الهيئة الإدارية الجهوية للإتحاد الشغل بصفاقس تقرّر البقاء بحالة انعقاد في إنتظار صدور قرارات الهيئة الإدارية الوطنية    بين رغبة العائلة وحنين الأصدقاء.. عيد ميلاد عادل إمام يثير الجدل    محمد بن زايد يعلن استثمار الإمارات 1.4 تريليون دولار في أمريكا    هام / توصيات وزارة الشؤون الدينية للحجيج..    الإعلان عن أكبر مجمع إماراتي أمريكي للذكاء الاصطناعي في أبوظبي    مصر: بلغهم أن الممثل المصري عبد الرحمان أبو زهرة توفي فأوقفوا منحة تقاعده    الكرة الطائرة: تربص المنتخب ينطلق يوم 18 ماي    في الصّميم : لا كبير في الإفريقي غير الجمهور والشّعار    الرابطة المحترفة الأولى: الترجي الرياضي يُتوّج بلقبه ال34 ويواصل فرض هيمنته على الكرة التونسية    منبر الجمعة:لبيك اللهم لبيك (1) مقاصد الحجّ    ملف الأسبوع: وَإِذْ جَعَلْنَا الْبَيْتَ مَثَابَةً لِلنَّاسِ: الكعبة المشرّفة.. بيت الله الحرام    خطبة الجمعة: مكانة النظافة في الإسلام    بن عروس: تفكيك شبكتين دوليتين تنشطان في مجال تهريب وترويج المخدرات وهذا ما تم حجزه    الجزائر: فيضانات وسيول جارفة تخلف ضحايا ومصابين    في ذكرى النكبة : هل مازالت أمريكا تحتاج إلى إسرائيل ؟    الترجي الرياضي يتسلّم لقب بطولة الرابطة المحترفة الأولى لموسم 2024-2025    وزارة الفلاحة تحدد اسعار قبول الحبوب لصابة 2025    امضاء اتفاقية لتحويل 24 حافلة إلى عدد من جهات الجمهورية    الوكالة الوطنية للتحكم في الطاقة تكشف عن 3 مبادرات وطنية لدفع مسار ازالة الكربون    موريتانيا.. فتوى تحرم الدجاج المستورد من الصين    زغوان: إنجاز أكثر من 200 ألف تلقيح ضدّ أمراض المجترات منذ بداية مارس المنقضي    عاجل/ قضية قتل رحمة الأحمر: هذا ما تقرّر ضد مهدي بن غربية    مدنين.. ارتفاع أعداد الأضاحي مع تراجع في الأسعار    فيلم "سماء بلا أرض" لأريج السحيري في عرضه العالمي الأول بمهرجان كان السينمائي ضمن قسم "نظرة ما"    الكاف.. 3538 مترشحا لامتحان الباكالوريا    كيف ترفع مخزون الحديد في جسمك بسرعة؟    بالصور ...شاهد دخلة الترجي أمام الاتحاد الرياضي المنستيري    اتحاد الفلاحة : مليون و250 ألف خروف متوفّر... ولا داعي للهفة    مهرجان كان السينمائي 2025: إطلالات جمالية ساحرة للنجمات العرب في اليوم الثاني    النوم المبكر.. سر الصحة النفسية والسعادة عند الأطفال    40% فقط نسبة امتلاء السدود في تونس: الموارد المائية تحت الضغط    مستشار وزير الصحّة للأولياء: هكذا تحمون أبنائكم من المخدّرات.. #خبر_عاجل    كأس تونس: سحب قرعة نصف النهائي يوم الأحد وبرمجة مواجهات ربع النهائي على يومين    ياسمين الحمامات.. لص المحلات السكنية في قبضة الأمن    يوم علمي لمهرجان النسري تحت شعار 'من الاستدامة الى التحويل ' يوم 21 ماي بدار زغوان    "براكاج" في البلفيدير ينتهي بالقتل: هذا ما تقرّر في حق المتهمين.. #خبر_عاجل    101 الأكثر تأثيراً في السينما العربية: تسعة تونسيين في قائمة 2025    رئيس جمعية جراحة الصدر والشرايين: ألفا عملية قلب مفتوح تجرى سنويا في تونس    5 سنوات سجنا في حق تاجر من أجل الاحتكار والمضاربة في البطاطا    أضرارًا جسيمة خلفتها الأمطار الأخيرة المصحوبة بالبرد في عديد القطاعات الفلاحية بهذه الولاية..    ضعف عضلة القلب: طرق الوقاية والعناية    تغيير موعد الدور النهائي لكأس تونس لكرة السلة    عاجل/ وزارة الحج والعمرة بالمملكة العربية السعودية تصدر بيان هام..    إقتصاد تونس ينمو ب1،6 بالمائة خلال الثلاثي الأوّل من 2025    تونس تُصدر بلاغا في ذكرى يوم ''النكبة''    رئيس الجمهورية يسدي تعليماته بالإنصات إلى تصوّرات ممثلي مجالس الأقاليم    تونس: تعديل في مشروع قانون يمنع المناولة في الحراسة والتنظيف    قليبية: تعطل الدروس بالمؤسسات التربوية بسبب الأمطار    هطول كميات هامة من الامطار على اغلب جهات البلاد خلال ال24 ساعة الماضية    اليوم: تواصل أمطار مؤقتا رعدية ومحليا غزيرة    لغز اختفاء الفتاة التركية يُفك في المنستير: زواج سرّي يكشف الحقيقة!    "إنهم قادمون".. نهاية مروعة لمؤثرة على "تيك توك" أمام آلاف المتابعين!    عاجل/ فيضانات بهذه الولاية: تعطل للأنشطة والدروس وقرار بتأجيل امتحان البكالوريا بهذه المعتمدية..    ليبيا: المجلس الرئاسي يعلن وقفا شاملا لإطلاق النار في طرابلس    الموت يغيب الفنان أديب قدورة.. "فهد" السينما السورية    صفاقس زيارة معاينة لفضاء المسرح الصيفي بسيدي منصور    رئيس الجمهورية يوصى بضرورة تيسير عودة التونسيين ،وتخفيف الإجراءات والمعاملات الديوانية لفائدتهم    السعودية: رفع كسوة الكعبة استعدادا لموسم الحج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 فوائد مهمّة لنوم الطفل المبكر... تعرّفي عليها!
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 15 - 09 - 2017

إنّ تعويد الطفل على النوم المبكر من أفضل العادات الصحّية التي يمكن أن تعتمديها في الروتين اليومي. فلن تتصوّري مدى أهمية تثبيت موعد النوم بالنسبة لطفلك وعدم تأخيره أبداً! اليكِ ابرز الفوائد في هذا السلايدش.
1- يعزز النموّ
من عمر سنة وحتّى 5 سنوات، يحتاج طفلك الى حوالي 11 ساعة من النوم وليس 7 الى 8 ساعات كما عند الراشدين. والسبب أنّه خلال نومه العميق، فإنّ جسمه يفرز هرمون النمو الذي يحفّز تكاثر الخلايا وتجديدها. لذا إن كنتٍ تلاحظين أنّ نموّ طفلك ليس كما الاطفال الآخرين، دقّقي في عدد ساعات نومه وتوقيتها!
2- يؤثر على الوزن
هل تعرفين أنّ الأطفال الذين يحصلون على ساعات قليلة من النوم أو يتأخرون في النوم هم أكثر عرضة للسمنة من غيرهم؟ فكلّما عودتِ طفلك على النوم مبكراً إستيقظ بشكل نشيط وكان جاهزاً للتحرّك وحرق السعرات الحرارية، فيما قلّة النوم تعني الخمول والكسل. 3- التخفيف من التعرّض للأذى
أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت حول النوم عند الأطفال أن تأخر موعد دخولهم الى السرير والنوم لأقلّ من 9 ساعات يؤدي الى تهوّر كبير في تصرّفاتهم، وغالباً ما يعرّضون أنفسهم للأذى. لذا لا تتساهلي بهذا الموضوع الذي يمكن أن يجرّ طفلك الى سلوكيات خاطئة.
4- القدرة على الانتباه
كلّما نام طفلك مبكراً كان مزاجه أفضل في اليوم التالي وتمكّن من التركيز في دراسته أكثر، فقد بيّنت دراسة أجريت في المملكة المتحدة أنّ إضافة 27 دقيقة على نوم الطفل تغيّر كلّ نمط حياته وتحسّن من مستوى تحصيله العلمي. كما أشارت الى أنّ النوم لأقل من 10 ساعات يعرّض الطفل لفرط النشاط.
5- الوقاية من الأمراض
يحتاج طفلك للنوم المبكر لتحسين نشاط جهازه المناعي. فالجسم يفرز خلال النوم هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دوراً وقائياً في مهاجمة الأمراض والفيروسات. وكلّما سهر طفلك وتأخره في نومه، شكّل ذلك خللاً لجهازه المناعي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.