بقيادة بوجلبان.. المصري البورسعيدي يتعادل مع الزمالك    قضية منتحل صفة مسؤول حكومي.. الاحتفاظ بمسؤول بمندوبية الفلاحة بالقصرين    مخاطر الاستخدام الخاطئ لسماعات الرأس والأذن    صفاقس تُكرّم إبنها الاعلامي المُتميّز إلياس الجراية    سوريا... وجهاء الطائفة الدرزية في السويداء يصدرون بيانا يرفضون فيه التقسيم أو الانفصال أو الانسلاخ    مدنين: انطلاق نشاط شركتين أهليتين في قطاع النسيج    في انتظار تقرير مصير بيتوني... الساحلي مديرا رياضيا ومستشارا فنيّا في الافريقي    عاجل/ "براكاج" لحافلة نقل مدرسي بهذه الولاية…ما القصة..؟    الاحتفاظ بمنتحل صفة مدير ديوان رئيس الحكومة في محاضر جديدة من أجل التحيل    الطبوبي في اليوم العالمي للشغالين : المفاوضات الاجتماعية حقّ ولا بدّ من الحوار    ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم    خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام    انهزم امام نيجيريا 0 1 : بداية متعثّرة لمنتخب الأواسط في ال«كان»    نبض الصحافة العربية والدولية... الطائفة الدرزية .. حصان طروادة الإسرائيلي لاحتلال سوريا    الوضع الثقافي بالحوض المنجمي يستحق الدعم السخي    أولا وأخيرا: أم القضايا    المسرحيون يودعون انور الشعافي    إدارة ترامب تبحث ترحيل مهاجرين إلى ليبيا ورواندا    المهدية: سجن شاب سكب البنزين على والدته وهدّد بحرقها    الجلسة العامة للبنك الوطني الفلاحي: القروض الفلاحية تمثل 2ر7 بالمائة من القروض الممنوحة للحرفاء    الكورتيزول: ماذا تعرف عن هرمون التوتر؟    انتخاب رئيس المجلس الوطني لهيئة الصيادلة رئيسا للاتحاد الافريقي للصيادلة    لماذا يصاب الشباب وغير المدخنين بسرطان الرئة؟    وزير الإقتصاد وكاتب الدولة البافاري للإقتصاد يستعرضان فرص تعزيز التعاون الثنائي    مصدر قضائي يكشف تفاصيل الإطاحة بمرتكب جريمة قتل الشاب عمر بمدينة أكودة    عاجل/ تفاصيل جديدة ومعطيات صادمة في قضية منتحل صفة مدير برئاسة الحكومة..هكذا تحيل على ضحاياه..    الطب الشرعي يكشف جريمة مروعة في مصر    تونس العاصمة وقفة لعدد من أنصار مسار 25 جويلية رفضا لأي تدخل أجنبي في تونس    ارتفاع طفيف في رقم معاملات الخطوط التونسية خلال الثلاثي الأول من 2025    بالأرقام/ ودائع حرفاء بنك تونس والامارات تسجل ارتفاعا ب33 بالمائة سنة 2024..(تقرير)    إقبال جماهيري كبير على معرض تونس الدولي للكتاب تزامنا مع عيد الشغل    وزير الصحة: لا يوجد نقص في الأدوية... بل هناك اضطراب في التوزيع    عاجل/ مجزرة جديدة للكيان الصهيوني في غزة..وهذه حصيلة الشهداء..    الطبوبي: انطلاق المفاوضات الاجتماعية في القطاع الخاص يوم 7 ماي    نحو توقيع اتفاقية شراكة بين تونس والصين في مجال الترجمة    يوم دراسي حول 'الموسيقى الاندلسية ... ذاكرة ثقافية وابداع' بمنتزه بئر بلحسن بأريانة    البطولة العربية لالعاب القوى للاكابر والكبريات : التونسية اسلام الكثيري تحرز برونزية مسابقة رمي الرمح    بطولة افريقيا للمصارعة بالمغرب: النخبة التونسية تختتم مسابقات صنفي الاصاغر والصغريات بحصيلة 15 ميدالية منها 3 ذهبيات    توقيع عدد من الإصدارات الشعرية الجديدة ضمن فعاليات معرض تونس الدولي للكتاب    عاجل/ المُقاومة اليمنية تستهدف مواقع إسرائيلية وحاملة طائرات أمريكية..    تونس العاصمة مسيرة للمطالبة بإطلاق سراح أحمد صواب    صادم: أسعار الأضاحي تلتهب..رئيس الغرفة الوطنية للقصابين يفجرها ويكشف..    التوقعات الجوية لهذا اليوم..طقس حار..    قيس سعيد: ''عدد من باعثي الشركات الأهلية يتمّ تعطيلهم عمدا''    محمد علي كمون ل"الشروق" : الجمهور على مع العرض الحدث في أواخر شهر جوان    توجيه تهمة 'إساءة استخدام السلطة' لرئيس كوريا الجنوبية السابق    منذ سنة 1950: شهر مارس 2025 يصنف ثاني شهر الأشد حرارة    كأس أمم إفريقيا لكرة القدم داخل القاعة للسيدات: المنتخب المغربي يحرز لقب النسخة الاولى بفوزه على نظيره التنزاني 3-2    وفاة أكبر معمرة في العالم عن عمر يناهز 116 عاما    منظمة الأغذية والزراعة تدعو دول شمال غرب إفريقيا إلى تعزيز المراقبة على الجراد الصحراوي    معز زغدان: أضاحي العيد متوفرة والأسعار ستكون مقبولة    زراعة الحبوب صابة قياسية منتظرة والفلاحون ينتظرون مزيدا من التشجيعات    مباراة برشلونة ضد الإنتر فى دورى أبطال أوروبا : التوقيت و القناة الناقلة    في تونس: بلاطو العظم ب 4 دينارات...شنوّا الحكاية؟    اتحاد الفلاحة: أضاحي العيد متوفرة ولن يتم اللجوء إلى التوريد    رابطة ابطال اوروبا : باريس سان جيرمان يتغلب على أرسنال بهدف دون رد في ذهاب نصف النهائي    سؤال إلى أصدقائي في هذا الفضاء : هل تعتقدون أني أحرث في البحر؟مصطفى عطيّة    أذكار المساء وفضائلها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عادات أخطر من التدخين.. نفعلها يوميًا وتؤدي إلى أمراض مميتة
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 15 - 01 - 2018

حذر موقع «شاغ كزداروفي» الروسي في تقرير له من خطورة بعض العادات التي نفعلها يوميًا بسلامة نية رغم أنها أخطر من التدخين الذي يؤدي في النهاية إلى أمراض مميتة .
وقال الموقع، في تقريره، إن بعض الأمور البسيطة التي تمثل جزءا من نمط حياة الفرد، قد تهدد حياته وتعرض صحته لبعض المخاطر، مثل التدخين الذي يلحق أضرارا مختلفة بكامل أعضاء الجسم، فضلا عن أنه السبب الرئيسي وراء الإصابة ببعض الأمراض القاتلة «حسب ترجمة عربي 21»..
وحسب بعض الإحصائيات، يلقى نصف المدخنين حتفهم بسبب أمراض مرتبطة بهذه العادة. وفي هذا الصدد، فاقت نسبة الوفيات المرتبطة بالتدخين نسبة الوفيات التي تعود لأسباب أخرى على غرار، حوادث السير، وتعاطي المخدرات، وفيروس العوز المناعي البشري، والكحول.
وبين الموقع أن المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من شراب الذرة عالي الفركتوز. ويعد شراب الذرة السبب الرئيسي للإصابة ببعض الأمراض، مثل السمنة، والسكري، وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة. وعادة ما تقوم المصانع المنتجة للمشروبات الغازية بحملات تسويقية، سعيا منها للتعريف وبيع منتجاتها، ليس فقط في صفوف البالغين كما هو الحال بالنسبة للتبغ، بل بغية استقطاب جميع شرائح المجتمع ومختلف الفئات العمرية.
وذكر الموقع أن الإنسان يحتاج إلى النوم ما بين 7 إلى 9 ساعات يوميا. في هذا الصدد، أظهرت مجموعة من البحوث أن الإفراط في النوم أو عدم أخذ قسط كاف منه يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسمنة، والاكتئاب. في الوقت ذاته، يوصي الخبراء بتجنب وضع المنبه في حالة التنبيه المتكرر، حيث يحد النوم المتقطع من الفوائد الصحية للراحة. وبالتالي، من المستحسن الاستيقاظ عند سماع صوت المنبه للمرة الأولى.
وأفاد الموقع أن الالتزام بنمط حياة روتيني ينطوي على العمل لمدة ثماني ساعات، والرجوع إلى المنزل لأخذ قسط من الراحة، يشكل خطرا على حياة المرء. فوفقا لدراسة نشرت في مجلة «أرشيف الطب الباطني»، يهدد الموت وبنسبة 40 بالمائة الأشخاص الذين يجلسون لمدة 11 ساعة يوميا، مقارنة بالأفراد الذين يجلسون أقل من أربع ساعات في اليوم. وغالبا ما يعزز البقاء في موضع واحد لساعات طويلة من خطر تطور بعض الأمراض، بما في ذلك السكري، والسرطان، وأمراض القلب.
وأورد الموقع أن شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميا، يزيد من احتمال الموت المفاجئ بنسبة 56 بالمائة. وفي إطار دراسة أجريت في الفترة الفاصلة بين سنة 1979 وسنة 1998، تم البحث في التاريخ الطبي والشخصي لنحو 40 ألف شخصا. وبعد فترة مراقبة استمرت 17 سنة توفي أكثر من 2500 شخص من الذين خضعوا للبحث.
وعلى الرغم من أن الإفراط في شرب القهوة لم يكن السبب الرئيسي للوفاة، إلا أن البحوث أظهرت أن الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من القهوة، أكثر عرضة للإدمان على التدخين، مما يتسبب في بعض المشاكل على مستوى الرئة والقلب. عموما، تعد القهوة مصدرا أساسيا للكافيين، الذي يحفز بدوره إفراز الأدرينالين ويحول دون نشاط الأنسولين ويزيد من ضغط الدم.
وأوضح الموقع أن الكثير من الأشخاص يعتقدون أن وضع ساق على الساق الأخرى أثناء الجلوس، أمر بديهي لا ينجر عنه أية مشاكل. في المقابل، تتسبب هذه الممارسة في تعطيل الدورة الدموية، فضلا عن تخثر الدم، مما يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات على غرار الدوالي، وارتفاع ضغط الدم.
وأشار الموقع إلى أن اتباع نظام غذائي يقوم على الوجبات السريعة، أو المواد الغذائية التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة لا يقل ضررا عن تأثير الكحول والمخدرات والتدخين. وغالبا ما يؤدي التقيد بنظام غذائي غير صحي إلى الإصابة بالسكري من النوع 2، وأمراض القلب التاجية، والسرطان، وارتفاع ضغط الدم، وفقر الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.