عاجل/ حصيلة أوّلية: 76 شهيدا في غزّة منذ فجر اليوم الخميس    الدولار يتخطّى حاجز 3 دنانير والدينار التونسي يواصل الصمود    جندوبة: فتح بحث تحقيقي في وفاة فتاة    إسناد المتحف العسكري الوطني بمنوبة علامة الجودة "مرحبا " لأول مرة في مجال المتاحف وقطاع الثقافة والتراث    صابر الرباعي في افتتاح الدورة 25 للمهرجان العربي للاذاعة والتلفزيون وكريم الثليبي في الاختتام وتنظيم معرض الاسبو للتكنولوجيا وندوات حوارية بالحمامات    كرة اليد : ياسين عبيد مدربا جديدا لنادي ساقية الزيت    ديوان التونسيين بالخارج يفتح باب التسجيل في المصيف الخاص بأبناء التونسيين بالخارج    بعد 9 سنوات.. شيرين تعود إلى لقاء جمهور "مهرجان موازين"    إسرائيل: لم ننسى هجومنا ضد أعدائنا الآخرين بالرغم من تصعيد إيران    مأساة على شاطئ المهدية: شاهد عيان يروي تفاصيل اللحظات الأخيرة    بوتين وشي: لا تسوية في الشرق الأوسط بالقوة وإدانة شديدة لتصرفات إسرائيل    عاجل : الخطوط الجوية السورية تعلن عن إجراءات مهمة    انقطاع مياه الشرب عن نفزة المدينة ونفزة الغربية ونفزة الشرقية واستئناف تزويدها ليل الخميس بدءا من س 23    المتحف العسكري بمنوبة يتحصّل على علامة الجودة "مرحبا "    نُقل إلى المستشفى.. ريال مدريد يعلن تطورات حالة مبابي    المنافسات الافريقية للأندية : الكاف تضبط تواريخ مباريات موسم 2025-2026    وزارة التجارة: شركات إلكترونية في تونس تخرق القانون.. والمستهلك هو الضحية    المنستير: المطالبة بايجاد حل للوضعية البيئية لشاطئ قصيبة المديوني    وفاة 5 أعوان في حادث مرور: الحرس الوطني يكشف التفاصيل.. #خبر_عاجل    اطلاق بطاقات مسبقة الدفع بداية من 22 جوان 2025 لاستخلاص مآوي السيارات بمطار تونس قرطاج الدولي    وزارة التجارة للتونسيين: فاتورة الشراء حقّك... والعقوبات تصل إلى 20 ألف دينار    الخطوط التونسية: تطور مؤشرات النشاط التجاري خلال أفريل وماي 2025    اتحاد الفلاحين ينظم، اليوم الخميس، النسخة الرابعة لسوق الفلاح التونسي    بطولة برلين للتنس (منافسات الزوجي): التونسية أنس جابر وشريكتها الاسبانية باولا بادوسا في الدور نصف النهائي    تحذير للسائقين.. مفاتيح سيارتك أخطر مما تعتقد: بؤرة خفية للجراثيم!    الفيفا يوقف لاعبين من بوكا جونيورز الارجنتيني لأربع مباريات في كأس العالم للأندية    فضيحة مدويّة: شبكة تستهدف القُصّر عبر ''تيك توك'' تُفكَّك في قلب العاصمة!    أزمة لقاحات السل في تونس: معهد باستور يكشف الأسباب ويُحذّر    لجنة الصحة تعقد جلسة استماع حول موضوع تسويق المنتجات الصحية عبر الانترنت    عاجل/ إضراب ب3 أيام بشركة الملاحة    تونس: مواطنونا في إيران بخير والسفارة تتابع الوضع عن قرب    بالفيديو: أمطار غزيرة في منزل بورقيبة بولاية بنزرت صباح اليوم الخميس    كأس العالم للأندية: طاقم تحكيم نرويجي يدير مواجهة الترجي الرياضي ولوس أنجلوس    الترجي الجرجيسي يضم مدافع الملعب القابسي مختار بن زيد    النوفيام 2025: أكثر من 33 ألف تلميذ في سباق نحو المعاهد النموذجية اليوم    بداية من العاشرة صباحا: إنطلاق التسجيل للحصول على نتائج البكالوريا عبر الSMS    هكذا علّق بوتين على "احتمال" اغتيال خامنئي.. #خبر_عاجل    قافلة "الصمود" تصل الى الأراضي التونسية    عاجل: أمل جديد لمرضى البروستات في تونس: علاج دون جراحة في مستشفى عمومي    قيس سعيد: يجب إعادة هيكلة عدد من المؤسّسات التي لا طائل من وجودها    عاجل: الإعلان الرسمي عن قائمة المترشحين لهيئة النادي الإفريقي    طقس اليوم: انخفاض في درجات الحرارة وأمطار بهذه المناطق.. #خبر_عاجل    قيس سعيد: يجب توفير كلّ الوسائل اللاّزمة للمجالس المحلية والجهوية ومجالس الأقاليم لتقوم بدورها    بلومبيرغ: واشنطن تستعد لاحتمال توجيه ضربة لإيران خلال أيام    رئيس الجمهورية يشدّد على ثوابت الدبلوماسية التونسية في استقلال قرار الدّولة وتنويع شراكاتها الاستراتيجية    كأس العالم للأندية: العين الإماراتي يسقط أمام يوفنتوس بخماسية    بعد تعرضها للهجوم .. نجوم الفن المصري يدعمون هند صبري بأزمة "قافلة الصمود"    فرْصَةٌ ثَانِيَةٌ    الإعلاء    محمد بوحوش يكتب: عزلة الكاتب/ كتابة العزلة    الإعلان عن المتوجين بالجائزة العربية مصطفى عزوز لأدب الطفل    طقس الليلة.. خلايا رعدية مصحوبة بأمطار غزيرة بهذه المناطق    عجز ميزان الطاقة الاولية لتونس يرتفع بنسبة 10 بالمائة مع موفى أفريل 2025    بعد تعرضها للهجوم .. نجوم الفن المصري يدعمون هند صبري بأزمة "قافلة الصمود"    علاء بن عمارة يصل إلى تونس    نسبة امتلاء السدود بلغت حاليا 55 بالمائة    عاجل : عطلة رأس السنة الهجرية 2025 رسميًا للتونسيين (الموعد والتفاصيل)    طواف الوداع: وداعٌ مهيب للحجيج في ختام مناسك الحج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عادات أخطر من التدخين.. نفعلها يوميًا وتؤدي إلى أمراض مميتة
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 15 - 01 - 2018

حذر موقع «شاغ كزداروفي» الروسي في تقرير له من خطورة بعض العادات التي نفعلها يوميًا بسلامة نية رغم أنها أخطر من التدخين الذي يؤدي في النهاية إلى أمراض مميتة .
وقال الموقع، في تقريره، إن بعض الأمور البسيطة التي تمثل جزءا من نمط حياة الفرد، قد تهدد حياته وتعرض صحته لبعض المخاطر، مثل التدخين الذي يلحق أضرارا مختلفة بكامل أعضاء الجسم، فضلا عن أنه السبب الرئيسي وراء الإصابة ببعض الأمراض القاتلة «حسب ترجمة عربي 21»..
وحسب بعض الإحصائيات، يلقى نصف المدخنين حتفهم بسبب أمراض مرتبطة بهذه العادة. وفي هذا الصدد، فاقت نسبة الوفيات المرتبطة بالتدخين نسبة الوفيات التي تعود لأسباب أخرى على غرار، حوادث السير، وتعاطي المخدرات، وفيروس العوز المناعي البشري، والكحول.
وبين الموقع أن المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من شراب الذرة عالي الفركتوز. ويعد شراب الذرة السبب الرئيسي للإصابة ببعض الأمراض، مثل السمنة، والسكري، وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة. وعادة ما تقوم المصانع المنتجة للمشروبات الغازية بحملات تسويقية، سعيا منها للتعريف وبيع منتجاتها، ليس فقط في صفوف البالغين كما هو الحال بالنسبة للتبغ، بل بغية استقطاب جميع شرائح المجتمع ومختلف الفئات العمرية.
وذكر الموقع أن الإنسان يحتاج إلى النوم ما بين 7 إلى 9 ساعات يوميا. في هذا الصدد، أظهرت مجموعة من البحوث أن الإفراط في النوم أو عدم أخذ قسط كاف منه يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسمنة، والاكتئاب. في الوقت ذاته، يوصي الخبراء بتجنب وضع المنبه في حالة التنبيه المتكرر، حيث يحد النوم المتقطع من الفوائد الصحية للراحة. وبالتالي، من المستحسن الاستيقاظ عند سماع صوت المنبه للمرة الأولى.
وأفاد الموقع أن الالتزام بنمط حياة روتيني ينطوي على العمل لمدة ثماني ساعات، والرجوع إلى المنزل لأخذ قسط من الراحة، يشكل خطرا على حياة المرء. فوفقا لدراسة نشرت في مجلة «أرشيف الطب الباطني»، يهدد الموت وبنسبة 40 بالمائة الأشخاص الذين يجلسون لمدة 11 ساعة يوميا، مقارنة بالأفراد الذين يجلسون أقل من أربع ساعات في اليوم. وغالبا ما يعزز البقاء في موضع واحد لساعات طويلة من خطر تطور بعض الأمراض، بما في ذلك السكري، والسرطان، وأمراض القلب.
وأورد الموقع أن شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميا، يزيد من احتمال الموت المفاجئ بنسبة 56 بالمائة. وفي إطار دراسة أجريت في الفترة الفاصلة بين سنة 1979 وسنة 1998، تم البحث في التاريخ الطبي والشخصي لنحو 40 ألف شخصا. وبعد فترة مراقبة استمرت 17 سنة توفي أكثر من 2500 شخص من الذين خضعوا للبحث.
وعلى الرغم من أن الإفراط في شرب القهوة لم يكن السبب الرئيسي للوفاة، إلا أن البحوث أظهرت أن الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من القهوة، أكثر عرضة للإدمان على التدخين، مما يتسبب في بعض المشاكل على مستوى الرئة والقلب. عموما، تعد القهوة مصدرا أساسيا للكافيين، الذي يحفز بدوره إفراز الأدرينالين ويحول دون نشاط الأنسولين ويزيد من ضغط الدم.
وأوضح الموقع أن الكثير من الأشخاص يعتقدون أن وضع ساق على الساق الأخرى أثناء الجلوس، أمر بديهي لا ينجر عنه أية مشاكل. في المقابل، تتسبب هذه الممارسة في تعطيل الدورة الدموية، فضلا عن تخثر الدم، مما يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات على غرار الدوالي، وارتفاع ضغط الدم.
وأشار الموقع إلى أن اتباع نظام غذائي يقوم على الوجبات السريعة، أو المواد الغذائية التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة لا يقل ضررا عن تأثير الكحول والمخدرات والتدخين. وغالبا ما يؤدي التقيد بنظام غذائي غير صحي إلى الإصابة بالسكري من النوع 2، وأمراض القلب التاجية، والسرطان، وارتفاع ضغط الدم، وفقر الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.