Refresh

This website www.turess.com/tuniscope/423119 is currently offline. Cloudflare\'s Always Online™ shows a snapshot of this web page from the Internet Archive\'s Wayback Machine. To check for the live version, click Refresh.
 
بطولة دبي الدولية لكرة السلة - النادي الافريقي يفوز على زامبوانغا الفليبيني 96-77    توقّف جني الزيتون عند بعض التوانسة: علاش؟ وشنوا صار؟    كأس إفريقيا للأمم لكرة اليد.. تونس تواجه المغرب والرأس الأخضر في الدور الرئيسي    كاس رابطة ابطال افريقيا : شبيبة القبائل تتعادل مع الجيش الملكي صفر-صفر    دكتور مختصّ يفسّر للتوانسة علاش ممارسة الرياضة حاجة ضرورية    كأس رابطة أبطال إفريقيا: الترجي الرياضي يهزم سيمبا التنزاني (1-0)    السجن 18 سنة لفتاة تهربت أكثر من 3 كلغ كوكايين بمطار تونس قرطاج    سيدي بوسعيد: مخاوف متزايدة من انزلاقات أرضية بعد أمطار غزيرة وإجراءات وقائية غير مسبوقة    في دورته السابعة:أيام قرطاج لفنون العرائس: دورة استثنائية تنتظر الصغار والكبار    الليلة: أمطار غزيرة بالشمال الغربي مع ثلوج بالمرتفعات والحرارة في انخفاض    مشاهدة مباراة الترجي الرياضي التونسي و نادي سيمبا بث مباشر ... القنوات الناقلة    قائد "سنتكوم" يصل إسرائيل تحسبا لهجوم محتمل على إيران    بتنظيم من الأمم المتحدة: رعاة سمّامة في افتتاح السنة الدولية للمراعي والرعاة    كرة اليد: العايب مدربا جديدا لنادي كرة اليد بقصور الساف    الاولمبي الباجي يعزز صفوفه باللاعب خالد وادة    أبرز الأحداث السياسية في تونس خلال أسبوع ... من 17 إلى 24 جانفي 2026    تونس تشارك في الدورة 57 لمعرض القاهرة الدولي للكتاب    تونس تشارك بالصالون الدولي للمنتجات ذات العلامة الخاصة المزمع تنظيمه بامستردام يومي 19 و 20 ماي 2026    عاجل/ عقوبات سجنية تصل الى 5 سنوات: نحو تجريم القمار..وهذه التفاصيل..    مارس القادم: تنظيم مناظرة إعادة التوجيه الجامعي    مفتي الجمهورية يُشارك في المؤتمر الدولي للمجلس الأعلى للشؤون الإسلامية بمصر    الولايات المتحدة: إلغاء أكثر من 8 آلاف رحلة جوية مع اقتراب عاصفة شتوية كبرى    بلدية مدنين: خطايا مالية على مرتكبي مخالفة رمي فواضل البناء في غير الأماكن المخصصة لها    وزارة الصحة: فيروس الورم الحليمي البشري يسبّب عدة أنواع من السرطان    اتفاق يقضي إحداث كرسي بالسرور بكلية الطب بتونس وإطلاق برنامج تعاون ثلاثي مع جامعة أكسفورد ومؤسسة بالسرور    الشركة الوطنية للنقل بين المدن تعزز اسطولها بعشر حافلات رفاهة جديدة    الدورة الثالثة من الملتقى المحلي للإبداعات الثقافية ببوعرادة يومي 30 و 31 جانفي 2026    وكالة النهوض بالاستثمارات الفلاحية تنظم يوما اعلاميا بولاية بنزرت    كان كرة اليد : تونس ضد كينيا ...شوف وقتاش و القناة الناقلة    زلزال بقوة 5.1 درجات يضرب تركيا..#خبر_عاجل    سيدي حسين: استغلال الفيضانات لتنفيذ سرقات... والأمن يعيد شاحنة إلى صاحبها    هيئة السوق المالية تصدر ترتيبا جديدا لمُكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب    صادم/ اغتصاب عجوز تسعينية في مدينة نيس والمشتبه به تونسي..وهذه التفاصيل..#خبر_عاجل    كرة اليد: الحناشي وعليات يديران الدربي الليبي    عاجل : وفاة عملاق كمال الأجسام أندريا لوريني بشكل مفاجئ    الولايات المتحدة تستهدف سفينة بزعم نقلها مخدرات في المحيط الهادئ    عاجل/ قرار اخلاء فوري للمنازل بهضبة سيدي بوسعيد ومنع صعود الحافلات..    عامر بحبة يحذّر من تقلبات جوية بداية من الليلة    البنتاغون يصدر استراتيجية دفاع قومي جديدة للولايات المتحدة    "ميتا" توقف وصول المراهقين إلى شخصيات الذكاء الاصطناعي    منظمة التربية والأسرة بصفاقس .. .معرض لإبداعات الأطفال وورشات تشكيلية    الليلة: أمطار متفرقة وطقس بارد    وفاة عملاق كمال الأجسام أندريا لوريني بشكل مفاجئ    وزارة التجهيز: فتح الجسر المنجز على الطريق الوطنيّة 03 أ1    عاجل: الصيدلية المركزية تعلن توقف تزويد الأدوية والتلاقيح...هذا السبب    العطور ومواد التجميل التونسية تحقّق أرقام تصدير قياسية    ارتفاع الناتج البنكي الصافي للشركة التونسيّة للبنك بنسبة 5،89 بالمائة إلى موفى ديسمبر 2025    انفراج مائي في بن عروس: السدود والبحيرات بنسبة امتلاء قياسية    عاجل/ منخفض جوي جديد..وخبير في المناخ يدعو إلى تحيين سياسات التعامل مع المستجدات المناخية..    النقابة التونسية للمهن الموسيقية تنشر قوائم المترشحين المقبولين لاجتياز دورة الاحتراف الفني 2026    ماهوش خلل هرمونى.. هذه الاسباب اللى تخليك تجوع و تحب تاكل في الليل    زوجة هذا الفنان المعروف تتهمه بضربها وسحلها..ما القصة..؟!    رحمة رياض تكشف الحقيقة: لا فائدة من الشك في نتائج ''ذا فويس''!    دعاء أول جمعة في شعبان.. 6 كلمات تقضي حاجتك    اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي    خواطر يمنية...«اليمن السعيد»... جنّة مزّقتها لعبة الأمم !    خطبة الجمعة .. أحبّ الناس إلى الله أنفعهم للناس    عاجل: شوف أول نهار في رمضان توقيت ''الفجر و''المغرب''    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



دكتور مختصّ يفسّر للتوانسة علاش ممارسة الرياضة حاجة ضرورية
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 24 - 01 - 2026

دعا الدكتور رامي شوكات، المختص في الطب الرياضي والفيزيائي، إلى ضرورة إدخال الرياضة ضمن نمط الحياة اليومي، مؤكدًا أن النشاط البدني المنتظم يلعب دورًا محوريًا في الوقاية من العديد من الأمراض وفي تحسين جودة الحياة بصفة عامة.
الرياضة لا ترتبط بالعمر أو المستوى البدني
وخلال مداخلته في برنامج Good Vibes، أوضح شوكات أن ممارسة الرياضة لا ترتبط بالعمر ولا بالمستوى البدني، مشيرًا إلى أنه يمكن تكييف النشاط الرياضي حسب إمكانيات كل شخص، بما يسمح للجميع بالاستفادة من فوائده الصحية.
أهمية النظام الغذائي المتوسطي
وشدّد الطبيب على أهمية اعتماد النظام الغذائي المتوسطي، مبرزًا أن فوائده مثبتة علميًا، خاصة في ما يتعلق ب صحة القلب والعضلات والوظائف الذهنية، داعيًا إلى جعله جزءًا من نمط العيش اليومي.
المكملات الغذائية: ضرورة في بعض الحالات
وتطرّق د. شوكات إلى دور المكملات الغذائية والفيتامينات، موضحًا أنها قد تكون ضرورية في بعض الحالات، لا سيما مع التقدّم في السن أو عند تسجيل نقص في بعض العناصر الأساسية.
الهدف: التقدّم في العمر بصحة أفضل
وختم الدكتور رامي شوكات بالتأكيد على أن الهدف من تبنّي نمط حياة صحي لا يقتصر على إطالة سنوات الحياة، بل يتمثل أساسًا في تحسين طريقة التقدّم في العمر والمحافظة على جودة العيش.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.