تعرف رفّة العين بأنها حالة متكررة وغير إرادية تحدث تحدث نتيجة تشنّج جفن العين، خاصة الجفن العلوي، مما يؤثر على العضلات الخاصّة بالعينين، وعادة ما تتكرّر هذه الحالة كل عدة ثوانٍ لمدّة دقيقة أو دقيقتين، الأمر الذي يسببب الشعور بالخوف، والإزعاج، لهذا سنعرفكم في هذا المقال على أسباب رفة العين، وطرق السيطرة عليها. أسباب رفّة العين عادة ما تحدث رفة العين نتيجة الأسباب الآتية: التعب والإجهاد. الإصابة بشد عصبيّ. كثرة تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة، والمشروبات الغازية. كثرة التدخين. التعرض المفرط لضوء شاشات الهاتف، أو الكمبيوتر، ولفترات طويلة. التهاب جفن العين. جفاف العين. الإصابة بالحساسيه من الضوء. التهاب ملتحمة العين. اضطراب في الدماغ أو الأعصاب، مثل خلل التوتر العضليّ، أو شلل بيل، أو داء الرعاش، أو متلازمة توريت. تناول بعض أنواع الأدوية ذات الأعراض الجانبية، مثل أدوية الصرع. نصائح للتخلّص من رفة العين الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة. استخدم كمّادات الماء الباردة من خلال غمس الكمادات في الماء البارد، ثمّ عصرها، ووضعها على العين. الابتعاد عن مسببات الضغوطات التنفسية، والتوتر. استخدم قطرات خاصة في حال الإصابة بجفاف العين. معالجة السبب الأساسي لرفة العين. التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين. الالتزام بتناول الأطعمة الصحية، والحلويات، لمنع نزول السكر. التنفيس، وعدم كتم الغضب، لأنّه يؤذي الأعصاب.
