فايز القرقوري من جامعة صفاقس: ضمن أفضل 5 باحثين عالميا في مخازن البيانات    إحالة رجل الأعمال يوسف الميموني وشقيقه وابنه وعدد من المتهمين على الدائرة الجنائية    سوق السيارات في تونس تسجل زيادة في حجم المبيعات بنسبة 7.5 بالمائة..    تراجع في مبيعات السيارات الشعبية..    عاجل/ إيران تهدد بالهجوم على البنية التحتية للنفط التعاونة مع للولايات المتحدة في المنطقة..    "الترجي والأهلي".. نهائي مبكر في رادس! هل تنجح "المكشخة" في حسم العبور قبل مواقعة الإياب..؟    زكاة الفطر على الجنين: هل واجبة وإلا لا؟ جواب دار الإفتاء المصرية    عاجل/ استهداف السفارة الأمريكية في هذه الدولة..    عاجل/ الاستخبارات الإيرانية تعلن اعتقال 23 عميلا..    عاجل/ حكم سجني ثقيل في حق عبير موسي..    اليوم..أمطار رعدية منتظرة في هذه المناطق..#خبر_عاجل    بداية من الغد: انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة وإمكانية تساقط بعض الثلوج    بلدية تونس: زيارة تفقد ميدانية لعدد من الفضاءات والأنهج وسط العاصمة    تونس تحتضن "منتدى تكنولوجيا المعلومات في قطاع الصحة 2026" يومي 5 و6 ماي القادم    ثغرات خطيرة تهدد المستخدمين في تونس – إليك شنوّة تعمل    الدربالي يؤكد ان البيئة أولوية استراتيجية في مخطط التنمية 2026–2030    عاجل - تونس: تساقطات ثلجية في الليلة الفاصلة بين الاحد و الاثنين    **الولايات المتحدة: مقتل شاب مصري بإطلاق نار داخل مقر عمله بولاية نورث كارولينا**    أذكار الصباح اللى تبدا بيهم نهارك    سجدة التلاوة في القرآن.. ماذا تقول عندما تسجد؟    شنوة يصير لبدنك كي تاكل الكركم بانتظام؟ فوائد ما تتخيلهاش!    بعيدا عن القهوة ومشروبات الطاقة.. مشروب طبيعي يعزز التركيز    الجامعة التونسية لكرة السلة تتخذ جملة من القرارات الصارمة    المنتخب الكندي يفقد أبرز نجوم في مواجهة المنتخب الوطني التونسي الودية    مبادرة تضامنية من أحباء النادي الإفريقي في شهر رمضان    مهاجم المنتخب الوطني يصنع الحدث مع فريقه    ارتفاع عدد قتلى الجنود الأمريكيين إلى 13    المعادلات الكبرى الجديدة في المواجهة الكبرى بين النظام الصهيو - أمريكي ومحور المقاومة    وول ستريت جورنال: صاروخ يُلحق أضرارًا بخمس طائرات تزويد بالوقود في السعودية    كيان الاحتلال يقصف مقرا لقوات الأمم المتحدة في جنوب لبنان    في ليلة المتاحف: التراث يضيء ليالي رمضان    معالم ومواقع .. (المحرس) ماجل الكرمة .. .عمره أكثر من 1500 سنة    أعلام من تونس ... أسد بن الفرات 142 ه 213ه    بعد رشق القطار بالحجارة: الحكم بإصلاحية لمدة 6 أشهر للمتورطين    بطولة القسم الوطني "أ" - النجم الساحلي يرفض خوض المباراة المعادة ضد الترجي الرياضي    أسئلة رمضان . .يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي    من أجل جرائم مالية .. 11 عاما سجنا لرضا شرف الدين    عاجل: شوف شكون معلّق ماتش الترجي والأهلي    القيروان الشبيكة ... حجز 11 طنا من الفارينة المدعمة داخل منزل    التجشؤ الفارغ في رمضان: الأسباب والحلول    مناقشة إحداث بنك بريدي    طقس الليلة كيفاش باش يكون؟    عاجل/ ينشط بين هاتين الولايتين وبلد مجاور: تفاصيل الإطاحة بوفاق لترويج المخدرات..    توننداكس يتراجع ب 0،55 بالمائة في إقفال الجمعة    البنك العربي لتونس (ATB) و"Visa" يطلقان مسابقة كبرى: في الطريق إلى كأس العالم لكرة القدم 2026TM    تأجيل محاكمة المتهمين في ملف ''التسفير 2'' لجلسة 24 أفريل    قبلي: انطلاق تظاهرة ليالي سوق الأحد الرمضانية    افتتاح الدورة الرابعة لتظاهرة "بيبان المدينة"... رحلة رقمية تفاعلية بين معالم المدينة العتيقة بتونس    تونس تستعد للدورة الثالثة للمهرجان الدولي للطائرات الورقية بمشاركة 17 دولة    النساء الديمقراطيات تنعى نائلة السليني    سلاح وابتزاز رقمي: جهاد الشارني يكشف الحقيقة وراء الشاشة    البنتاغون يعلن مقتل 4 عسكريين أمريكيين في تحطم طائرة تزود بالوقود غربي العراق    عاجل : الغرفة الوطنية لتجار الدواجن تُحذر من احتكار لحم الدجاج    الخطيفة الحلقة الأخيرة: يوسف يعود لحضن أمه الحقيقية بعد 25 سنة.. ونهاية بكات التوانسة    عاجل/ منخفض جوي بداية من هذا التاريخ..وهكذا سيكون الطقس خلال العيد..    عاجل : بالفيديو ...نعيم السليتي يفاجئ الجمهور التونسي بهذا القرار و هذه الرسالة    الجمعية التونسية لطب الكلى تنظم الأبواب المفتوحة حول التحسيس بأمراض الكلى    التبييض العشوائي للأسنان: غلق مراكز غير مؤهلة وإحالة ملفات للقضاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 فوائد مهمّة لنوم الطفل المبكر... تعرّفي عليها!
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 15 - 09 - 2017

إنّ تعويد الطفل على النوم المبكر من أفضل العادات الصحّية التي يمكن أن تعتمديها في الروتين اليومي. فلن تتصوّري مدى أهمية تثبيت موعد النوم بالنسبة لطفلك وعدم تأخيره أبداً! اليكِ ابرز الفوائد في هذا السلايدش.
1- يعزز النموّ
من عمر سنة وحتّى 5 سنوات، يحتاج طفلك الى حوالي 11 ساعة من النوم وليس 7 الى 8 ساعات كما عند الراشدين. والسبب أنّه خلال نومه العميق، فإنّ جسمه يفرز هرمون النمو الذي يحفّز تكاثر الخلايا وتجديدها. لذا إن كنتٍ تلاحظين أنّ نموّ طفلك ليس كما الاطفال الآخرين، دقّقي في عدد ساعات نومه وتوقيتها!
2- يؤثر على الوزن
هل تعرفين أنّ الأطفال الذين يحصلون على ساعات قليلة من النوم أو يتأخرون في النوم هم أكثر عرضة للسمنة من غيرهم؟ فكلّما عودتِ طفلك على النوم مبكراً إستيقظ بشكل نشيط وكان جاهزاً للتحرّك وحرق السعرات الحرارية، فيما قلّة النوم تعني الخمول والكسل. 3- التخفيف من التعرّض للأذى
أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت حول النوم عند الأطفال أن تأخر موعد دخولهم الى السرير والنوم لأقلّ من 9 ساعات يؤدي الى تهوّر كبير في تصرّفاتهم، وغالباً ما يعرّضون أنفسهم للأذى. لذا لا تتساهلي بهذا الموضوع الذي يمكن أن يجرّ طفلك الى سلوكيات خاطئة.
4- القدرة على الانتباه
كلّما نام طفلك مبكراً كان مزاجه أفضل في اليوم التالي وتمكّن من التركيز في دراسته أكثر، فقد بيّنت دراسة أجريت في المملكة المتحدة أنّ إضافة 27 دقيقة على نوم الطفل تغيّر كلّ نمط حياته وتحسّن من مستوى تحصيله العلمي. كما أشارت الى أنّ النوم لأقل من 10 ساعات يعرّض الطفل لفرط النشاط.
5- الوقاية من الأمراض
يحتاج طفلك للنوم المبكر لتحسين نشاط جهازه المناعي. فالجسم يفرز خلال النوم هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دوراً وقائياً في مهاجمة الأمراض والفيروسات. وكلّما سهر طفلك وتأخره في نومه، شكّل ذلك خللاً لجهازه المناعي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.