سليانة: قافلة صحية مُتعددة الاختصاصات تُقدم خدمات مجانية للمرضى    ترامب يحدد الساعة والدقيقة "لتفجير كل شيء" في إيران    وزارة الداخلية تعلن إيقاف 15 شخصًا في إطار مكافحة الاحتكار والمضاربة..#خبر_عاجل    كيف تتحكَّم في شهيتك بسهولة؟ 7 حيل فعَّالة يومية    الاسعد عطيّة يتوّج بالجائزة الأولى ضمن أولمبياد "التطريز على الجبة الرجالية "    مؤشرات طيّبة ..أغلب سدود جندوبة والكاف تجاوزت 100 %    بطولة اتحاد شمال إفريقيا لكرة القدم لأقل من 17 سنة ..المنتخب المغربي يحقق التتويج بالعلامة الكاملة    سيدي علي بن عون .. يوم مفتوح للجمعية التونسية لقرى الأطفال س.و.س    جمال لا يرى    نظّمها النجم الرياضي بحلق الوادي وحَضرها نجوم كرة السلة ... ... «سهرة الأساطير» ستَظلّ في البال    مع الشروق : «كروية الأرض» شاهدة على أن التاريخ لا يموت في اسبانيا!    محافظ البنك المركزي ووزير الاقتصاد يشاركان في الاجتماعات السنوية لصندوق النقد والبنك الدوليين    عمليات نوعية في جراحة القلب والشرايين: الطبّ التونسي يتألّق في نواكشوط    الاتحاد المنستيري يتوّج بلقب بطولة كرة السلة    عراقجي يرد على تهديدات ترامب الجديدة    ظهرت في أغنية كورية لثوانٍ.. ابنة أنجلينا جولي وبراد بيت تشغل التواصل    طبيب مختص: قريبا اعتماد الأوكسيجين المضغوط في تأهيل مرضى الجلطة الدماغية    هل تساعد البذور على خفض سكر الدم؟ إليك 5 خيارات مفيدة    ورشة عمل تشاركية حول إحياء القرية البربرية الزريبة العليا يومي 18 و20 أفريل    تحت عنوان "ذاكرة و عُبور" الدورة 30 لصالون صفاقس السنوي للفنون تحتفي بالفنان باكر بن فرج    الرابطة المحترفة الأولى: النادي الافريقي يتقاسم الصدارة مع الترجي    الإدمان على التلفون والألعاب الالكترونية: خطر صامت على صحتك النفسية...كيفاش؟!    بطولة مونزا للتحدي للتنس - معز الشرقي يستهل مشاركته بملاقاة السويسري ريمي بيرتولا لحساب الدور السادس عشر    عاجل/ إسرائيل تقصف مطاراً في ايران.. وانفجارات في مدينة كرج..    قرار جديد في دقيق الخبز ومنظمة إرشاد المستهلك ترحّب بالفكرة    نابل: استثمار تركي بقيمة 5 ملايين دينار لتشغيل 1000 شاب في قطاع النسيج    نسبة التضخم عند الاستهلاك العائلي بلغت 5 بالمائة خلال شهر مارس    فخر تونسي كبير: أطباء تونس ينقذون تلميذة من الموت بعملية دقيقة    توزر: افتتاح المشروع الثقافي "ستار باور" بدار الثقافة حامة الجريد ضمن برنامج "مغرومين"    بن عروس : حوالي 700 متسابق يشاركون في النسخة الثانية من التظاهرة الرياضية " نصف ماراطون " الخليدية    خبر يفرّح التوانسة: بشائر الخير مازالت متواصلة في أفريل    تستدرج الشبان عبر "فيسبوك" وهذا ما تفعله بهم: تفاصيل الإطاحة بفتاة تتزعم عصابة بمنوبة..#خبر_عاجل    8362 مكالمة في 3 شهور: التوانسة يحبّوا يعرفوا حقوقهم الجبائية    غداً: آخر أجل لخلاص معلوم الجولان لسنة 2026    مفاجأة: دراسة علمية تكشف..عنصر رئيسي يجعل البكاء سبباً لتحسين مزاجك..    تحيل على العشرات من الضحايا: القبض على منتحل صفة مسؤول..وهذه التفاصيل..    الهيئة التونسية للاستثمار تصادق على حوافز لمشروعين بقيمة 79 مليون دينار بقدرة تشغيلية بحوالي 800 شخص    عاجل/ تعرض منشآت للطاقة ومقار حكومية في الكويت لهجمات إيرانية..    إيران: سقوط ضحايا مدنيين تزامنا مع عملية إنزال أمريكية لإنقاذ طيار بمحافظة "كهكيلويه وبوير أحمد"    بطاقات ايداع بالسجن في حق ثلاثة كتبة بالمحكمة الابتدائية سوسة 2 من أجل الاستيلاء على محجوز من داخل المحكمة    فتح تحقيق في حادثة سقوط تلميذة من الطابق الاول بمدرسة اعدادية بالمكنين    المركز الجهوي لتقل الدم بصفاقس ينظم يوما مفتوحا للتبرع بالدم يوم 8 افريل 2026 بمناسبة الاحتفال باليوم الوطني للتبرع بالدم    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    أحكام بالسجن تصل إلى 11 عاماً في قضية تهريب أدوية تورط فيها أربعة أمنيين    القيادة الإيرانية ترفض إنذار ترامب: "أبواب الجحيم ستُفتح لكم"    التشويق يتواصل: مقابلات اليوم تنجم تبدّل الترتيب الكل    دخول مجاني اليوم إلى المواقع الأثرية والمتاحف في تونس    أخبار النادي الافريقي: الفوز ضروري والمسماري يَتّهم «السّماسرة»    أكسيوس: القوات الأمريكية أنقذت ثاني فرد من طاقم طائرة إف-15 التي أسقطت في إيران    "جيش" الاحتلال.. مقتل جندي وإصابة آخر بجروح خطيرة في معارك جنوب لبنان    الرائد الرسمي: فتح مناظرات وطنية للدخول إلى مراحل تكوين المهندسين بعنوان السنة الجامعية 2026-2027    عاجل: تواريخ البكالوريا، التعليم الأساسي والمدارس النموذجية رسمياً    اليوم السبت: صراع كبير في البطولة الوطنية ''أ'' للكرة الطائرة    طقس اليوم: أمطار متفرقة وارتفاع طفيف في الحرارة    وزارة الشؤون الدينية تنشر دليلا مبسطا حول أحكام الحج والعمرة    ظاهرتان فلكيتان مرتقبتان في تونس في 2026 و2027    خطبة الجمعة: مكانة المسجد في الإسلام    فتوى الأضحية..شنوا حكم شراء العلوش بالتقسيط ؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عادات أخطر من التدخين.. نفعلها يوميًا وتؤدي إلى أمراض مميتة
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 15 - 01 - 2018

حذر موقع «شاغ كزداروفي» الروسي في تقرير له من خطورة بعض العادات التي نفعلها يوميًا بسلامة نية رغم أنها أخطر من التدخين الذي يؤدي في النهاية إلى أمراض مميتة .
وقال الموقع، في تقريره، إن بعض الأمور البسيطة التي تمثل جزءا من نمط حياة الفرد، قد تهدد حياته وتعرض صحته لبعض المخاطر، مثل التدخين الذي يلحق أضرارا مختلفة بكامل أعضاء الجسم، فضلا عن أنه السبب الرئيسي وراء الإصابة ببعض الأمراض القاتلة «حسب ترجمة عربي 21»..
وحسب بعض الإحصائيات، يلقى نصف المدخنين حتفهم بسبب أمراض مرتبطة بهذه العادة. وفي هذا الصدد، فاقت نسبة الوفيات المرتبطة بالتدخين نسبة الوفيات التي تعود لأسباب أخرى على غرار، حوادث السير، وتعاطي المخدرات، وفيروس العوز المناعي البشري، والكحول.
وبين الموقع أن المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من شراب الذرة عالي الفركتوز. ويعد شراب الذرة السبب الرئيسي للإصابة ببعض الأمراض، مثل السمنة، والسكري، وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة. وعادة ما تقوم المصانع المنتجة للمشروبات الغازية بحملات تسويقية، سعيا منها للتعريف وبيع منتجاتها، ليس فقط في صفوف البالغين كما هو الحال بالنسبة للتبغ، بل بغية استقطاب جميع شرائح المجتمع ومختلف الفئات العمرية.
وذكر الموقع أن الإنسان يحتاج إلى النوم ما بين 7 إلى 9 ساعات يوميا. في هذا الصدد، أظهرت مجموعة من البحوث أن الإفراط في النوم أو عدم أخذ قسط كاف منه يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسمنة، والاكتئاب. في الوقت ذاته، يوصي الخبراء بتجنب وضع المنبه في حالة التنبيه المتكرر، حيث يحد النوم المتقطع من الفوائد الصحية للراحة. وبالتالي، من المستحسن الاستيقاظ عند سماع صوت المنبه للمرة الأولى.
وأفاد الموقع أن الالتزام بنمط حياة روتيني ينطوي على العمل لمدة ثماني ساعات، والرجوع إلى المنزل لأخذ قسط من الراحة، يشكل خطرا على حياة المرء. فوفقا لدراسة نشرت في مجلة «أرشيف الطب الباطني»، يهدد الموت وبنسبة 40 بالمائة الأشخاص الذين يجلسون لمدة 11 ساعة يوميا، مقارنة بالأفراد الذين يجلسون أقل من أربع ساعات في اليوم. وغالبا ما يعزز البقاء في موضع واحد لساعات طويلة من خطر تطور بعض الأمراض، بما في ذلك السكري، والسرطان، وأمراض القلب.
وأورد الموقع أن شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميا، يزيد من احتمال الموت المفاجئ بنسبة 56 بالمائة. وفي إطار دراسة أجريت في الفترة الفاصلة بين سنة 1979 وسنة 1998، تم البحث في التاريخ الطبي والشخصي لنحو 40 ألف شخصا. وبعد فترة مراقبة استمرت 17 سنة توفي أكثر من 2500 شخص من الذين خضعوا للبحث.
وعلى الرغم من أن الإفراط في شرب القهوة لم يكن السبب الرئيسي للوفاة، إلا أن البحوث أظهرت أن الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من القهوة، أكثر عرضة للإدمان على التدخين، مما يتسبب في بعض المشاكل على مستوى الرئة والقلب. عموما، تعد القهوة مصدرا أساسيا للكافيين، الذي يحفز بدوره إفراز الأدرينالين ويحول دون نشاط الأنسولين ويزيد من ضغط الدم.
وأوضح الموقع أن الكثير من الأشخاص يعتقدون أن وضع ساق على الساق الأخرى أثناء الجلوس، أمر بديهي لا ينجر عنه أية مشاكل. في المقابل، تتسبب هذه الممارسة في تعطيل الدورة الدموية، فضلا عن تخثر الدم، مما يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات على غرار الدوالي، وارتفاع ضغط الدم.
وأشار الموقع إلى أن اتباع نظام غذائي يقوم على الوجبات السريعة، أو المواد الغذائية التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة لا يقل ضررا عن تأثير الكحول والمخدرات والتدخين. وغالبا ما يؤدي التقيد بنظام غذائي غير صحي إلى الإصابة بالسكري من النوع 2، وأمراض القلب التاجية، والسرطان، وارتفاع ضغط الدم، وفقر الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.