Votre peau est sensible au soleil, même en hiver. Car si vous pensez que les rayons du soleil vous offrent une période d'accalmie pendant les mois les plus froids, vous vous méprenez. Chaque année, les chiffres sont plus alarmants. Le soleil fait des ravages et provoque un nombre toujours plus important de cancer. Actuellement, on compte près de 60.000 nouveaux cas par an en France, dont près de 7.500 mélanomes, une forme particulièrement dangereuse qui engendre un taux de mortalité qui ne faiblit pas. Il n'existe qu'une solution pour se protéger efficacement de l'apparition de cette maladie : la protection contre les rayons nocifs du soleil. Et si beaucoup ont désormais adopté le réflexe de se protéger en été, nombreux sont ceux qui oublient qu'en hiver, le soleil est également présent, et peut être aussi dangereux. Les rayons UV sont aussi présents en hiver Les rayons du soleil sont composés de rayons UVB et de rayons UVA. En hiver, les rayons UVB diminuent et sont moins dangereux, ce qui n'est pas le cas des rayons UVA. Or, s'ils ne brûlent pas autant que les UVB, ils sont toutefois responsables d'une détérioration progressive de la peau, et de l'apparition de taches brunes. La peau manque de soleil, donc est plus fragile Lorsque les premiers rayons de soleil de l'hiver apparaissent, votre peau a eu le temps de se déshabituer de l'été. Elle s'est fragilisée et sera donc plus sensible aux méfaits de ces rayons, même s'ils sont souvent bienvenus et qu'ils sont par ailleurs source de vitamine D, et donc très utiles pour le renforcement de votre système immunitaire. Pour se protéger de leurs méfaits, tout en profitant de leurs avantages, il est nécessaire d'adopter de bons réflexes de protection. Pourquoi les rayons du soleil sont encore plus agressifs à la montagne Ce conseil sera encore plus utile à la montagne, où le soleil est, après les chutes de ski, sans doute votre pire ennemi. Si les rayons UV frappent autant qu'ailleurs en altitude, c'est la neige qui est responsable de ce méfait puisque 80% des rayons UV se réfléchissent sur la neige et frappent votre peau encore plus intensément. Il est également reconnu que la quantité d'UV augmente de 4% tous les 300 mètres, ce qui, à 3.000 mètres d'altitude, représente une quantité d'UV supérieure de 40% à celle d'une plage. Se protéger dès 15 minutes passées au soleil On estime que, même en hiver, votre peau doit être protégée du soleil dès que vous vous exposez plus de 15 minutes. Cela concerne votre semaine à la montagne, mais également une simple exposition à une terrasse de café ou encore une promenade ensoleillée. Comment se protéger ? En été, il est recommandé d'utiliser un indice de protection élevé, lorsque le soleil est agressif. En hiver, vous pouvez réduire cet indice mais évitez de descendre en dessous de 15. À la montagne, utilisez une crème avec un indice égal ou supérieur à 30 et ne descendez pas en dessous, même si vous estimez avoir suffisamment bronzé. Que se passe-t-il en Tunisie? Nous expliquons sur notre chaîne YouTube . Abonnez-vous!
