عاجل/ سفير تونس ببغداد يوجه هذا النداء للجالية التونسية..    أنور قرقاش يثير جدلاً واسعاً بتدوينة حول دور الجامعة العربية في الأزمة الخليجية    كرة السلة.. شبيبة القيروان تزيح الإفريقي وتضرب موعدا مع الاتحاد المنستيري في نهائي البطولة    متابعة للوضع الجوي لهذه الليلة: أمطار بهذه المناطق..#خبر_عاجل    وكالة التحكم في الطاقة تسلّم جوائز أفضل عمل صحفي لسنة 2025: المتوّجون    وكالة: إيرانيون يتجمعون قرب محطات توليد الطاقة بعد تهديدات ترامب بضرب المنشآت    إطلاق الدورة الثالثة عشرة من المسابقة الوطنية لأفضل تغليف    توننداكس يرتفع في أوّل حصّة من الأسبوع    وزير الخارجيّة يؤكّد ضرورة مراجعة علاقات الشراكة بين تونس والاتحاد الأوروبي    وزارة التعليم العالي تعلن عن مسابقة وطنية لتصميم هوية بصرية لبرنامج تونس عاصمة السياحة العربية 2027    المنستير: الدورة الثانية لملتقى الإمام المازري بعنوان "مدينة المنستير بين إشعاع الأعلام وخلود المعالم: قراءة في المسار الحضاري والعلمي"    كاس تونس (الدور السادس عشر- الدفعة2): النتائج والهدافون    المعهد الوطني للرصد الجوي يعزز قدرات الاستباق برادارات متطورة لرصد الأمطار قبل تساقطها    أحسن وقت تاكل فيه ''الموز''؟ خبراء التغذية يجاوبوا    بعد الحرب : تونس باش تشهد زيادة في أسعار الEssence؟    لطيفة العرفاوي تطرح أحدث كليباتها الغنائية بعنوان شكوى القلب    معهد الرصد الجوي: سيتم اقتناء 3 رادارات متطوّرة لرصد الأمطار قبل تساقطها    الدورة العاشرة من مؤتمر البحر الابيض المتوسط حول تحلية المياه ومعالجتها من 25 الى 27 مارس 2026 بالحمامات    مدنين: انطلاق اسبوع البكالوريا بجربة اجيم في بادرة تطوعية من اجل تحسين النتائج المدرسية    بيت الرواية ينظم يومي 27 و28 مارس ندوة بعنوان "الرواية الليبية : مسارات التأصيل والتأويل والتأكيد"    وزارة التربية تنظّم الصالون الوطني للابتكارات العلمية والتكنولوجية التطبيقية والذكاء الاصطناعي بالمؤسسات التربوية الإعدادية والثانوية    عاجل : بعد إعلانه بتأجيل الضرب ...إيران تجاوب ترامب    بطلة مسلسل "علي كلاي"/ والد أحمد العوضي يفجرها ويكشف حقيقة استعداد ابنه للزواج من يارا السكري..#خبر_عاجل    الرابطة الثانية: صابر المرزوقي ينسحب من تدريب هلال الرديف    كأس الاتحاد الافريقي : برنامج الدور نصف النهائي    قفصة: حجز 1200 قرص مخدر وكميات من خراطيش الصيد بمنزل في معتمدية المظيلة    عاجل/ تنبيه لمستعملي هذه الطريق: استئناف الأشغال غدا وتحويل لحركة المرور..    ماهي التوقعات المرتبطة بسياسات بنك الاحتياطي الفيدرالي لعام 2026؟    البعثة الدائمة لتونس بجنيف تشارك في اجتماع منظمة الصحة العالمية بشأن الجوائح الصحية    عاجل/ هذا موعد عيد الاضحى فلكيا..    قمة تونسية جنوب أفريقية ودربي مغربي خالص: تفاصيل برنامج نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا..#خبر_عاجل    انخفاض أسعار الذهب بأكثر من 3 في المائة    سليم شيبوب أمام دائرة الفساد المالي    الاعلامية فجر السعيد تفتح النار على "درة زروق" وتنتقد أداءها في مسلسل "علي كلاي"..    تأجيل محاكمة المدير السابق لمكتب راشد الغنوشي إلى 6 أفريل في قضية غسل أموال وجرائم ديوانية    عاجل/ وكالة الطاقة الدولية تفجرها وتحذر..وهذا ما لوحت به..    صادم : يدلس في الفلوس و يروج فاها في المغازات ويستعملها في الشراء عبر الانترنات    طبيب مختصّ في أمراض القلب : تناول القهوة بمعدل يتراوح بين كوبين وخمسة أكواب يوميًا يحقق فوائد متعددة لصحة القلب    بالخطوات هذه ...تنجم ترجع للروتين اليومي ليك ولأولادك بعد العيد    سوق الكربون في تونس: فرصة واعدة بين الإمكانات الكبيرة والتحديات المؤسسية    الدورة الدولية للتايكواندو ببلجيكيا: ذهبيتان وبرونزية لتونس    عاجل : تغييرات لحركة المرور بجسر بنزرت بداية من اليوم    مركز الاصابات والحروق البليغة ببن عروس ينظم اليوم العلمي الثالث يوم 4 أفريل 2026 بالمركز الثقافي والرياضي للشباب    وردة الغضبان: الغناء في الملاهي الليلية لا يُعد إثما بالنسبة لي    صادم : حُبوب هلوسة، كوكايين ومحجوزات أُخرى حجزت في شهر رمضان    كارثة في مطار بنيويورك: قتيلان و60 جريحاً إثر تصادم طائرة وشاحنة إطفاء    الجيش الإيراني يستهدف الصناعات الجوية الإسرائيلية قرب بن غوريون    اليوم: استئناف العمل بالتوقيت الشتوي    بطولة اسبانيا : ثنائية فينيسيوس تقود ريال مدريد للفوز 3-2 على أتليتيكو    كأس تونس لكرة القدم.. اليوم مقابلات الدفعة الثانية للدور 16    الولايات المتحدة تحذر مواطنيها في جميع أنحاء العالم    بعد غياب طويل: شيرين عبد الوهاب تظهر بفيديو طريف مع ابنتها    تطورات جديدة في الحالة الصحية للفنان هاني شاكر: التفاصيل    طقس الليلة.. سحب كثيفة مع امطار بهذه المناطق    وقتاش ينجم يكون ''العيد الكبير''؟    شنّوة الشهر الي يجي بعد شوال؟    هل صحيح اللي ''العرس'' في شوال مكروه؟    حديث بمناسبة ...عيد الفطر في تونس سنة 1909    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أنماط النوم غير متساوية: كيف تساعدك سلسلة Galaxy Watch5 في الحصول على النوم الذي تريده؟
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 28 - 03 - 2023

هناك سبب يجعلنا ننام حوالي ثلث حياتنا: النوم يسمح للجسم والعقل بالتعافي، وغيابه يقلل من قدرتنا على العمل بشكل جيد والتفكير بوضوح. ومع ذلك، بالنسبة للكثيرين، يعتبر النوم الجيد تحديًا خاصّة في السنوات الأخيرة. لهذا السبب تضع سامسونج النوم في المقام الأول من خلال إدراك أن جودة النوم أمر أساسي لصحتنا الشاملة ولفت الانتباه إلى أهمية عادات النوم الصحية في جميع أنحاء العالم.
تسعى سامسونج لمساعدة الأشخاص على تحسين جودة نومهم اليومي باستخدام تقنيات مبتكرة مثل سلسلة جالاكسي واتش 5. ونظرًا لأن مراقبة النوم أصبحت اتجاهًا صحيًا، فإن حوالي 50 ٪ من مستخدميساعة جالاكسي يتتبعون عادات نومهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، مع 40 ٪ يفعلون ذلك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع بما يساعد في بناء عادات جيدة لأنه بمجرد فهمك لأنماط نومك بشكل أفضل، يصبح من الأسهل تحسينها والحفاظ عليها، مما يؤدي إلى نوم ليلي أكثر صحة.
وللاحتفال باليوم العالمي للنوم في 17 مارس، بالإضافة إلى أسبوع توعية النوم التابع لمؤسسة النوم الوطنية، تشارك سامسونج نصائح مفيدة للحصول على نوم هانئ ليلاً.
افهم نمط نومك لتطوير عادات أفضل
نظرًا لاختلاف نمط نوم كل شخص، من المهم معرفة ما هو فريد عنك، وقد جعلتسامسونج التتبع والفهم بنفس السهولة. لنأخذ مثلا مستشعرBioActive منGalaxy Watch. الذي يراقب أنماط نومك الفريدة - سواء كنت مستيقظًا، أو عندما تنام عميقًا، ومستوى الأكسجين في الدم، على سبيل المثال - ويقدم النتائج لك في صباح اليوم التالي في تطبيقSamsung Health بتنسيق بسيط وسهل الاستخدام.
لكن المراقبة وحدها لا تكفي. لا تقل أهمية تأسيس عادات جيدة، كما أنسامسونج تسهل الأمر مع التدريب على النوم. إذ تستخدم برنامجًا مخصصًا لمدة شهر يتتبع نمط نومك على مدار سبعة أيام، ثم يعين واحدًا من ثمانية رموز لحيوانات النوم لتمثيله. بعد ذلك، يضعك التدريب على النوم على المسار الصحيح لتأسيس عادات وروتين صحي لمساعدتك في الحصول على نوم جيد ليلاً بشكل أكثر اتساقًا. إنه يتتبع أنشطتك اليومية ثم يقدم نصائح وإرشادات حول كيفية إدارتها بشكل أفضل، من التمارين والتغذية إلى اليقظة وتتبع الصحة.
أخلق بيئة مواتية للنوم
حتى بيئة نومنا مهمة، والأشياء التي تبدو صغيرة مثل ضوء الشاشة أو درجة الحرارة المحيطة يمكن أن تؤثر على نومنا. قلل عوامل التشتيت من أجهزتك المحمولة عن طريق مزامنة وضع السكون تلقائيًا بين هاتفك الذكيGalaxy والساعة لإيقاف تشغيل الإشعارات وتغيير خلفية الهاتف إلى التدرج الرمادي. كما أنه يعطلAlways On Display ويضمن عدم تنشيطGalaxy Watch عند لمس الشاشة أو تحريك معصمك.
وعندما يتعلق الأمر بالأجهزة المنزلية المتصلة، تتيح لكSmartThings التحكم في مجموعة كبيرة من المنتجات المنزلية الذكية التي تصنعهاSamsung وشركاؤها. يمكن لGalaxy Watch أيضًا تتبع وقت نومك كل ليلة وإغلاق ستائر غرفة النوم تلقائيًا أو إطفاء الأنوار ومكيف الهواء.
من خلال فهم أفضل لأنماط نومك، يمكنك تعيين عادات إيجابية للحصول على نوم أفضل والتأثير بشكل إيجابي على صحتك العامة. تلتزمسامسونج بمواصلة تعزيز تجاربنا الصحية الفريدة من خلال حلول تتمحور حول النوم. ستستمر الشراكات الإستراتيجية المستمرة مع قادة الصناعة، بما في ذلكNational Sleep Foundation ، في تحقيق رؤيةسامسونج الشاملة للنوم ، وتقديم رؤى أكثر بديهية وقابلة للتنفيذ لمساعدة الجميع على تحقيق أهدافهم الصحية.
لمعرفة المزيد حولGalaxy Watch5 وGalaxy Watch5 Pro ، يرجى زيارة:
Galaxy Watch5 : www.samsung.com/galaxy-watch5
Galaxy Watch5 Pro : www.samsung.com/galaxy-watch5-pro

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.