عاجل: الكاش يغزو السوق في تونس... والسبب مفاجأة    بطولة الكرة الطائرة: لجنة الاستئناف يحسم الجدل في مواجهة النجم الساحلي والترجي الرياضي    سليانة: رفع 388 مخالفة اقتصادية مشتركة منذ بداية شهر رمضان    إطلاق خدمة جديدة تهم الطرقات السيارة "البياج"..    عاجل/ إسرائيل تعلن بدء ضربات واسعة على طهران وأصفهان وجنوب إيران..    ترامب: قرار إنهاء الحرب مع إيران مشترك مع نتنياهو والكلمة الأخيرة لي    المرأة في اتصالات تونس: ثلاثون عاما من العطاء خدمة للتحول الرقمي والتنمية    بطاقات إيداع بالسجن في حق ثمانية متهمين في قضية تنقيب عن الآثار وغسل أموال    الفيلم التونسي "بيت الحس" ضمن المسابقة الرسمية لمهرجان بانوراما سينما المغرب والشرق الأوسط "نوافذ سينمائية"    ''السيتروناد'' في رمضان:شنّوة يصير للكوليسترول عند كسر الصيام به؟    رئيس المُنظّمة التُّونسيّة للدّفاع عن المُستهلك يفجرها ويكشف..#خبر_عاجل    وفاة النائب صالح المباركي    جلسة حوارية حول التحديات التي تواجه السواحل التونسية ومستقبل الشواطىء"    تركي الفيصل: دول الخليج حذّرت واشنطن من مهاجمة إيران والصراع قد يطول    عاجل/ بشرى سارة لهؤلاء..قروض ميسرة مع فترة إمهال بثلاث سنوات..    كأس العالم للسباحة بالزعانف داخل القاعة بإيطاليا: ثلاث ذهبيات للمنتخب التونسي    الرابطة الثانية: محرز الميلادي يخلف محمد السويحلي في تدريب جمعية مقرين الرياضية    تنظيم المؤتمر الوطني حول الانتقال الطاقي المستدام والمبتكر يومي 20 و21 ماي القادم    مفاجأة رمضان: هاني شاكر يمر بوعكة صحية والحالة تحت الملاحظة    عاجل: أغلب الدول تحتفل بعيد الفطر الجمعة.. وبعضها ممكن السبت!    الليالي الوترية: وقتاش تبدأ وكيفاش تعرّفها؟    هذه الدولة تغلق الجامعات مبكرا... عطلة عيد الفطر تبدأ اليوم لتوفير الكهرباء والوقود    أنواع من الخضار الورقية بفوائدها مهمة    شنّوة تأثير صيام شهر رمضان على آلام العظام والمفاصل؟    بعد ظهر اليوم: أمطار رعدية ورياح قوية    يوم 7 أفريل: جامعة التعليم الثانوي تقرّر إضراباً حضورياً في كافة المؤسسات التربوية    الفطناسي: إتلاف أكثر من 18 ألف لعبة أطفال بسبب هذه المخاطر    أبطال إفريقيا: برنامج مواجهات ذهاب الدور ربع النهائي    تواصل إرتفاع أسعار النفط...شوف قداش وصل    الإمارات: إصابة شخصين إثر سقوط شظايا صواريخ اعتراضية    صادم-مأساة في مكة: تونسية تطلق نداء استغاثة...زوجها يتوفى ووالدها مفقود..شنّوة الحكاية؟    عاجل: وفاة مدرب هذا النادي العربي    دعاء العشر الأواخر: كلمات تفتح أبواب الرحمة والمغفرة    عاجل/ أمريكا تأمر دبلوماسييها بمغادرة السعودية بسبب مخاطر أمنية..    يهمّك-الطقس يتقلب: أمطار خفيفة الثلاثاء والأربعاء والخميس    "دون شروط".. صخرة "ماريبور" يفتح قلبه لنسور قرطاج    طقس اليوم: أمطار رعدية بهذه المناطق وانخفاض في الحرارة    191 قتيلا و873 جريحا جراء حوادث المرور منذ بداية السنة إلى غاية 8 مارس 2026    ميلان يهزم إنتر 1-صفر ليحافظ على آماله في الفوز باللقب    عاجل: السحب الممطرة تتحرك نحو تونس... التفاصيل مساء اليوم    خبر يهم التوانسة: الدجاج ما يفوتش السعر هذا ابتداء من اليوم    انفجار قوي يهز الضاحية الجنوبية في بيروت    البحرين: اندلاع حريق بسبب استهداف إيراني لمنشأة في المعامير    اختتام الدورة 24 لمهرجان الأغنية التونسية: نجوى عمر تحصد الجائزة الأولى    ادارة الشرطة العدلية بالقرجاني تطيح باحد اخطر قيادات " مافيا لاكامورا " الايطالية    من ثمرات الصوم...الستر    ذكريات رمضان فات .. سُفرة بن عيّاد    قابس: حادث مرور يسفر عن وفاة شخصين وإصابة 5 آخرين    الرابطة المحترفة الأولى: النتائج الكاملة والترتيب بعد الجولة 23    أنغام من العراق والشام: الفنان السوري علي حسين في موعد فني مع جمهور بئر الأحجار    اكتشاف آثار جديدة بموقع أوتيك الأثري    خبير في الرصد الجوي: تقلبات جوية بداية من الغد.. وأيام عيد الفطر ستكون ممطرة وباردة    الدورة العاشرة لمهرجان المدينة بسبيبة من ولاية القصرين من 10 الى 18 مارس 2026    خليل العبدولي: ''هذه مجرد البداية، بإذن الله''    التوقعات الجوية لهذا اليوم..امطار رعدية بهذه المناطق..    معز القديري يقدّم آخر أعماله المسرحية: العرض ما قبل الأول لمسرحية "O" يوم 10 مارس بقاعة الريو    مستشفى صالح عزيز: تقنية متطوّرة للكشف المبكّر عن سرطان البروستاتا    وزارة الصحة : تفعيل وحدة نهارية للعلاج الكيماوي بمستشفى قبلي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



''السيتروناد'' في رمضان:شنّوة يصير للكوليسترول عند كسر الصيام به؟
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 09 - 03 - 2026

يميل الكثيرون خلال شهر رمضان إلى بدء الإفطار بتناول عصير الليمون، لما له من فوائد صحية عديدة، خاصة لمرضى الكوليسترول. إذ يساعد هذا المشروب الغني بفيتامين ج كمضاد أكسدة على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتقليل الالتهابات.
فوائد عصير الليمون للجسم
إضافة إلى دوره في التحكم بالكوليسترول، يُحسن عصير الليمون الهضم وينظم حركة الأمعاء، ما يقلل من الخمول والإمساك الشائع أثناء الصيام. كما يساهم في طرد السموم من الجسم، مما يعزز الصحة العامة.
نصائح غذائية لخفض الكوليسترول
يوصى باتباع نظام غذائي صحي بجانب الأدوية الموصوفة، ويتضمن:
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون مثل المقليات والوجبات السريعة والحليب كامل الدسم.
- إدراج الأسماك مثل السالمون، الماكريل والسردين في وجبة الإفطار مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً لتحسين الكوليسترول.
- تناول الشوربات كالعدس أو الشوفان أو الفريك للمساعدة في تقليل امتصاص الكوليسترول.
النشاط البدني بعد الإفطار
ممارسة الرياضة بعد ساعة من الإفطار، مثل المشي، تساعد على خفض الكوليسترول الضار وتحافظ على لياقة الجسم.
خلاصة
ابدأ الإفطار بعصير الليمون بكميات معتدلة، وادمج العادات الغذائية الصحية والنشاط البدني، لتحظى بفوائد ملموسة على مستوى القلب والدهون في الجسم طوال شهر رمضان.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.