الليلة: اجواء باردة وأمطار غزيرة بهذه المناطق..    عاجل/ قضية "انستالينغو": رفض جميع مطالب الافراج وتأخير جلسة الاستئناف الى هذا الموعد    تراجع مخزون السدود يُعمّق أزمة المياه في ولاية نابل    دورة اتحاد شمال افريقيا لمنتخبات السيدات(تحت 20 عاما): المنتخب التونسي يفوز على نظيره الجزائري 2-1 وينهي المسابقة في المركز الثالث    كأس العرب : فوز المغرب على جزر القمر 3 - 1    عاجل: البرلمان صادق على إعفاء التوانسة والمؤسسات اللي عليهم ديون بالبنك التونسي للتضامن    حدث فلكي أخّاذ في ليل الخميس المقبل..    وزيرة المالية تؤكد ان كل الاتفاقيات التجارية لتونس قابلة للمراجعة    وزيرة المالية تحذّر : تعديلات النواب تمسّ التوازنات المالية وتهدّد بنسف قابلية تنفيذ الميزانية    العرب قطر 2025: المنتخبان السوداني والجزائري يستهلان مشوارهما غدا الاربعاء    مجموعة تركية تعتزم الاستثمار في زيت الزيتون التونسي..#خبر_عاجل    الجيش الألماني يتعرّض للسّرقة!!..#خبر_عاجل    ديمومة الفساد... استمرار الفساد    شنوا يصير في بدنك كان تزيد القرنفل للتاي في الشّتاء؟    موش الشوكولا برك.. أكلات ترجّع نفسيتك لاباس    هدايا قد تقتل الهرمونات! تحذير عاجل للآباء حول لعب الأطفال    السجن مدى الحياة لملاكم مصري أنهى حياة ابنته    تفاصيل إجتماع مسؤولي النادي الإفريقي ويوسف أومارو    لكلّ تونسي: كيفاش تستغلّ ''تيك توك'' للتسويق وتحقيق الربح؟    النادي البنزرتي: غيام تام للترشحات.. ومساع لتكوين هيئة تسييرية جديدة    بودربالة: من يثبت مخالفته لإجراءات التصويت سيتحمّل مسؤوليته    عاجل/ إصابة إسرائيليين اثنين بعملية طعن قرب رام الله..    صفاقس: بدء استغلال المركز الصحي الجديد بالخوالة وانطلاق أول عيادة طبية    عاجل: مدينة العلوم بتونس تكشف موعد ''رمضان'' فلكيّا    نحو ارساء منظومة إسترسال ملائمة لنشاط الزربية والنسيج اليدوي في تونس    عاجل - كأس العرب: شوف مباريات اليوم و القنوات الناقلة    البرلمان يواصل مناقشة الفصول الجديدة المقترحة لمشروع قانون المالية    اكتشاف الطفرة الجينية المسؤولة عن الإصابة بالأمراض العقلية..    عاجل: 3 سنوات سجن لرجل أعمال من أجل هذه القضية..    بدأ العد التنازلي..هذا موعد شهر رمضان فلكيا..#خبر_عاجل    المنستير تستعد لاحتضان الدورة 29 لمهرجان خليفة السطنبولي للمسرح من 6 إلى 13 ديسمبر الجاري    منوبة: تركيز فضاء للمطالعة الرقمية بالمكتبة العمومية بطبربة    تراجع أسعار لحوم الدجاج في تونس...علاش؟    عاجل/ هذا ما كشفته التحقيقات في حريق شركة النقل بساحل..    هل يُعدّ بنك تونس العربي الدولي أفضل بنك في تونس؟    نسبة الفائدة تنخفض الى أدنى مستوى منذ 2023!    مدرب المنتخب القطري: أهدرنا فرص التسجيل أمام منتخب فل..سط..ين وعلينا استعادة التوازن سريعا    الدورة 36 لأيام قرطاج السينمائية تكشف عن قائمة المسابقات الرسمية لسنة 2025    البريد التونسي يصدر سلسلة طوابع جديدة تحت عنوان "نباتات من تونس"    بطولة إسبانيا: رايو فاليكانو يتعادل مع فالنسيا 1-1    وزارة الصحة تبحث شراكة دوليّة لتحسين رعاية مرضى الهيموفيليا    "رويترز": ترامب أمهل مادورو حتى الجمعة ليغادر البلاد وفرض الحظر الجوي بعد رفض الأخير    فرنسا: منزل الرئيس الأسبق هولاند يتعرض للسرقة... التفاصيل    سيدي حسين: تفكيك شبكة خطيرة لترويج الأقراص المخدّرة ومواصلة الحرب على الجريمة المنظمة    وزارة الثقافة تنعى صاحب دار سحر للنشر الأستاذ محمد صالح الرصّاع    نيجيريا: استقالة وزير الدفاع بعد موجة من عمليات الخطف    البرلمان يرفض مقترح "قرض المساعدة على الزواج".. وفاطمة المسدي توضح دوافع المبادرة وخلفيات إسقاطها    كارثة الفيضانات في إندونيسيا: مقتل 613 ونزوح مليون شخصا    "لا نريد أحدا منهم".. وزيرة الأمن الداخلي الأمريكية تقترح حظر سفر كامل على بعض الدول    الدورة 36 لأيام قرطاج السينمائية تكشف عن قائمة المسابقات الرسمية لسنة 2025    بنزرت: مكتبة صوتية لفائدة ضعيفي وفاقدي البصر    المهدية ...في إطار البرنامج الوطني للتّرويج للمواقع التاريخيّة.. يوم سياحي بقصر الجم الأثري    الباحث والناقد المسرحي الكويتي يوسف الحمدان ...يجب أن يرتفع صوت المسرح دفاعا عن القضية الفلسطينية    طقس الليلة ...بارد و ممطر    عدد السيارات الكهربائية التي تم ترويجها في تونس منذ بداية العام..#خبر_عاجل    عاجل: منخفضات قطبية تضرب المغرب العربي    ابدأ الامتحانات بثقة: دعاء يحفظ المعلومات في عقلك وذاكرتك    الفروض التأليفية 2025-2026: التواريخ الرسمية لإنجاز وإصلاح الفروض    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القهوة : ماهي أضرارها و ما الوقت المناسب لشربها
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 14 - 10 - 2024

يميل الكثيرون إلى شرب القهوة في الصباح الباكر أو حتى في المساء على معدة فارغة، دون إدراك التأثيرات السلبية لهذا المشروب الشائع. القهوة تحتوي على نسب عالية من الكافيين
يجعلها منبهاً قوياً قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا تم تناولها بشكل غير صحيح.
هل القهوة على معدة فارغة مضرة؟
إن تناول القهوة على معدة فارغة يمكن أن يتسبب في أضرار عديدة، من بينها تقرحات المعدة واحتباس السوائل في الجسم. تحتوي القهوة على كميات كبيرة من الكافيين، مما يزيد من احتمالية الإصابة باضطرابات هضمية خطيرة، مثل قرح المعدة.
إضافةً إلى ذلك، يُحذر من شرب القهوة على معدة فارغة لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي، على الرغم من فوائدها، يمكن أن تسبب مشاكل صحية إذا تم تناولها في أوقات غير مناسبة أو بكميات زائدة. بعض هذه المشاكل قد تستمر لمدى الحياة.
متى يُفضل شرب القهوة؟
للحصول على أقصى استفادة من القهوة وتجنب أضرارها، يُنصح بتناولها بعد تناول الطعام بنصف ساعة إلى ساعة، أو قبل النوم بأربع ساعات على الأقل. يُعتبر كوب واحد في اليوم هو المعدل المناسب لاستهلاك القهوة، حيث يمكن لهذه الكمية أن توفر الفوائد المنشطة للكافيين دون إلحاق أضرار بالجسم.
الأضرار المحتملة لشرب القهوة بكثرة
تجاوز الكمية الموصى بها يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض متعددة، من بينها:
- بطء في عملية الهضم: تحتوي القهوة على مركبات تُسمى الفينولات، والتي قد تتداخل مع امتصاص الحديد في الجسم.
- اضطرابات في القلب: يُمكن أن يتسبب تناول كميات كبيرة من الكافيين في حدوث تسرّع في ضربات القلب.
- مشاكل في النوم قد يؤدي تناول القهوة في وقت متأخر من اليوم إلى الأرق واضطرابات النوم.
- أضرار كيميائية: الإضافات الكيماوية الموجودة في بعض أنواع القهوة قد تؤدي إلى تأثيرات سلبية على الصحة العامة.
للحفاظ على صحتك، يُفضل تناول القهوة في الأوقات المناسبة وبكميات معتدلة. تجنب شربها على معدة فارغة وتأكد من توازن استهلاكك للكافيين بشكل عام، لضمان عدم التعرض لمشاكل صحية على المدى الطويل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.