الفاو/تونس: تعزيز النظام الوطني للإنذار المبكر عن الأمراض الحيوانية    انطلاق محاكمة المحامي أحمد صواب    في هذا السوق ''حارة العظم''ب1150م    تسعير الخبز ب250 مليم..وهذه التفاصيل..#خبر_عاجل    بسبب ضعف الانتاج الوطني: تونس تخسر معارك «التبادل الحرّ»    اقبال التوانسة على لحم ''القعود'' في هذه المنطقة بسبب انخفاض سعره    التنس: التونسي معز الشرقي يودّع بطولة دبي من الدور الأول    ألكاراز يعزّز صدارته لتصنيف المحترفين ويوسّع الفارق عن سينر    هدده بنشر صور خاصة لزوجته وطلب فدية..السجن لعامل من أجل الابتزاز..    رمضانيات بيت الشّعر في 10 ولايات انطلاقا من 25 فيفري    المركز الجامعي للتنشيط الثقافي والرياضي بباجة ينظم مسابقة فيلم في دقيقة تحت عنوان "رمضان بعيون الطلبة    النوم برشا في رمضان ينجم يفطر ؟...هذا شنوا تقول دارء الافتاء المصرية    عاجل : نحو إلغاء الفوترة الالكترونية ...تفاصيل جديدة    عاجل/ في بلاغ رسمي: الصّيدلية المركزية توجه نداء هام..    التحالف التونسي ضد التدخين: الامتناع اليومي عن التدخين خلال الصيام يهيئ الأرضية للإقلاع النهائي    بريك دنوني في الدار... طريقة سهلة ومضمونة 100٪    اليوم ال5 لرمضان: شوف وقت المغرب والتراويح    عاجل/ أحكام سجنية وخطايا مالية ضد عصابة نسائية من أجل هذه التهمة..    عاجل : الهند تطلب من رعاياها مغادرة إيران    بلاغ هام لوزارة التعليم العالي..#خبر_عاجل    8 سنوات سجناً لفتاة متورّطة في شبكة تنشط بين تونس وتركيا    ظاهرة نادرة: 6 كواكب تتجمع في سماء تونس نهار 28 فيفري....متفوتهاش    رمضان 2026: أكثر من 2000 مخالفة اقتصادية في 3 أيام!    بداية عهد "بوميل": الترجي الرياضي يكشف عن ملامح الإطار الفني الجديد    تأخير محاكمة رجل الأعمال ماهر شعبان    رمضان 2026 : هذا كيفاش تشرب الماء بين الفطور والسحور    الدورة الثانية لتظاهرة "ليالي سليمان للمقامات الاندلسية" من 1 الى 8 مارس 2026    علامات الشخصية النرجسية: درة في ''علي كلاي'' تفضح هذه الشخصية    الفرق بين الخميرة الفورية والخميرة الكيميائية في الطبخ    تنظيم صالون تقنيات الري والمعدات الفلاحية بجندوبة من 15 الى 18 أفريل 2026    قاض: رئيس الجمهورية يؤكد على تنفيذ عقوبة الإعدام في هذه الجرائم    بُشرى للتوانسة: الطقس ربيعي كامل هذا الأسبوع    ناوي تعرس ؟ لازمك تعرف الخطة اللى باش تحضرك للحياة الزوجية وتسهّل عليك البداية    ثورة تنظيمية في القارة السمراء.. "الفار" حاضر في ربع نهائي دوري الأبطال والكونفدرالية    صدور مؤلف جماعي بعنوان "حمام الأنف: تشكل وتحولات مدينة شاطئية واستشفائية بجنوب تونس (1890-2020)"    صدمة في ''عرس الجن'': قصة حقيقية تتحول لرعب رمضان 2026    هند صبري تكشف أسرار''مناعة''... ماذا قالت عن الشخصية؟    وفاة لاعب مصري تصدم الكل: حادث وهو يوزع وجبات الإفطار    اليوم..انطلاق الاختبارات الكتابية للثلاثي الثاني لكافة التلاميذ..وهذه تفاصيل الرزنامة..    صُنع في شهر وب9 حرفيين... سرّ ''البشت'' الذي ارتداه رونالدو..قداش سومو؟    الرابطة الأولى: البرنامج الكامل لمنافسات الجولة السابعة إيابا    هام: مياه مقصوصة اليوم في 3 ولايات... شنوّة صاير؟    اتصالات مصرية لخفض التصعيد بين الولايات المتحدة وإيران    عاجل: الملعب التونسي يطالب بتسجيلات الفار في مباراته أمام الترجي    كيفاش تحمي معدتك في رمضان؟ أطعمة تقلل الحموضة    اضطرابات واسعة النطاق تعصف بالمدن السياحية المكسيكية    من هو "إل مينتشو" الذي رصدت واشنطن 15 مليون دولار لضبطه؟    أجواء ربيعية وحرارة تصل إلى 23 درجة... التفاصيل كاملة    منوبة: الإطاحة بعصابة مختصة في سلب الطلبة وحجز 20 هاتفًا جوالًا    تتويج الفائزين في ختام مسابقة افلام للتوعية بمخاطر الادوية المغشوشة    سواحل ليبيا: انتشال جثث 7 مهاجرين بينهم أطفال    طهران: الخميس سنحسم مصير الجنود الأمريكيين في المنطقة.. إلى ديارهم أم إلى الجحيم!    من شمائل الرسول صلى الله عليه وسلم : كان على خلق عظيم    استئناف الأشغال بالطريق السيارة أ1 شمالية بداية من اليوم    الطبيعة في القرآن : البديع المصوّر سخّر الكون للإنسان (مع الباحث سامي النّيفر)    حجز وإتلاف 71 طنا من المواد الغذائية غير الآمنة..    هيئة جديدة لأتحاد الفنانين التشكيليين    طقس الأحد.. سحب عابرة وارتفاع طفيف في درجات الحرارة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الدوخة كي توقف فجأة؟ هاو علاش تصير وشنوّا تخبّي
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 22 - 07 - 2025

هل شعرت يومًا بأن الغرفة تدور حولك بمجرد أن وقفت فجأة؟ تلك اللحظات من الدوخة عند الوقوف، والتي قد تبدو بسيطة، تُعرف طبيًا باسم انخفاض ضغط الدم الانتصابي، وهي حالة شائعة قد تشير أحيانًا إلى مشكلات أعمق.
عند الوقوف بسرعة، تؤدي الجاذبية إلى سحب الدم نحو الساقين، ما يقلل من كمية الدم المتجه إلى القلب ثم إلى الدماغ. في الحالات الطبيعية، يعوّض الجسم هذا النقص بسرعة. لكن عند حدوث خلل في هذه الاستجابة، يشعر الشخص بدوخة أو عدم اتزان.
أسباب شائعة للدوخة عند الوقوف:
1. الجفاف: نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
2. تفويت الوجبات: انخفاض سكر الدم يزيد احتمال الشعور بالدوخة.
3. التعرض للحرارة: الطقس الحار يسبب توسع الأوعية الدموية وانخفاض الضغط.
4. الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة: الوقوف المفاجئ بعدها يؤدي للدوار.
5. بعض الأدوية: خاصة أدوية ضغط الدم أو الأدوية النفسية.
6. فقر الدم: نقص الحديد يحد من وصول الأكسجين إلى الدماغ.
طرق بسيطة للتقليل من الدوخة:
- النهوض ببطء: اجلس قليلًا قبل الوقوف لمنح جسمك وقتًا للتكيّف.
- شرب الماء بانتظام: الترطيب يدعم استقرار ضغط الدم.
- تناول الملح باعتدال: في حال عدم وجود موانع طبية.
- اعتماد وجبات صغيرة ومتعددة: لتجنب الانخفاض المفاجئ في الضغط بعد الأكل.
- ارتداء الجوارب الضاغطة: لتحسين الدورة الدموية.
- رفع الرأس قليلًا أثناء النوم: يُسهم في تقليل أعراض الدوخة عند الاستيقاظ.
إذا تكررت هذه الحالة أو صاحبها أعراض أخرى مثل الإغماء أو تشوش الرؤية، يُنصح بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة واستبعاد الأسباب الخطيرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.