تورس : السكر والحلويات

واحد على كلّ 100 تونسي عندهم تأمين ضدّ الكوارث الطبيعية...نسبة ضعيفة! ترقد بهذه الطريقة....خطر كبير لازم تعرفوا عاجل/ إحباط تهريب 30 كلغ من الكوكايين بمعبر رأس جدير.. نقابات التعليم العالي ببرج السدرية تتمسك بانتخاب رؤساء الجامعات شنوّا العلاقة بين وجيعة الظهر والإكتئاب؟ بطولة كرة السلة: برنامج مواجهات الجولة الأولى إيابا لمرحلة التتويج جندوبة: قطع الطريق الرابطة بين جندوبة ومنطقة الطواهرية بعد فيضان وادي بجر كيفاش باش تكون ملامح الطقس خلال فترة العزّارة؟ عاجل: غدوة تدخل ''العزّارة'' وهذه مدتها شنوّة هي ظاهرة ''قمر الثلج''؟ وارتباطها بالطقس وصلت قوّتها 150 كلم في الساعة: هذا شعملت الريح في القصرين الرابطة الأولى: النادي الإفريقي يفقد خدمات أبرز المنتدبين في الكلاسيكو مشروب يخفض ضغط الدم "بشكل ملحوظ"..تعرف عليه.. عاجل: حجز ''كوكايين خامّ'' في سوسة الرابطة الأولى: الأولمبي الباجي يكشف عن آخر تعاقداته الشتوية تونس والأردن:خارطة طريق لتعزيز الشراكة الاقتصادية وتوسيع الاستثمارات في 2026 جندوبة: فرق الشركة التونسية للكهرباء والغاز تواصل تدخلاتها لإصلاح الاعطاب التي تسببت فيها الرياح سفارة الجمهوربة التونسية بالكوت ديفوار تنظم يوما تجاريا للتعريف بزيت الزيتون التونسي وعدد من المنتوجات الغذائية سليانة: تدخلات الإدارة الجهوية للتجهيز إثر التقلبات المناخية أواخر الأسبوع المنقضي انقطاع طريق وادي بجر الرابط بين جندوبة ومنطقة الطواهرية أريانة: مقتل حارس ليلي في اعتداء بالنخيلات عاجل/ بموجب مذكرة اعتقال تونسية: فرنسا توقف الرئيس السابق لمجمع "تاف".. هذا موعد أول أيام رمضان 2026..#خبر_عاجل عاجل/ بشرى سارة..بالأرقام..انتعاشة في مخزون السدود التونسية لم تسجل منذ 2020.. عاجل/ جريمة قتل مروعة تهز هذه الولاية.. الشروع في محاكمة رجل الأعمال محمد فريخة ووزير النقل الأسبق عبد الكريم الهاروني في قضية فساد مالي عاجل: رمضان السنة...بتلفونك تنجّم تعرف الأسوام الكلّ ترامب يهدد مقدّم احتفال توزيع جوائز غرامي بمقاضاته إيران تصعّد دبلوماسيا ضد أوروبا..وهذا ما فعلته..#خبر_عاجل بعد إغلاق طويل..إعادة فتح معبر رفح لدخول السكان وخروجهم أنشطة تحسيسية وتوعوية بولاية بن عروس يوم 4 فيفري 2026 بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السرطان شنوة حكاية ''الكور المفشوشة'' في ماتش العمران وصفاقس؟...الحقيقة بنزرت: سقوط شاحنة خفيفة في شاطئ الصخور وعلى متنها راكبان عاجل: طرف ثالث في جريمة قتل الفنانة هدى الشعراوي..العائلة توّضح بطولة فرنسا - علي العابدي يقود انتفاضة نيس ويضعه على طريق التعادل أمام بريست الرابطة المحترفة الثانية - هيكل العياري مدربا جديدا لجندوبة الرياضية أدعية ليلة النصف من شعبان اليك أبرز مواعيد شهر فيفري...عطل، نظام الحصة الواحدة وغيرها اليوم...الليالي السود تنتهي عاجل: الذهب يواصل انخفاضه...علاش؟ فيتش تثبّت تصنيف تونس عند "ب" مع آفاق سلبية... ورضا الشكندالي يوضح الدلالات عمليات البيع والكراء في تونس تحت المراقبة الصارمة...كيفاش؟ عاجل: تحذير من ارتفاع منسوب مياه وادي مجردة عاجل/ فاجعة في مصر..وهذه التفاصيل.. التوقعا الجوية لهذا اليوم.. باريس سان جيرمان يهزم ستراسبورغ ويستعيد صدارة البطولة الفرنسية فيلم ميلانيا ترامب يتجاوز التوقعات في شباك التذاكر لصلته بإبستين.. استقالة سياسي بريطاني من "حزب العمال" الدنمارك تحرز لقب بطولة أوروبا لكرة اليد للمرة الثالثة في تاريخها "ناقشت قضايا مهمة".. مقدم جوائز غرامي يسخر من ترامب وميناج! الشروع في إعداد أمر لتسوية الوضعية المهنية لأساتذة التنشيط الثقافي المتعاقدين مع المؤسسة الوطنية لتنمية المهرجانات والتظاهرات الثقافية والفنية عاجل/ هذا موعد رصد هلال شهر رمضان.. من عطيل السودان إلى رياح تونس.. قراءة نقدية في رِوَايَتَيْ " موسم الهجرة الى الشمال" و " مواسم الريح" المكتبة العمومية بطبرقة تنظم تظاهرة "مكتبتي ملاذي في عطلتي" من 02 الى 07 فيفري الجاري معهد تونس للترجمة يحتفي بعشرينية تأسيسه سفارة الصين بتونس تحتفل بعيد الربيع والسنة الصينية الجديدة (سنة الحصان) وفاة كاثرين أوهارا بطلة فيلم «وحدي في المنزل» سلقطة: محاولات إنقاذ قبور نبشتها الأمواج

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

السكر والحلويات

المصدر نشر في المصدر يوم 19 - 08 - 2011

يهدد السكر والحلويات محيط خصرك، وكذلك إبتسامتك إذا لم تنتبهي. في الحقيقة، إختياراتك الغذائية يمكن أن تؤثر على صحة أسنانك بقدر ما تؤثر على صحتك العامة. لذا تأكدي من تحديد كميات هذه الأطعمة للحفاظ على أسنانك .
العصائر .
تزود المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة والعصائر بعض المنافع المغذية وفي أغلب الأحيان بديلا صحيا عن الصودا الغنية بالسكريات؛ على أية حال، وفقا لجينفير بواين، مساعدة طبيب أسنان في كارمل، إنديانا، "هذه المشروبات غنية بالسكر، الأمر الذي يسبب تسوس الأسنان في النهاية ."

يمكن أن يتعرض الأطفال بشكل خاص لتسوس الأسنان الذي تسببه المشروبات السكرية، بسبب استعمال الأكواب محدودة التدفق. (التي تركز تدفق العصير على مينا السن). حتى العصير الطازج 100 بالمائة يستحسن تناوله بكميات محدودة
بسبب محتواها العالي من السكر .

تقول بواين معظم الأمهات يعطين أطفالهن عصير الفاكهة وجبات من الفاكهة الخفيفة أو الحليب قبل موعد النوم. مما يغلف الاسنان بالسكريات ليلا ويمكن أن يسبب حالة تعرف باسم تسوس الأسنان من قنينة الحليب، الذي يسبب تعفن الاسنان في مرحلة الطفولة المبكرة. حاولي تنظيف اسنان الاطفال قبل موعد النوم بانتظام .

السكاكر .
هل تعلم بأن البكتيريا الموجودة في فمك تحب السكاكر والحلويات أكثر منك! تتغذي هذه البكتيريا على السكر في الحلوى وتنتج احماضا تهاجم مينا السن لمدة أقصاها 20 دقيقة بعد كل لقمة. لذا إذا كنت تتناول طعاما خفيفا من الحلويات على مدار اليوم (ولا تنظف أسنانك بشكل ثابت في نفس الوقت! ) فأن أسنانك تتعرض للاحماض بشكل ثابت. إختر وجبات خفيفة مثل الجبن، اللبن والخضار .

النشويات .
جسمك وأسنانك سيكونان بوضع أفضل إذا قللت من تناول النشويات. الأطعمة التي تحتوي على السكريات والنشا -- المعروف باسم الكربوهيدرات -- تثير البكتيريا التي تعيش داخل فمك. مثل ما قلنا سابقا، تنتج هذه البكتيريا الحوامض التي تحطم مينا السن، الأمر الذي يؤدي إلى تسوس الأسنان في النهاية والتجاويف. ليس من الضروري أن تترك النشويات تماما، فقط نظف اسنانك بعد أكل الأطعمة السكرية والنشوية، وقلل من تناول الوجبات الخفيفة بين وجبات
الطعام .

الليمون .
هناك عدد ليس بالقليل من الناس يأكل الليمون، وفقا للدكتور سومرز، حموضة الليمون تسبب تآكل الأسنان. إذا كنت تحب الليمون يمكنك شرب عصير الليمون بدلا من قضم الليمون. استعمال القشة يمكن أن يحمي اسنانك أيضا من تأثير الحمض .

أدوية السعال .
تحتوي أدوية وأقراص السعال على كميات كبيرة في أغلب الأحيان من السكر. مص الاقراص يمكن أن يسبب الضرر لأسنانك كمص الحلوى بالضبط. أكثر الناس لا يدركون كمية السكر في هذه الأدوية، لذا فهم لا ينظفون أسنانهم بعد إستهلاكها – الأمر الذي، يمكن أن يسبب تسوس الأسنان والتجاويف .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.