Pour cette fin d'année, nous vous avons sélectionnés des applications spécialement dédiées à la remise en forme physique. Particulièrement adaptées aux personnes n'ayant pas le temps de pratiquer une activité physique par manque de temps, ces applications permettent de rester en forme et de remodeler votre corps en un minimum de temps directement depuis son bureau ou chez soi, en rentrant. Exercices à la maison – Sans équipement Bénéficiez de routines quotidiennes d'exercices pour tous les principaux groupes musculaires. En à peine quelques minutes par jour, vous pouvez développer du muscle et rester en forme sans devoir aller à la salle de sport. Aucun équipement ou coach nécessaire, tous les exercices peuvent se réaliser à l'aide du poids de votre corps uniquement. Lien de l'application 30 Jours Fitness Challenge Des exercices à faire à la maison, adaptés à tout le monde et à n'importe quel moment. Conçu par un coach professionnel de fitness, le défi fitness 30 jours aide à améliorer la forme physique et la santé de façon scientifique. Surveillez vos progrès, vous serez étonné(e) des résultats. En intégrant complètement les règles d'un entrainement, le défi fitness 30 jours s'intensifie étape par étape, vous permettant ainsi de rester motivé(e) pour vous entraîner quotidiennement. Le défi fitness 30 jours vous sera très utile pour rester en forme et perdre du poids de façon efficace. Lien de l'application Fitness & Musculation L'application comprend une série de séances d'entraînement avec une description détaillée pour vous aider à avoir les meilleurs résultats possibles. Faites du sport avec Fitness & Musculation! Il est grand temps de commencer une nouvelle vie, d'être meilleur et plus attrayant qu'auparavant, et surtout, d'avoir un corps plus sain! Lien de l'application BodBot Personal Trainer BodBot est un vrai entraîneur personnel numérique, créant des entraînements adaptés à vos objectifs, ressources, capacités physiques, le niveau de difficulté désiré et bien plus. Chaque entraînement s'adapte au niveau des exercices individuels et les plans s'adaptent progressivement à mesure que vous achevez ou manquez les sessions. Lien de l'application
Sworkit Coach Personnel Sworkit vous permet de créer et de suivre des entraînements personnalisés en vidéo. Choisissez parmi les catégories Force, Cardio, Yoga et Etirement ; suivez la vidéo du coach pour savoir exactement ce vous devez faire. Bref, une appli originale et très complète. Des entraînements personnalisés s'adaptent à votre emploi du temps et vos objectifs plutôt que de devoir ajuster votre agenda pour faire du sport. Entrainez-vous où que vous soyez, au moment que vous désirez, sans nécessiter d'équipement. Lien de l'application Gym Fitness & Workout Ce guide numérique contient à lui tout seul, plus de 300 exercices avec lesquels vous pouvez effectuer des routines très variées dans la salle de sport, à la maison ou mêle en pleins parcours de santé. Chaque exercice propose ses explications respectives, des images illustratives et une vidéo explicative, afin que vous puissiez exécuter correctement chaque exercice. Lien de l'application
