تورس : احذروا المشروبات المنبهة في شهر رمضان

وزارة المالية توضّح الامتيازات الجبائية الجديدة لدعم التنقّل الكهربائي وصناعة بطاريات الليثيوم بطولة النخبة: تعيينات مواجهات الجولة الرابعة إيابا لمرحلة التتويج محمد التلمساني مدربا جديدا لمستقبل قابس محمد صلاح يعلن رغبته في مغادرة ليفربول... وأسطورة مانشستر يونايتد يشيد بالنجم المصري بعد قرار الإعتزال .. الرباع كارم بن هنية في طريقة للعودة إلى المنافسات الرابطة المحترفة الثانية: محمد السويحلي مدربا جديدا لكوكب عقارب عاجل/ تحذير: سحب دفعات من حليب الأطفال "أبتاميل".. تعرّف على عدد أطفال القمر في تونس سعر الذهب يرتفع 2% فى البورصة العالمية عاجل: مادة قانونية جديدة تحسم قضية المغرب والسنغال على لقب إفريقي التوانسة ماعادش فاهمين الشتاء من الربيع: مختصّ يوضّح ويكشف الحقيقة عاجل/ بشرى سارة لهؤلاء..تسوية وضعيتهم المالية والادارية.. وفاة فاليري بيرن نجمة فيلم سوبر مان عاجل/ من بينهم شفيق جراية: احكام سجنية ثقيلة ضد هؤلاء.. معهد الرصد الجوي شبكة يقتني رادارات جديدة لمتابعة العواصف الوداد الرياضي المغربي يتعاقد مع المدرب الفرنسي باتريس كارتيرون عاجل: دولة عربية ''سوم'' الطماطم فيها يرتفع بشكل مُلفت الوكالة الوطنية للتحكم في الطاقة تنظم دورة تكوينية حول التنقلات الكهربائية بصفاقس من 24 الى 26 مارس 2026 حادث مرور قاتل بهذه الجهة..وهذه حصيلة الضحايا.. وزير الخارجية يلتقي التوانسة في المانيا...علاش؟ سفارة الجمهورية التونسية بالقاهرة تنظم عرضا للفيلم التونسي " وراء الجبل" يوم 26 مارس 2026 بالمعهد الفرنسي بالمنيرة عاجل: هاندا أرتشيل وحبيبها السابق في دائرة التحقيق بقضية مخدرات فرص لكل التلامذة التوانسة :كل ما تحب تعرفوا على المنصة المجانية عاجل/ استهداف قاعدة عسكرية في العراق..وهذه حصيلة الضحايا.. سانشيز: نتنياهو يسعى لتدمير لبنان كما دمر غزة عاجل/ ملامح زيادة الأجور لعام 2026: النسبة والتطبيق قد يؤجل لهذا الموعد.. صغارك في خطر... ملابس الموضة السريعة ممكن تسبب التوحد ومشاكل نمو مواعيد تهّم التوانسة : الشهرية وقتاش ووأقرب jour férié وزارة التجارة تعلن تلقي 342 شكاية خلال شهر رمضان..وهذه التفاصيل.. فتح بحث تحقيقي إثر العثور على جثة عون بلدي مشنوقاً بباب العسل خطير/ تعرض المترو 5 و6 الى حادثتي تهشيم واعتداء على الركاب..#خبر_عاجل عاجل/ طائرات مسيرة تستهدف مطار الكويت ونشوب حريق.. تنبيه/ قطع التيار الكهربائي بهذه المناطق يوم الأحد القادم..#خبر_عاجل رحيل مخرج مصري معروف علاش الزيدة مفقودة في تونس؟ الحقيقة الكلّ يكشفها علي الكلابي عاجل/ بعد اصدار أوامر بنشر 2000 عنصر- ممثل خامنئي يتوعد الجنود الأمريكيين: "اقتربوا".. سينر يقلب الطاولة على ميكيلسن ويواصل كتابة التاريخ 75% من الأدوية في تونس تُصنّع محليًا تونس تحتضن اللقاء العلمي الأول حول العلوم العصبية والطب الفيزيائي يوم 27 مارس 2026 عاجل : حكم بحبس شقيق شيرين عبد الوهاب 6 أشهر انفراج أزمة السكر: مخزون يكفي 6 أشهر في تونس... التفاصيل عاجل: فيضانات محلية مرتقبة في عدة دول خليجية الهيئة الإدارية الوطنية للاتحاد تختار نور الدين الطبوبي رئيساً وناطقاً رسمياً للمؤتمر بنزرت: ترشح 8352 تلميذا وتلميذة لإجتياز إمتحان "الباكالوريا رياضة " وتهيئة 16مركز إختبار خطة أمريكية من 15 بندا لإنهاء الحرب مع إيران هل تساعد القهوة على خسارة الوزن؟ التوقيت يصنع الفرق طهران تبلغ واشنطن بعدم رغبتها في استئناف المفاوضات مع ويتكوف وكوشنر وتفضل التعامل مع نائب الرئيس 6 اشهر سجنا لشقيق شيرين عبد الوهاب بتهمة التعدي عليها معرض صفاقس لكتاب الطفل يعود في دورته 31..إشعاع ثقافي متجدد وبرنامج ثري عاجل/ بشرى للتونسيين..مخزون السدود يتجاوز ال50 بالمائة.. وهذه التفاصيل.. رقم معاملات قطاع الاتصالات في تونس يتجاوز 4.1 مليار دينار خلال 2025 مدينة الثقافة تحتفي باليوم العالمي للمسرح الدورة الاولى لمعرض الورود والازهار من 26 الى 28 مارس 2026 بمنطقة بوترفس من معتمدية طبرقة اليوم: سحب عابرة مع أمطار متفرّقة بهذه المناطق في مشهد سماوي بديع.. القمر يقترن بالثريا الليلة عاجل/ هذا موعد عيد الاضحى فلكيا.. هل صحيح اللي ''العرس'' في شوال مكروه؟ حديث بمناسبة ...عيد الفطر في تونس سنة 1909

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

احذروا المشروبات المنبهة في شهر رمضان

الشروق نشر في الشروق يوم 16 - 09 - 2009

في شهر رمضان يكثر الناس من شرب المنبهات من الشاي والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، خصوصا في الفطور أو في الديوانيات التي يتسامر فيها الناس في هذا الشهر أو في المقاهي، حيث يذهب الناس فيها لتدخين الشيشة، ومعها يتم تناول المشروبات المنبهة والبعض الآخر يشرب هذه المشروبات في البيت مع مشاهدة التلفزيون أو مع الانترنت. شرب هذه المشروبات بكميات كبيرة لها أضرارها الصحية وعلى رأس هذه الأضرار هو منع النوم والتشجيع على السهر المضر للصحة أيضا.
ما هي تأثيرات المشروبات المنبهة على الجسم؟
إن الكافيين الموجود في المشروبات المنبهة له تأثيرات على الجسم منها:
يعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي
يحرر الأحماض الذهنية من النسيج الدهني فيزيد من تركيزها في الدم
يؤثر على الكلى، حيث يزيد من كمية التبول، وذلك قد يؤدي الى الجفاف.
متى يجب الامتناع عن استعمال الكافيين؟
بعض الظروف تستدعي التقليل من الكمية المستهلكة من الكافيين. يجب أن تقيم الكمية التي تستهلكها ولو وجدت نفسك من الناس الذين تنطبق عليهم إحدى هذه الحالات فربما تحتاج إلى تقليل كمية الكافيين أو تمتنع عنه.
في حالة استهلاك كميات غير صحية للكافيين، مع أن أخذ كميات متوسطة من الكافيين (ما يعادل كوبا إلى اثنين يوميا) قد لا تسبب اضرارا، ولكن الكثير منه قد يؤثر على صحتك. الاستعمال الكثير اليومي للكافيين أي أكثر من 500 إلى 600 مجم أو تقريبا 4 إلى 7 أقداح من المشروبات المنبهة أو اقل من ذلك، من المشروبات المركزة يمكن أن تسبب:
الشعور بالاضطراب
القلق
الانزعاج
رعشة في العضلات
عدم القدرة على النوم
نوبات من الصداع
غثيان، إسهال أو اضطربات في الجهاز الهضمي
دقات غير منتظمة للقلب
في حالة وجود حساسية للكافيين:
إن كنت حساسا لتأثيرات الكافيين، فإن كميات صغيرة منه أو قدحا واحدا من القهوة أو الشاي تكفي لتحفيز الأعراض غير المرغوبة مثل القلق، الاضطراب والانزعاج. لذلك فكلما كنت حساسا أكثر للكافيين فإن أقل كمية منه قد تؤثر فيك وتعرضك لأعراضه.
الحساسية تعتمد على عوامل كثيرة وتشمل:
كتلة الجسم: الناس الذين كتلة أجسامهم صغيرة أسرع تأثرا بأعراض الكافيين من الناس الأكبر كتلة في الجسم.
تاريخ استعمال الكافيين: الناس غير المعتادين على تناول الكافيين بشكل منتظم أو يومي يكونون أكثر عرضة لأعراضه السلبية من الناس الذين يتناولونه بشكل مستمر.
الضغوط: جميع أنواع الضغوط على سبيل المثال الضغوط النفسية أو التعرض لضغط الارتفاع في درجة حرارة الجو تزيد الحساسية لآثار الكافيين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.