بقيادة بوجلبان.. المصري البورسعيدي يتعادل مع الزمالك    قضية منتحل صفة مسؤول حكومي.. الاحتفاظ بمسؤول بمندوبية الفلاحة بالقصرين    مخاطر الاستخدام الخاطئ لسماعات الرأس والأذن    صفاقس تُكرّم إبنها الاعلامي المُتميّز إلياس الجراية    سوريا... وجهاء الطائفة الدرزية في السويداء يصدرون بيانا يرفضون فيه التقسيم أو الانفصال أو الانسلاخ    مدنين: انطلاق نشاط شركتين أهليتين في قطاع النسيج    في انتظار تقرير مصير بيتوني... الساحلي مديرا رياضيا ومستشارا فنيّا في الافريقي    عاجل/ "براكاج" لحافلة نقل مدرسي بهذه الولاية…ما القصة..؟    الاحتفاظ بمنتحل صفة مدير ديوان رئيس الحكومة في محاضر جديدة من أجل التحيل    الطبوبي في اليوم العالمي للشغالين : المفاوضات الاجتماعية حقّ ولا بدّ من الحوار    ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم    خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام    انهزم امام نيجيريا 0 1 : بداية متعثّرة لمنتخب الأواسط في ال«كان»    نبض الصحافة العربية والدولية... الطائفة الدرزية .. حصان طروادة الإسرائيلي لاحتلال سوريا    الوضع الثقافي بالحوض المنجمي يستحق الدعم السخي    أولا وأخيرا: أم القضايا    المسرحيون يودعون انور الشعافي    إدارة ترامب تبحث ترحيل مهاجرين إلى ليبيا ورواندا    المهدية: سجن شاب سكب البنزين على والدته وهدّد بحرقها    الجلسة العامة للبنك الوطني الفلاحي: القروض الفلاحية تمثل 2ر7 بالمائة من القروض الممنوحة للحرفاء    الكورتيزول: ماذا تعرف عن هرمون التوتر؟    انتخاب رئيس المجلس الوطني لهيئة الصيادلة رئيسا للاتحاد الافريقي للصيادلة    لماذا يصاب الشباب وغير المدخنين بسرطان الرئة؟    وزير الإقتصاد وكاتب الدولة البافاري للإقتصاد يستعرضان فرص تعزيز التعاون الثنائي    مصدر قضائي يكشف تفاصيل الإطاحة بمرتكب جريمة قتل الشاب عمر بمدينة أكودة    عاجل/ تفاصيل جديدة ومعطيات صادمة في قضية منتحل صفة مدير برئاسة الحكومة..هكذا تحيل على ضحاياه..    الطب الشرعي يكشف جريمة مروعة في مصر    تونس العاصمة وقفة لعدد من أنصار مسار 25 جويلية رفضا لأي تدخل أجنبي في تونس    ارتفاع طفيف في رقم معاملات الخطوط التونسية خلال الثلاثي الأول من 2025    بالأرقام/ ودائع حرفاء بنك تونس والامارات تسجل ارتفاعا ب33 بالمائة سنة 2024..(تقرير)    إقبال جماهيري كبير على معرض تونس الدولي للكتاب تزامنا مع عيد الشغل    وزير الصحة: لا يوجد نقص في الأدوية... بل هناك اضطراب في التوزيع    عاجل/ مجزرة جديدة للكيان الصهيوني في غزة..وهذه حصيلة الشهداء..    الطبوبي: انطلاق المفاوضات الاجتماعية في القطاع الخاص يوم 7 ماي    نحو توقيع اتفاقية شراكة بين تونس والصين في مجال الترجمة    يوم دراسي حول 'الموسيقى الاندلسية ... ذاكرة ثقافية وابداع' بمنتزه بئر بلحسن بأريانة    البطولة العربية لالعاب القوى للاكابر والكبريات : التونسية اسلام الكثيري تحرز برونزية مسابقة رمي الرمح    بطولة افريقيا للمصارعة بالمغرب: النخبة التونسية تختتم مسابقات صنفي الاصاغر والصغريات بحصيلة 15 ميدالية منها 3 ذهبيات    توقيع عدد من الإصدارات الشعرية الجديدة ضمن فعاليات معرض تونس الدولي للكتاب    عاجل/ المُقاومة اليمنية تستهدف مواقع إسرائيلية وحاملة طائرات أمريكية..    تونس العاصمة مسيرة للمطالبة بإطلاق سراح أحمد صواب    صادم: أسعار الأضاحي تلتهب..رئيس الغرفة الوطنية للقصابين يفجرها ويكشف..    التوقعات الجوية لهذا اليوم..طقس حار..    قيس سعيد: ''عدد من باعثي الشركات الأهلية يتمّ تعطيلهم عمدا''    محمد علي كمون ل"الشروق" : الجمهور على مع العرض الحدث في أواخر شهر جوان    توجيه تهمة 'إساءة استخدام السلطة' لرئيس كوريا الجنوبية السابق    منذ سنة 1950: شهر مارس 2025 يصنف ثاني شهر الأشد حرارة    كأس أمم إفريقيا لكرة القدم داخل القاعة للسيدات: المنتخب المغربي يحرز لقب النسخة الاولى بفوزه على نظيره التنزاني 3-2    وفاة أكبر معمرة في العالم عن عمر يناهز 116 عاما    منظمة الأغذية والزراعة تدعو دول شمال غرب إفريقيا إلى تعزيز المراقبة على الجراد الصحراوي    معز زغدان: أضاحي العيد متوفرة والأسعار ستكون مقبولة    زراعة الحبوب صابة قياسية منتظرة والفلاحون ينتظرون مزيدا من التشجيعات    مباراة برشلونة ضد الإنتر فى دورى أبطال أوروبا : التوقيت و القناة الناقلة    في تونس: بلاطو العظم ب 4 دينارات...شنوّا الحكاية؟    اتحاد الفلاحة: أضاحي العيد متوفرة ولن يتم اللجوء إلى التوريد    رابطة ابطال اوروبا : باريس سان جيرمان يتغلب على أرسنال بهدف دون رد في ذهاب نصف النهائي    سؤال إلى أصدقائي في هذا الفضاء : هل تعتقدون أني أحرث في البحر؟مصطفى عطيّة    أذكار المساء وفضائلها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أنماط النوم غير متساوية: كيف تساعدك سلسلة Galaxy Watch5 في الحصول على النوم الذي تريده؟
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 28 - 03 - 2023

هناك سبب يجعلنا ننام حوالي ثلث حياتنا: النوم يسمح للجسم والعقل بالتعافي، وغيابه يقلل من قدرتنا على العمل بشكل جيد والتفكير بوضوح. ومع ذلك، بالنسبة للكثيرين، يعتبر النوم الجيد تحديًا خاصّة في السنوات الأخيرة. لهذا السبب تضع سامسونج النوم في المقام الأول من خلال إدراك أن جودة النوم أمر أساسي لصحتنا الشاملة ولفت الانتباه إلى أهمية عادات النوم الصحية في جميع أنحاء العالم.
تسعى سامسونج لمساعدة الأشخاص على تحسين جودة نومهم اليومي باستخدام تقنيات مبتكرة مثل سلسلة جالاكسي واتش 5. ونظرًا لأن مراقبة النوم أصبحت اتجاهًا صحيًا، فإن حوالي 50 ٪ من مستخدميساعة جالاكسي يتتبعون عادات نومهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، مع 40 ٪ يفعلون ذلك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع بما يساعد في بناء عادات جيدة لأنه بمجرد فهمك لأنماط نومك بشكل أفضل، يصبح من الأسهل تحسينها والحفاظ عليها، مما يؤدي إلى نوم ليلي أكثر صحة.
وللاحتفال باليوم العالمي للنوم في 17 مارس، بالإضافة إلى أسبوع توعية النوم التابع لمؤسسة النوم الوطنية، تشارك سامسونج نصائح مفيدة للحصول على نوم هانئ ليلاً.
افهم نمط نومك لتطوير عادات أفضل
نظرًا لاختلاف نمط نوم كل شخص، من المهم معرفة ما هو فريد عنك، وقد جعلتسامسونج التتبع والفهم بنفس السهولة. لنأخذ مثلا مستشعرBioActive منGalaxy Watch. الذي يراقب أنماط نومك الفريدة - سواء كنت مستيقظًا، أو عندما تنام عميقًا، ومستوى الأكسجين في الدم، على سبيل المثال - ويقدم النتائج لك في صباح اليوم التالي في تطبيقSamsung Health بتنسيق بسيط وسهل الاستخدام.
لكن المراقبة وحدها لا تكفي. لا تقل أهمية تأسيس عادات جيدة، كما أنسامسونج تسهل الأمر مع التدريب على النوم. إذ تستخدم برنامجًا مخصصًا لمدة شهر يتتبع نمط نومك على مدار سبعة أيام، ثم يعين واحدًا من ثمانية رموز لحيوانات النوم لتمثيله. بعد ذلك، يضعك التدريب على النوم على المسار الصحيح لتأسيس عادات وروتين صحي لمساعدتك في الحصول على نوم جيد ليلاً بشكل أكثر اتساقًا. إنه يتتبع أنشطتك اليومية ثم يقدم نصائح وإرشادات حول كيفية إدارتها بشكل أفضل، من التمارين والتغذية إلى اليقظة وتتبع الصحة.
أخلق بيئة مواتية للنوم
حتى بيئة نومنا مهمة، والأشياء التي تبدو صغيرة مثل ضوء الشاشة أو درجة الحرارة المحيطة يمكن أن تؤثر على نومنا. قلل عوامل التشتيت من أجهزتك المحمولة عن طريق مزامنة وضع السكون تلقائيًا بين هاتفك الذكيGalaxy والساعة لإيقاف تشغيل الإشعارات وتغيير خلفية الهاتف إلى التدرج الرمادي. كما أنه يعطلAlways On Display ويضمن عدم تنشيطGalaxy Watch عند لمس الشاشة أو تحريك معصمك.
وعندما يتعلق الأمر بالأجهزة المنزلية المتصلة، تتيح لكSmartThings التحكم في مجموعة كبيرة من المنتجات المنزلية الذكية التي تصنعهاSamsung وشركاؤها. يمكن لGalaxy Watch أيضًا تتبع وقت نومك كل ليلة وإغلاق ستائر غرفة النوم تلقائيًا أو إطفاء الأنوار ومكيف الهواء.
من خلال فهم أفضل لأنماط نومك، يمكنك تعيين عادات إيجابية للحصول على نوم أفضل والتأثير بشكل إيجابي على صحتك العامة. تلتزمسامسونج بمواصلة تعزيز تجاربنا الصحية الفريدة من خلال حلول تتمحور حول النوم. ستستمر الشراكات الإستراتيجية المستمرة مع قادة الصناعة، بما في ذلكNational Sleep Foundation ، في تحقيق رؤيةسامسونج الشاملة للنوم ، وتقديم رؤى أكثر بديهية وقابلة للتنفيذ لمساعدة الجميع على تحقيق أهدافهم الصحية.
لمعرفة المزيد حولGalaxy Watch5 وGalaxy Watch5 Pro ، يرجى زيارة:
Galaxy Watch5 : www.samsung.com/galaxy-watch5
Galaxy Watch5 Pro : www.samsung.com/galaxy-watch5-pro

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.