قرار استثنائي من الفيفا ...تعرف عليه    وفاة شابة بطلق ناري في الكاف: العثور على ورقة ترجح فرضية الانتحار    تعزيز التعاون بين تونس والصندوق العربي للانماء الإقتصادى والاجتماعى، محور لقاء وزير الإقتصاد بالمدير العام للصندوق.    عاجل/ ايطاليا تصدر قانون جديد..وهذه التفاصيل..    بنزرت: حريق بمركب صيد بميناء الصيد البحري بجرزونة    ليبيا.. المتظاهرون يمنحون المجلس الرئاسي 24 ساعة لتنفيذ مطالبهم    الشرطة الألمانية تحذر من صعود جماعات شبابية يمينية إجرامية    صفاقس: إعطاء إشارة الإنطلاق في إعداد مخطط التنمية الجهوي    الستاغ : تشغيل خط كهربائي جديد بين توزر وتوزر 2    جندوبة: تفكيك شبكة مختصة في ترويج سماعات الغش في الامتحانات    عاجل/ السجن لكهل تحرش ب 3 أطفال واعتدى عليهم..    عاجل/ حريق في مركب بميناء الصيد البحري بجرزونة..    عاجل/ إجلاء 71 مصريا من ليبيا اثر التوتر الأمني..    هام/ تمديد آجال العفو الاجتماعي ونظام التعويض عن أضرار حوادث الشغل..    فرنسا والسعودية تُطلقان تحضيرات مؤتمر حل الدولتين    حالة الطقس لهذا اليوم..    رحيل أسطورة السينما الجزائرية محمد لخضر حمينة    الفكر المستقيل    إحدى الشركات الرائدة عالميا في تطوير البرمجيات في مجال السيارات، تفتتح مركزا جديدا لها بالقطب التكنولوجي بصفاقس    الكاف: وفاة شابة بطلق ناري    طبيبة تفقد أبناءها التسعة في قصف إسرائيلي أثناء عملها بالمستشفى    أردوغان لمواطنيه : أرجوكم انجبوا 3 أطفال على الأقل    أمراض تهدد حياتك عند ضعف حاستي السمع والشم.. ما هي؟!    صدور قانون تنظيم عقود الشغل ومنع المناولة بالرائد الرسمي    قاضية توقف قرار إدارة ترامب منع هارفارد من قبول الطلبة الأجانب    وزير التجارة يعاين استعدادات شركة اللحوم لتركيز نقطة بيع الأضاحي بالميزان    دار الثقافة ابن زيدون بالعمران .. برمجة ثرية في تظاهرة التراث والفن    تنبيه/ توقف جولان الخط "ت.ح .م" بين هاتين المحطتين..    الرابطة الثانية : الشبيبة في «الناسيونال» بعزيمة الأبطال: «القناوية» ومقرين وجندوبة في صراع مفتوح لتحقيق الصعود    مشروع "5/5": تجربة جديدة لتوزيع الفيلم القصير في قاعات السينما التونسية    صفاقس .. بسبب خلاف مع زوجته .. يقتل صهره بطعنة سكين ويلوذ بالفرار    أولا وأخيرا...«مخ الهدرة»    صفاقس جمعية المعارض والمؤتمرات الدولية تُمضي إتفاقية شراكة مع غرفة التجارة والصناعة بمصراتة    انطلاق فعاليات تظاهرة "ثقافات من العالم" بدار الثقافة ابن رشيق    كأس افريقيا للأندية الفائزة بالكأس لكرة اليد رجال: الترجي الرياضي يحرز المرتبة الثالثة بفوزه على منتدى درب السلطان المغربي 43-25    ''قصّيت شعري وغامرت''... باسكال مشعلاني تكشف كواليس أغنيتها الجريئة!    سيدي بوزيد: انطلاق موسم الحصاد وسط تقديرات بانتاج 290 الف قنطار من الحبوب    عاجل/ مبادرة تشريعية هامة تتعلق بتنظيم ضمانات القروض البنكية..وهذه التفاصيل..    موعد بدء إجازة عيد الأضحى في السعودية    وزير املاك الدولة: نسعى الى الانتقال الى مرحلة الكتب والامضاء الالكترونيين في كل المجالات ذات العلاقة بالسجل العقاري    السكر المضاف و أضراره    من قرطاج إلى رأس جدير: الديوانة تكشف تفاصيل إحباط محاولات تهريب ضخمة    تظاهرة ثقافية غدا السبت حول الفن والهوية بدار الشباب سيدي داود بالمرسى    عاجل: أشرف الجبري ''مكشخ'' لموسمين إضافيين    عاجل/بعد استقالة الهيئة التسييرية للافريقي: سمير الوافي يفجرها ويكشف..    السجن لنقابي أمني سابق من أجل هذه التهمة..    دليلك الكامل لتنسيق ألوان ربيع وصيف 2025: ألوان جريئة وعصرية ''تخليك تتألق''!    29 يوم فقط تفصلنا على بداية فصل الصيف    علاج طبيعي للاكتئاب دون أدوية...تعرف عليه    ''ضحكة كبيرة ونتيجة خطيرة'': لعبة التخويف تهدّد صحة طفلك!    فيفا تعاقب جامعة كرة القدم التونسية ب57 مليون ...وهذا هو السبب    دعاء يوم الجمعة 23 ماي 2025    الاتحاد الأوروبي لكرة القدم يعتذر بعد نفاذ الميداليات خلال حفل التتويج في الدوري الأوروبي    الاستيقاظ قبل رنين المنبه خطر.. دراسة تحذر وتكشف..    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    تخصيص جوائز مالية قياسية لكأس العرب 2025 بقطر    هام/ "الستاغ" تشرع في جدولة ديون هؤولاء..    ملف الأسبوع...وَأَذِّنْ فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجَالًا .. الْحَجُّ الْمَبْرُورُ لَيْسَ لَهُ جَزَاءٌ إِلَّا الْجَنَّةُ    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الامتحانات اقتربت.. كيف يهيئ الولي التونسي نفسه وابنه نفسياً لهذه المرحلة الحاسمة؟
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 23 - 05 - 2025

مع اقتراب موعد الامتحانات، تبدأ التوترات والقلق بالتسلل إلى نفوس التلاميذ وأولياء أمورهم على حد سواء. هذه المرحلة الحاسمة تحتاج إلى استعداد نفسي جيد حتى يتمكن الطالب من تقديم أفضل ما لديه، كما يحتاج الولي لأن يكون سندًا وداعمًا يساعد ابنه على تخطي الضغط النفسي بثقة وهدوء.
أهمية التجهيز النفسي للامتحانات
الامتحانات ليست مجرد اختبار للمعرفة، بل هي اختبار للقدرة على التعامل مع الضغوط والتحديات. لذلك، فإن تجهيز النفسية يعدّ من العوامل الأساسية للنجاح. الطالب الذي يشعر بالراحة النفسية يكون أكثر قدرة على التركيز واستيعاب المعلومات والتفكير السليم أثناء الامتحان. كذلك، فإن نفسية الولي وتأثيره على ابنه لا يقل أهمية، إذ إن حالة القلق أو التوتر التي تظهر على الوالدين تنعكس سلبًا على الطفل.
كيفية تجهيز نفسية الولي
أول خطوة هي السيطرة على القلق والتوتر الشخصي. على الولي أن يحافظ على هدوئه، ويُظهر الثقة بقدرات ابنه، فالتشجيع والدعم النفسي لهما أثر كبير في رفع معنويات التلميذ. يجب أن يضع الولي توقعات واقعية وعدم الضغط على ابنه بأهداف مبالغ فيها، لأن هذا يزيد من حدة التوتر والقلق. من المهم أيضًا أن يكون الولي قدوة في الصبر والتنظيم والهدوء، حتى يتعلم الطفل كيف يدير ضغوطه بنفسه.
كيفية تجهيز نفسية الابن
على الطالب أن يشعر بأن الامتحان فرصة لقياس مدى ما تعلمه، لا عقاب أو محنة. يجب أن يُشجع على تنظيم وقته بين المراجعة والراحة، فلا جدوى من الدراسة المستمرة بلا توقف لأنها تسبب الإرهاق والضغط النفسي. دعم الولي في توفير بيئة هادئة للدراسة أمر مهم جدًا، إلى جانب تشجيعه على ممارسة بعض الرياضة أو الهوايات التي تفرّغ التوتر.
ينصح أيضًا بتعليم الطفل تقنيات التنفس العميق والاسترخاء، لتخفيف التوتر أثناء المذاكرة وحتى أثناء الامتحان نفسه. ومن المهم تذكيره أن الأخطاء جزء من التعلم وأنه لا يجب أن يخاف من الفشل بل أن يعتبره خطوة نحو التحسن.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.