Pour une bonne production de vitamine D, il faut de 10 à 20 minutes d'exposition au soleil par jour. Mais en hiver quand le soleil vient à manquer, nous pouvons apporter la vitamine D par la consommation de certains aliments, tels que : * Sardine * Anchois * Thon * Saumon * Chocolat noir à 40 % de cacao minimum * Œufs * Produits laitiers : le lait concentré sucré, les fromages frais, mais aussi l'emmental * Beurre * Foie de veau * Champignons * Foie de morue / Huile de foie de morue Que se passe-t-il en Tunisie? Nous expliquons sur notre chaîne YouTube . Abonnez-vous!