صفاقس : نحو منع مرور الشاحنات الثقيلة بالمنطقة البلدية    "التكوين في ميكانيك السيارات الكهربائية والهجينة، التحديات والآفاق" موضوع ندوة إقليمية بمركز التكوين والتدريب المهني بالوردانين    حجز أكثر من 14 طنًا من المواد الغذائية الفاسدة خلال الأسبوع الأول من نوفمبر    توزر: العمل الفلاحي في الواحات.. مخاطر بالجملة في ظلّ غياب وسائل الحماية ومواصلة الاعتماد على العمل اليدوي    بنزرت ...مؤثرون وناشطون وروّاد أعمال .. وفد سياحي متعدّد الجنسيات... في بنزرت    نبض الصحافة العربية والدولية ... مخطّط خبيث لاستهداف الجزائر    تونس تُحرز بطولة إفريقيا للبيسبول 5    ساحة العملة بالعاصمة .. بؤرة للإهمال والتلوث ... وملاذ للمهمشين    بساحة برشلونة بالعاصمة...يوم مفتوح للتقصّي عن مرض السكري    الليلة: أمطار متفرقة ورعود بأقصى الشمال الغربي والسواحل الشمالية    أندا تمويل توفر قروضا فلاحية بقيمة 40 مليون دينار لتمويل مشاريع فلاحية    أيام قرطاج المسرحية 2025: تنظيم منتدى مسرحي دولي لمناقشة "الفنان المسرحي: زمنه وأعماله"    العاب التضامن الاسلامي (الرياض 2025): التونسية اريج عقاب تحرز برونزية منافسات الجيدو    كاس العالم لاقل من 17 سنة:المنتخب المغربي يحقق أكبر انتصار في تاريخ المسابقة    بنزرت: ماراطون "تحدي الرمال" بمنزل جميل يكسب الرهان بمشاركة حوالي من 3000 رياضي ورياضية    الانتدابات فى قطاع الصحة لن تمكن من تجاوز اشكالية نقص مهنيي الصحة بتونس ويجب توفر استراتيجية واضحة للقطاع (امين عام التنسيقية الوطنية لاطارات واعوان الصحة)    رئيس الجمهورية: "ستكون تونس في كل شبر منها خضراء من أقصى الشمال إلى أقصى الجنوب"    نهاية دربي العاصمة بالتعادل السلبي    الجولة 14 من الرابطة الأولى: الترجي يحافظ على الصدارة والهزيمة الأولى للبقلاوة    عاجل: أولى الساقطات الثلجية لهذا الموسم في هذه الدولة العربية    شنيا يصير كان توقفت عن ''الترميش'' لدقيقة؟    عاجل: دولة أوروبية تعلن حظر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال دون 15 عامًا    احباط تهريب مبلغ من العملة الاجنبية يعادل 3 ملايين دينار..#خبر_عاجل    عاجل : فرنسا تُعلّق منصة ''شي إن''    جندوبة: الحماية المدنية تصدر بلاغا تحذيريا بسبب التقلّبات المناخية    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    حريق بحافلة تقل مشجعي النادي الإفريقي قبل الدربي    احتفاءً بالعيد الوطني للشجرة: حملة وطنية للتشجير وبرمجة غراسة 8 ملايين شتلة    تونس ستطلق مشروع''الحزام الأخضر..شنيا هو؟''    أعلاها 60 مم: كميات الأمطار المسجلة خلال ال24 ساعة الماضية    الديربي التونسي اليوم: البث المباشر على هذه القنوات    عاجل: النادي الافريقي يصدر هذا البلاغ قبل الدربي بسويعات    أول تعليق من القاهرة بعد اختطاف 3 مصريين في مالي    ظافر العابدين في الشارقة للكتاب: يجب أن نحس بالآخرين وأن نكتب حكايات قادرة على تجاوز المحلية والظرفية لتحلق عاليا في أقصى بلدان العالم    خطير: النوم بعد الحادية عشرة ليلاََ يزيد خطر النوبات القلبية بنسبة 60٪    عفاف الهمامي: كبار السن الذين يحافظون بانتظام على التعلمات يكتسبون قدرات ادراكية على المدى الطويل تقيهم من أمراض الخرف والزهايمر    هام: مرض خطير يصيب القطط...ما يجب معرفته للحفاظ على صحة صغار القطط    تحذير من تسونامي في اليابان بعد زلزال بقوة 6.7 درجة    عاجل-أمريكا: رفض منح ال Visaللأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض    النواب يناقشو مهمة رئاسة الحكومة: مشاريع معطّلة، إصلاح إداري، ومكافحة الفساد    طقس اليوم: أمطار غزيرة ببعض المناطق مع تساقط البرد    الشرع في واشنطن.. أول زيارة لرئيس سوري منذ 1946    المسرح الوطني يحصد أغلب جوائز المهرجان الوطني للمسرح التونسي    رأس جدير: إحباط تهريب عملة أجنبية بقيمة تفوق 3 ملايين دينار    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    الدورة 44 لمعرض الشارقة الدولي للكتاب: 10أجنحة تمثل قطاع النشر التونسي    تقرير البنك المركزي: تطور القروض البنكية بنسق اقل من نمو النشاط الاقتصادي    منوبة: الكشف عن مسلخ عشوائي بالمرناقية وحجز أكثر من 650 كلغ من الدجاج المذبوح    هذه نسبة التضخم المتوقع بلوغها لكامل سنة 2026..    شنيا حكاية فاتورة معجنات في إزمير الي سومها تجاوز ال7 آلاف ليرة؟    بسمة الهمامي: "عاملات النظافة ينظفن منازل بعض النواب... وعيب اللي قاعد يصير"    الطقس اليوم..أمطار مؤقتا رعدية بهذه المناطق..#خبر_عاجل    بايدن يوجه انتقادا حادا لترامب وحاشيته: "لا ملوك في الديمقراطية"    تونس: ارتفاع ميزانية وزارة الثقافة...علاش؟    تعرف قدّاش عندنا من مكتبة عمومية في تونس؟    من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظّه من الخير    خطبة الجمعة ... مكانة الشجرة في الإسلام الشجرة الطيبة... كالكلمة الطيبة    مصر.. فتوى بعد اعتداء فرد أمن سعودي على معتمر مصري في المسجد الحرام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل تزيد لذة اللقاء الحميمي نتيجة الرياضة؟
أنفو بليس نشر في أنفو بليس يوم 09 - 06 - 2012

أكدت دراسة أميركية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تنشيط الحياة الجنسية، لأن المستوى الصحي المتدني عموماً يؤدي إلى تدهور الوظائف الجنسية. وكشفت الدراسة التي أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد، على عينة من 31 ألف رجل، أن مخاطر الإصابة بانخفاض في النشاط الحميمي لدى من يمارسون التمارين الرياضية، أقل من مثيلاتها من غير الرياضيين بنحو 30%، ولا تقتصر هذه الفائدة على الرجل فقط، بل تشمل المرأة أيضاً، إذ كشفت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا البريطانية أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة تعطي مفعولاً مماثلاً ، وبالتالي حياة جنسية أفضل للمرأة.
الرياضة تجعل الرجال والنساء عشاقاً أفضل
الجنس عملية فسيولوجية حيوية، وكل عملية حيوية يتمّ أداؤها بصورة أفضل عندما يكون الوضع الصحي للإنسان جيداً . ممارسة الحب مثلها مثل التمرينات الرياضية، تزيد من احتياجات الجسم الى الأوكسجين والغذاء، ولسدّ هذه الاحتياجات، لابد أن يضخّ القلب كميات متزايدة من الدم، وقد تمّ تسجيل زيادة ضربات القلب الى 180 أثناء ممارسة العملية الجنسية. وبوجه عام فإن ممارسة العلاقات الجنسية لا تحتاج من الطاقة أكثر مما تحتاجه لصعود سلم طابق واحد أو جرية سريعة الى 60 متراً.
الرياضة تجعل من الرجال والنساء عشاقاً أفضل. تقول لورين كورداين أستاذة الفيزيولوجيا الرياضية في جامعة كولورادو: “تعمل كل أنظمة الجسم على نحو أفضل عندما يتمتع المرء بلياقة جسدية “.. ويقول جايمس وايت وهو اختصاصي بالفيزيولوجيا الرياضية: “إن انخفاض تدفق الدم يضعف قدرة الرجل على اكمال العلاقة الحميمة”، وأن “الرياضة مثيرة للجنس، تحمي أنحاء الجسم وتجعل الإنسان أكثر قوة ومرونة وأكثر رشاقة وتخلصه من الاكتئاب إذ تغزر أثناء التمارين الرياضية هرمونات الأندورفين وهي محسنة للمزاج”.
للغذاء تأثير سحري على الجنس.. أوهام نفسية
الأغلبية الساحقة من الرجال، يعتقدون أن بعض المآكل كالعسل والسمك والمكسّرات وعشرات المأكولات التي لا تحصى ولا تعدّ ، تقوي رغبتهم الجنسية. ويذهب البعض إلى شراء دواء عشبة الجنسنغ للأمر نفسه. نعم، الأكل هام جداً لتغذية الجنس، ولا يمكن لأحد القيام بواجباته الزوجية إذا لم يستهلك كمية معينة من المأكولات لا يقلّ نتاجها عن 2500 وحدة حرارية يومياً، ولكن ليس هناك مأكولات خاصة تزيد الرجل نشاطاً جنسياً، ولو كان بعض أنواع المأكولات يزيد من الشهوة الجنسية، لحلت عشرات الملايين من العقد الجنسية. إن الاعتقاد بتنشيط الحيوية هو اعتقاد شخصي نفساني، يؤثر على الجهاز العصبي، الذي بدوره يؤثر على الجهاز التناسلي، فيتوهّم الرجل أنه تنشط بالفعل واشتدت قواه الجنسية.
يشدّد الأطباء أن الأكل الضروري والسليم للمحافظة على الصحة هو كاف للمحافظة على سلامة الأعضاء التناسلية، ولا داعي للمزيد والإفراط من مأكولات لا تنفع ولا تضر في الحقل الجنسي”.
رفع الأثقال وهرمون الرجولة
يعرف الكثيرين أن زيادة هرمون التستسترون تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية، والعكس صحيح. والأمر يتوقف على سبب هبوط مستوى الهرمون، وهناك طرق أخرى لرفع نسبته منها رفع الأثقال، ولكن لاحظ أن التمرين الزائد والمبالغة في رفع الأثقال قد يلعب في غير صالح الرجل، فهذه المبالغة في التمرين تعدّ أحد أعداء هذا الهرمون.. لذلك تأكد ايها الرجل من أن يكون برنامجك الرياضي لا يتعدى جولاته 20 إلى 40 جولة، مع الأخذ بعين الاعتبار ضرورة حمل وزن ثقيل ولكن من دون المبالغة فيه، فسرّ هذه التمارين المفيدة لإنتاج هرمون التستسترون يكمن في حمل الأوزان الثقيلة. كل تمارين رفع الأثقال مفيدة وتحسن الرغبة الجنسية ومن الأفضل أداءها جميعاً، ولكن تمارين الجزء السفلي من الجسم ضرورية ، فهي تستخدم الكثير من ألياف العضلات وهو ما يطلق هرمون التستسترون.
الرياضة وآثارها غير المباشرة
عندما يحاول المرء أن يصل بالتمرين إلى حدّ التخلص من أكبر كمية دهون في جسمه والوصول بها إلى الحدّ الأدنى أو إتباع رجيم قليل الدهون، فإنه سيلاحظ أن رغبته الجنسية تقلّ كثيراً مثلما يحدث معه عندما يتمرّن بشكل عنيف ومبالغ فيه ، لذا تجب مراقبة مستوى الدهون في الجسم واخذ فترة راحة كافية بين جولات التمرين، فهذا ضروري للصحة العامة والصحة الجنسية أيضاً. وهناك تأثير إيجابي غير مباشر للتمارين على الحياة الجنسية وهو التخلص من التوتر الذي يعتبر أحد أعداء الجنس. فبعض الرجال يتخذون من رفع الأثقال وسيلة لتخفيف من الضغط والتوتر النفسي وبالتالي تصبح حياتهم الجنسية أفضل. آخر عامل يجب أخذه بعين الاعتبار هو العقاقير التي قد تأخذها لتحسن أداءك الرياضي ، فبعض الرجال يعتقدون خطأ أن هرمون HGH سوف يزيد من الرغبة الجنسية وآخرون يتناولون السترويد الذي بالفعل يزيد الرغبة الجنسية كثيراً ولكنه في الوقت نفسه يزيد حجم الصدر ويسبب العنة الجنسية وضمور الخصيتين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.