Munis d'une tenue, d'un sac de sport et d'une serviette pour essuyer la sueur, certains se dirigent vers la salle de sport du coin, déterminés qu'ils sont à valoriser leur apparence et à gagner en estime de soi. «L'habit ne fait pas le moine». Mais un corps harmonieux contribue significativement à l'acceptation par autrui. Admettons que l'apparence et « l'apparat » physiques décident souvent de l'appréciation ou de la dépréciation d'autrui, impactant ainsi sur le premier abord relationnel. Conscients de cette évidence, certains lâchent prise durant la saison hivernale, s'adonnant inconditionnellement à la bouffe et à la malbouffe. Mais dès que le printemps pointe du nez, les capes et les doudounes qui camouflent autant de bourrelets et de superflus ne sont plus à l'ordre du jour. L'heure est, alors, à la remise en forme afin d'être prêtes et prêts pour le défilé estival. Munis d'une tenue, d'un sac de sport et d'une serviette pour essuyer la sueur, certains se dirigent vers la salle de sport du coin, déterminés qu'ils sont à valoriser leur apparence et à gagner en estime de soi. Dans l'une des salles de sport les plus réputées au Bardo, des jeunes gens vaquent, chacun, à ses exercices physiques. Ici, les équipements sportifs représentent les principaux supports d'une culture physique réussie. Fatma Radhouane est une étudiante âgée de 20 ans. Elle fréquente la salle de sport depuis voilà trois mois, plus déterminée que jamais à relever son propre défi, à savoir avoir un corps de rêve. Chaque jour, elle ajuste son emploi du temps afin de se libérer deux heures pour se défouler et habituer son corps à des exercices bien définis. « Pratiquer du sport est devenu inhérent à mon quotidien. Certes, mon principal objectif consiste à avoir un corps parfait. Néanmoins, au fur et à mesure que je m'entraîne, je suis devenue beaucoup moins stressée et de meilleure humeur », indique-t-elle. De l'autre côté de la salle, Sabrine Lamouchi, 21 ans, occupe une autre machine spécialisée dans les exercices de remise en forme métabolique, appelée dans le jargon sportif « cardio ». Cette jeune fille vient de reprendre l'entraînement après l'avoir interrompu pour des raisons estudiantines. « Durant les semaines d'interruption, je me suis sentie stressée, fatiguée, lasse et de mauvaise humeur. J'ai alors compris que le manque de bien-être physique influe sensiblement sur le bien-être psychique », déduit-elle. Sabrine n'aspire pas à la perfection, mais plutôt à substituer la graisse par des muscles fermes. Pour y parvenir, elle s'applique, 25 minutes durant, au tapis roulant avant de passer à des exercices recommandés pour la musculation des hanches et de l'abdomen. Moins de stress, moins de douleurs Cela dit, les femmes sont généralement plus soucieuses de développer leurs conditions physiques et autres métaboliques que les hommes. Ces derniers cherchent essentiellement à renforcer leur musculature. C'est du moins ce qu'estime Foued Limam, l'un des coachs sportifs exerçant dans cette salle de sport depuis trois ans. D'après lui, les femmes s'adonnent plus aux activités physiques et autres métaboliques via l'utilisation du tapis roulant, du vélo immobile, du step, etc. « Les femmes âgées entre 30 et 50 ans se sentent nettement mieux, et ce, au bout de quelques séances. Les muscles moins relâchés, les nerfs moins tendus, elles acquièrent une meilleure posture du dos. Elles sont moins sujettes à des douleurs et courbatures, et deviennent beaucoup plus souples », explique le coach. Déclarer la guerre aux bourrelets Ainsi, la remise en forme est synonyme de confort physique, moral et de bonne santé. Certaines femmes, tout comme les hommes d'ailleurs, sont à la quête d'une activité qui puisse leur garantir défoulement et tonus. Une fois la main dans la pâte, ils savourent non sans délectation l'évolution positive d'un physique considéré longtemps comme disgracieux. C'est, du moins, le cas de Jamel Ayari, 28 ans, qui, deux ans auparavant, avait décidé d'intégrer la salle de sport non pas pour déclarer la guerre à ses 92 kilos, mais pour égayer un quotidien baigné dans la platitude. Jamel ne s'attendait aucunement à ce que sa vie — et son mode de vie — puissent virer à cent quatre-vingts degrés. « Jamel est, indéniablement, le plus grand success-story de notre salle de sport », fait remarquer l'un des coachs, ravi. En effet, ayant pris goût au sport et au bien-être qu'il procure, ce jeune homme a décidé de faire des sacrifices pour se débarrasser, une bonne fois pour toutes, des bourrelets qui l'incommodaient. «J'avais consacré les trois premiers mois d'entraînement aux exercices de conditions métaboliques. Parallèlement, j'ai suivi un régime alimentaire sain et équilibré. Aujourd'hui, je ne pèse que 85 kilos. J'ai perdu autant de poids que je m'applique, désormais, à des exercices de musculation », indique-t-il, satisfait du résultat obtenu. Une dépendance salutaire Si Jamel savoure sa victoire contre la graisse, Moez Sahlaoui, quant à lui, ne fait que cela depuis sa prime enfance. Ce jeune directeur marketing âgé de 36 ans préserve son capital-santé depuis l'âge de huit ans. En ces temps-là, il avait commencé à s'entraîner aux arts martiaux. Puis, il a changé pour l'athlétisme, pour opter, finalement, pour le fitness. « Le sport représente, pour moi, une dépendance salutaire, une véritable histoire d'amour », admet-il. Marquant une pause au beau milieu du footing sur place, il avoue consacrer pas moins de quatre séances par semaine à l'entraînement dans la salle de sport. Et durant les jours restants, c'est en faisant du footing dans le parcours de santé qu'il élimine toxines et stress. Pour Saddem Shimi, l'objectif ne consiste pas à se remettre en forme, mais à préserver son profil physique. Ce jeune âgé de 25 ans travaille comme préparateur physique dans une équipe de renom. Sa profession exige qu'il ait une condition physique optimale. Pour ce, il n'a d'autres choix que de veiller à ce que la marge calculable à partir du ratio poids/taille ne dépasse aucunement les quatre kilos. Pour lui, le sport est la source de bien-être qu'exigent le corps, l'esprit, mais aussi la profession...
