الجامعة العامة للنقل تُحمّل وزارة النقل تداعيات إضراب أعوان شركة قرقنة المزمع تنفيذه يومي 17 و18 جويلية الجاري    إصدار "إعلان تونس" في اختتام أشغال المؤتمر الدولي حول دور القوات المسلحة في حماية المدنيين ضمن مهمات حفظ السلام    الدينار في أعلى مستوياته مقابل الدولار الامريكي منذ بداية 2022    الجزائر: حمود بوعلام يشتري رُويبة ويُقصي الفرنسي ''كاستيل'' من السوق    تلامذة من تونس يلمعو عربياً في تحدي كبير! شكونهم؟    تاكل تُن وانت مريض سكر؟ إنت في الأمان ولا تغالط في روحك؟    حتى الجنينة تنظفها وتُبعد الحشرات... بكعبة قارص ورشة ملح    ديوان الإفتاء يصدر مجلة "فتاوى تونسية " تتضمن دراسات وفتاوى لأعلام الزيتونة    تونس: البنك الأوروبي للإستثمار مستعد لتمويل مشاريع ذات النجاعة الطاقية ومكافحة الهدر المائي والنقل الحديدي    توزر: تواصل التدخلات لإزالة آثار العاصفة الرملية    بقلم مرشد السماوي : مهرجان الحمامات جوهرة ثقافية تنتظر توسعة المسرح و دعما يليق بمكانتها    ديوان الإفتاء يصدر مجلة "فتاوى تونسية "    الأمم المتحدة: فرض عقوبات أميركية على مبعوثة أممية "سابقة خطيرة"    استشهاد 798 شخصا أثناء تلقي المساعدات في غزة    علاقة وثيقة بين النوم والعمل..    هل حيك معني؟ الستاغ تركّب منشآت جديدة في منوبة وتُوعد بنهاية الهبوط الطاقي    عاجل/ تغيّرات جوية مرتقبة ووزارة الفلاحة تحذّر..    البطولة الوطنية لكرة اليدّ على الأبواب.. وهاذم التواريخ    عاجل : ''الكاف'' يفتح تحقيقًا بشأن منتخب الجزائر للسيدات    عاجل: الاتحاد المنستيري يعلن عن التركيبة الكاملة للإطار الفني للموسم الحالي    البنك الإفريقي للتنمية: النمو الاقتصادي في تونس سيبلغ 1.9% في 2025...    لطفي رياحي: ''تمييز مجحف بين السائح الأجنبي والتونسي... لازم توحيد الأسعار''    النادي الإفريقي: رئيس الهيئة العليا للرقابة يكشف عن ديون سابقة لم يتم تسويتها    القصرين: حجز 11 طناً من البطاطا المخزنة خارج المسالك القانونية بمدينة بوزقام    وقتاش تعرف إلي بطارية كرهبتك تعبت ؟ العلامات إلي ما يلزمكش تغفل عليهم!    عاجل/ أول تصريح لنتنياهو حول اتفاقه مع ترامب بشأن غزة..    مانشستر يونايتد يتعاقد مع المهاجم الفرنسي إنزو كانا    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    أكثر من 25 بالمائة من الناجحين من شعبة البكالوريا رياضيات يتحصّلون على ملاحظة حسن جدّا    هام/ نسب النجاح في دورتي البكالوريا حسب الولايات..    عاجل/ ترامب يتوعد باعلان مهم الاثنين المقبل..وهذه التفاصيل..    نجاح 21 تلميذا من أبناء قرى الأطفال "أس و أس" في دورة المراقبة لباكالوريا 2025    هام/ هذه الدول الأكثر طلبًا للكفاءات التونسيّة والمهن المطلوبة..    ولاية تونس : توجيه تنابيه لمن لم يلتحقوا بالنقاط المسندة إليهم بالأسواق البلدية البديلة    بعد العاصفة الرملية التي شهدتها توزر وقبلي: معهد الرصد الجوي يكشف التفاصيل..#خبر_عاجل    النجم الساحلي: ثنائي أجنبي يعزز الفريق في المركاتو الصيفي الحالي    كأس العالم للأندية 2025: صراع محتدم على الحذاء الذهبي قبل االمباراة النهائية    دوري روشن السعودي: نادي الحزم يجدد ثقته في "جلال القادري"    قوة إسرائيلية تتسلل داخل الأراضي اللبنانية وتنفذ عملية تفجير    بعد وضع اسمه في أفيش لسهرة بمهرجان قرطاج: مقداد السهيلي...أنا وين سي علاء!!!    معز حديدان: 75 بالمائة من دعم الحبوب تذهب للأثرياء و 1 بالمائة فقط للفقراء... إصلاح منظومة الدعم أصبح ضرورة عاجلة    عاجل: صدور حكم بالسجن سنة مع وقف التنفيذ ضد نجل فنان مشهور    سبعيني يكسّر القاعدة وينجح في الباك... قصة ما تتعاودش!    القهوة باش تغلى؟ البرازيل في وجه العاصفة وترامب السبب    كفاش تحمي صغارك من شمس الصيف؟ نصائح ذهبية من أطباء الأطفال    مقداد السهيلي: أنا ما نيش هاوي وإلا جيت لبارح باش نوري وجهي ونستنى باش يشجعني الجمهور    لطيفة تطرح 4 أغاني من ألبومها "قلبي ارتاح"    تفاصيل أسعار عروض مهرجان قرطاج الدولي    ترتيب المندوبيات الجهوية للتربية حسب نسب النجاح في امتحانات الباكالوريا 2025 عمومي    اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي    خطبة الجمعة: ولا تنازعوا فتفشلوا ...    منظمة الصحة العالمية تمنح رئيس الجمهورية درع الاتفاقية الدولية للوقاية من الجوائح..    الليلة: خلايا رعدية وأمطار مع تساقط محلي للبرد    نسبة النجاح العامة في الدورتين الرئيسية والمراقبة لبكالوريا 2025 تبلغ 52.59 بالمائة    الموت في لحظة غفلة: السباحة الليلية تودي بحياة مراهق في بن قردان    التوانسة الليلة على موعد مع ''قمر الغزال'': ماتفوّتش الفرصة    عاجل: قيس سعيّد يُحذّر : مهرجانات تونس ليست للبيع بل منابر للحرية والفكر    شنية سرّ السخانة في جويلية.. بالرغم الي أحنا بعاد على الشمس؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أنماط النوم غير متساوية: كيف تساعدك سلسلة Galaxy Watch5 في الحصول على النوم الذي تريده؟
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 28 - 03 - 2023

هناك سبب يجعلنا ننام حوالي ثلث حياتنا: النوم يسمح للجسم والعقل بالتعافي، وغيابه يقلل من قدرتنا على العمل بشكل جيد والتفكير بوضوح. ومع ذلك، بالنسبة للكثيرين، يعتبر النوم الجيد تحديًا خاصّة في السنوات الأخيرة. لهذا السبب تضع سامسونج النوم في المقام الأول من خلال إدراك أن جودة النوم أمر أساسي لصحتنا الشاملة ولفت الانتباه إلى أهمية عادات النوم الصحية في جميع أنحاء العالم.
تسعى سامسونج لمساعدة الأشخاص على تحسين جودة نومهم اليومي باستخدام تقنيات مبتكرة مثل سلسلة جالاكسي واتش 5. ونظرًا لأن مراقبة النوم أصبحت اتجاهًا صحيًا، فإن حوالي 50 ٪ من مستخدميساعة جالاكسي يتتبعون عادات نومهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، مع 40 ٪ يفعلون ذلك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع بما يساعد في بناء عادات جيدة لأنه بمجرد فهمك لأنماط نومك بشكل أفضل، يصبح من الأسهل تحسينها والحفاظ عليها، مما يؤدي إلى نوم ليلي أكثر صحة.
وللاحتفال باليوم العالمي للنوم في 17 مارس، بالإضافة إلى أسبوع توعية النوم التابع لمؤسسة النوم الوطنية، تشارك سامسونج نصائح مفيدة للحصول على نوم هانئ ليلاً.
افهم نمط نومك لتطوير عادات أفضل
نظرًا لاختلاف نمط نوم كل شخص، من المهم معرفة ما هو فريد عنك، وقد جعلتسامسونج التتبع والفهم بنفس السهولة. لنأخذ مثلا مستشعرBioActive منGalaxy Watch. الذي يراقب أنماط نومك الفريدة - سواء كنت مستيقظًا، أو عندما تنام عميقًا، ومستوى الأكسجين في الدم، على سبيل المثال - ويقدم النتائج لك في صباح اليوم التالي في تطبيقSamsung Health بتنسيق بسيط وسهل الاستخدام.
لكن المراقبة وحدها لا تكفي. لا تقل أهمية تأسيس عادات جيدة، كما أنسامسونج تسهل الأمر مع التدريب على النوم. إذ تستخدم برنامجًا مخصصًا لمدة شهر يتتبع نمط نومك على مدار سبعة أيام، ثم يعين واحدًا من ثمانية رموز لحيوانات النوم لتمثيله. بعد ذلك، يضعك التدريب على النوم على المسار الصحيح لتأسيس عادات وروتين صحي لمساعدتك في الحصول على نوم جيد ليلاً بشكل أكثر اتساقًا. إنه يتتبع أنشطتك اليومية ثم يقدم نصائح وإرشادات حول كيفية إدارتها بشكل أفضل، من التمارين والتغذية إلى اليقظة وتتبع الصحة.
أخلق بيئة مواتية للنوم
حتى بيئة نومنا مهمة، والأشياء التي تبدو صغيرة مثل ضوء الشاشة أو درجة الحرارة المحيطة يمكن أن تؤثر على نومنا. قلل عوامل التشتيت من أجهزتك المحمولة عن طريق مزامنة وضع السكون تلقائيًا بين هاتفك الذكيGalaxy والساعة لإيقاف تشغيل الإشعارات وتغيير خلفية الهاتف إلى التدرج الرمادي. كما أنه يعطلAlways On Display ويضمن عدم تنشيطGalaxy Watch عند لمس الشاشة أو تحريك معصمك.
وعندما يتعلق الأمر بالأجهزة المنزلية المتصلة، تتيح لكSmartThings التحكم في مجموعة كبيرة من المنتجات المنزلية الذكية التي تصنعهاSamsung وشركاؤها. يمكن لGalaxy Watch أيضًا تتبع وقت نومك كل ليلة وإغلاق ستائر غرفة النوم تلقائيًا أو إطفاء الأنوار ومكيف الهواء.
من خلال فهم أفضل لأنماط نومك، يمكنك تعيين عادات إيجابية للحصول على نوم أفضل والتأثير بشكل إيجابي على صحتك العامة. تلتزمسامسونج بمواصلة تعزيز تجاربنا الصحية الفريدة من خلال حلول تتمحور حول النوم. ستستمر الشراكات الإستراتيجية المستمرة مع قادة الصناعة، بما في ذلكNational Sleep Foundation ، في تحقيق رؤيةسامسونج الشاملة للنوم ، وتقديم رؤى أكثر بديهية وقابلة للتنفيذ لمساعدة الجميع على تحقيق أهدافهم الصحية.
لمعرفة المزيد حولGalaxy Watch5 وGalaxy Watch5 Pro ، يرجى زيارة:
Galaxy Watch5 : www.samsung.com/galaxy-watch5
Galaxy Watch5 Pro : www.samsung.com/galaxy-watch5-pro

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.