الملك تشارلز يعرض طائرة الملكة إليزابيث الفاخرة للبيع    عاجل/ وفاة امراة حامل وكهل غرقا بهذا الشاطيء..    القناوية... فوائد مذهلة في ثمرة بسيطة... اكتشفها    عائدات التحويلات والسياحة    مصب «الرحمة» المراقب بمنزل بوزلفة .. 130 عاملا يحتجون وهذه مطالبهم    وسط تحذيرات من ضربة مفاجئة جديدة.. إيران ترفض وقف تخصيب اليورانيوم    السويداء.. قتيلان في اشتباكات مسلحة خرقت وقف اطلاق النار    نتنياهو يطلب من الصليب الأحمر المساعدة في تقديم الرعاية للأسرى المحتجزين بغزة    الجوادي بطل العالم في 800 و1500 متر سباحة ... ميلاد أسطورة جديدة    كأس أفريقيا للمحليين... حلم الجزائر في 2025    فيما «البقلاوة» تثور على التحكيم ...الترجي يحرز «السوبر»    إعفاء كاتب عام بلدية مكثر    أماكن تزورها...بلاد الجريد حضارة وتراث وتقاليد    العهد مع جمهور الحمامات ...صابر الرباعي... يصنع الحدث    إدارة مهرجان أيام قرطاج السينمائية تكرّم في دورتها السادسة والثلاثين، الموسيقار الرّاحل زياد الرّحباني    حضر بالآلاف وأشعل الركح: جمهور قرطاج «يتسلطن» مع نانسي    مهرجان الفنون الشعبية بأوذنة: الفنان وليد التونسي يعود للركح ويستعيد دفء جمهوره    صفاقس...«فيزا» في مهرجان عروس البحر بقرقنة    يحدث في منظومة الربيع الصهيو أمريكي    اعلام من باجة...سيدي بوسعيد الباجي    تاريخ الخيانات السياسية (35): المنتصر يقتل والده المتوكّل    أخبار الحكومة    تطاوين على خارطة السياحة الوطنية: إجراءات جديدة لدعم المشاريع والشركات الأهلية    واقعة قبلة الساحل تنتهي بودّ: اتصال هاتفي يُنهي الخلاف بين راغب علامة والنقابة    منظمة الصحة العالمية تدعو إلى إدماج الرضاعة الطبيعية ضمن الاستراتيجيات الصحية الوطنية وإلى حظر بدائل حليب الأم    لماذا يجب أن ننتبه لكمية السكر في طعامنا اليومي؟    فاكهة بألف فائدة: لماذا يجب أن تجعل العنب جزء من غذائك اليومي؟    النجم الساحلي يكشف تعاقده رسميا مع ماهر بالصغير والسنغالي الحسن دياو    هكذا سيكون الطقس هذه الليلة    جرجيس: انتشال جثتين لطفلين غرقا بشاطئ حسي الجربي    بنزرت: انتخاب هيئة جديدة لجمعية صيانة المدينة بمنزل جميل    باجة: تجميع ربع الانتاج الوطنى من الحبوب وموسم الحصاد يقترب من نهايته    المنستير: الإعداد لإحداث ماجستير مهني في مجال الإضاءة المستدامة والذكية بالمدرسة الوطنية للمهندسين بالمنستير    مقترح قانون لإحداث بنك بريدي: نحو تعزيز الشمول المالي وتوفير خدمات مصرفية للفئات المهمشة    تنبيه للمواطنين: انقطاع واضطراب الماء بهذه المناطق..    تعيين مثير للجدل: ترامب يسلّم منصباً قضائياً لإعلامية من أصول عربية    سيدي بوزيد: تضرر المحاصيل الزراعية بسبب تساقط البرد    اعادة انتخاب عارف بلخيرية رئيسا جديدا للجامعة التونسية للرقبي للمدة النيابية 2025-2028    بطولة العالم للسباحة: الأمريكية ليديكي تفوز بذهبية 800 م حرة    ''السوبر تونسي اليوم: وقتاش و فين ؟''    عاجل : نادي الوحدات الاردني يُنهي تعاقده مع المدرب قيس اليعقوبي    تواصل الحملة الأمنية المصرية على التيك توكرز.. القبض على بلوغر شهير يقدم نفسه كضابط سابق    بلاغ هام لوزارة التشغيل..#خبر_عاجل    برنامج متنوع للدورة ال32 للمهرجان الوطني لمصيف الكتاب بولاية سيدي بوزيد    تقية: صادرات قطاع الصناعات التقليدية خلال سنة 2024 تجاوزت 160 مليون دينار    وزارة السياحة تحدث لجنة لتشخيص واقع القطاع السياحي بجرجيس    رفع الاعتصام الداعم لغزة أمام السفارة الأمريكية وتجديد الدعوة لسن قانون تجريم التطبيع    ما ثماش كسوف اليوم : تفاصيل تكشفها الناسا متفوتهاش !    بلدية مدينة تونس تواصل حملات التصدي لظاهرة الانتصاب الفوضوي    عاجل/ تحول أميركي في مفاوضات غزة..وهذه التفاصيل..    لرصد الجوي يُصدر تحييناً لخريطة اليقظة: 12 ولاية في الخانة الصفراء بسبب تقلبات الطقس    شائعات ''الكسوف الكلي'' اليوم.. الحقيقة اللي لازم تعرفها    الكاف: شبهات اختراق بطاقات التوجيه الجامعي ل 12 طالبا بالجهة ووزارة التعليم العالي تتعهد بفتح تحقيق في الغرض (نائب بالبرلمان)    قبلي: يوم تكويني بعنوان "أمراض الكبد والجهاز الهضمي ...الوقاية والعلاج"    تنبيه هام: تحويل جزئي لحركة المرور بهذه الطريق..#خبر_عاجل    غدًا.. الدخول مجاني لجميع المواقع الأثريّة والمعالم التاريخيّة    كيف حال الشواطئ التونسية..وهل السباحة ممكنة اليوم..؟!    عاجل/ شبهات اختراق وتلاعب بمعطيات شخصية لناجحين في البكالوريا..نقابة المستشارين في الإعلام والتوجيه الجامعي تتدخل..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



السكر والحلويات
المصدر نشر في المصدر يوم 19 - 08 - 2011

يهدد السكر والحلويات محيط خصرك، وكذلك إبتسامتك إذا لم تنتبهي. في الحقيقة، إختياراتك الغذائية يمكن أن تؤثر على صحة أسنانك بقدر ما تؤثر على صحتك العامة. لذا تأكدي من تحديد كميات هذه الأطعمة للحفاظ على أسنانك .
العصائر .
تزود المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة والعصائر بعض المنافع المغذية وفي أغلب الأحيان بديلا صحيا عن الصودا الغنية بالسكريات؛ على أية حال، وفقا لجينفير بواين، مساعدة طبيب أسنان في كارمل، إنديانا، "هذه المشروبات غنية بالسكر، الأمر الذي يسبب تسوس الأسنان في النهاية ."

يمكن أن يتعرض الأطفال بشكل خاص لتسوس الأسنان الذي تسببه المشروبات السكرية، بسبب استعمال الأكواب محدودة التدفق. (التي تركز تدفق العصير على مينا السن). حتى العصير الطازج 100 بالمائة يستحسن تناوله بكميات محدودة
بسبب محتواها العالي من السكر .

تقول بواين معظم الأمهات يعطين أطفالهن عصير الفاكهة وجبات من الفاكهة الخفيفة أو الحليب قبل موعد النوم. مما يغلف الاسنان بالسكريات ليلا ويمكن أن يسبب حالة تعرف باسم تسوس الأسنان من قنينة الحليب، الذي يسبب تعفن الاسنان في مرحلة الطفولة المبكرة. حاولي تنظيف اسنان الاطفال قبل موعد النوم بانتظام .

السكاكر .
هل تعلم بأن البكتيريا الموجودة في فمك تحب السكاكر والحلويات أكثر منك! تتغذي هذه البكتيريا على السكر في الحلوى وتنتج احماضا تهاجم مينا السن لمدة أقصاها 20 دقيقة بعد كل لقمة. لذا إذا كنت تتناول طعاما خفيفا من الحلويات على مدار اليوم (ولا تنظف أسنانك بشكل ثابت في نفس الوقت! ) فأن أسنانك تتعرض للاحماض بشكل ثابت. إختر وجبات خفيفة مثل الجبن، اللبن والخضار .

النشويات .
جسمك وأسنانك سيكونان بوضع أفضل إذا قللت من تناول النشويات. الأطعمة التي تحتوي على السكريات والنشا -- المعروف باسم الكربوهيدرات -- تثير البكتيريا التي تعيش داخل فمك. مثل ما قلنا سابقا، تنتج هذه البكتيريا الحوامض التي تحطم مينا السن، الأمر الذي يؤدي إلى تسوس الأسنان في النهاية والتجاويف. ليس من الضروري أن تترك النشويات تماما، فقط نظف اسنانك بعد أكل الأطعمة السكرية والنشوية، وقلل من تناول الوجبات الخفيفة بين وجبات
الطعام .

الليمون .
هناك عدد ليس بالقليل من الناس يأكل الليمون، وفقا للدكتور سومرز، حموضة الليمون تسبب تآكل الأسنان. إذا كنت تحب الليمون يمكنك شرب عصير الليمون بدلا من قضم الليمون. استعمال القشة يمكن أن يحمي اسنانك أيضا من تأثير الحمض .

أدوية السعال .
تحتوي أدوية وأقراص السعال على كميات كبيرة في أغلب الأحيان من السكر. مص الاقراص يمكن أن يسبب الضرر لأسنانك كمص الحلوى بالضبط. أكثر الناس لا يدركون كمية السكر في هذه الأدوية، لذا فهم لا ينظفون أسنانهم بعد إستهلاكها – الأمر الذي، يمكن أن يسبب تسوس الأسنان والتجاويف .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.