تورس : اختبر صحة منزلك

عاجل/ هذا ما تقرر بخصوص الإضراب بمعهد صالح عزيز.. الهيئة الوطنية للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية تحجز كميات من المواد الغذائية غير الصالحة للاستهلاك بولاية الكاف القصرين: مشروع نموذجي للتحكم في مياه السيلان لمجابهة تحديات التغيرات المناخية والشح المائي 20 مؤسسة تونسية تشارك في بعثة الأعمال إلى المملكة العربية السعودية.. أولمبيك سيدي بوزيد يتعاقد مع الحارس وسيم الغزّي واللاعب علي المشراوي جندوبة الرياضية تتعاقد مع اللاعب بلال العوني 29 إصابة خفيفة إثر انقلاب حافلة لنقل عمال بمدينة ماطر قابس: تخرج الدفعة الأولى من المهندسين بالمعهد العالي للاعلامية والملتيميديا عاجل/ الجامعة التونسية لكرة القدم تحذر وتتوعد بتتبع هؤلاء.. الرابطة الأولى: إياد بالوافي يمدد عقده مع النادي الصفاقسي عاجل/ الاحتلال يصعد ويقصف 150 هدفا في قطاع غزة.. رابطة العالم الإسلامي تحذر من "التداعيات الكارثية" لإجتياح الإحتلال الصهيوني لغزة.. #خبر_عاجل عاجل..انقطاع الإنترنت والاتصالات وتحذير من توقف الخدمة الصحية في غزة.. ارتفاع الحرارة ليس السبب...النفزاوي يكشف أسرار نقص الدواجن في الأسواق وزارة التربية: زيادة عدد المدارس الابتدائية الخاصة كلية الطب بتونس: إحداث اختصاص جديد للعلاج بالأوكسجين المضغوط سفينة "لايف سابورت" الإيطالية تنضم لأسطول الصمود نحو غزة كمراقب وداعم طبي عاجل: الإدارة الوطنية للتحكيم تجمّد حسام بولعراس مرة أخرى...علاش؟ الرابطة الأولى: تشكيلة مستقبل قابس في مواجهة النادي البنزرتي الرابطة الأولى: تشكيلة النادي البنزرتي في مواجهة مستقبل قابس اختفاء سباح روسي في مضيق : تفاصيل مؤلمة المقرونة: أصلها عربي و لا إيطالي؟ اكتشف الحكاية مكتبات الشاذلي القليبي ومحمد مزالي وآخرين تنضم إلى رصيد دار الكتب الوطنية الدينار التونسي يتراجع أمام الأورو إلى مستوى 3.4 المريض هو اللي باش يطلب استرجاع المصاريف من الكنام.. تفاصيل جديدة وزير التجهيز والإسكان يؤكد على تفعيل الدور الرقابي للتفقدية العامة بالوزارة الحماية المدنية: 597 تدخلا منها 105 لإطفاء حرائق خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية مقارنة بالسنة الفارطة: زيادة ب 37 مدرسة خاصة في تونس عاجل: الصوناد تدعو التونسيين للتبليغ عن الإخلالات والإشكاليات الكورة اليوم ما تفلتهاش... هذا برنامج المقابلات للرابطة الأولى عاجل: تعرف على نسب الفائدة الفعلية والمشطّة لكل نوع من المساعدات ابحار 12 سفينة ضمن أسطول الصمود المغاربي لكسر الحصار عن غزة طقس اليوم: سماء قليلة السحب عاجل: طلبة بكالوريا 2025 ادخلوا على تطبيق ''مساري'' لتأكيد التسجيل الجامعي..وهذا رابط التطبيقة بنزرت: إصابات خفيفة في انقلاب حافلة عمّال بغزالة القيروان: النيابة العمومية تأذن بتشريح جثة العرّاف ''سحتوت'' بعد وفاته الغامضة 11 جريحا في حادث مرور بين سيارتين.. #خبر_عاجل الإحتلال يقصف مستشفى الرنتيسي للأطفال بغزة أسباب غير متوقعة وراء نقص حالات الزواج عند التونسيين أمل جديد لمرضى القلب.. تشخيص مبكر ينقذ الحياة في دقائق عاجل: الكشف عن إصابة نجم الأهلي المصري ''بفيروس خطير''... هل انتقلت العدوى إلى باقي اللاعبين؟ نتائج التحاليل تكشف المفاجأة جريدة الزمن التونسي جريدة الزمن التونسي مرصد الفلاحة: تراجع صادرات تونس من التمور ب6%.. مولود ثقافي جديد .. «صالون الطاهر شريعة للثقافة والفنون» ملتقى المثقفين والمبدعين طقس الليلة فيلمان تونسيان ضمن مسابقات مهرجان الجونة السينمائي وفاة روبرت ريدفورد: رحيل أيقونة السينما الأميركية عن 89 عامًا مشاركة تونسية لافتة في الدورة 13 من المهرجان الثقافي الدولي للمالوف بقسنطينة لأوّل مرة: هند صبري تتحدّث عن والدتها راغب علامة عن زوجته: لم تحسن اختياري انطلاق المخطط الوطني للتكوين حول الجلطة الدماغية "غراء عظمي".. ابتكار جديد لعلاج الكسور في 3 دقائق.. كلمات تحمي ولادك في طريق المدرسة.. دعاء بسيط وأثره كبير أولا وأخيرا ..أول عرس في حياتي أبراج باش يضرب معاها الحظ بعد نص سبتمبر 2025... إنت منهم؟ خطبة الجمعة .. مكانة العلم في الإسلام مع الشروق : الحقد السياسيّ الأعمى ووطنية الدّراويش

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

اختبر صحة منزلك

الحوار نت نشر في الحوار نت يوم 17 - 02 - 2010

الاهتمام بصحتك أو نظافتك الشخصية لا يقل أهمية عن الاهتمام بصحة منزلك الذي تلجأ إليه بعد عناء يوم طويل طلبا للراحة والاسترخاء؛ لذلك قررنا البحث بشكل علمي في أهم القواعد والأسس والشروط التي يتحدد على أساسها مدى صحة منزلك وصلاحيته للإقامة فيه بأمان، تابع معنا أهم النصائح لبيت صحي، وضع لبيتك درجة تقديرية على حسب عدد ما تنفذه من هذه النصائح.
نافذة مفتوحة.. صحة متجددة
تهوية المنزل بكل حجراته أمر هام جدا للحفاظ على صحة ساكنيه، فبشكل عام لابد أن نحرص على فتح نوافذ المنزل المتقابلة لإحداث تيار هوائي ولو لمدة قصيرة يوميا للحصول على جو صحي متجدد، أو باستخدام مراوح السحب أو الدفع في الأماكن المناسبة، وعند الحاجة إلى ذلك، وتعد أفضل أوقات التهوية:
- الصباح الباكر.
- وفي المساء عندما تقل الكثافة المرورية.
- وبعد هطول الأمطار؛ حيث تكون الأجواء أكثر صفاء وأقل تلوثا.
ولعل أكثر الأوقات التي يجب الحرص فيها على تهوية المنزل وبدون تهاون هي:
1- بعد وأثناء كنس أو تنظيف الأرضيات ومسحها، سواء بالماء فقط أو بالمواد المنظفة.
2- بعد وأثناء الطبخ خاصة بالغاز أو الفحم.
3- أثناء وبعد استخدام البخور، والأفضل تجنب استعمال البخور في أماكن مغلقة.
4- انتشار البخار بعد الاستحمام أو كي الملابس أو غيره.
5- بعد استعمال العطور لاحتوائها علي بعض المواد الضارة، خاصة إذا ما تواجد أطفال أو أشخاص يعانون من الحساسية.
6- قبل الخروج من الجو الدافئ إلى الجو البارد.
7- بعد استعمال بخاخات المبيدات (ويفضل تجنبها فضررها أكثر من نفعها، ويمكن استبدالها بأجهزة طاردة للحشرات، أو بالستائر أو بالنوافذ الشبكية).
8- قبل النوم وبعد الاستيقاظ بفترة وجيزة.
9- بعد الاجتماعات الاحتفالية وما شابهها.
هل منزلك بصحة جيدة؟
10- عند انتشار روائح فاسدة في المنزل؛ بسبب النفايات أو الطعام الفاسد.
11- إذا ما لوحظ رائحة كريهة في القطع المستخدمة لتنظيف وتجفيف أسطح أثاث المطبخ يجب التخلص منها ثم تهوية المكان.
12- عند استخدام المواد الكيماوية أو الطلاء.
13- بعد ممارسة بعض الأعمال اليدوية كالنجارة وما شابهها.
14- وجود الحيوانات الأليفة والنباتات في المنزل يستدعي تهوية المنزل بشكل روتيني.
15- بعد نشر الملابس المغسولة داخل المنازل والغرف المغلقة.
16- مادة البنزين المنتشرة بالجو تدخل المنزل وتتجمع في السجاد ومشمع الأرضيات وعلى الأسطح الخشبية؛ لذا يجب تهوية المنزل يوميا خاصة المنازل الموجودة في أماكن ازدحام المرور.
17- بما أن مستوى البنزين في الهواء الخارجي يصل إلى أعلى مستوى في وسط النهار، فينصح بتهوية المنازل في المساء عندما تقل الكثافة المرورية.
18- كل الأسطح الملساء بالمنازل كالسيراميك والرخام وغيرها يصدر عنها مواد ضارة ومشعة؛ لذا يجب الحرص على التهوية الدورية للمنزل لتجنب خطر هذه المواد.
19- يحبذ تهوية المنزل من آن لآخر عند إصابة أحد أو جميع من يقطنون المنزل بالزكام، مع مراعاة عدم تعريضهم بشكل مباشر لتيارات الهواء.
إلا للضرورة
ومع كل هذه النصائح الهامة، فيوجد بعض الأوقات التي يتوجب علينا فيها عدم تهوية المنزل إلا للضرورة:
1- في أوقات ازدحام المرور وتلوث الجو بما يخرج من عوادم السيارات.
2- عند تدخين أحد الجيران القريبين منك أو تهوية منزله المشبع بالدخان وما شابه.
3- عند استعمال جارك للمواد الكيماوية أو الطلاء.
4- عند ملاحظة تشبع الجو الخارجي بروائح دخان.
5- عند وجود الضباب؛ حيث يزداد تلوث الجو؛ بسبب وجود بخار الماء.
6- عند حدوث الحرائق بالقرب من المنازل أو الأماكن المغلقة.
7- عند انتشار الغبار في الجو، وأثناء كنس الشوارع.
8- عند انتشار البارود في الجو؛ بسبب الاحتفالات العامة مثلا.
تنظيف الفراش.. له أصول

اجعل تهوية الفراش عادة
الفراش هو من أهم أماكن الراحة بالمنزل؛ حيث تقضي به ما لا يقل عن 8 ساعات يوميا، ولكي تضمن نوما هنيئا وصحيا.
- قم بتهوية الفراش يوميا برفع الأغطية والمفارش عنه، حتى يتعرض للهواء ويتخلص من رطوبته بعد ليله طويلة.
- لا تغفل البروتوكول الأسبوعي لتنظيف الفراش، وذلك بتعريض الوسائد والمفارش والمراتب للهواء أو أشعة الشمس مرة أسبوعيا، وإن لم تتمكن من تهوية المرتبة أو تعريضها للشمس، فيمكنك تمرير المكنسة الكهربائية عليها للتخلص من حشرات الفراش الدقيقة.
- حاول تغيير الملاءات وأغطية الوسائد كل أربعة أيام إلى أسبوع خلال فصل الشتاء، ويوم بعد يوم أو كل ثلاثة أيام خلال فصل الصيف، ولابد من الاهتمام بغسلها بعناية مع استخدام المطهرات، أما بالنسبة للمصابين بمشاكل جلدية بسيطة في الوجه كحب الشباب مثلا يفضل تغيير أغطية الوسائد كل يوم.
- بالنسبة لتنظيف أسرة الأطفال وكبار السن يفضل أن يكون تغيير الملاءات كل يوم أو أكثر من مرة في اليوم حسبما تقتضي الحاجة.
- لابد من غسل البطاطين والأغطية الخفيفة في نهاية فصل الشتاء قبل تخزينها لكي لا تكون مأوى لتكاثر الحشرات، كما يجب غسلها وتعريضها للشمس قبل استخدامها مرة أخرى.
- إذا اضطررت لاستخدام فراش لا تعرف مدى أمانه ونظافته، فيمكنك استخدام أي أنواع الرذاذ المطهر على الفراش وتهويته جيدا قبل استخدامه.
لا تنس
- وجود النباتات في المنزل يستدعي تهوية المنزل بشكل روتيني، مع مراعاة تهوية النباتات بتعريضها للهواء خارج المنزل وبشكل دوري.
- عند العودة من السفر يحبذ تهوية المنزل الذي ظل مغلقا لفترة.
- احرص على استخدام الشبابيك المصنوعة من السلك ذو الفتحات الدقيقة، لكي لا تعطي أي فرصة لدخول أدق الحشرات إلى المنزل.
- يجب محاربة الفطريات التي تتكون على الجدران داخل المنازل؛ بسبب الرطوبة أو المياه فور ظهورها.
- يجب تنظيف الكيس الخاص بالمكنسة الكهربائية دوريا وخارج المنزل.
- استخدم ملح البحر أو حبيبات الفلفل الأسود داخل أكياس المكانس الكهربائية بدلا من المواد الكيماوية للحد من تكاثر الأحياء الدقيقة داخلها، كما يجب تهويتها وتعريضها للشمس بين وقت وآخر.
- لا تجعل منزلك مختبرا سيئا بخلط مواد التنظيف بعضها ببعض دون معرفة النتائج.
- تهوية الأحذية التي يصدر منها الروائح غير المحببة جيدا بوضعها في الشرفة.
- تنظيف الستائر واللوحات المعلقة على الحوائط بشكل دوري لتفادي تراكم الأتربة عليها.
- العناية بنظافة غسالة الملابس التي تصبح مرتعا خصبا رطبا لكثير من الأحياء الدقيقة.
- عدم ترك كيس النفايات بالمنزل وهو مغلق ليلا، وإذا لم يتم التخلص منه فيمكن وضعه في الشرفة بعد إحكام إغلاقه جيدا لحين التخلص منه صباحا.
- عدم ترك غسالة الأطباق حتى يتعفن ما بداخلها من أطباق غير نظيفة.
- التأكد من سلامة نظام السباكة بالمنزل دوريا لمنع أي مصدر لتجمع العفونة وخاصة بالمطابخ والحمامات.
- الحفاظ على أرضيات المطبخ والحمام جافين دائما للحيلولة دون تكاثر البكتيريا والعفن.
بعد اطلاعك على أهم النصائح للوصول لمنزل صحي.. احسب عدد النصائح التي تنفذها فعليا داخل منزلك لتعرف مدى صحته وأمانه.
إذا حصلت على درجة من 35 إلى 47 (منزلك صحي آمن).
إذا حصلت على درجة من 23 إلى 35 (منزلك يحتاج لمزيد من الاهتمام).
إذا حصلت على درجة من 11 إلى 23 (منزلك يواجه مشكلة صحية.. راجع طريقة تهويته وتنظيفه).
إذا حصلت على أقل من 11 (منزلك غير صحي).
مراجعة:
د. إبراهيم حجازي.. أستاذ الصحة العامة - بكلية الطب - جامعة القاهرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.