تورس : اختبر صحة منزلك

رئيس الجمهورية: "ستكون تونس في كل شبر منها خضراء من أقصى الشمال إلى أقصى الجنوب" نهاية دربي العاصمة بالتعادل السلبي بطولة الرابطة المحترفة الأولى (الجولة 14 – الدفعة 2): النتائج والترتيب عاجل: أولى الساقطات الثلجية لهذا الموسم في هذه الدولة العربية بشرى للشتاء المبكر: أول الأمطار والبرق في نوفمبر في هذه البلدان العربية عاجل/ تعلّيق عمل شركة "شي إن" الصينية في فرنسا.. عاجل: دولة أوروبية تعلن حظر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال دون 15 عامًا من صفاقس إلى منوبة: تفاصيل صادمة عن مواد غذائية ملوّثة تم حجزها حجز أكثر من 14 طنا من المواد الفاسدة بعدد من ولايات الجمهورية احباط تهريب مبلغ من العملة الاجنبية يعادل 3 ملايين دينار..#خبر_عاجل ممرض ألماني أنهى حياة 10 مرضى... ليخفف عبء العمل عليه جندوبة: الحماية المدنية تصدر بلاغا تحذيريا بسبب التقلّبات المناخية تونس تطلق أول دليل الممارسات الطبية حول طيف التوحد للأطفال والمراهقين رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار 5 أخطاء يومية لكبار السن قد تهدد صحتهم حريق بحافلة تقل مشجعي النادي الإفريقي قبل الدربي تونس ستطلق مشروع''الحزام الأخضر..شنيا هو؟'' احتفاءً بالعيد الوطني للشجرة: حملة وطنية للتشجير وبرمجة غراسة 8 ملايين شتلة أعلاها 60 مم: كميات الأمطار المسجلة خلال ال24 ساعة الماضية قبلي: برمجة تشجير 29 هكتارا خلال هذه السنة منها هكتارين بفضاء جودة الحياة بجنعورة المنتخب التونسي تحت 23 عاما يلاقي وديا السعودية وقطر والامارات من 12 الى 18 نوفمبر الجاري ظافر العابدين في الشارقة للكتاب: يجب أن نحس بالآخرين وأن نكتب حكايات قادرة على تجاوز المحلية والظرفية لتحلق عاليا في أقصى بلدان العالم المنتخب التونسي للبايسبول 5 يتوج ببطولة إفريقيا مونديال أقل من 17 سنة: تونس تواجه بلجيكا اليوم...شوف الوقت والقناة الناقلة خطير: النوم بعد الحادية عشرة ليلاََ يزيد خطر النوبات القلبية بنسبة 60٪ عفاف الهمامي: كبار السن الذين يحافظون بانتظام على التعلمات يكتسبون قدرات ادراكية على المدى الطويل تقيهم من أمراض الخرف والزهايمر هام: مرض خطير يصيب القطط...ما يجب معرفته للحفاظ على صحة صغار القطط تحذير من تسونامي في اليابان بعد زلزال بقوة 6.7 درجة طقس اليوم: أمطار غزيرة ببعض المناطق مع تساقط البرد شوف وين تتفرّج: الدربي ومواجهات الجولة 14 اليوم اختتام الدورة الثالثة للمهرجان الوطني للمسرح التونسي "مواسم الإبداع": مسرحية "الهاربات" لوفاء الطبوبي تُتوّج بجائزة أفضل عمل متكامل الأربعاء المقبل / إطلاق تحدّي " تحدّ ذكاءك الاصطناعي" بالمدرسة العليا للتجارة عاجل-أمريكا: رفض منح ال Visaللأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض الجزائر.. الجيش يحذر من "مخططات خبيثة" تستهدف أمن واستقرار البلاد النواب يناقشو مهمة رئاسة الحكومة: مشاريع معطّلة، إصلاح إداري، ومكافحة الفساد التشكيلات المحتملة للدربي المنتظر اليوم المسرح الوطني يحصد أغلب جوائز المهرجان الوطني للمسرح التونسي مالي: اختطاف 3 مصريين .. ومطلوب فدية 5 ملايين دولار الشرع في واشنطن.. أول زيارة لرئيس سوري منذ 1946 تشيلسي يصعد لوصافة الدوري الإنجليزي بالفوز على وولفرهامبتون رأس جدير: إحباط تهريب عملة أجنبية بقيمة تفوق 3 ملايين دينار الدورة 44 لمعرض الشارقة الدولي للكتاب: 10أجنحة تمثل قطاع النشر التونسي من كلمات الجليدي العويني وألحان منير الغضاب: «خطوات» فيديو كليب جديد للمطربة عفيفة العويني عماد الأمن الغذائي والمنظومة الإنتاجية .. الدعم لإنعاش الفلاّح وإنقاذ الفلاحة أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر تقرير البنك المركزي: تطور القروض البنكية بنسق اقل من نمو النشاط الاقتصادي منوبة: الكشف عن مسلخ عشوائي بالمرناقية وحجز أكثر من 650 كلغ من الدجاج المذبوح هذه نسبة التضخم المتوقع بلوغها لكامل سنة 2026.. البنك المركزي: نشاط القطاع المصرفي يتركز على البنوك المقيمة الدورة الاولى لمهرجان بذرتنا يومي 22 و23 نوفمبر بالمدرسة الوطنية للمهندسين بصفاقس بسمة الهمامي: "عاملات النظافة ينظفن منازل بعض النواب... وعيب اللي قاعد يصير" الطقس اليوم..أمطار مؤقتا رعدية بهذه المناطق..#خبر_عاجل جلسة عمل بوزارة الصحة لتقييم مدى تقدم الخطة الوطنية لمقاومة البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية تونس: ارتفاع ميزانية وزارة الثقافة...علاش؟ تعرف قدّاش عندنا من مكتبة عمومية في تونس؟ من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظّه من الخير خطبة الجمعة ... مكانة الشجرة في الإسلام الشجرة الطيبة... كالكلمة الطيبة مصر.. فتوى بعد اعتداء فرد أمن سعودي على معتمر مصري في المسجد الحرام

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

اختبر صحة منزلك

الحوار نت نشر في الحوار نت يوم 17 - 02 - 2010

الاهتمام بصحتك أو نظافتك الشخصية لا يقل أهمية عن الاهتمام بصحة منزلك الذي تلجأ إليه بعد عناء يوم طويل طلبا للراحة والاسترخاء؛ لذلك قررنا البحث بشكل علمي في أهم القواعد والأسس والشروط التي يتحدد على أساسها مدى صحة منزلك وصلاحيته للإقامة فيه بأمان، تابع معنا أهم النصائح لبيت صحي، وضع لبيتك درجة تقديرية على حسب عدد ما تنفذه من هذه النصائح.
نافذة مفتوحة.. صحة متجددة
تهوية المنزل بكل حجراته أمر هام جدا للحفاظ على صحة ساكنيه، فبشكل عام لابد أن نحرص على فتح نوافذ المنزل المتقابلة لإحداث تيار هوائي ولو لمدة قصيرة يوميا للحصول على جو صحي متجدد، أو باستخدام مراوح السحب أو الدفع في الأماكن المناسبة، وعند الحاجة إلى ذلك، وتعد أفضل أوقات التهوية:
- الصباح الباكر.
- وفي المساء عندما تقل الكثافة المرورية.
- وبعد هطول الأمطار؛ حيث تكون الأجواء أكثر صفاء وأقل تلوثا.
ولعل أكثر الأوقات التي يجب الحرص فيها على تهوية المنزل وبدون تهاون هي:
1- بعد وأثناء كنس أو تنظيف الأرضيات ومسحها، سواء بالماء فقط أو بالمواد المنظفة.
2- بعد وأثناء الطبخ خاصة بالغاز أو الفحم.
3- أثناء وبعد استخدام البخور، والأفضل تجنب استعمال البخور في أماكن مغلقة.
4- انتشار البخار بعد الاستحمام أو كي الملابس أو غيره.
5- بعد استعمال العطور لاحتوائها علي بعض المواد الضارة، خاصة إذا ما تواجد أطفال أو أشخاص يعانون من الحساسية.
6- قبل الخروج من الجو الدافئ إلى الجو البارد.
7- بعد استعمال بخاخات المبيدات (ويفضل تجنبها فضررها أكثر من نفعها، ويمكن استبدالها بأجهزة طاردة للحشرات، أو بالستائر أو بالنوافذ الشبكية).
8- قبل النوم وبعد الاستيقاظ بفترة وجيزة.
9- بعد الاجتماعات الاحتفالية وما شابهها.
هل منزلك بصحة جيدة؟
10- عند انتشار روائح فاسدة في المنزل؛ بسبب النفايات أو الطعام الفاسد.
11- إذا ما لوحظ رائحة كريهة في القطع المستخدمة لتنظيف وتجفيف أسطح أثاث المطبخ يجب التخلص منها ثم تهوية المكان.
12- عند استخدام المواد الكيماوية أو الطلاء.
13- بعد ممارسة بعض الأعمال اليدوية كالنجارة وما شابهها.
14- وجود الحيوانات الأليفة والنباتات في المنزل يستدعي تهوية المنزل بشكل روتيني.
15- بعد نشر الملابس المغسولة داخل المنازل والغرف المغلقة.
16- مادة البنزين المنتشرة بالجو تدخل المنزل وتتجمع في السجاد ومشمع الأرضيات وعلى الأسطح الخشبية؛ لذا يجب تهوية المنزل يوميا خاصة المنازل الموجودة في أماكن ازدحام المرور.
17- بما أن مستوى البنزين في الهواء الخارجي يصل إلى أعلى مستوى في وسط النهار، فينصح بتهوية المنازل في المساء عندما تقل الكثافة المرورية.
18- كل الأسطح الملساء بالمنازل كالسيراميك والرخام وغيرها يصدر عنها مواد ضارة ومشعة؛ لذا يجب الحرص على التهوية الدورية للمنزل لتجنب خطر هذه المواد.
19- يحبذ تهوية المنزل من آن لآخر عند إصابة أحد أو جميع من يقطنون المنزل بالزكام، مع مراعاة عدم تعريضهم بشكل مباشر لتيارات الهواء.
إلا للضرورة
ومع كل هذه النصائح الهامة، فيوجد بعض الأوقات التي يتوجب علينا فيها عدم تهوية المنزل إلا للضرورة:
1- في أوقات ازدحام المرور وتلوث الجو بما يخرج من عوادم السيارات.
2- عند تدخين أحد الجيران القريبين منك أو تهوية منزله المشبع بالدخان وما شابه.
3- عند استعمال جارك للمواد الكيماوية أو الطلاء.
4- عند ملاحظة تشبع الجو الخارجي بروائح دخان.
5- عند وجود الضباب؛ حيث يزداد تلوث الجو؛ بسبب وجود بخار الماء.
6- عند حدوث الحرائق بالقرب من المنازل أو الأماكن المغلقة.
7- عند انتشار الغبار في الجو، وأثناء كنس الشوارع.
8- عند انتشار البارود في الجو؛ بسبب الاحتفالات العامة مثلا.
تنظيف الفراش.. له أصول

اجعل تهوية الفراش عادة
الفراش هو من أهم أماكن الراحة بالمنزل؛ حيث تقضي به ما لا يقل عن 8 ساعات يوميا، ولكي تضمن نوما هنيئا وصحيا.
- قم بتهوية الفراش يوميا برفع الأغطية والمفارش عنه، حتى يتعرض للهواء ويتخلص من رطوبته بعد ليله طويلة.
- لا تغفل البروتوكول الأسبوعي لتنظيف الفراش، وذلك بتعريض الوسائد والمفارش والمراتب للهواء أو أشعة الشمس مرة أسبوعيا، وإن لم تتمكن من تهوية المرتبة أو تعريضها للشمس، فيمكنك تمرير المكنسة الكهربائية عليها للتخلص من حشرات الفراش الدقيقة.
- حاول تغيير الملاءات وأغطية الوسائد كل أربعة أيام إلى أسبوع خلال فصل الشتاء، ويوم بعد يوم أو كل ثلاثة أيام خلال فصل الصيف، ولابد من الاهتمام بغسلها بعناية مع استخدام المطهرات، أما بالنسبة للمصابين بمشاكل جلدية بسيطة في الوجه كحب الشباب مثلا يفضل تغيير أغطية الوسائد كل يوم.
- بالنسبة لتنظيف أسرة الأطفال وكبار السن يفضل أن يكون تغيير الملاءات كل يوم أو أكثر من مرة في اليوم حسبما تقتضي الحاجة.
- لابد من غسل البطاطين والأغطية الخفيفة في نهاية فصل الشتاء قبل تخزينها لكي لا تكون مأوى لتكاثر الحشرات، كما يجب غسلها وتعريضها للشمس قبل استخدامها مرة أخرى.
- إذا اضطررت لاستخدام فراش لا تعرف مدى أمانه ونظافته، فيمكنك استخدام أي أنواع الرذاذ المطهر على الفراش وتهويته جيدا قبل استخدامه.
لا تنس
- وجود النباتات في المنزل يستدعي تهوية المنزل بشكل روتيني، مع مراعاة تهوية النباتات بتعريضها للهواء خارج المنزل وبشكل دوري.
- عند العودة من السفر يحبذ تهوية المنزل الذي ظل مغلقا لفترة.
- احرص على استخدام الشبابيك المصنوعة من السلك ذو الفتحات الدقيقة، لكي لا تعطي أي فرصة لدخول أدق الحشرات إلى المنزل.
- يجب محاربة الفطريات التي تتكون على الجدران داخل المنازل؛ بسبب الرطوبة أو المياه فور ظهورها.
- يجب تنظيف الكيس الخاص بالمكنسة الكهربائية دوريا وخارج المنزل.
- استخدم ملح البحر أو حبيبات الفلفل الأسود داخل أكياس المكانس الكهربائية بدلا من المواد الكيماوية للحد من تكاثر الأحياء الدقيقة داخلها، كما يجب تهويتها وتعريضها للشمس بين وقت وآخر.
- لا تجعل منزلك مختبرا سيئا بخلط مواد التنظيف بعضها ببعض دون معرفة النتائج.
- تهوية الأحذية التي يصدر منها الروائح غير المحببة جيدا بوضعها في الشرفة.
- تنظيف الستائر واللوحات المعلقة على الحوائط بشكل دوري لتفادي تراكم الأتربة عليها.
- العناية بنظافة غسالة الملابس التي تصبح مرتعا خصبا رطبا لكثير من الأحياء الدقيقة.
- عدم ترك كيس النفايات بالمنزل وهو مغلق ليلا، وإذا لم يتم التخلص منه فيمكن وضعه في الشرفة بعد إحكام إغلاقه جيدا لحين التخلص منه صباحا.
- عدم ترك غسالة الأطباق حتى يتعفن ما بداخلها من أطباق غير نظيفة.
- التأكد من سلامة نظام السباكة بالمنزل دوريا لمنع أي مصدر لتجمع العفونة وخاصة بالمطابخ والحمامات.
- الحفاظ على أرضيات المطبخ والحمام جافين دائما للحيلولة دون تكاثر البكتيريا والعفن.
بعد اطلاعك على أهم النصائح للوصول لمنزل صحي.. احسب عدد النصائح التي تنفذها فعليا داخل منزلك لتعرف مدى صحته وأمانه.
إذا حصلت على درجة من 35 إلى 47 (منزلك صحي آمن).
إذا حصلت على درجة من 23 إلى 35 (منزلك يحتاج لمزيد من الاهتمام).
إذا حصلت على درجة من 11 إلى 23 (منزلك يواجه مشكلة صحية.. راجع طريقة تهويته وتنظيفه).
إذا حصلت على أقل من 11 (منزلك غير صحي).
مراجعة:
د. إبراهيم حجازي.. أستاذ الصحة العامة - بكلية الطب - جامعة القاهرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.