قتلى بهجوم "مدمر" على تل أبيب وحيفا وبزشكيان يؤكد الصمود    هجوم صاروخي إيراني غير مسبوق على إسرائيل ودمار واسع في كل مكان    بوادر مشجعة وسياح قادمون من وجهات جديدة .. تونس تراهن على استقبال 11 مليون سائح    الكرة الطائرة : المنتخب في إيطاليا وبن عثمان يحتجب    القيروان .. إستعدادا لاجتياز مناظرتي السيزيام والنوفيام .. جلسة توعوية للإحاطة بالتلاميذ وأوليائهم    بعد ترميمه فيلم "كاميرا عربية" لفريد بوغدير يُعرض عالميا لأوّل مرّة في مهرجان "السينما المستعادة" ببولونيا    مديرو المهرجانات الصيفية يواجهون صعوبات .. بين مطرقة ارتفاع كلفة الفنانين وسندان أذواق المتفرجين    المالوف التونسي يضيء ليل باريس    إجراءات لدعم التشغيل    اليوم انطلاق مناظرة «السيزيام»    رقم أخضر    تعاون تونسي إيطالي لدعم جراحة قلب الأطفال    كأس العالم للأندية :باريس سان جيرمان يضرب أتليتيكو مدريد برباعية    تونس: حوالي 25 ألف جمعية 20 بالمائة منها تنشط في المجال الثقافي والفني    مدنين: حملة نظافة بجربة اجيم لجمع النفايات البلاستيكية    إطلاق خارطة السياسات العمومية للكتاب في العالم العربي يوم 24 جوان 2025 في تونس بمشاركة 30 دار نشر    وزارة المالية تعين لمياء بن اسماعيل في خطة امين مال عام للجمهورية التونسية    لطيفة العرفاوي تردّ على الشائعات بشأن ملابسات وفاة شقيقها    هكذا سيكون طقس الليلة    حملات الشرطة البلدية تسفر عن مئات المخالفات في مجالي الأمن والصحة    قافلة الصمود تدعو الراغبين في العودة إلى تونس لتسجيل أسمائهم في موقع التخييم بمصراتة    كأس العالم للأندية 2025: بنفيكا يواجه بوكا جونيورز وتشيلسي يفتتح مشواره أمام لوس أنجلس غدا    "إسرائيل تلجأ لتفجير سيارات مفخخة في طهران".. مصدر مطلع يكشف    المبادلات التجارية بين تونس والجزائر لا تزال دون المأموال (دراسة)    وزارة الصحة: اختيار مراكز التربصات للمقيمين في الطب ستجرى خلال الفترة من 16 الى 19 جوان الجاري    لجنة انتداب تابعة لوزارة التربية العمانية تزول تونس الاسبوع المقبل (وكالة التعاون الفني)    فيلم "عصفور جنة" يشارك ضمن تظاهرة "شاشات إيطالية" من 17 إلى 22 جوان بالمرسى    زفاف الحلم: إطلالات شيرين بيوتي تخطف الأنظار وتثير الجدل    دورة برلين المفتوحة للتنس: انس جابر في الجدول النهائي بفضل بطاقة الخاسر المحظوظ    مطار النفيضة يستقبل أول رحلة مباشرة من مولدافيا    لماذا تستهلك بعض السيارات الزيت أكثر من غيرها؟    المُقاومة اليمنية تقصف إسرائيل بالتنسيق مع إيران..#خبر_عاجل    وزارة الصحة تُعلن رزنامة اختبار اختيار المراكز للمقيمين في الطب    إتحاد الفلاحة بباجة يدعو إلى مراجعة سلم تعيير الحبوب بسبب تدني الجودة جراء الأمطار الأخيرة [فيديو]    الإعلامية ريهام بن علية عبر ستوري على إنستغرام:''خوفي من الموت موش على خاطري على خاطر ولدي''    قابس: الاعلان عن جملة من الاجراءات لحماية الأبقار من مرض الجلد العقدي المعدي    الترجي الرياضي يعزز ثقة باسم السبكي بقيادة الفريق لموسم جديد    باجة: سفرة تجارية ثانية تربط تونس بباجة بداية من الاثنين القادم    جلسة عمل بولاية تونس حول مدى تقدم مخطط التنمية 2026-2030    كأس العالم للأندية 2025 - الوداد المغربي يتعاقد مع المدافع البرازيلي غيليرمي فيريرا    بنزرت: مشاركة قياسية ضمن أول دورة من فعاليات "نصف ماراطون بنزرت"    هل يمكن أكل المثلجات والملونات الصناعية يوميًا؟    موسم واعد في الشمال الغربي: مؤشرات إيجابية ونمو ملحوظ في عدد الزوار    السلطات الليبية: ''قافلة الصمود'' دخلت ليبيا بشكل قانوني    "فارس": إيران تسقط 44 مسيرة إسرائيلية على الحدود    مقترح برلماني: 300 دينار منحة بطالة و450 دينار للعاجزين عن العمل    الأهلي يُعلن غياب إمام عاشور رسميًا بعد إصابته أمام إنتر ميامي    إيران تعرب عن استيائها من "صمت" وكالة الطاقة الذرية    العثور على شقيق الفنانة لطيفة العرفاوي متوف داخل منزله    تحذير خطير: لماذا قد يكون الأرز المعاد تسخينه قاتلًا لصحتك؟    من قلب إنجلترا: نحلة تقتل مليارديرًا هنديًا وسط دهشة الحاضرين    درجات الحرارة هذه الليلة..    المدير العام لمنظمة الصحة العالمية يؤكد دعم المنظمة لمقاربة الصحة الواحدة    قافلة الصمود فعل رمزي أربك الاحتلال وكشف هشاشة الأنظمة    خطبة الجمعة .. رأس الحكمة مخافة الله    ملف الأسبوع .. أحبُّ الناس إلى الله أنفعُهم للناس    موعدنا هذا الأربعاء 11 جوان مع "قمر الفراولة"…    طواف الوداع: وداعٌ مهيب للحجيج في ختام مناسك الحج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وصفات طبيعية بديلة لمشروبات الطاقة
الشروق نشر في الشروق يوم 30 - 11 - 2019

في أحيان كثيرة نشعر برغبة شديدة في النوم أثناء العمل، أو وقت الاستذكار، حينها أول شيء يخطر ببالنا هو شرب فنجان من القهوة أو أي من مشروبات الطاقة لنستعيد النشاط والحيوية. القهوة ومشروبات الطاقة يحتويان على نسبة عالية من الكافيين سريع الامتصاص، فينتقل إلى المخ سريعا عن طريق الدم وينبه الجهاز العصبي وبالتالي نشعر بالنشاط والتركيز مرة أخرى. كثرة تناول مشروبات الطاقة يضر بالصحة لأنها بهذه الطريقة ترهق الجهاز العصبي. فهناك طرق أخرى يمكنك بها تجديد نشاطك والتخلص من الشعور بالنعاس أو الخمول، إليك بدائل طبيعية لمشروبات الطاقة:
- إذا كنت من هواة الأكلات الحارة، فيمكنك تجربة هذا المشروب: ضعي في زجاجة المياه شرائح ليمون وقطع فلفل حار واشربي منها من الحين للآخر. الفلفل الحار فسوف يعزز من طاقة الجسم بطريقة كبيرة كما أنه مفيد للقلب ولحركة الأمعاء. أما الليمون، فسيكسر حدة طعم الفلفل الحار.
- اصنعي مزيجا رائعا بنكهة جوز الهند. فقط أضيفي إلى الماء كميات متساوية من زيت جوز الهند وماء جوز الهند، وسوف تحصلين على طعم رائع وسيمنح جسمك طاقة هائلة نتيجة ارتفاع نسبة السكر المتوفرة في جوز الهند.
- امزجي شريحتين من الزنجبيل مع ملعقتين صغيرتين من العسل الأبيض وربع ملعقة صغيرة من الكركم ومثلها من الهيل في كوب من الماء الدافئ وتناوليه. حينها ستشعرين بالفرق لأن العسل يمد الجسم بالسكريات الطبيعية التي يحتاجها والزنجبيل والكركم يزيدان من سرعة الدورة الدموية ويمدان الجسم بمزيد من الطاقة.
- اضيفي 3 أكواب من عصير الفراولة إلى كوب من ماء جوز الهند، ثم ضعي كوب ماء، ربع ملعقة صغيرة ملح، ملعقتين من العسل الأبيض أو السكر وكوب من الثلج. امزجي المكونات جيدا في الخلاط وتناولي وقت ما تشائين.
- بديل آخر يمكنك صنعه يتمثل في ربع كوب من عصير الليمون مع ربع كوب من عصير البرتقال وربع ملعقة صغيرة ملح طعام وكوب ونصف ماء مع ملعقتين عسل نحل أو سكر. اخلطي المكونات جيدا في الخلاط.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.