أثار جدلا واسعا ...لغز «التسفير» .. أمام الاستئناف    تعليق الدروس في طبرقة وعين دراهم    بعد ثلاث سنوات من إهدائها لتونس: نفوق فيلة البلفيدير 'بايبي'    باجة.. تعليق الدروس بكافة المؤسسات التربوية بمعتمدية نفزة غداً الجمعة    سيدي بوزيد ...انطلاق فعاليات صالون الاستثمار والتنمية الزراعية والحيوانية    مع الشروق : غطرسة تتحدّى القانون الدّولي والمنظّمات الأممية    فاز على الجزائر .. منتخب كرة اليد في نهائي «الكان»    النادي الإفريقي يتعاقد مع المهاجم الصادق قديدة    عاجل: سوريا: القبض على قاتلة الفنانة هدى شعراوي والكشف عن تفاصيل الجريمة    باجة .. وفاة تلميذ إثر سقوط جدار في تبرسق    خلال لقائه بوزيرة الثقافة... رئيس الجمهوريّة يوصي بحماية مدينة سيدي بوسعيد    وزير الخارجية يتسلم أوراق اعتماد السفير الجديد لجمهورية البرتغال بتونس    كرة اليد: مصر تتأهل للدور النهائي لكأس افريقيا    سيدي بوزيد: افتتاح صالون للاستثمار والتنمية الزراعية والحيوانية ومستلزماتها    انتخاب مجلس إدارة جديد ل اتحاد الناشرين العرب    السيرك التونسي "بابا روني" يقدم عرض "كتاب الأدغال" في قرطاج من 29 جانفي إلى 8 فيفري 2026    هذا أكثر تلفون تباع سنة 2026    عاجل : اكتشاف كوكب شبيه بالأرض...علماء الفلك على الخط    صادم في تونس العاصمة: القبض على سارق هاجم سائق تاكسي !    عاجل: موعد ليلة النصف من شهر شعبان    وسائل اعلام سورية: مقتل الفنانة هدى شعراوي المعروفة ب "أم زكي"على يد خادمتها    مهرجانات التراث الغذائي في تونس    الألم المزمن: دراسة علمية تكشف السبب    انطلاق عمليات المسح والتوثيق الأثري بمحيط المتحف الأثري بسلقطة تمهيدًا لحفرية إنقاذ    عاجل: وفاة ممثلة ''باب الحارة'' قتلاً على يد خادمتها⁩    جندوبة: الامطار تتسبب في انزلاقات أرضية بعدد من الطرقات    الهريسة التونسية ضمن مشروع أطلس للتراث اللامادي : كيفاش؟    بطولة أستراليا المفتوحة: آرينا سابالينكا تبلغ الدور النهائي للمرة الرابعة على التوالي    عاجل/ مقتل تونسي طعنًا أمام مركز لإيواء طالبي اللجوء بفرنسا..وهذه التفاصيل..    وزارة الصحّة وجمعية طبّ الأورام تتفقان على إحداث أقطاب للامراض السرطانية    عاجل/ الرصد الجوي يصدر نشرة استثنائية ويحذر..    عاجل: أكثر ولاية تضرّرت من الفيضانات الأخيرة    تعرف على جدول مباريات الرابطة المحترفة الأولى هذا الأسبوع!    الرصد الجوي يحذّر: أمطار رعدية ورياح قوية جدا نهاية الأسبوع    اجتماع افتراضي بين عدد من المؤسسات التونسية المصدرة للمنتجات الغذائية ومجموعة من الجالية التونسية بألمانيا    عاجل/ هذا ما اقترحه أردوغان بشأن "أزمة إيران".. وترامب يرحب..    عاجل/ أحكام قضائية تصل الى 55 سنة سجنا في حق هؤلاء..    زلزال بقوة 6.3 درجات يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل    قرصنة غامضة تطال حساب بنكي لفنانة معروفة..وسحب مبالغ ضخمة..ما القصة..؟!    شوف سوم الخضرة والغلة واللّحم اليوم    سوم الدجاج الحي...قداش؟    عاجل : إزالة الثلوج الكثيفة تشكل خطرا على القلب...تفاصيل يكشفها الخبراء    شنية علاقة ''حذائك الرياضي '' بعقلك ؟    صفاقس تحتضن المؤتمر الوطني الثالث لطب الاسنان يومي 13 14 فيفري 2026    علاش عفوان الغربي ينسحب من تدريب النجم الساحلي بعد مباراة واحدة فقط؟    اليوم يبدى ''الصولد''...هاو وقتاش يوفى؟    دعاء الريح ...شوف شنوا تقول    عاجل: عقوبات كبيرة وقاسية على السنغال والمغرب من قبل الكاف    عاجل/ رئيس الجمهورية يسدي هذه التعليمات..    القصرين: مندوبية الفلاحة تحذّر من داء الكلب... التفاصيل    هام: ليلة قوية مطريًا في الانتظار...اليقظة مطلوبة    مفاجآت كبيرة في دوري أبطال أوروبا: 8 فرق تتأهّل مباشرة إلى دور ال16    ترامب يحسم الجدل بشأن إمكانية عزله في نوفمبر 2026    قفزة تاريخية: الذهب يتجاوز 5500 دولار للأونصة    الحرس الثوري الإيراني.. "لدينا خطط لكل السيناريوهات"    قصة .. عروس البحر الأزرق    قصة «بوتميرة»    قداش مزال و يجينا سيدي رمضان 1447 - 2026 ؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أنماط النوم غير متساوية: كيف تساعدك سلسلة Galaxy Watch5 في الحصول على النوم الذي تريده؟
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 28 - 03 - 2023

هناك سبب يجعلنا ننام حوالي ثلث حياتنا: النوم يسمح للجسم والعقل بالتعافي، وغيابه يقلل من قدرتنا على العمل بشكل جيد والتفكير بوضوح. ومع ذلك، بالنسبة للكثيرين، يعتبر النوم الجيد تحديًا خاصّة في السنوات الأخيرة. لهذا السبب تضع سامسونج النوم في المقام الأول من خلال إدراك أن جودة النوم أمر أساسي لصحتنا الشاملة ولفت الانتباه إلى أهمية عادات النوم الصحية في جميع أنحاء العالم.
تسعى سامسونج لمساعدة الأشخاص على تحسين جودة نومهم اليومي باستخدام تقنيات مبتكرة مثل سلسلة جالاكسي واتش 5. ونظرًا لأن مراقبة النوم أصبحت اتجاهًا صحيًا، فإن حوالي 50 ٪ من مستخدميساعة جالاكسي يتتبعون عادات نومهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، مع 40 ٪ يفعلون ذلك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع بما يساعد في بناء عادات جيدة لأنه بمجرد فهمك لأنماط نومك بشكل أفضل، يصبح من الأسهل تحسينها والحفاظ عليها، مما يؤدي إلى نوم ليلي أكثر صحة.
وللاحتفال باليوم العالمي للنوم في 17 مارس، بالإضافة إلى أسبوع توعية النوم التابع لمؤسسة النوم الوطنية، تشارك سامسونج نصائح مفيدة للحصول على نوم هانئ ليلاً.
افهم نمط نومك لتطوير عادات أفضل
نظرًا لاختلاف نمط نوم كل شخص، من المهم معرفة ما هو فريد عنك، وقد جعلتسامسونج التتبع والفهم بنفس السهولة. لنأخذ مثلا مستشعرBioActive منGalaxy Watch. الذي يراقب أنماط نومك الفريدة - سواء كنت مستيقظًا، أو عندما تنام عميقًا، ومستوى الأكسجين في الدم، على سبيل المثال - ويقدم النتائج لك في صباح اليوم التالي في تطبيقSamsung Health بتنسيق بسيط وسهل الاستخدام.
لكن المراقبة وحدها لا تكفي. لا تقل أهمية تأسيس عادات جيدة، كما أنسامسونج تسهل الأمر مع التدريب على النوم. إذ تستخدم برنامجًا مخصصًا لمدة شهر يتتبع نمط نومك على مدار سبعة أيام، ثم يعين واحدًا من ثمانية رموز لحيوانات النوم لتمثيله. بعد ذلك، يضعك التدريب على النوم على المسار الصحيح لتأسيس عادات وروتين صحي لمساعدتك في الحصول على نوم جيد ليلاً بشكل أكثر اتساقًا. إنه يتتبع أنشطتك اليومية ثم يقدم نصائح وإرشادات حول كيفية إدارتها بشكل أفضل، من التمارين والتغذية إلى اليقظة وتتبع الصحة.
أخلق بيئة مواتية للنوم
حتى بيئة نومنا مهمة، والأشياء التي تبدو صغيرة مثل ضوء الشاشة أو درجة الحرارة المحيطة يمكن أن تؤثر على نومنا. قلل عوامل التشتيت من أجهزتك المحمولة عن طريق مزامنة وضع السكون تلقائيًا بين هاتفك الذكيGalaxy والساعة لإيقاف تشغيل الإشعارات وتغيير خلفية الهاتف إلى التدرج الرمادي. كما أنه يعطلAlways On Display ويضمن عدم تنشيطGalaxy Watch عند لمس الشاشة أو تحريك معصمك.
وعندما يتعلق الأمر بالأجهزة المنزلية المتصلة، تتيح لكSmartThings التحكم في مجموعة كبيرة من المنتجات المنزلية الذكية التي تصنعهاSamsung وشركاؤها. يمكن لGalaxy Watch أيضًا تتبع وقت نومك كل ليلة وإغلاق ستائر غرفة النوم تلقائيًا أو إطفاء الأنوار ومكيف الهواء.
من خلال فهم أفضل لأنماط نومك، يمكنك تعيين عادات إيجابية للحصول على نوم أفضل والتأثير بشكل إيجابي على صحتك العامة. تلتزمسامسونج بمواصلة تعزيز تجاربنا الصحية الفريدة من خلال حلول تتمحور حول النوم. ستستمر الشراكات الإستراتيجية المستمرة مع قادة الصناعة، بما في ذلكNational Sleep Foundation ، في تحقيق رؤيةسامسونج الشاملة للنوم ، وتقديم رؤى أكثر بديهية وقابلة للتنفيذ لمساعدة الجميع على تحقيق أهدافهم الصحية.
لمعرفة المزيد حولGalaxy Watch5 وGalaxy Watch5 Pro ، يرجى زيارة:
Galaxy Watch5 : www.samsung.com/galaxy-watch5
Galaxy Watch5 Pro : www.samsung.com/galaxy-watch5-pro

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.