية في غزة    الزهروني: الإطاحة بمجرم خطير استهدف النساء في سلسلة عمليات سلب    عاجل/ هذه العقوبة التي تنتظر المرأة التي حرقت قطط حية..    بعد جنوح عريتي قطار: استئناف تدريجي لحركة القطارات على خط الضاحية الجنوبية..    نقص الأدوية الحياتية في تونس... تحذير من أزمة سيولة تهدّد السيادة الدوائية    عاجل/ مأساة: ارتفاع حصيلة ضحايا الزلزال في أفغانستان..    الاحتلال يواصل تفجير المنازل في جباليا ومدينة غزة وحصيلة الشهداء والجرحى تواصل الارتفاع..#خبر_عاجل    "شنغهاي للتعاون" تتبنى إعلان تيانجين وتؤكد معارضتها التدابير الأحادية ودعمها الاستقرار العالمي    فاطمة المسدي: المقاطعة ليست "موضة للكاميرا" بل سلاح اقتصادي حين ندعم منتجاتنا الوطنية    الملعب التونسي يوافق رسميًا على إنتقال خليل العياري إلى باريس سان جرمان    الحماية المدنية: 121 تدخلا لإطفاء الحرائق خلال ال 24 ساعة الماضية    محمد فضل شاكر يكسر الصمت: 13 عاماً من الانتظار.. ونصيحة والدي غيرت حياتي    عاجل/ منع تسويق "طلاء أظافر" وأنواع "الجل" بسبب مادة سامة..    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    "اختارنا الله".. رسالة مؤثرة من شقيق أبو عبيدة بعد تأكيد اغتياله    دون رقم هاتف..''واتساب'' يُطور ميزة جديدة تُتيح التواصل باسم المستخدم    "العميد شكري الجبري: تونس تواجه إغراقًا غير مسبوق بالمخدرات.. والتصدّي مسؤولية مجتمع كامل"    ترامب يرد بتحد على التكهنات بشأن صحته عبر منصة "تروث سوشيال"    عيوننا عليهم...الغربي في ألمانيا.. بن رمضان مصاب والعرفاوي هداف    ارتفاع رقم معاملات قطاع التأمين إلى 2.2 مليار دينار    بداية من غرة سبتمبر: استئناف العمل بالتوقيت الشتوي    حجز بضائع بقيمة جملية فاقت 1.2 مليون دينار..    هام/ غدا..انطلاق حصة التجنيد لسنة 2025..    كوناكت والشركة التونسية للشحن والترصيف تتباحثان سبل تطوير مردودية الموانئ    ركلة حرة مذهلة من سوبوسلاي تمنح ليفربول الفوز 1-صفر على أرسنال    الأهلي المصري ينهي العلاقة التعاقدية مع المدرب الاسباني خوسيه ريفيرو    المهرجان الدولي لفيلم الهواة بقليبية يختتم دورته ال38 بتتويجات محلية ودولية    Ooredoo Music Fest by OPPO 3.0 يحقق نجاحاً باهراً في صفاقس    بطولة ايطاليا - فلاهوفيتش يقود يوفنتوس للفوز 1-صفر على جنوة    عمليات القرعة على رئاسة المجالس المحلية والجهوية تسفر عن ترؤس 3 نساء لمجالس جهويّة و36 إمرأة لمجالس محلّية    ماجل بلعباس... عاصمة الفستق البيولوجي تسجّل صابة قياسية وتتطلع للأسواق العالمية    الناموس ما يرحمش: علاش بعض الناس يجذبوه أكثر من غيرهم؟    خبر يفرّح عشاق النوم: استغلوا موسم العنب ارقدوا خير...هاو كيفاش؟!    الاتحاد المنستيري: المالي إبراهيم غادياغا يعزز الصفوف    بكالوريا 2026: تبديل في برنامج العربية.. روايات ومسرحيات جديدة في الآداب    الطلبة إلي ما خذوش التوجيه، قدموا مطلب إعادة نظر قبل غدوة الاثنين    إصابة حاضرين بحفل زفاف برش بندقية.. النيابة تباشر الأبحاث    الأسعار والبيع: كل ما يلزمك تعرفو على تذاكر ماتش تونس وليبيريا    من غدوة: المترو 1 باش يمشي على سكة وحدة بين ''الوردية 6'' و''بن عروس''    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    السينما التونسية تواصل تألّقها في مهرجان البندقية السينمائي الدولي    استقرار معدل نسبة الفائدة    همس الموج.. شاطئ حلق الوادي.. أجواء ساحرة ...    أولا وأخيرا...لحمة الكتف و الكسكروت بالهريسة    صيف المبدعين ..الشّاعرة لطيفة الشامخي .. الكُتّاب ،سيدي المؤدّب وأوّل حِبْر عرفته    توقّعات بصابة قياسية للزيتون    مع الشروق : في شروط الثورة الشّاملة    مناظرة خارجية لانتداب مهندسين أول بالسلك المشترك لمهندسي الادارات العمومية    أخبار الحكومة    على باب المسؤول .. مرضى القصور الكلوي يناشدون وزير الصحة    السينما التونسية تواصل خطف الأضواء في كبرى المهرجانات العالمية    عاجل: الطرابلسي يعلن قائمة نسور قرطاج وقائمة المحليين للمواجهات القادمة    تاريخ الخيانات السياسية (62) ابن العلقمي يسقط دولة الخلافة (1)    النور الأخضر في صنعاء... زلزال عقائدي وعسكري يهزم المجرم نتنياهو    عاجل: موعد مع القمر والنجوم: معهد الرصد الجوي يدعوكم لسهرة فلكية مميزة    للتونسيين: 25 يوما على إنتهاء فصل الصيف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق .. أنت في سن الخمسين: هذه نصائح للحفاظ على صحتك: الغذاء والمكملات(5)
الشروق نشر في الشروق يوم 28 - 01 - 2019

النظام الغذائي القلوي هو بالأساس النظام المفيد للصحة والقائمة لا زالت تطول ولكن يتضح أن التركيز على الخضر والغلال والجوز والمكسرات ضروري للحفاظ على الصحة وتجنّب حموضة الجسم. كما أن تجنب السكريات والحد من مشتقات الحليب من شأنه أن يدعّم هذا الاختيار الصائب.
لمقاومة بعض الأمراض مثل السكري والسرطان يقترح بعض المختصين في الغذاء النظام الغذائي «السيتوجان» cétogène الذي يستثني كل السكريات وبأنواعها ويركّز على الزيوت النباتية والبروتينات وهناك وصفات عديدة سنتعرض لها في مناسبات أخرى وقد أتت أكلها حيث كانت لها فوائد جمّة في مقاومة عديد الأمراض وسنفرد لها مقالا خاصا.
هكذا يمثل النظام الغذائي الأداة الرئيسية لمقاومة الحموضة والحصول على المعادن والفيتامينات. لكننا نعلم أيضا أن الغذاء قد فقد كثيرا من مكوناته فتراجعت هذه المواد الضرورية بينما لم يعد يخلو غذاء من المبيدات والمواد الكيميائية الضارة. ما العمل؟ أول ما ننصح به هو غسل الخضروات والغلال وحتى اللحوم بماء ممزوج بكربونات السوديوم أو خل التفاح لتخليص المواد الغذائية من أكبير كمية من هذه المواد الكيميائية أو تناول المواد العضوية أو البيولوجية التي لم تقع معالجتها بالمواد الكيميائية. لكي نخلّص أجسامنا من المواد السامة والمعادن الثقيلة هناك طرق يسيرة يمكن اتباعها. نذكّر بأنه اليوم تتوفّر آلات مصادق عليها في البلدان الغربية وقادرة على الكشف عن السموم في الجسم نذكر منها آلات الطيف المغناطيسي القادرة على التشخيص في بضع دقائق. أهمية الكشف المبكّر لتسمم الجسم بالحموضة والمعادن الثقيلة والمبيدات تكمن في أنها تسمح بالقيام بالوقاية منها وتخليص الجسم منها قبل أن تفعل فعلها المضر على صحتنا. هكذا نكون قد وفّرنا على أجسامنا الأدوية والعمليات الجراحية وغيرها من العلاجات المكلفة وذات الأعراض السلبية العديدة.
في حالة تبيّن أن الجسم يحتوي على مواد سامة يمكن اللجوء إلى الطرق الآتية ذكرها:
خلّص جسمك من السموم وقاوم الأمراض
معظمنا يعاني من تراكم العديد من المواد السامة في أجسامنا من معادن ثقيلة ومبيدات ومواد بلاستيكية وفواضل الأدوية وغيرها من المواد التي تتكدس خصوصا في كبدنا. هذه بعض الوسائل الطبيعية لتخليص الجسم من المواد السامة:
الصوم العلاجي: هو الصوم الذي نصح به أبقراط منذ قرون وهو يشمل طريقتين: الصوم الكامل لمدة ثلاث أيام مع شرب الماء وتناول بعض الأملاح كالمنغزيوم في شكل مكملات أو الصوم الجزئي الذي يقتصر على تناول عصير الخضر دون سواه ولمدة لا تقل عن الثلاث أيام. في هاتين الحالتين يتمكن الجسم من التخلص من السموم خصوصا تلك المتراكمة في الكبد. أثبتت عديد الدراسات العلمية أن الصوم العلاجي الذي يستثني الماء والسوائل يدعّم المناعة بنسبة ثلاث مرات كما أنه يصاعد على مقاومة السكري من النوع الثاني وكذلك السرطان حيث تحرم الخلايا السرطانية من غذائها وخصوصا المواد الحامضة.
استعمال بعض المكملات الغذائية لتخليص الكبد من السموم: من بين هذه المكملات نذكر ال الأرضي شوكي البري «البك» والهندباء أو «التيفاف» ونبات الدسموديوم الإفريقي والفجل الأسود والبربريس الشائع Berbéris Vulgaris
استعمال الفحم المنشّط Charbon active

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.