يوسف بلايلي يُعلن إصابته ويودّع الجماهير برسالة مؤثرة    بعد 20 يوما من سجنه: هذا ما تقرّر في حق ساركوزي..#خبر_عاجل    عاجل/ وزير التجارة: صابة قياسيّة في زيت الزيتون والتمور والقوارص    عاجل: هذا ما جاء في تقرير أمير لوصيف في مواجهة الدربي    ما كنتش باش تتوقعها: مفاجأة عن مسكنات الصداع..!    عاجل-وزارة التربية : 260 مليون دينار لمنحة العودة المدرسية في 2026    عاجل/ وزيرة الصناعة تعلن عن مشاريع بيئية بالمجمع الكيميائي    الترجي الرياضي - اصابة في الرباط الصليبي ليوسف البلايلي واخرى عضلية ليان ساس    هل سيؤدي فوز الرئيس ميلي في انتخابات التجديد إلىتعزيزالإصلاحات في الأرجنتين؟    المهرجان الدولي لفنون الفرجة ببوحجلة: مشاركات من فرنسا والسينغال والمغرب    تقلبات جديدة ..كيف سيكون الطقس طيلة هذا الأسبوع؟..    بداية من 12 نوفمبر: "السنيت" تعرض شقق من الصنف الاجتماعي للبيع في سيدي حسين    في اختصاصات متعدّدة.. تفاصيل انتدابات وزارة التربية لسنة 2026    تحوير جزئي لمسلك خطي الحافلة رقم 104 و 30    عاجل/ النائبة بالبرلمان تفجر فضيحة..    هذه الدولة تبدأ استقبال رسوم حج 2026...وتؤكد على عدم الزيادة    عاجل/ حماس تقدم مقترحا لخروج مقاتليها العالقين..    زهران ممداني...بعيون عربية!!    سليانة: تقدم موسم البذر بنسبة 30 بالمائة في ما يتعلق بالحبوب و79 بالمائة في الأعلاف    الترجي الرياضي: نهاية موسم "يوسف بلايلي"    ميزانية التربية 2026: مدارس جديدة، حافلات نقل، وترميم ...شوفوا التفاصيل    صالون التقنيات الزراعية الحديثة والتكنولوجيات المائية من 12 الى 15 نوفمبر 2025 بالمعرض الدولي بقابس    عاجل: هبوط اضطراري لتسع طائرات بهذا المطار    الأهلي بطل للسوبر المصري للمرة ال16 في تاريخه    كميات الأمطار المسجّلة خلال ال24 ساعة الماضية    جامعة لكرة القدم تتمنى الشفاء العاجل للاعب ويسيم سلامة    الرابطة الثانية: برنامج مباريات الجولة التاسعة    ''واتساب'' يُطلق ميزة جديدة للتحكم بالرسائل الواردة من جهات مجهولة    عاجل/ طائرات حربية تشن غارات على خان يونس ورفح وغزة..    بنزرت: وفاة توأم في حادث مرور    عاجل-التواريخ الهامة القادمة في تونس: ماذا ينتظرنا؟    أستاذ يثير الإعجاب بدعوة تلاميذه للتمسك بالعلم    فتح باب الترشح لمسابقة ''أفضل خباز في تونس 2025''    عاجل: الزّبدة مفقودة في تونس...الأسباب    عاجل/ نشرة تحذيرية للرصد الجوي..وهذه التفاصيل..    عاجل: عودة الأمطار تدريجياً نحو تونس والجزائر بعد هذا التاريخ    تأجيل محاكمة رئيس هلال الشابة توفيق المكشر    عاجل: غلق 3 مطاعم بالقيروان...والسبب صادم    علاش فضل شاكر غايب في مهرجانات تونس الصيفية؟    تونس: 60% من نوايا الاستثمار ماشية للجهات الداخلية    دواء كثيرون يستخدمونه لتحسين النوم.. فهل يرتبط تناوله لفترات طويلة بزيادة خطر فشل القلب؟    أفضل 10 طرق طبيعية لتجاوز خمول فصل الخريف    شنيا الحاجات الي لازمك تعملهم بعد ال 40    عاجل/ فاجعة تهز هذه المعتمدية..    زيلينسكي: لا نخاف أميركا.. وهذا ما جرى خلال لقائي مع ترامب    محمد صبحي يتعرض لوعكة صحية مفاجئة ويُنقل للمستشفى    رواج لافت للمسلسلات المنتجة بالذكاء الاصطناعي في الصين    الشرع أول رئيس سوري يزور البيت الأبيض    بساحة برشلونة بالعاصمة...يوم مفتوح للتقصّي عن مرض السكري    أيام قرطاج المسرحية 2025: تنظيم منتدى مسرحي دولي لمناقشة "الفنان المسرحي: زمنه وأعماله"    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    ظافر العابدين في الشارقة للكتاب: يجب أن نحس بالآخرين وأن نكتب حكايات قادرة على تجاوز المحلية والظرفية لتحلق عاليا في أقصى بلدان العالم    عفاف الهمامي: كبار السن الذين يحافظون بانتظام على التعلمات يكتسبون قدرات ادراكية على المدى الطويل تقيهم من أمراض الخرف والزهايمر    طقس اليوم: أمطار غزيرة ببعض المناطق مع تساقط البرد    المسرح الوطني يحصد أغلب جوائز المهرجان الوطني للمسرح التونسي    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظّه من الخير    خطبة الجمعة ... مكانة الشجرة في الإسلام الشجرة الطيبة... كالكلمة الطيبة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



14 نصيحة غذائية لمريض السكر
الصريح نشر في الصريح يوم 18 - 12 - 2017

يقدم د. أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان وفق «اليوم السابع»، لمريض السكر 14 نصيحة غذائية، حتى لا يكون فريسة لمضاعفات هذا المرض، هى:
1 استشارة أخصائى التغذية لتحديد عدد السعرات الحرارية الضرورية تبعا للحالة.
2 اتباع النظام الغذائى المناسب والذى وصفه الطبيب حسب الحالة.
3 تناول الطعام بالكميات والمواعيد المحددة فى النظام الغذائى الموصوف.
4 استعمال بدائل الأغذية لاختيار ما يتناسب مع رغبة المريض من أنواع طعام مختلفة.
5 الابتعاد عن تناول الأغذية المضاف إليها كميات كبيرة من الملح «كالمخللات والمكسرات المملحة والأسماك المملحة والخضروات المحفوظة فى محلول ملحى»، وتجنب إضافة الملح بكثرة إلى الطعام، لأن مريض السكر يكون أكثر عرضة من الشخص السليم للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
6 استعمال الزيوت النباتية عوضا عن الدهون الحيوانية والسمن والزبد فى تحضير أطباق طعامك.
7 استبعاد الأغذية الغنية بالكولسترول مثل لحوم الضأن والأعضاء الداخلية للذبائح «كبد – كلى – مخ – لسان .."، وكذلك صفار البيض تجنبا للإصابة بأمراض القلب.
8 استعمال أحد بدائل السكر فى تحلية المشروبات وفى تحضير بعض الأطباق الغذائية.
9 عدم استبعاد الأغذية النشوية كالأرز والخبز والبطاطس والمكرونة، مع تقنين تناولها من خلال ما يسمح به أخصائى التغذية.
10 تناول وجبات أسماك مرتين أسبوعيا تعويضا عن اللحم والدجاج للاستفادة من المزايا الوقائية والعلاجية لزيوتها.
11 الإكثار من تناول الخضروات الورقية والخيار وغيره من أطباق السلطة لما توفره من سعرات حرارية قليلة وفيتامينات وأملاح معدنية وألياف غذائية ضرورية للجسم.
12 إذا كان مريض السكر يستعمل فى علاجه هرمون الأنسولين، يجب أن يضع دائما قريبا منه قطعا من الحلوى لتناولها عند الشعور بأعراض «صدمة الأنسولين» الناشئة عن انخفاض مستوى السكر.
13 الاهتمام بتناول بعض الأغذية وبدون قيود وهى الخضروات الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والكرات وكذلك الخيار، والمياه الغازية المستعمل فيها
محليات صناعية آمنة وأغذية مرضى السكر المستعمل فى تحضيرها بدائل السكر.
14 عدم تناول بعض الأغذية المستعمل فيها السكر بكثرة مثل الشيكولاتة والبسكوتات والحلوى والكيك والفطائر والمياه الغازية وشراب الفاكهة واللبن المكثف المحلى وعسل النحل والعسل الأسود.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.