هناك بعض الأشياء التي يمكن الالتزام بها وأشياء أخرى لا ينبغي فعلها للتخلص من رائحة الفم الكريهة ومن الأشياء التي تمكنك من تقليل رائحة النفس الكريهة أو منعها ما يلي: المواظبة على تنظيف الفم يجب تنظيف الفم باستخدام الفرشاة ومعجون أسنان يحتوي في تكوينه على الفلورايد مرتين يومياً لإزالة بقايا الطعام والتخلص من بكتيريا الفم. كما يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام، وينصح الأطباء أن يتم هذا بعد تناول الطعام بنحو نصف ساعة. يُمكنك أن تحتفظ بفرشاة أسنان في العمل أو المدرسة والجامعة كي تتمكن من القيام بهذا إذا تناولت وجبة غدائك بالخارج. عليك تغيير فرشاة أسنانك كل شهرين أو ثلاث، أو بعد إصابتك بأحد أمراض الفم. كما يجب استخدام الخيط لإزالة جزيئات الطعام التي تكون عالقة بين الأسنان، وشطف الفم بغسول مُضاد للبكتيريا مرتين يومياً. إذا كنت تستخدم طقم أسنان فيجب إزالته ليلاً وتنظيفه جيداً قبل وضعه في فمك في صباح اليوم التالي. زيارة طبيب الأسنان بانتظام تجب المواظبة على زيارة طبيب الأسنان على الأقل مرتين خلال العام، وحتى وإن لم تكن تشكو من شيء معين. ينظف الطبيب الأسنان بشكل احترافي، كما يقوم بالفحص لاكتشاف أي أمراض لم تظهر أعراضها بعد، مثل اكتشاف وعلاج أمراض اللثة وجفاف الفم أو غيرها من المُشكلات التي تتسبب في رائحة النفس الكريهة. التوقف عن التدخين التدخين ومضغ منتجات التبغ من العادات السيئة التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة. يجب الحصول على استشارة طبية أو متخصصة لمعرفة الطريق الأسهل للتخلص من هذه العادة السيئة التي تتسبب في كثير من المشكلات الصحية. شرب الكثير من الماء عندما تشرب الكثير من الماء ستُبقي فمك رطباً. كما أن مضغ العلكة، ويُفضل أن تكون بدون سكر، يُحفز أيضاً إنتاج اللعاب، هذا الترطيب يُساعد على إزالة جزيئات الطعام والبكتيريا. دوّن الأطعمة التي تتناولها إذا كنت تشك في أن طعاماً مُعيناً يُسبب لك رائحة الفم الكريهة، فعليك تدوين ما تتناوله من أطعمة، وأن تُحضر السجل الذي قمت بالتدوين فيه إلى طبيب الأسنان الخاص بك لمُراجعته. الأمر نفسه ينطبق على الأدوية التي تتناولها، فقد تلعب بعض الأدوية دوراً في خلق روائح الفم الكريهة. علاج رائحة الفم الكريهة في مُعظم الحالات يُمكن لطبيب الأسنان اكتشاف وعلاج سبب رائحة الفم الكريهة، ولكن إذا وجد الطبيب أن الفم يتمتع بصحة جيدة ولا مُشكلات واضحة في الفم تتسبب في رائحة النفس الكريهة، ففي هذه الحالة يتم تحويل المريض إلى أخصائي آخر لتحديد سبب رائحة الفم الكريهة وخطة العلاج. فمثلاً إذا كانت رائحة الفم الكريهة ناتجة عن أمراض اللثة، يُمكن لطبيب الأسنان أن يُعالجها أو يقوم بتحويل المريض إلى طبيب أسنان آخر مُتخصص في علاج أمراض اللثة.
