الإعلام الأجنبي يتحدث عن تقرير صادم عن العنف ضد النساء في تونس    أحمد ونيّس: تصريحات وزير الدفاع الأمريكي إيجابية    سامسونج تعلن عن طرح جالكسي Z Flip4 و Z Fold4 الأكثر تنوعاً لتغيير طريقة تفاعلنا مع الهواتف الذكية    جريمة مروّعة في بنزرت: شاب يذبح رجلا أجنبيا أمام المارّة..التفاصيل    تونس المدينة، الاطاحة بسارقة الذهب    تحرّش وحركات لا أخلاقية، ضحية سائق التاكسي تروي التفاصيل    لا علاج أو لقاح.. هل يُشكل فيروس''لانجيا'' خطورة علينا؟    لبنان: مسلّح يحتجز رهائن في مصرف للحصول على أمواله المجمدة    أول رد لأنس الحمايدي على قرار المحكمة الادارية ايقاف تنفيذ عزل القضاة..    أئمة المساجد بالمهدية يلوّحون بمقاطعة صلوات الجمعة..وهذا هو السبب..    جندوبة: قاضي التحقيق بالمحكمة الابتدائية يرفض ضمنيا مطلب الافراج عن رئيسة بلدية طبرقة المودعة بالسجن    آفاق تونس يستأنف قرار المحكمة الإدارية بشأن الاستفتاء    نقابة الديوانة تلوّح بالدخول في اعتصامات مفتوحة    صفاقس: 03 حالات وفاة و19 حالات إصابة جديدة بفيروس كورونا    البرازيل ترفض مواجهة الأرجنتين    ماذا في لقاء سعيّد بمالك الزاهي؟    إلغاء بيع شحنة الحبوب الأوكرانية إلى لبنان والكشف عن السبب    هذه التوقعات الجوية لهذا اليوم..    العاصمة: الاحتفاظ بسائق "تاكسي" تحرّش بحريفته    قفصة ...يعنف شقيقه ويحتجزه    قفصة .. إيقاف 10 أشخاص محل تفتيش    يزعم معالجتهن بالرقية الشرعية ثم يغتصبهنّ ويصورهنّ للإبتزاز..وهذه التفاصيل..    انس جابر تودع بطولة تورنتو بسبب الاصابة    مهرجان الحمامات الدولي 2022: مارسال خليفة يكرّم محمود درويش وقريبا عرض "الجدارية" بثوب أوركسترالي    الجمهور يتناغم مع العرض التونسي الجزائري للموسيقي الأندلسية في مهرجان المنستير الدولي    ريال مدريد يعادل الرقم القياسي في احراز لقب السوبر الاوروبي بفوزه على أينتراخت فرانكفورت    طارق ثابت مدربا لنادي الأولمبي الليبي    بينهما فتاة تبلغ 15 سنة: حالتا وفاة بكورونا و48 إصابة جديدة في مدنين    اليوم رصد القمر العملاق الأخير لهذا العام    سوسة: حجز 24 قنطارا من الفارينة المُدعمة    قفصة: ستُوزع اليوم..ضخّ دُفعة رابعة من الزيت النباتي المدعم    وزير السّياحة: أكثر من 3 ملايين سائح زاروا تونس    كاتب وكتاب: خصومة الاستشراق لمحمد طاع الله (2)    حسن حسني عبد الوهاب...رائد التوثيق والتراث    «مستنياك» عزيزة جلال...رسالة خاصة من بليغ الى وردة    مسلسل العرب والصهيونية (الحلقة 40)...تاريخ فلسطين والتوراة..    الرئيس المدير العام للشركة التونسية للبنك ل«الشروق» مؤشراتنا في صعود... وإفريقيا هدفنا    حرفيات رائدات ... رغم الصعوبات    سوسة .. حرفيات يؤكدن .. حوّلنا منتوجاتنا إلى «ماركات» مسجلة    توزر.. تمّ اختيارها كقصة نجاح من قبل منظمات عالمية.. فريدة لعيمش تحوّل مخلفات النخلة إلى تحف للديكور والزينة    ساسي نوه: رضاء الوالدين ونجاح أبنائي غيرا حياتي !    وزارة الثّقافة تنعى الصحفي والناقد الطاهر المليجي    صندوق النقد الدولي ...استطلاع آراء القطاع الخاص حول الجباية في تونس    أخبار النجم الساحلي: الهيئة توفّر الأجور وبن عمر في إسبانيا    القمر العملاق الأخير لهذا العام.. يُطلّ على الأرض اليوم    الكرة الطائرة: «كلاسيكو» «السي .آس .آس» و»ليتوال» في الجولة الثانية    الكاف .شاحنة تهريب تدهس مواطنا.. حالة استنفار في الطويرف    أخبار الترجي الرياضي: عرض قطري لبن رمضان وارتياح لصفقة الزدام    تطور بنسبة 68 بالمائة في العقوبات الإدارية ضد المخالفين في قطاع الزيت النباتي إلى أواخر جويلية 2022    أزمة تويتر تدفع ماسك لأكبر عملية بيع لأسهم ''تسلا''    تونس تقترض 130 ألف دولار من البنك الدولي..وتُسدد على 18 سنة ما أكلته اليوم    الفيفا يدرس تعديل موعد انطلاق مونديال قطر    مدنين: حركية هامة بمعبر راس جدير على مستوى المسافرين والبضائع    ظهر في الصين...تفاصيل جديدة عن الفيروس الجديد ''الفتاك''    مسرح سيدي منصور يتكلم سينما مع ظافر العابدين    قصة نهج: شارع البشير صفر «المهدية»    66 الفا تلقوا الجرعة الرابعة    فتوى جديدة: ''إيداع الأموال في البنوك وأخذ فوائد منها جائز شرعا''    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ثماني فوائد أساسية الموز

يستهلك العالم أكثر من 100 مليار موزة سنوياً. وهذا الرقم القياسي يجعل الموز رابع أكبر منتج زراعي في العالم، بعد القمح والأرز والذرة فقط. وهو فاكهة مغذية ومفيدة للغاية ومتاحة طوال السنة بسهولة.
والجدير ذكره أن استخدام الموز يوفر حلاً طبيعياً فعالاً للعديد من الأمراض. فهو إضافةً إلى حفاظه على جمالٍ طبيعي لجلد الإنسان. يتم استخدامه لتحسين كفاءة الجهاز الهضمي لكونه يقوي المعدة، ويحافظ على المعادن المختلفة في الجسم مثل البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والنتروجين. فالطعم الحلو الطبيعي فيه يساعد للحفاظ على الصحة وأيضًا يساعد في الهضم وعملية امتصاص المواد الغذائية المستهلكة في الدم. شيف "إيلاف"يشارككم بعض الفوائد الرئيسية لتناول الموز.
خالٍ من الدهون
يعتبر الموز صديقاً للنظام الغذائي. فالموزة المتوسطة الحجم تحوي فقط 110 سعرات حرارية، وتعطي 30 غرامًا من الكربوهيدرات صحية و 3 غرامات من الألياف، بالإضافة إلى الألياف التي تعطي إحساساً بالشبع. وهو يحتوي على مواد مقاومة للنشا، ومن نوع من الكربوهيدرات الذي لا يمكن هضمه، كما يساعد على الشعور بالشبع لفترةٍ أطول.
عاملٌ مساعد لخفض ضغط الدم
الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وهذا يساعد على خفض ضغط الدم. علماً أن الحديد الذي يتوفر بكمية كبيرة في الموز يساعد في تشكيل الخضاب الموجود في خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين. ويوفر هذا العنصر الأساسي لتشكيل الهيموغلوبين.
مصدرٌ جيد لفيتامين C
في الغالب، يتبادر إلى الذهن الحمضيات مثل البرتقال والقوارص عندما نفكر بالفيتامين. فالموزة المتوسطة الحجم توفر حوالي 17٪ من الاحتياجات اليومية لفيتامين سي .
يعالج الإمساك
إخلطوا الموز والياغرت مع القليل من الملح. وهو علاج مميز في هذه الحال. فالموز يعمل مع الجهاز الهضمي، ويحتوي على "البكتين" والألياف التي تحافظ على نظافة الجهاز الهضمي.
أغراض التجميل
يُستخدَم الموز كمطهر جلدي ممتاز وطبيعي. وهو عند استخدامه قناعاً للوجه ينظف الجلد وينشط البشرة ويعمل كمرطب لها. (خذوا نصف موزة وأضيفوا عليها ملعقة من بودرة الحليب المجفف مع القليل من قطرات ماء الورد. ضعوهم على الوجه والعنق واغسلوهم بعد نصف ساعة).
مصدر للطاقة
إضافةً إلى كونه غنياً جداً بالمعادن والفيتامينات، فهو يمد جسم الانسان بطاقةٍ عالية جداً ويساعد على النشاط في فترات الإرهاق والتعب.
يخفف التوتر
يخفف الموز التوتر والقلق بسبب البوتاسيوم الموجود فيه بكميةٍ سخية. فهو يحافظ على ضربات القلب الطبيعية ويحمل الأكسجين إلى الدماغ وأيضا يحافظ على توازن الجسم. كما أنه يحتوي على فيتامين B الذي يريح النظام العصبي بأكمله. علماً أن استخدام الموز لتهدئة الأعصاب يعتبر شائعاً كما يعتبر حلاً ممتازاً لحالات القلق، لما له من تأثيرٍ إيجابي على مزاج الشخص فيجعله سعيداً.
إعادة تأهيل المدخنين
يساعد الموز في الإقلاع عن التدخين بفضل الفيتامينات B6 و B12 التي تساعد على التقليل من تأثير النيكوتين الذي يوجد في السجائر.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.