تلعب التغذية دوراً أساسياً في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية، خصوصاً للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري أو لمن يسعون إلى الحفاظ على وزن صحي.
وتُعد الحلويات من الأطعمة الغنية بالسكريات البسيطة التي قد تؤدي إلى ارتفاع سريع (...)
أكدت مصادر رسمية أنه لا وجود لأي قرار بتعليق الدروس في ولاية سوسة إلى حد الآن، رغم تواصل التساؤلات من الأولياء والتلاميذ بسبب التقلبات الجوية الأخيرة.
توضيح رسمي: المعطيات المتوفرة بحسب اذاعة الجوهرة فم تشير إلى أن الدروس متواصلة بشكل عادي في مختلف (...)
أكد تقرير نشره المرصد الأورومتوسطي لحقوق الإنسان، أن "العنف الجنسي" ضد الفلسطينيين في السجون ومراكز الاعتقال الإسرائيلية، يمثل "سياسة دولة فعليّة"، ويُستخدم كأداة للإخضاع والتدمير، وقدم توثيقا لحالات اغتصاب واعتداءات طالت المناطق الحساسة للمعتقلين، (...)
وجدت دراسة مراجعة علمية حديثة نشرتها مجلة Nutrients أن ثمار التين الشوكي تحتوي على مركبات طبيعية قد تساعد في مكافحة متلازمة التمثيل الغذائي.
وتعرف متلازمة التمثيل الغذائي بأنها حالة خطيرة تجمع اضطرابات مترابطة مثل ارتفاع الدهون والضغط ومقاومة (...)
أصدر الحرس الثوري الإيراني، مساء اليوم الثلاثاء، تحذيرا أمنيا عاجلا لكل من يعتزم المرور عبر جسور حددها مسبقا في كل من المملكة العربية السعودية والإمارات و البحرين.
وقال الحرس الثوري: "نعلن إلى السكان والمقيمين وكل من يعتزم المرور عبر الجسور المذكورة (...)
كشفت لائحة اتهام مقدمة أمام محكمة في مقاطعة روك بولاية ويسكونسن الأمريكية عن تفاصيل جريمة قتل مروعة ارتكبتها أم بحق ابنتها القاصر بدعوى "حمايتها من الملياردير إيلون ماسك".
أمريكية تقتل ابنتها القاصر بطريقة صادمة.. ما علاقة إيلون ماسك؟
ووفقاً للوثائق (...)
يُعرف ارتفاع ضغط الدم ب"القاتل الصامت" لعدم ظهور أعراضه غالبًا، مما يجعل الفحص المنتظم ضروريًا. ويُقاس الضغط برقمين: الانقباضي (أثناء نبض القلب) والانبساطي (أثناء راحته)، وكلاهما مهم، لكن لدى من تجاوزوا الخمسين يُعدّ الرقم الانقباضي الأكثر دلالة على (...)
التقى رئيس مجلس نواب الشعب ابراهيم بودربالة، صباح اليوم الأربعاء بقصر باردو ، وفدا من الاداريين من الجمعية الوطنية الكامرونية، وذلك بحضور القائمة بالأعمال بسفارة الكامرون لدى تونس، وسوسن المبروك نائب رئيس المجلس.
وأبرز بودربالة، الأهمية التي تكتسيها (...)
مختار العماري
يجب إعادة قراءة تقرير "Tunisia Autos Report – 30 March 2026" الصادر عن Fitch Solutions (BMI) بهدوء، لفهم إلى أي حد نجحت تونس في تحقيق إنجاز صامت: تحويل السيارة، التي كانت يومًا رمزًا للحداثة، إلى منتج فاخر مُدار، مُصفّى، مُقنّن... (...)
في ظل صراعٍ أشعل فتيل الحرب في الشرق الأوسط، حيث تتبادل الصواريخ الإيرانية النيران مع قوات التحالف الأمريكي الإسرائيلي، تدور معركةٌ أخرى أكثر خبثًا وهدوءًا. إنها حربٌ بين المتعاقدين، والتلاعب الإعلامي، وحتى التخريب. استغلت الحكومة الأوكرانية فوضى (...)
افتتح الاتحاد الرياضي المنستيري سلسلة الدور النهائي للبطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة بانتصار ثمين على حساب شبيبة القيروان بنتيجة 78-75، في المباراة التي دارت بقاعة محمد المزالي بالمنستير.
وجاءت المواجهة متكافئة في أغلب فتراتها، حيث تبادل الفريقان (...)
باستثناء قرار البنك المركزي الهادف إلى تقييد الواردات غير الأساسية تبدو الحكومة في عزلة عن استحقاقات أزمة «مضيق هرمز» حيث تشتعل شرارة حرب عالمية ثالثة لا يمكن التكهن بمداها الزمني والجغرافي.
وربما زاد هذا القرار الأحادي من جانب البنك المركزي في (...)
جاء إعلان طهران عن تعبئة مليون جندي للحرب البرية ليزيد في تضييق الدائرة المغلقة التي يدور فيها دونالد ترامب بعد أن أحرق كل أوراقه في الساعات الأولى للحرب.
ولا يبدو أن الحرب ستتوقف في أجل قريب بعد أن وجدت إيران الطريق سالكة لاقتلاع مشروع إسرائيل (...)
جاء إعلان طهران عن تعبئة مليون جندي للحرب البرية ليزيد في تضييق الدائرة المغلقة التي يدور فيها دونالد ترامب بعد أن أحرق كل أوراقه في الساعات الأولى للحرب. الشروق تونس: ولا يبدو أن الحرب ستتوقف في أجل قريب بعد أن وجدت إيران الطريق سالكة لاقتلاع مشروع (...)
جاء إعلان طهران عن تعبئة مليون جندي للحرب البرية ليزيد في تضييق الدائرة المغلقة التي يدور فيها دونالد ترامب بعد أن أحرق كل أوراقه في الساعات الأولى للحرب.
ولا يبدو أن الحرب ستتوقف في أجل قريب بعد أن وجدت إيران الطريق سالكة لاقتلاع مشروع إسرائيل (...)
لم تعد شكوانا من الماء السائب على البطيخ ، فذاك موروث تقليدي من زمان . و إنما باتت شكوانا من كثرة الماء السائب في غياب البطيخ . فلا استفدنا من الماء ، و لا أكلنا و لا حتى رأينا بطيخا . حيثما وجهت وجهك وجدت " الصوناد" ، و ديوان التطهير ، ...
التفاصيل (...)
مثلت متابعة تنفيذ قرار وزير الفلاحة والموارد المائية والصيد البحري، المتعلق بضبط صيغ استغلال الشركات الأهلية للمنتجات الغابية غير الخشبية بالمراكنة، محور جلسة عمل، اليوم الأربعاء، بوزارة التشغيل والتكوين المهني، بإشراف وزير التشغيل رياض شوّد.
وأكد (...)
تطورات مثيرة في قضية سعد لمجرد
شهدت قضية الفنان المغربي سعد لمجرد تحوّلًا جديدًا بعد انطلاق جلسات محاكمة جديدة في باريس يوم 24 مارس، ضمن مسار قانوني مختلف عن السنوات الماضية.
الشابة لورا بريول، التي كانت المشتكية في القضية الأصلية، وجدت نفسها الآن (...)
ردّ النجم الشاب لنادي برشلونة والمنتخب الإسباني، لامين يامال، بقوة على هتافات وُصفت بالعنصرية والمعادية للإسلام، سُمعت خلال المباراة الودية التي جمعت بين إسبانيا ومصر، في إطار الاستعدادات لكأس العالم 2026.
وأعرب اللاعب البالغ من العمر 18 عامًا عن (...)
أعلنت الجامعة التونسية للرياضات الإلكترونية وأنه تطبيقا لتوصيات وزارة الشباب والرياضة وفقا لأحكام :
الأمر عدد 552 لسنة 1977 المؤرخ في 20 جوان 1977 والمتعلق بإحداث الإدارات الفنية بالجامعات الرياضية.
مقرر السيد وزير الشباب والرياضة المؤرخ في 3 فيفري (...)
عاشت أوكرانيا، في ليلة 15 إلى 16 أبريل 2026، واحدة من أكثر الهجمات دموية منذ بداية العام. في وقت استهدفت فيه عدة مدن أوكرانية بهجوم واسع يشمل الصواريخ الباليستية، صواريخ كروز، وطائرات مسيرة من أنواع مختلفة، خفضت سفارة أوكرانيا في تونس علمها نصفmast (...)
لا تُعدّ الابتسامة مجرد تعبير بسيط عن الفرح، بل قد تكون لها فوائد صحية ونفسية واسعة. فالأبحاث تشير إلى أن الابتسام لا يحسّن المزاج فحسب، بل يمكن أن يؤثر أيضاً في الصحة العامة، ومستويات التوتر، وحتى في طول العمر. ويرى بعض الباحثين أن الحفاظ على مزاج (...)
وصل بعد ظهر اليوم الأحد الى مطار تونس قرطاج، 14 تونسيا، قادمين من العاصمة الأردنية عمان على متن الخطوط الملكية الأردنية، وذلك بعد إجلائهم من لبنان، الذي يشهد في الفترة الأخيرة أوضاعا أمنية حرجة الى جانب بلدان منطقة الخليج والشرق الأوسط نتيجة (...)
وصل بعد ظهر اليوم الأحد الى مطار تونس قرطاج، 14 تونسيا، قادمين من العاصمة الأردنية عمان على متن الخطوط الملكية الأردنية، وذلك بعد اجلائهم من لبنان، الذي يشهد في الفترة الأخيرة أوضاعا أمنية حرجة الى جانب بلدان منطقة الخليج والشرق الأوسط نتيجة (...)
