كفاش تتحصل على بطاقة طالب تسهلك حياتك الجامعية ؟    تحب تبني دارك و متعرفش كفاش تبدى ؟ شوف شنوا لازمك أوراق    كيفاش تعمل توكيل لسائق مساعد لسيارتك ؟    خمس علامات تقلك أنو ''بطارية الكرهبة'' على وشك الموت المفاجئ!    بعد تسليم نفسه... حقيقة براءة فضل شاكر تثير الجدل...ما القصة ؟    عاجل : بعثة تونس للتايكواندو في الصين للتحضير لبطولة العالم    كيفاش باش تكون حالة الطقس الأيامات الجاية؟    كيفاش تعوّض ال ''Permis'' اللي ضاع ولا تكسّر؟    هل سئمت من تشقق جلد أبواب سيارتك؟ هاو الحل!    هذا أسعاره: نوعان من تلقيح ''الڨريب'' بإنتظار التونسيين    تصفيات مونديال 2026: المنتخب الليبي يتعادل مع الرأس الأخضر 3-3 ويفقد كل الآمال في التأهل للنهائيات    تصفيات مونديال 2026: اجماع لاعبي المنتخب الوطني على انهاء التصفيات بالعلامة الكاملة    تصفيات مونديال 2026 (ساوتومي وبرانسيب-تونس) مباراة بشعار الفوز والاقناع    بلدية العين بصفاقس تشن حملة لتحرير الارصفة    إيلي الطرابلسي يرد بغضب على دعوات تستهدف يهود تونس...    عدد خاص وكتاب فنّي ومعرض في باريس: احتفاء فرنسي بالفنان التشكيلي لسعد المطوي    مصر.. مقتل بلوغر شهير وسط الشارع بالرصاص    نابل: مسيرة سلمية من صاحب الجبل إلى قرطاج تحت شعار "قافلة الحياة"    عاجل : وفاة المدرب الأرجنتيني ميغيل أنخيل روسو مدرب بوكا جونيورز والنصر السابق    المنتخب السعودي يفوز على إندونيسيا 3-2 في ملحق تصفيات آسيا المؤهل للمونديال    عاجل/ حماس تعلن التوصل إلى اتفاق لإنهاء حرب غزة..وهذه التفاصيل..    عاجل: إيقاف لسعد اليعقوبي ...وهذه هي الأسباب    عاجل: إيقاف الشخص الذي اعتدى على شقيقه ''المعاق'' بالعنف الشديد من أجل أثاث البيت    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    محلّل مالي: تونس لم تُسدّد كل ديونها بعد!    عاجل: فرنسا تواجه أزمة حكومية غير مسبوقة منذ 70 سنة..علاش؟!    عاجل/ يهم الجنسية: ألمانيا تلغي هذا البرنامج..    مشروع قانون الماليّة، والميزان الاقتصادي للسّنة القادمة ابرز محاور لقاء رئيس الجمهورية برئيسة الحكومة    جدل حول صفقة بناء سور مبيت جامعي بالقصرين بقيمة 4.5 مليون دينار.. والولاية تؤكد انه مشروع يحمي من خطر داهم    ترحيب دولي واسع باتفاق غزة.. "مطلوب" سرعة تنفيذه    وزير الخارجية يجري لقاءات ثنائية مع عدد من نظرائه بالدول الأعضاء في الكوميسا    تفاعلا مع «بهدوء» .. حتّى لا يظل المبدع الحقيقي «غريباً» في وطنه الرقمي    أخبار الحكومة    جنيح في لجنة المسابقات بقرار من «الفيفا»    نتيجة سياسة التعويل على الذات ... تونس تسدّد ديونها الخارجية لسنة 2025    رأس جبل.. شجار بين تلاميذ يسفر عن اصابة 4 منهم بسلاح ابيض    محافظ البنك المركزي التونسي يدعو القطاع البنكي لضمان حسن سير تمويل موسم زيت الزيتون 2026/2025    ولاية نابل تحتضن الدورة السادسة للمهرجان الدولي لفيلم المرأة "بعيونهنّ" من 11 إلى 15 أكتوبر 2025    المهرجان الوطني للمسرح التونسي "مواسم الإبداع" يستهل دورته الثالثة من ولاية توزر    غربة المثقف العضوي في رواية "مواسم الريح " للأمين السعيدي    الكاف: متابعة مركزية لسير موسم البذر للزراعات الكبرى وللاجراءات الكفيلة بتسريع التزوّد بالبذور والأسمدة    قصر النجمة الزهراء يستضيف حفلا موسيقيا للفنان محسن الرايس مساء الجمعة 10 أكتوبر    كيفاش فنجان القهوة ينقذك من سرطان الكبد؟ دراسة حديثة تجيب    النساء أم الرجال.. من الأكثر عرضة للإكتئاب؟    حجز أكثر من 370 كلغ من لحم الضأن في تونس..وهذه التفاصيل..    شنوة السر باش تكون الدار عامرة بالبركة والخير؟    بأسعار تفاضلية: الشروع في بيع لحم العلوش المورّد بأسعار تفاضليّة    حادث مروّع في برج الوزير الزهراء: سيارة تصطدم بأربعة مواطنين    الرابطة الثانية: أولمبيك سيدي بوزيد يفك الارتباط مع المدرب جمال بالهادي    عاجل/ مناظرة هامة بهذه الوزارة لانتداب 73 عونا..    خطير: هذا ما تفعله المشروبات الغازية في كبدك..    طقس اليوم : الحرارة في ارتفاع طفيف    مواطنة أوروبية تعلن إسلامها بمكتب مفتي الجمهورية    عاجل/ بعد الضجة التي اثارها: دار الإفتاء المصرية تحسمها بخصوص شرعية "زواج النفحة"..    وفاة أحمد عمر هاشم عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر    والدة لؤي الشارني: ''هذا اش قالي ولدي كيف كلمني ''    عاجل : أغنية تضع الفنان محمد رمضان في مأزق قضائي ...تفاصيل    حلّ الخلافات قبل النوم.. بين الحكمة الشائعة والخطر الصامت على العلاقة الزوجية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شرب الماء فور الإستيقاظ من النوم: حماية من مرض خطير…وفوائد لا تحصى
سانتي بلوس نشر في الصريح يوم 20 - 01 - 2020

الماء عنصر أساسي لكل أشكال الحياة، ولا يمكن لأي كائن حي الاستغناء عنه. ويشكل الماء نحو 60% من جسم الشخص البالغ، وهو ضروري للغاية لحسن سير وظائفه. لهذا السبب، لا يعد الماء أمرا حيويا فحسب، وإنما هو مفيد أيضا لجسم الإنسان إذا تم استهلاكه بشكل صحيح وفي الوقت المناسب.
ذكرت الكاتبة سارة أم في تقريرها الذي نشرته مجلة "سانتي بلوس" الفرنسية، أنه في جميع أنحاء العالم يتفق جميع خبراء الصحة على أن للماء فوائد لجسم الإنسان. وفي الواقع، يحافظ الماء على صحة الجسم وترطيبه، لذلك من المهم معرفة الوقت المثالي للشرب.
أفضل الأوقات
من المؤكد أن الوقت الأمثل لترطيب جسمك سيكون في الصباح بمجرد استيقاظك، وذلك لتطهير الجسم وإزالة السموم منه بعد الصيام الليلي. ويُنصح بشرب كوب أو كوبين من الماء عند الاستيقاظ، والانتظار ما بين 30 و45 دقيقة قبل تناول فطور الصباح وترطيب نفسك طوال اليوم للاستفادة من جميع هذه المزايا:
1- الحصول على شعر ناعم وصحي.
2- الحفاظ على رطوبة البشرة، فوفقا للعلماء، يحافظ شرب كمية كافية من الماء على رطوبة البشرة، وبالتالي يمنع ويقلل من ظهور التجاعيد. ومن المرجح أن تظل البشرة الرطبة شابة وناعمة ومشرقة، في حين أن البشرة الجافة تتعرض لمخاطر أكبر لظهور التجاعيد المبكرة.
3- فقدان الوزن، فشرب الماء قبل 30 دقيقة على الأقل من تناول وجبات الطعام يعزز فقدان الوزن. وبالتالي، سيساعدك شرب الماء بمجرد استيقاظك على تقليص مقاس خصرك. كما يمنحك شعورا بالشبع سيمنعك من الإفراط في تناول فطور الصباح ويخلصك من الرغبة في استهلاك أكلات خفيفة بين الوجبات.
4- الحماية من التهابات المسالك البولية، فوفقا للدراسات، يرتبط شرب كمية كافية من المياه بتقليل خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، كما يساعد في علاج هذه الالتهابات وتسريع الشفاء.
5- الحصى الكلوية، حيث أظهرت دراسات أن شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد على منع تشكل الحصى الكلوية.
6- علاج حرقة المعدة، إذ وجد الباحثون أن شرب كوب من الماء قد يقلل الحموضة في المعدة على الفور، ويساعد في مكافحة حرقتها.
7- تعزيز التمثيل الغذائي، إذ ثبت أن شرب الماء قد يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، ويسمح بالتالي لجسمك بأداء وظائفه وحرق الدهون على النحو الأمثل، كما سيمنحك إمكانية إنقاص الوزن.
8- تقوية جهاز المناعة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.