تورس : أطعمة «على الريق» لصحة جيدة

أرقام صادمة.. مقتل 45 ألف طفل سوداني واغتصاب 45 قاصراً بالفاشر عاجل: أمريكا تعلن تعليق شامل لطلبات الهجرة من 19 دولة.. عاجل/ تقلبات جوية بهذه المناطق بداية من هذا الموعد.. جندوبة تستقبل أكثر من 1.4 مليون سائح جزائري... وقطاع السياحة ينتعش بقوّة عاجل/ رغم اعتراض وزيرة المالية: نواب البرلمان يصوتون على هذا الفصل المثير للجدل.. عاجل/ صادق عليه البرلمان: اعفاء هذه الفئة من خلاص معلوم الجولان لهذه السنوات.. كأس إيطاليا : يوفنتوس يتأهل الى الدور ربع النهائي على حساب أودينيزي سعيّد: الشراكة مع اليابان استراتيجية... و'تيكاد' يعزز مكانة تونس في إفريقيا طقس اليوم: أمطار غزيرة بعدة جهات مع تساقط للبرد الشيخوخة تبدأ من "البنكرياس".. فحاول الابتعاد عن 3 عادات شائعة.. قيس سعيد يتعهد ب'حرب تحرير' ضد الفساد في قطاع الصحة بعد إقرار عفو جبائي: وزيرة المالية تعلّق...سيتخلف من انخرط في عفو سابق عن الخلاص تركيا تعلن اعتقال 58 شخصا بتهمة الانتماء لحركة الخدمة تقدّم أشغال بناء عدد من المستشفيات، أبرز محاور لقاء رئيس الجمهوريّة بوزير الصحة كأس العرب 2025... الجزائر والعراق والأردن في اختبارات قوية اليوم رئيس الدّولة يسدي تعليماته بتذليل كلّ العقبات لاستكمال إنجاز أشغال عديد المشاريع في أقرب الآجال رئيس الجمهورية يشدد على ضرورة أن تكون البلاد العربية كلّها في موعد مع التحوّلات الرقمية /موسع إدارة ترامب توقف رسميا إجراءات الهجرة والتجنيس من 19 دولة لاليغا الاسبانية.. برشلونة ينتصر على أتلتيكومدريد ويحافظ على الصدارة القبض على 3 أشخاص ينتمون إلى شبكة لترويج المخدرات وهذا حجم المحجوزات.. عاجل: هذا موعد الفحوصات الطبية الإجبارية لحجيج مكفولي التونسيين بالخارج صادراتها 9 مليارات و تشغل 160 ألف عامل ..مؤسسات نسيج وملابس تتنافس في تظاهرة اقتصادية البطولة العربية للكرة الطائرة ..المنتخب ... بطل العرب ! تفتتح بفيلم «فلسطين 36» ..تفاصيل الدورة 36 لأيام قرطاج السينمائية انتخاب المديرة العامة للخطوط التونسيّة نائبة أولى لرئيس اتحاد شركات الطيران الإفريقي ترامب: كان يجب أن أحصل على جائزة نوبل مقابل كل حرب أنهيتها كأس العرب.. التعادل يحسم مواجهة الكويت ومصر الفيلمان التونسيان "زريعة إبليس" و"صمت الراعي" في الدورة السابعة من المهرجان الدولي للفيلم والفن الإفريقي والكاريبي الليلة: اجواء باردة وأمطار غزيرة بهذه المناطق.. تراجع مخزون السدود يُعمّق أزمة المياه في ولاية نابل حدث فلكي أخّاذ في ليل الخميس المقبل.. كأس العرب : فوز المغرب على جزر القمر 3 - 1 مجموعة تركية تعتزم الاستثمار في زيت الزيتون التونسي..#خبر_عاجل الجيش الألماني يتعرّض للسّرقة!!..#خبر_عاجل ديمومة الفساد... استمرار الفساد العرب قطر 2025: المنتخبان السوداني والجزائري يستهلان مشوارهما غدا الاربعاء شنوا يصير في بدنك كان تزيد القرنفل للتاي في الشّتاء؟ موش الشوكولا برك.. أكلات ترجّع نفسيتك لاباس السجن مدى الحياة لملاكم مصري أنهى حياة ابنته نحو ارساء منظومة إسترسال ملائمة لنشاط الزربية والنسيج اليدوي في تونس عاجل - كأس العرب: شوف مباريات اليوم و القنوات الناقلة عاجل: مدينة العلوم بتونس تكشف موعد ''رمضان'' فلكيّا اكتشاف الطفرة الجينية المسؤولة عن الإصابة بالأمراض العقلية.. المنستير تستعد لاحتضان الدورة 29 لمهرجان خليفة السطنبولي للمسرح من 6 إلى 13 ديسمبر الجاري بدأ العد التنازلي..هذا موعد شهر رمضان فلكيا..#خبر_عاجل منوبة: تركيز فضاء للمطالعة الرقمية بالمكتبة العمومية بطبربة حريق متعمّد يهزّ مستودع شركة النقل بالساحل... والأمن يطيح بالفاعل! نسبة الفائدة تنخفض الى أدنى مستوى منذ 2023! البريد التونسي يصدر سلسلة طوابع جديدة تحت عنوان "نباتات من تونس" الدورة 36 لأيام قرطاج السينمائية تكشف عن قائمة المسابقات الرسمية لسنة 2025 وزارة الصحة تبحث شراكة دوليّة لتحسين رعاية مرضى الهيموفيليا "رويترز": ترامب أمهل مادورو حتى الجمعة ليغادر البلاد وفرض الحظر الجوي بعد رفض الأخير وزارة الثقافة تنعى صاحب دار سحر للنشر الأستاذ محمد صالح الرصّاع نيجيريا: استقالة وزير الدفاع بعد موجة من عمليات الخطف أيام قرطاج السنيمائية الدورة 36.. الكشف عن قائمة المسابقة الرسمية للأفلام الوثائقية الطويلة بنزرت: مكتبة صوتية لفائدة ضعيفي وفاقدي البصر طقس الليلة ...بارد و ممطر ابدأ الامتحانات بثقة: دعاء يحفظ المعلومات في عقلك وذاكرتك

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أطعمة «على الريق» لصحة جيدة

الشروق نشر في الشروق يوم 17 - 10 - 2019

تؤثر البداية الصحية لليوم على مزاجك طوال اليوم، فتصبح قادراً على مواصلة الاهتمام بالخيارات الصحية، في الوقت الذى تمنح ركلة البداية الصحية الجسم فوائد متعددة. إليك أفضل الأطعمة والمشروبات التى تعزز الصحة إذا تم تناولها على الريق:
الليمون والعسل الدافئ
ينشط الليمون والعسل الجهاز الهضمى، ويساعد على فقدان الوزن الزائد، ويقوّى جهاز المناعة.
شراب الزبيب
انقع الزبيب في الماء طوال الليل، ثم تناوله في بداية اليوم إذا كنت تعانى من الإمساك. الزبيب غنى بالألياف، وشراب الزبيب ملين رائع.
التمر
تناول حبة تمر واحدة على الريق للتغلب على فقر الدم. التمر غنى بالحديد ويحافظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم.
الليمون والثوم
عصر 3 فصوص من الثوم في كوب من عصير الليمون وتناول العصير على معدة فارغة لمحاربة السمنة، ومنع تراكم الدهون في الجسم، وتحسين الدورة الدموية.
عصير الصبّار
اخلط ملعقتين من عصير الصبّار مع ملعقة من الكمّون في كوب ماء دافئ وتناوله على الريق لفقدان الوزن.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.