رحلة مباشرة غدا السبت من الدوحة إلى تونس تمنح الأولوية لإجلاء التونسيين العالقين في قطر    الترجي الرياضي: حمدي المدب يجتمع بكوادر الفريق قبل مواجهة الأهلي المصري    عاجل/ قضية التسفير..هذه آخر التطورات..    8 أمراض جسدية ونفسية ''صامتة''.. يكشفهالك الصيام    لاعب جديد يعزز صفوف المنتخب الوطني    عاجل: سفارة تونس بالكويت تنظّم رحلات للتوانسة الراغبين في العودة عبر السعودية    هل تخرج الأرملة والمطلقة زكاة الفطر عن نفسها؟    التحويلات المالية للتونسيين بالخارج تسجّل تطوّرا بنسبة 6.7 %    خريجو التكوين السياحي في تونس: 100% خدمة وضمان مستقبل!    عاجل : دوي انفجار قرب قاعدة تركية    البنك العربي لتونس (ATB) و"Visa" يطلقان مسابقة كبرى: في الطريق إلى كأس العالم لكرة القدم 2026    عاجل/ سفارة تونس بالكويت توجه نداء هام للجالية التونسية الراغبة في العودة..    قبلي: انطلاق تظاهرة ليالي سوق الأحد الرمضانية    الجمعية التونسية للوساطة تنظم جلسة نقاش حول رصد النزاعات داخل الجامعة يوم 14 مارس 2026.    أورنج تونس تواصل الابتكار وتطلق خدمتها الجديدة للإنترنات عبر الأقمار الصناعية Orange Satellite لتعزيز الاتصال في المناطق المعزولة    عمادة المهندسين : قطاع زيت الزيتون قادر على أن يصبح رافعة للنمو الاقتصادي في تونس    عاجل: "البنك البريدي" قادم ب3 فرضيات كبرى.. ولكن..    عاجل : الغرفة الوطنية لتجار الدواجن تُحذر من احتكار لحم الدجاج    الاتحاد التونسي للصناعة والتجارة يؤكد أهمية تعزيز الشراكة مع البنك الإسلامي للتنمية    افتتاح الدورة الرابعة لتظاهرة "بيبان المدينة"... رحلة رقمية تفاعلية بين معالم المدينة العتيقة بتونس    تونس تستعد للدورة الثالثة للمهرجان الدولي للطائرات الورقية بمشاركة 17 دولة    النساء الديمقراطيات تنعى نائلة السليني    سلاح وابتزاز رقمي: جهاد الشارني يكشف الحقيقة وراء الشاشة    أوقات الصلاة ليوم الجمعة 13 مارس 2026    السفارة توضّح: التوانسة الكلّ في السعودية بخير    أفضل وقت لتناول حبوب الحديد في رمضان    الدوري الأوروبي لكرة القدم : بورتو يفوز على مضيفه شتوتغارت (2-1)    اليوم العالمي للكلى: وزارة الصحة تؤكد أن أمراض الكلى أصبحت من أبرز تحديات الصحة العمومية    الخطيفة الحلقة الأخيرة: يوسف يعود لحضن أمه الحقيقية بعد 25 سنة.. ونهاية بكات التوانسة    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    عاجل/ منخفض جوي بداية من هذا التاريخ..وهكذا سيكون الطقس خلال العيد..    الغاز يقود موجة ارتفاع أسعار الكهرباء في أوروبا    عاجل/من بينهم هذا النائب السابق بالبرلمان: أحكام بالسجن بين 7 و11 سنة ضد هؤلاء..    تونس تشدّد: حماية المرأة اليوم تشمل زادة الاعتداءات عبر الأنترنت    النجم الساحلي: تعيينات بالجملة صلب الهيئة المديرة    عاجل : ترامب يحذر هذه الدولة من المشاركة في كأس العالم    الدوري الأوروبي: فوز أستون فيلا وخسارة نوتنغهام فورست في ذهاب الدور ثمن النهائي    الليلة: 18 متحفا تونسيا يفتح أبوابه ليلا ضمن تظاهرة "ليلة المتاحف"    ألكاراز يواجه ميدفيديف في نصف نهائي إنديان ويلز    ابدأ نهارك بأذكار الصباح من القرآن والسنة    المعهد الوطني للاستهلاك ينبّه التوانسة: ردّ بالك تشري وانت جيعان    عاجل/ في أول رد له: ترامب يوجه هذه الرسالة الى خامنئي..    صادم : باسبورك فيه جراثيم أكثر من صباطك...شنوا الحكاية ؟    عاجل : بالفيديو ...نعيم السليتي يفاجئ الجمهور التونسي بهذا القرار و هذه الرسالة    عضو بالكونغرس يدعو لترحيل المسلمين ويثير غضبا واسعا    دعاء الجمعة الأخيرة من رمضان.. متفوتوش    زلزال بقوة 5.5 درجات يضرب وسط تركيا دون تسجيل أضرار    تقديرات عسكرية: إعادة فتح مضيق هرمز بالقوة تواجه عقبات استراتيجية كبيرة    المقاومة العراقية تعلن إسقاط طائرة التزود الأمريكية غرب البلاد    بين بنزرت وسجنان.. وفاة كهل وإصابة 3 اشخاص في حادث مرور    عاجل: رجوع الأمطار؟ تقلبات جوية قوية منتظرة في شمال إفريقيا    سرق مصوغها ولما تفطّنت له خنقها حتى الموت ...الإعدام شنقًا لقاتل عمته.. بسيدي حسين    بعد التقلبات المسائية: كيف سيكون الطقس هذه الليلة؟    تحديد قيمة زكاة الفطر لسنة 2026 ب2000مليم (مفتي الجمهورية)    هلال شوال 1447 ه: استحالة الرؤية الأربعاء وإمكانية الرصد الخميس 19 مارس    الجمعية التونسية لطب الكلى تنظم الأبواب المفتوحة حول التحسيس بأمراض الكلى    من الحي المحمدي إلى قاعة الأوبرا: ناس الغيوان أو "رولينج ستونز أفريقيا".. صدى الثورة الفنية الذي لا يشيخ    التبييض العشوائي للأسنان: غلق مراكز غير مؤهلة وإحالة ملفات للقضاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هشاشة الأظافر: مشكلة جمالية أم مؤشر صحي خطير؟
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 16 - 09 - 2025

غالبًا ما يُنظر إلى هشاشة الأظافر على أنها مجرد مشكلة تجميلية، لكن دراسة حديثة من جامعة هارفارد تكشف أن هذه الظاهرة قد تكون مؤشرًا على مشكلات صحية خطيرة.
تشير الإحصاءات إلى أن نحو 27% من النساء يعانين من هشاشة الأظافر بدرجات متفاوتة، ما يجعل الأمر شائعًا ويستدعي الانتباه.
ما هي هشاشة الأظافر؟
تتكون الأظافر من بروتين الكيراتين، الذي يشكل الطبقة الصلبة الواقية لأطراف الأصابع. وعندما تصبح الأظافر ضعيفة، متشققة أو قابلة للتقشر بسهولة، يُطلق على الحالة هشاشة الأظافر. قد تكون نتيجة أسباب خارجية، أو تعكس مشكلات صحية تتطلب التدخل الطبي.
أسباب شائعة لهشاشة الأظافر
- الغسل المتكرر لليدين.
- استخدام مواد كيميائية قاسية أو مزيلات طلاء غير مناسبة.
- تقليم الأظافر بشكل مبالغ فيه.
- نقص بعض العناصر الغذائية في النظام الغذائي.
رغم بساطة هذه العوامل، إلا أن تجاهلها قد يؤدي إلى تفاقم الحالة بمرور الوقت.
مشكلات صحية خطيرة مرتبطة بالأظافر الهشة
- نقص الحديد
يعد نقص الحديد أحد أبرز أسباب هشاشة الأظافر، فالحديد أساسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى مختلف أنسجة الجسم بما فيها الأظافر، وانخفاض مستوياته قد يضعف نمو الأظافر ويجعلها رقيقة وسهلة الكسر. يشمل العلاج تناول أغذية غنية بالحديد مثل السبانخ، العدس، واللحوم الحمراء، أو مكملات الحديد تحت إشراف طبي.
- قصور الغدة الدرقية
يُبطئ قصور نشاط الغدة الدرقية عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، بما في ذلك نمو الأظافر، ومن العلامات الشائعة: أظافر ضعيفة، تساقط الشعر، تعب مستمر، وزيادة الوزن. عادةً ما يشمل العلاج تناول أقراص هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي مثل "ليفوثيروكسين"، ما يحسن تدريجيًا صحة الأظافر.
- متلازمة رينود
تؤثر متلازمة رينود على تدفق الدم إلى أصابع اليدين والقدمين، ما يقلل وصول الأكسجين والمغذيات إلى الأظافر، ويجعلها هشة وبطيئة النمو. يمكن السيطرة على الأعراض باستخدام أدوية موسعة للأوعية مثل "أملوديبين" أو "نيفيديبين"، مع اتباع إرشادات طبية لتحسين الدورة الدموية.
علاجات فعّالة لهشاشة الأظافر
يمكن تقسيم العلاجات إلى قسمين رئيسيين:
- علاجات نمط الحياة: استخدام كريمات مرطبة، تجنب المواد الكيميائية، ارتداء قفازات أثناء الأعمال المنزلية.
- علاجات طبية: تستهدف السبب الجذري مثل تصحيح نقص الحديد أو تنظيم هرمونات الغدة الدرقية.
تُشير الدراسات إلى أن الأظافر تنمو بمعدل 3 ملم شهريًا، ما يعني أن التحسن يحتاج لبضعة أشهر حتى تظهر نتائجه.
نصائح لحماية الأظافر
- الحفاظ على ترطيب اليدين والأظافر بانتظام.
- تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات، الفيتامينات والمعادن.
- تجنب التعرض الطويل للماء أو الصدمات المتكررة.
- استشارة الطبيب عند ظهور أعراض إضافية مثل التعب أو تغير لون الأظافر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.