قضية الجيلاني الدبوسي: الإفراج عن قاضي متقاعد وطبيبة سابقة    الإدارة العامة للديوانة: 30 ديسمبر 2025 هو آخر أجل لتسوية المطالب الخاصة بالسيارات أو الدراجات النارية (ن.ت)    كان المغرب: المنتخب المصري أول المتأهلين إلى ثمن النهائي    الليلة: أمطار أحيانا غزيرة بهذه المناطق والحرارة تتراجع إلى 3 درجات    أريانة: شاب ينهي حياة جاره    فيليب موريس إنترناشونال تطلق جهاز IQOS ILUMA i في تونس دعماً للانتقال نحو مستقبل خالٍ من الدخان    خطوط جديدة للشركة الجهوية للنقل بصفاقس    صادم/ كهل يحتجز فتاتين ويغتصب احداهما..وهذه التفاصيل..    قرقنة تكشف مخزونها التراثي: الحرف الأصيلة تحول إلى مشاريع تنموية    نصيحة المحامي منير بن صالحة لكلّ تونسية تفكّر في الطلاق    وزارة الفلاحة تدعو البحّارة إلى عدم المجازفة والإبحار الى غاية إستقرار الأحوال الجويّة    رئيس جامعة البنوك: تم تاجيل إضراب القطاع إلى ما بعد رأس السنة    موضة ألوان 2026 مناسبة لكل الفصول..اعرفي أبرز 5 تريندات    وزارة التربية تنظّم يوما مفتوحا احتفاء بالخط العربي    أيام القنطاوي السينمائية: ندوة بعنوان "مالذي تستطيعه السينما العربية أمام العولمة؟"    توزر: تنشيط المدينة بكرنفالات احتفالية في افتتاح الدورة 46 من المهرجان الدولي للواحات    قائمة أضخم حفلات رأس السنة 2026    مدرب تنزانيا: منتخبنا واثق من تحقيق نتيجة إيجابية أمام أوغندا    السعودية.. الكشف عن اسم وصورة رجل الأمن الذي أنقذ معتمرا من الموت    4 أعراض ما تتجاهلهمش! الي تتطلب استشارة طبية فورية    الكاف : عودة الروح إلى مهرجان صليحة للموسيقى التونسية    القصرين: تدعيم المستشفى الجامعي بدر الدين العلوي والمستشفى الجهوي بسبيطلة بآلتي مفراس حديثتين    صادم : أم تركية ترمي رضيعتها من الطابق الرابع    هام/ الشركة التونسية للملاحة تنتدب..#خبر_عاجل    ممثلون وصناع المحتوى نجوم مسلسل الاسيدون    مقتل شخصين في عملية دهس وطعن شمالي إسرائيل    بداية من شهر جانفي 2026.. اعتماد منظومة E-FOPPRODEX    نجم المتلوي: لاعب الترجي الرياضي يعزز المجموعة .. والمعد البدني يتراجع عن قراره    تونس والاردن تبحثان على مزيد تطوير التعاون الثنائي بما يخدم الأمن الغذائي    سيدي بوزيد: "رفاهك في توازنك لحياة أفضل" مشروع تحسيسي لفائدة 25 شابا وشابة    جندوبة: انطلاق اشغال المسلك السياحي الموصل الى الحصن الجنوي بطبرقة    عاجل/ انفجار داخل مسجد بهذه المنطقة..    عاجل: هذا ماقاله سامي الطرابلسي قبل ماتش تونس ونيجيريا بيوم    مارك زوكربيرغ يوزّع سماعات عازلة للحس على الجيران و السبب صادم    بُشرى للجميع: رمزية 2026 في علم الأرقام    إهمال تنظيف هذا الجزء من الغسالة الأوتوماتيك قد يكلفك الكثير    تونس: مواطنة أوروبية تختار الإسلام رسميًا!    أفضل دعاء يقال اخر يوم جمعة لسنة 2025    عاجل: المعهد الوطني للرصد الجوي يعلن إنذار برتقالي اليوم!    عاجل/ مع اقتراب عاصفة جوية: الغاء مئات الرحلات بهذه المطارات..    رئيس غرفة تجار المصوغ: أسعار الذهب مرشّحة للارتفاع إلى 500 دينار للغرام في 2026    تونس : آخر أجل للعفو الجبائي على العقارات المبنية    هيئة السوق المالية تدعو الشركات المصدرة إلى الاتحاد الأوروبي للإفصاح عن آثار آلية تعديل الكربون على الحدود    نابل: حجز وإتلاف 11طنا و133 كغ من المنتجات الغذائية    الرصد الجوّي يُحذّر من أمطار غزيرة بداية من مساء اليوم    استدرجها ثم اغتصبها وانهى حياتها/ جريمة مقتل طالبة برواد: القضاء يصدر حكمه..#خبر_عاجل    البحث عن الذات والإيمان.. اللغة بوابة الحقيقة    هام/ كأس أمم افريقيا: موعد مباراة تونس ونيجيريا..    كأس أمم إفريقيا "المغرب 2025": برنامج مقابلات اليوم من الجولة الثانية    عاجل : لاعب لريال مدريد يسافر إلى المغرب لدعم منتخب عربي في كأس الأمم الإفريقية    من الهريسة العائلية إلى رفوف العالم : الملحمة الاستثنائية لسام لميري    عاجل/ قتلى وجرحى في اطلاق نار بهذه المنطقة..    أبرز ما جاء لقاء سعيد برئيسي البرلمان ومجلس الجهات..#خبر_عاجل    روسيا تبدأ أولى التجارب للقاح مضادّ للسّرطان    المغرب ضد مالي في كأس إفريقيا.. الموعد والقنوات الناقلة    افتتاح الدورة 57 للمهرجان الدولي للصحراء بدوز... التفاصيل    ترامب يعلن شن ضربة عسكرية على "داعش" في نيجيريا    أولا وأخيرا .. رأس العام بلا مخ ؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عادات أخطر من التدخين.. نفعلها يوميًا وتؤدي إلى أمراض مميتة
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 15 - 01 - 2018

حذر موقع «شاغ كزداروفي» الروسي في تقرير له من خطورة بعض العادات التي نفعلها يوميًا بسلامة نية رغم أنها أخطر من التدخين الذي يؤدي في النهاية إلى أمراض مميتة .
وقال الموقع، في تقريره، إن بعض الأمور البسيطة التي تمثل جزءا من نمط حياة الفرد، قد تهدد حياته وتعرض صحته لبعض المخاطر، مثل التدخين الذي يلحق أضرارا مختلفة بكامل أعضاء الجسم، فضلا عن أنه السبب الرئيسي وراء الإصابة ببعض الأمراض القاتلة «حسب ترجمة عربي 21»..
وحسب بعض الإحصائيات، يلقى نصف المدخنين حتفهم بسبب أمراض مرتبطة بهذه العادة. وفي هذا الصدد، فاقت نسبة الوفيات المرتبطة بالتدخين نسبة الوفيات التي تعود لأسباب أخرى على غرار، حوادث السير، وتعاطي المخدرات، وفيروس العوز المناعي البشري، والكحول.
وبين الموقع أن المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من شراب الذرة عالي الفركتوز. ويعد شراب الذرة السبب الرئيسي للإصابة ببعض الأمراض، مثل السمنة، والسكري، وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة. وعادة ما تقوم المصانع المنتجة للمشروبات الغازية بحملات تسويقية، سعيا منها للتعريف وبيع منتجاتها، ليس فقط في صفوف البالغين كما هو الحال بالنسبة للتبغ، بل بغية استقطاب جميع شرائح المجتمع ومختلف الفئات العمرية.
وذكر الموقع أن الإنسان يحتاج إلى النوم ما بين 7 إلى 9 ساعات يوميا. في هذا الصدد، أظهرت مجموعة من البحوث أن الإفراط في النوم أو عدم أخذ قسط كاف منه يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسمنة، والاكتئاب. في الوقت ذاته، يوصي الخبراء بتجنب وضع المنبه في حالة التنبيه المتكرر، حيث يحد النوم المتقطع من الفوائد الصحية للراحة. وبالتالي، من المستحسن الاستيقاظ عند سماع صوت المنبه للمرة الأولى.
وأفاد الموقع أن الالتزام بنمط حياة روتيني ينطوي على العمل لمدة ثماني ساعات، والرجوع إلى المنزل لأخذ قسط من الراحة، يشكل خطرا على حياة المرء. فوفقا لدراسة نشرت في مجلة «أرشيف الطب الباطني»، يهدد الموت وبنسبة 40 بالمائة الأشخاص الذين يجلسون لمدة 11 ساعة يوميا، مقارنة بالأفراد الذين يجلسون أقل من أربع ساعات في اليوم. وغالبا ما يعزز البقاء في موضع واحد لساعات طويلة من خطر تطور بعض الأمراض، بما في ذلك السكري، والسرطان، وأمراض القلب.
وأورد الموقع أن شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميا، يزيد من احتمال الموت المفاجئ بنسبة 56 بالمائة. وفي إطار دراسة أجريت في الفترة الفاصلة بين سنة 1979 وسنة 1998، تم البحث في التاريخ الطبي والشخصي لنحو 40 ألف شخصا. وبعد فترة مراقبة استمرت 17 سنة توفي أكثر من 2500 شخص من الذين خضعوا للبحث.
وعلى الرغم من أن الإفراط في شرب القهوة لم يكن السبب الرئيسي للوفاة، إلا أن البحوث أظهرت أن الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من القهوة، أكثر عرضة للإدمان على التدخين، مما يتسبب في بعض المشاكل على مستوى الرئة والقلب. عموما، تعد القهوة مصدرا أساسيا للكافيين، الذي يحفز بدوره إفراز الأدرينالين ويحول دون نشاط الأنسولين ويزيد من ضغط الدم.
وأوضح الموقع أن الكثير من الأشخاص يعتقدون أن وضع ساق على الساق الأخرى أثناء الجلوس، أمر بديهي لا ينجر عنه أية مشاكل. في المقابل، تتسبب هذه الممارسة في تعطيل الدورة الدموية، فضلا عن تخثر الدم، مما يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات على غرار الدوالي، وارتفاع ضغط الدم.
وأشار الموقع إلى أن اتباع نظام غذائي يقوم على الوجبات السريعة، أو المواد الغذائية التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة لا يقل ضررا عن تأثير الكحول والمخدرات والتدخين. وغالبا ما يؤدي التقيد بنظام غذائي غير صحي إلى الإصابة بالسكري من النوع 2، وأمراض القلب التاجية، والسرطان، وارتفاع ضغط الدم، وفقر الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.