أوكرانيا 2025 .. فضيحة الفساد التي غيّرت مجرى الصراع    انطلاق عمليّة إيداع ملفّات الترشّح لمناظرة الانتداب في رتبة أستاذ مساعد للتعليم العالي    بنزرت: العثور على جثة لاعب كرة قدم مفقود منذ 20 يوما    2025 ... سنة المواجهة مع تجّار المخدّرات والمهرّبين    نابل: حجز وإتلاف 11طنا و133 كغ من المنتجات الغذائية وغلق 8 محلات لعدم توفر الشروط الصحية منذ بداية شهر ديسمبر    العائدات السياحية تناهز 7.9 مليار دينار    مع الشروق : أولويات ترامب... طموحات نتنياهو: لمن الغلبة؟    في حلق الوادي والمعبرين الحدوديين ببوشبكة وراس الجدير .. إفشال صفقات تهريب مخدرات    تظاهرة «طفل فاعل طفل سليم»    رواية " مواسم الريح " للأمين السعيدي صراع الأيديولوجيات والبحث عن قيم الانسانية    شارع القناص .. فسحة العين والأذن يؤمّنها الهادي السنوسي انفصام فنّي على القياس ..حسين عامر للصوفيات وحسين العفريت للأعراس    "كان" المغرب 2025.. حكم مالي لمباراة تونس ونيجيريا    كاس امم افريقيا 2025: مصر وجنوب إفريقيا في مواجهة حاسمة..    عاجل: انقطاع في توزيع الماء بهذه المناطق بنابل    وزير الدّفاع يؤدي زيارة ميدانية إلى القاعدة البحرية بمنزل بورقيبة    عاجل: جنوح عربة قطار بين سيدي إسماعيل وبوسالم دون تسجيل أضرار    ابدأ رجب بالدعاء...اليك ما تقول    فيليب موريس إنترناشونال تطلق جهاز IQOS ILUMA i في تونس دعماً للانتقال نحو مستقبل خالٍ من الدخان    منع بيع مشروبات الطاقة لمن هم دون 18 عاما..ما القصة..؟    خبير يوّضح: العفو الجبائي على العقارات المبنية مهم للمواطن وللبلديات..هاو علاش    ماذا في اجتماع وزير التجارة برؤساء غرف التجارة والصناعة؟    عاجل/ مقتل عنصرين من حزب الله في غارة صهيونية استهدفت سيارة شرق لبنان..    زغوان: مجمع الصيانة والتصرف بالمنطقة الصناعية جبل الوسط بئر مشارقة يعلن عن إحداث حقل لانتاج الطاقة الفوطوضوئية    شركة الخطوط الجوية التونسية تكشف عن عرضها الترويجي 'سحر نهاية العام'    يتميّز بسرعة الانتشار والعدوى/ رياض دغفوس يحذر من المتحور "k" ويدعو..    وفاة ممرضة أثناء مباشرة عملها بمستشفى الرديف...والأهالي ينفذون مسيرة غضب    تعرّف على عدد ساعات صيام رمضان 2026    عاجل: تهنئة المسيحيين بالكريسماس حلال ام حرام؟...الافتاء المصرية تحسُم    البرلمان ينظم يوم 12 جانفي 2026 يوما دراسيا حول مقترح قانون يتعلق بتسوية الديون الفلاحية المتعثرة    وليد الركراكي: التتويج باللقب القاري سيكون الأصعب في تاريخ المسابقة    زيت الزيتون ب10 دنانير:فلاحو تونس غاضبون    موسكو تدعو مواطنيها إلى الامتناع عن السفر إلى ألمانيا لهذه الأسباب    فضاء لبيع التمور من المنتج إلى المستهلك من 22 إلى 28 ديسمبر بهذه الجهة..#خبر_عاجل    11 مليون عمرة في شهر واحد... أرقام قياسية من الحرمين    ما ترميش قشور الموز: حيلة بسيطة تفوح دارك وتنفع نباتاتك    التمديد في المعرض الفني المقام بالمعلم التاريخي "دار الباي" بسوسة الى غاية منتصف جانفي 2026    اسكندر القصري ينسحب من تدريب مستقبل قابس    افتتاح الدورة 57 للمهرجان الدولي للصحراء بدوز    أنشطة متنوعة خلال الدورة الأولى من تظاهرة "مهرجان الحكاية" بالمركب الثقافي بسيدي علي بن عون    موزّعو قوارير الغاز المنزلي بالجملة يعلّقون نشاطهم يومي 12 و13 جانفي 2026    عاجل: اليوم القرار النهائي بخصوص اثارة الافريقي ضدّ الترجي...السبب البوغانمي    البطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة: برنامج مباريات الجولة العاشرة    مع Moulin d'Or : قصّ ولصّق وشارك...1000 كادو يستناك!    رياضة : فخر الدين قلبي مدربا جديدا لجندوبة الرياضية    عاجل: هذا ما تقرر في قضية المجمع الكيميائي التونسي..    كأس أمم إفريقيا: برنامج مقابلات يوم غد    عاجل: تقلبات جوية مرتقبة بداية من هذا التاريخ    ينشط بين رواد والسيجومي: محاصرة بارون ترويج المخدرات    عاجل/ تركيا ترسل الصندوق الأسود لطائرة الحداد إلى دولة محايدة..    صحفي قناة الحوار التونسي يوضح للمغاربة حقيقة تصريحاته السابقة    نانسي عجرم ووائل كفوري ونجوى كرم يحضروا سهرية رأس السنة    بداية من من غدوة في اللّيل.. تقلبات جوية وبرد شديد في تونس    النوبة القلبية في الصباح: علامات تحذيرية لازم ما تتجاهلهاش    رئيس الجمهوريّة يؤكد على ضرورة المرور إلى السرعة القصوى في كافّة المجالات    ترامب مهاجما معارضيه في التهنئة: عيد ميلاد سعيد للجميع بما في ذلك حثالة اليسار    كوريا الشمالية تندد بدخول غواصة نووية أمريكية إلى كوريا الجنوبية    مع الشروق : تونس والجزائر، تاريخ يسمو على الفتن    برّ الوالدين ..طريق إلى الجنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل تزيد لذة اللقاء الحميمي نتيجة الرياضة؟
أنفو بليس نشر في أنفو بليس يوم 09 - 06 - 2012

أكدت دراسة أميركية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تنشيط الحياة الجنسية، لأن المستوى الصحي المتدني عموماً يؤدي إلى تدهور الوظائف الجنسية. وكشفت الدراسة التي أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد، على عينة من 31 ألف رجل، أن مخاطر الإصابة بانخفاض في النشاط الحميمي لدى من يمارسون التمارين الرياضية، أقل من مثيلاتها من غير الرياضيين بنحو 30%، ولا تقتصر هذه الفائدة على الرجل فقط، بل تشمل المرأة أيضاً، إذ كشفت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا البريطانية أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة تعطي مفعولاً مماثلاً ، وبالتالي حياة جنسية أفضل للمرأة.
الرياضة تجعل الرجال والنساء عشاقاً أفضل
الجنس عملية فسيولوجية حيوية، وكل عملية حيوية يتمّ أداؤها بصورة أفضل عندما يكون الوضع الصحي للإنسان جيداً . ممارسة الحب مثلها مثل التمرينات الرياضية، تزيد من احتياجات الجسم الى الأوكسجين والغذاء، ولسدّ هذه الاحتياجات، لابد أن يضخّ القلب كميات متزايدة من الدم، وقد تمّ تسجيل زيادة ضربات القلب الى 180 أثناء ممارسة العملية الجنسية. وبوجه عام فإن ممارسة العلاقات الجنسية لا تحتاج من الطاقة أكثر مما تحتاجه لصعود سلم طابق واحد أو جرية سريعة الى 60 متراً.
الرياضة تجعل من الرجال والنساء عشاقاً أفضل. تقول لورين كورداين أستاذة الفيزيولوجيا الرياضية في جامعة كولورادو: “تعمل كل أنظمة الجسم على نحو أفضل عندما يتمتع المرء بلياقة جسدية “.. ويقول جايمس وايت وهو اختصاصي بالفيزيولوجيا الرياضية: “إن انخفاض تدفق الدم يضعف قدرة الرجل على اكمال العلاقة الحميمة”، وأن “الرياضة مثيرة للجنس، تحمي أنحاء الجسم وتجعل الإنسان أكثر قوة ومرونة وأكثر رشاقة وتخلصه من الاكتئاب إذ تغزر أثناء التمارين الرياضية هرمونات الأندورفين وهي محسنة للمزاج”.
للغذاء تأثير سحري على الجنس.. أوهام نفسية
الأغلبية الساحقة من الرجال، يعتقدون أن بعض المآكل كالعسل والسمك والمكسّرات وعشرات المأكولات التي لا تحصى ولا تعدّ ، تقوي رغبتهم الجنسية. ويذهب البعض إلى شراء دواء عشبة الجنسنغ للأمر نفسه. نعم، الأكل هام جداً لتغذية الجنس، ولا يمكن لأحد القيام بواجباته الزوجية إذا لم يستهلك كمية معينة من المأكولات لا يقلّ نتاجها عن 2500 وحدة حرارية يومياً، ولكن ليس هناك مأكولات خاصة تزيد الرجل نشاطاً جنسياً، ولو كان بعض أنواع المأكولات يزيد من الشهوة الجنسية، لحلت عشرات الملايين من العقد الجنسية. إن الاعتقاد بتنشيط الحيوية هو اعتقاد شخصي نفساني، يؤثر على الجهاز العصبي، الذي بدوره يؤثر على الجهاز التناسلي، فيتوهّم الرجل أنه تنشط بالفعل واشتدت قواه الجنسية.
يشدّد الأطباء أن الأكل الضروري والسليم للمحافظة على الصحة هو كاف للمحافظة على سلامة الأعضاء التناسلية، ولا داعي للمزيد والإفراط من مأكولات لا تنفع ولا تضر في الحقل الجنسي”.
رفع الأثقال وهرمون الرجولة
يعرف الكثيرين أن زيادة هرمون التستسترون تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية، والعكس صحيح. والأمر يتوقف على سبب هبوط مستوى الهرمون، وهناك طرق أخرى لرفع نسبته منها رفع الأثقال، ولكن لاحظ أن التمرين الزائد والمبالغة في رفع الأثقال قد يلعب في غير صالح الرجل، فهذه المبالغة في التمرين تعدّ أحد أعداء هذا الهرمون.. لذلك تأكد ايها الرجل من أن يكون برنامجك الرياضي لا يتعدى جولاته 20 إلى 40 جولة، مع الأخذ بعين الاعتبار ضرورة حمل وزن ثقيل ولكن من دون المبالغة فيه، فسرّ هذه التمارين المفيدة لإنتاج هرمون التستسترون يكمن في حمل الأوزان الثقيلة. كل تمارين رفع الأثقال مفيدة وتحسن الرغبة الجنسية ومن الأفضل أداءها جميعاً، ولكن تمارين الجزء السفلي من الجسم ضرورية ، فهي تستخدم الكثير من ألياف العضلات وهو ما يطلق هرمون التستسترون.
الرياضة وآثارها غير المباشرة
عندما يحاول المرء أن يصل بالتمرين إلى حدّ التخلص من أكبر كمية دهون في جسمه والوصول بها إلى الحدّ الأدنى أو إتباع رجيم قليل الدهون، فإنه سيلاحظ أن رغبته الجنسية تقلّ كثيراً مثلما يحدث معه عندما يتمرّن بشكل عنيف ومبالغ فيه ، لذا تجب مراقبة مستوى الدهون في الجسم واخذ فترة راحة كافية بين جولات التمرين، فهذا ضروري للصحة العامة والصحة الجنسية أيضاً. وهناك تأثير إيجابي غير مباشر للتمارين على الحياة الجنسية وهو التخلص من التوتر الذي يعتبر أحد أعداء الجنس. فبعض الرجال يتخذون من رفع الأثقال وسيلة لتخفيف من الضغط والتوتر النفسي وبالتالي تصبح حياتهم الجنسية أفضل. آخر عامل يجب أخذه بعين الاعتبار هو العقاقير التي قد تأخذها لتحسن أداءك الرياضي ، فبعض الرجال يعتقدون خطأ أن هرمون HGH سوف يزيد من الرغبة الجنسية وآخرون يتناولون السترويد الذي بالفعل يزيد الرغبة الجنسية كثيراً ولكنه في الوقت نفسه يزيد حجم الصدر ويسبب العنة الجنسية وضمور الخصيتين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.