وزارة المالية تحدّد كيفاش الشركات تعمل التصريح بالوجود عن بعد    القصرين: إجراء 31 عملية لإزالة الماء الأبيض في العين في إطار قافلة صحية تضامنية بالمستشفى الجامعي بدر الدّين العلوي    جندوبة: حجز أطنان من الخضر في مخزن عشوائي    عاجل : الصين تتجه لتطبيق إعفاء ديواني على الواردات من 53 دولة أفريقية    عاجل/ هذا ما قرره القضاء في حق الرئيس السابق لهذه الجمعية..    رسميا: قائمة وليد بن محمد تفوز بإنتخابات مكتب الرابطة الوطنية لكرة القدم المحترفة    نادي السويحلي الليبي يعلن تعاقده مع الدولي التونسي نادر الغندري    بطولة افريقيا للووشو كونغ فو للشباب - تونس تنهي مشاركتها ب22 ميدالية منها 8 ذهبيات    فيلمان تونسيان ضمن مسابقات مهرجان الأقصر للسينما الإفريقية    عرض خاص بشهر الصيام: لحوم محلية بأسعار تراعي القدرة الشرائية    تنبيه/ اتقطاع التيار الكهربائي غدا بهذه المناطق..#خبر_عاجل    حصاد مشرف للمنتخب الوطني في دورة تونس الدولية للجيدو    فاجعة "طفل حي النصر" تهز تونس وتفتح ملف الجرائم الجنسية ضد الأطفال: ما هي العقوبات حسب القانون التونسي..؟    كان عمرك 45 فما فوق..هذه شويا فحوصات لازمك تعملهم قبل صيام رمضان    ورد اسمه اكثر من 9400 مرة في وثائق إبستين.. إقالة سلطان بن سليم من رئاسة موانئ دبي    عاجل: القبض على شبكة مخدرات بين نابل والحمامات    حماس تعلن شروطا لقوات حفظ السلام في غزة    أصالة تتألق في حفل استثنائي ضمن موسم الرياض    بعد ربع قرن.. رمضان يعود لفصل الشتاء    عاجل/ فاجعة تهز هذه المنطقة..    عاجل: وفاة فريد بن تنفوس... تونس تفقد أحد أبرز بناة القطاع البنكي    مصر: تطورات جديدة في واقعة الاعتداء على شاب بمدينة بنها وإجباره على ارتداء ملابس نسائية    أحكام بالسجن لمتورطين في قضية تهريب مخدرات بمطار تونس قرطاج..#خبر_عاجل    انتعاشة مائية في تونس: سدود تبلغ الامتلاء الكامل..والنسبة العامة قد تصل الى 54 بالمائة..#خبر_عاجل    غدا الاحد..تظاهرة يوم الطفل الذكي بفرع بمدينة العلوم بتطاوين    وزير التجهيز يوصي بالتسريع في تسليم المساكن الاجتماعية الجاهزة إلى مستحقيها في أقرب الآجال    رمضان 2026 في الشتاء.. أول مرة منذ ديسمبر 1999    عاجل من 15 إلى 20 عام: مقترح في البرلمان لتشديد العقوبات على مرتكبي ''البراكاجات''    منوبة: تواصل الحملة الجهوية لتلقيح الماشية من اجل بلوغ اهداف حمايتها من الامراض    اثارت موجة غضب كبيرة.. بن غفير يقتحم سجن "عوفر" ويشرف على انتهاكات بحق الأسرى الفلسطينيين    طقس بارد وصيام قصير... رمضان يعود للشتاء بعد 26 عاماً..    اليوم.. صناديق الاقتراع تحسم مصير مكتب الرابطة الوطنية لكرة القدم المحترفة    اليوم: الترجي أمام بترو أتلتيكو لحسم التأهل في دوري أبطال أفريقيا...هذه فرص التأهل    من القديس فالنتاين إلى محلات الهدايا: حكاية يوم عيد الحب    هذه هي كميات الأمطار المتوقعة...وين باش تصّب؟    اليوم في الروزنامة الفلاحية: ''ڨرة العنز''    طقس اليوم.. امطار رعدية والريح قوية نسبيا بهذه المناطق    رويترز: ويتكوف وكوشنير يعقدان اجتماعا مع مسؤولين إيرانيين في جنيف الثلاثاء    وزير الصحة يتحادث مع نظيرته الإثيوبية ويؤكد الاتفاق على دفع التعاون الصحي نحو مشاريع عملية    رياح قوية و مدمّرة .. نمط مناخي جديد في تونس !    اللحوم الحمراء ستتجاوز 70 دينارا للكلغ في رمضان! .. غرفة القصّابين تستنجد بالرئيس للحدّ من الأسعار    بطولة النخبة الوطنية لكرة اليد (الجولة22): النتائج و الترتيب    "غيبوبة" في شهر رمضان على تلفزة تي في    عاجل: خبير مناخ يفجّرها... دول على طريق الزوال لهذا السبب    بورصة تونس تُنهي معاملات الأسبوع على منحى إيجابي    ديوان الزيت: أكثر من 140 عينة تشارك في الدورة 9 لمسابقة أفضل زيت زيتون بكر    مجموعة "نحب نغني" تحتفل بعيد الحب    مهرجان "قابس سينما فن": مختبر بصري ينفتح على المحيط الجامعي والإيكولوجي    وزير السياحة يدعو الى تعزيز الحركية الثقافية والسياحية داخل الأحياء والمناطق ذات الكثافة السكنية العالية خلال شهر رمضان    الشاب مامي، ناس الغيوان وكارول سماحة في الدورة السادسة ل''رمضان في المدينة''    لقاح ثلاثي لكلّ إمرأة حامل في تونس...علاش؟    تركيز نقطة بيع من المنتج إلى المستهلك بمنطقة العمران استعداداً لشهر رمضان المعظم    أقل عدد ساعات صيام تسجّل في هذه الدول    عاجل/ متابعة: قضية وفاة ممرضة تونسية بليبيا..معطيات جديدة وتحقيق رسمي..    الرابطة الأولى: برنامج المباريات والبث التلفزي المباشر..    زوز مواد في الكوجينة متاعك يرتحوك من الكحة    اليك دعاء آخر جمعة في شهر شعبان    طقس اليوم: تواصل هبوب رياح قوبة و ارتفاع في الحرارة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد الليمون في محاربة الأمراض وتخفيف الوزن

يتضمن الليمون العديد من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا أساسيًا في مقاومة الأمراض (Getty)
يعتبر الليمون من أهم الثمار الحمضية وأكثرها استخدامًا وشيوعًا بين الناس، حيث تكمن أهم الليمون في احتوائه على العديد من المركبات الهامة لجسم الإنسان كما يحتوي على كميات وافرة من فيتامين سي والعديد من المعادن ومضادات الأكسدة، وسنحاول في هذا المقال التركيز على فوائد الليمون واستخداماته الكثيرة بين الناس.
ما هي فوائد الليمون؟
1. الليمون ومحاربة الأمراض
يتضمن الليمون العديد من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا أساسيًا في مقاومة الأمراض الخطيرة مثل العديد من أنواع السرطانات، إذ تشير العديد من الدراسات الحديثة على قدرة الليمون على قتل الخلايا السرطانية والحد من انتشارها، كما يعتبر تناوله بانتظام من أهم أسباب الوقاية من السرطانات المختلفة.
يحتوي الليمون على كميات وافرة من فيتامين سي الذي يساعد على تقوية المناعة ومعالجة أعراض البرد ونزلات الصدر، حيث يساعد تناوله على الشفاء من أعراض الإنفلونزا والرشح.
shareالليمون من أهم الثمار التي تساعد على تنقية الدم والأمعاء، حيث يساعد شربه بانتظام على تنقية الدم من السموم وتطهير الأمعاء
يعتبر الليمون من أهم الثمار التي تساعد على تنقية الدم والأمعاء، حيث يساعد شربه بانتظام على تنقية الدم من السموم، كما يعمل على تطهير الأمعاء.
يمكن استخدام الليمون لخفض مستويات الكوليسترول في الدم والتخلص من الدهنيات الضارة، لذلك يعتبر الليمون صديقًا للقلب والشرايين.
يساعد مركب الهيسبيريدن والمتوفر بكثرة في الليمون على التخفيف من أعراض الروماتيزم أو التهاب المفاصل، كما يساهم مع مرور الوقت على الشفاء التام من هذه الأمراض.
يساعد الليمون على الوقاية من الإمساك عن طريق تنظيم عمل الأمعاء، ويساعد أيضًا على تليين المعدة والجهاز الهضمي.
اقرأ/ي أيضًا: 10 مشروبات ترفع الضغط وبسرعة
2. الليمون وتخفيض الوزن
كثيرًا ما يدخل الليمون في وصفات التخسيس المختلفة، حيث يلعب دورًا أساسيًا في إنقاص الوزن وإذابة الدهون خصوصًا منطقة البطن، وذلك بسبب خواصه المتعددة، حيث أن الليمون:
يحتوي الليمون على كميات كبيرة من حمض السيتريك والذي يرفع من معدل الحرق (الأيض) في الجسم، لذلك يساعد تناول الليمون على خفض الوزن بطريقة كبيرة.
shareيساعد الليمون على الوقاية من الإمساك عن طريق تنظيم عمل الأمعاء، ويساعد أيضًا على تليين المعدة والجهاز الهضمي
تحتوي قشور الليمون على مادة البكتين التي يمكن تناولها قبل الأكل لتقليل الشعور بالجوع وبالتالي تقليل كميات الطعام المستهلكة، وبالتالي إنقاص الوزن من أهم فوائد الليمون، كما تتساعد مادة البكتين على زيادة عدد الخلايا في الأمعاء وزيادة عمل أنزيماتها، بالتالي يساعد على امتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل.
يساعد تناول الليمون بإنتظام على تفريغ المعدة والأمعاء من الفضلات وطردها خارج الجسم، كما يساهم بشكل كبير على إذابة الدهون بالتالي الحصول على جسم رشيق وصحي.
3. فوائد شرب الليمون على الريق
للحصول على أفضل النتائج يفضل عادةً شرب عصير الليمون على الريق، حيث يساعد تناول الليمون صباحًا على زيادة نشاط الجسم وتقليل الإجهاد والإرهاق بسبب إحتوائه على حمض السيتريك، كما يساعد شرب الليمون على التقليل من العطش والشعور بالإنتعاش، لذلك يعبر مثاليًا في الصيف.
4. فوائد تجميلية لليمون
يمكن استخدام الليمون لتنظيف البشرة وترطيبها، حيث يساعد فيتامين سي على تنقية البشرة وتجديد الخلايا، وبالتالي الحصول على بشرة أكثر نضارةً وحيوية.
يمكن استخدام الليمون مع بعض الخلطات للتخفيف من التجاعيد وشد البشرة.
كما يساعد شرب الليمون في المحافظة على ترطيب الجسم حيث يتضمن الليمون كميات وافرة من الماء، كما أن طعمه الشهي عند إضافته للماء يساعدك على شرب كميات أكبر من الماء.
طرق تناول الليمون
يمكن إعتبار عصير الليمون كمشروب يومي عن طريق تخفيف الليمون مع الماء وإضافة القليل من العسل لتحصل على مشروب منعش ومليء بالعناصر الغذائية المختلفة.
shareيمكن استخدام الليمون لتنظيف البشرة وترطيبها، حيث يساعد فيتامين سي على تنقية البشرة وتجديد الخلايا
كما يمكن تحضير الليمون المغلي عن طريق تقطيع 4 حبات من الليمون وغليها مع لتر من الماء للحصول على مشروب ساخن يساعد في تنقية الدم والتخلص من الأمراض.
يمكن أيضًا تقطيع ثمرة الليمون ونقعها مع لتر من الماء ليتم شربه على فترات خلال اليوم ليساعد في إنقاص الوزن وتفريغ المعدة والأمعاء.
يمكن عصر قطرات الليمون عى بعض أنواع الأطعمة ليساعد على امتصاص الحديد من هذه المأكولات، حيث يتم إضافته للسبانخ مثلًا ليساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.