تورس : السفر لقضاء عطلة الصيف: متعة بلا حدود ولكن حذار من الاغماء والصداع وآلام الظهر

تونس تحتفل بعيد الشغل العالمي وسط آمال عمالية بإصلاحات تشريعية جذرية دوري ابطال اوروبا.. التعادل يحسم مباراة مجنونة بين البرسا وانتر شهر مارس 2025 يُصنف ثاني الأشد حرارة منذ سنة 1950 يظلُّ «عليًّا» وإن لم ينجُ، فقد كان «حنظلة»... الاتحاد يتلقى دعوة للمفاوضات تُوّج بالبطولة عدد 37 في تاريخه: الترجي بطل تونس في كرة اليد زراعة الحبوب صابة قياسية منتظرة والفلاحون ينتظرون مزيدا من التشجيعات قضية مقتل منجية المناعي: إيداع ابن المحامية وطليقها والطرف الثالث السجن رحل رائد المسرح التجريبي: وداعا أنور الشعافي القيروان: مهرجان ربيع الفنون الدولي.. ندوة صحفية لتسليط الضوء على برنامج الدورة 27 الحرائق تزحف بسرعة على الكيان المحتل و تقترب من تل أبيب منير بن صالحة حول جريمة قتل المحامية بمنوبة: الملف كبير ومعقد والمطلوب من عائلة الضحية يرزنو ويتجنبو التصريحات الجزافية الليلة: سحب مع أمطار متفرقة والحرارة تتراوح بين 15 و28 درجة عاجل/ الإفراج عن 714 سجينا عاجل/ جريمة قتل المحامية منجية المناعي: تفاصيل جديدة وصادمة تُكشف لأول مرة ترامب: نأمل أن نتوصل إلى اتفاق مع الصين عاجل/ حرائق القدس: الاحتلال يعلن حالة الطوارئ الدورة 39 من معرض الكتاب: تدعيم النقل في اتجاه قصر المعارض بالكرم قريبا.. إطلاق البوابة الموحدة للخدمات الإدارية وزير الإقتصاد يكشف عن عراقيل تُعيق الإستثمار في تونس.. #خبر_عاجل المنستير: إجماع خلال ورشة تكوينية على أهمية دور الذكاء الاصطناعي في تطوير قطاع الصناعات التقليدية وديمومته عاجل-الهند : حريق هائل في فندق يودي بحياة 14 شخصا الكاف... اليوم افتتاح فعاليات الدورة العاشرة لمهرجان سيكا جاز السبت القادم بقصر المعارض بالكرم: ندوة حوارية حول دور وكالة تونس إفريقيا للأنباء في نشر ثقافة الكتاب عاجل/ سوريا: اشتباكات داخلية وغارات اسرائيلية وموجة نزوح.. وفاة فنانة سورية رغم انتصارها على مرض السرطان بمناسبة عيد الإضحى: وصول شحنة أغنام من رومانيا إلى الجزائر أبرز مباريات اليوم الإربعاء. عملية تحيّل كبيرة في منوبة: سلب 500 ألف دينار عبر السحر والشعوذة تفاديا لتسجيل حالات ضياع: وزير الشؤون الدينية يُطمئن الحجيج.. #خبر_عاجل الجلسة العامة للشركة التونسية للبنك: المسيّرون يقترحون عدم توزيع حقوق المساهمين قابس: انتعاشة ملحوظة للقطاع السياحي واستثمارات جديدة في القطاع نقابة الفنانين تكرّم لطيفة العرفاوي تقديرًا لمسيرتها الفنية زيارات وهمية وتعليمات زائفة: إيقاف شخص انتحل صفة مدير ديوان رئاسة الحكومة إيكونوميست": زيلينسكي توسل إلى ترامب أن لا ينسحب من عملية التسوية الأوكرانية رئيس الوزراء الباكستاني يحذر الهند ويحث الأمم المتحدة على التدخل في تونس: بلاطو العظم ب 4 دينارات...شنوّا الحكاية؟ ابراهيم النّفزاوي: 'الإستقرار الحالي في قطاع الدواجن تام لكنّه مبطّن' القيّمون والقيّمون العامّون يحتجون لهذه الأسباب بطولة إفريقيا للمصارعة – تونس تحصد 9 ميداليات في اليوم الأول منها ذهبيتان تامر حسني يكشف الوجه الآخر ل ''التيك توك'' معرض تكريمي للرسام والنحات، جابر المحجوب، بدار الفنون بالبلفيدير أمطار بكميات ضعيفة اليوم بهذه المناطق.. علم النفس: خلال المآزق.. 5 ردود فعل أساسية للسيطرة على زمام الأمور بشراكة بين تونس و جمهورية كوريا: تدشين وحدة متخصصة للأطفال المصابين بالثلاسيميا في صفاقس اغتال ضابطا بالحرس الثوري.. إيران تعدم جاسوسا كبيرا للموساد الإسرائيلي نهائي البطولة الوطنية بين النجم و الترجي : التوقيت اتحاد الفلاحة: أضاحي العيد متوفرة ولن يتم اللجوء إلى التوريد في جلسة ماراتونية دامت أكثر من 15 ساعة... هذا ما تقرر في ملف التسفير ديوكوفيتش ينسحب من بطولة إيطاليا المفتوحة للتنس رابطة ابطال اوروبا : باريس سان جيرمان يتغلب على أرسنال بهدف دون رد في ذهاب نصف النهائي سؤال إلى أصدقائي في هذا الفضاء : هل تعتقدون أني أحرث في البحر؟مصطفى عطيّة أذكار المساء وفضائلها شحنة الدواء العراقي لعلاج السرطان تواصل إثارة الجدل في ليبيا الميكروبات في ''ديارنا''... أماكن غير متوقعة وخطر غير مرئي غرة ذي القعدة تُطلق العد التنازلي لعيد الأضحى: 39 يومًا فقط تونس والدنمارك تبحثان سبل تعزيز التعاون في الصحة والصناعات الدوائية اليوم يبدأ: تعرف على فضائل شهر ذي القعدة لعام 1446ه

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

السفر لقضاء عطلة الصيف: متعة بلا حدود ولكن حذار من الاغماء والصداع وآلام الظهر

رضا بركة نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

يتعطش البعض منا للسفر لقضاء العطلة الصيفية لكن هذا السفر لاسيما في موجات الحر قد يخلّف متاعب صحية.
عن متاعب السفر وعن أسبابها وكيفية تفاديها يقر الدكتور عبد الرزاق يحيى أن خلو بعض محطات نقل المسافرين من الواقيات المظللة يعرّضهم لاشعة الشمس الحارقة وفي بعض الحالات لضربة الشمس كما أن السفر لأماكن بعيدة أي ذات مسافات بعيدة سواء كان في السيارة أو في الحافلة من شأنه أن يخلّف آلاما على مستوى الظهر. الى ذلك فإن البعض يبدي حساسية إزاء السفر فيتقيأ ويصاب بالاغماء لان مركز توازن الجسم موجود في الاذن وهو مركز مسؤول عن السمع وعن توازن الجسم يتأثر بالطريق وسط المنعطفات الحادة خاصة.
** صداع
من جهته يؤكد الدكتور الاسعد الرياحي أن السفر وسط النهار يجعل مرآة السيارة تعكس أشعة الشمس الحارقة وقد يخلّف ذلك شعور بصداع في الرأس وأعراض أخرى تبدو ثانوية لكنها متعبة مقلقة لراحة الفرد (احمرار بالعينين مثلا).
الاكثر من ذلك أن الجسم (جسم المسافر) يفقد كميات كبيرة من الماء خاصة اذا كان المسافر من الاطفال أو الرضع أو المسنّين الذين لا تتمتع أجسامهم بالمناعة الكافية.
** بعض النصائح
ولتفادي متاعب السفر يدعو الاطباء الى الالتزام بالتقيد ببعض النصائح:
1) يجب شرب كمية كافية من الماء الذي يكوّن حوالي ثلاثة أرباع مكوّنات جميع خلايا الجسم.
2) يحبذ السفر في أوقات صباحية (السادسة أو السابعة مثلا) وفي آخر المساء السابعة أو الثامنة مساء لتفادي أشعة الشمس الحارقة التي تبلغ أقصاها بين الساعة الحادية عشرة صباحا والساعة الخامسة مساء.
3) يجب الانتباه الى الاطفال وخاصة الرضع الذين يكونون في حاجة الى الماء.
4) التسلح ببعض الواقيات والمظلات التي تحد من تأثيرات أشعة الشمس ولبس نظارات شمسية.
كما أن إدخال تحسينات على حافلات النقل وتجهيزها بالمكيفات الهوائية من شأنه أن يحمي الركاب من الكثير من متاعب السفر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.