تورس : نصيحة للآباء: تحضير الطفل الصغير نفسانيا يجنبه التأثر بمشهد ذبح خروف العيد

الأمم المتحدة تندد بقانون للاحتلال يمنع الكهرباء والمياه عن منشآت الأونروا دورة تأسيسية واعدة لمهرجان "جبال طبرقة للتنمية الثقافية والسّياحية" عاجل: ليلى عبد اللطيف تتوقّع فيروسا جديدا...خزّنوا المستلزمات الطبّية قمرت: 10 سنوات سجنا لمروج مخدرات داخل الملاهي الليلية عاجل: وزارة المالية تنشر رزنامة دفع الديون الجبائية والخطايا الإدارية...خلّص بش تتفادى العقوبات "كان" 2025: برنامج مباريات الدور ثمن النهائي مرصد سلامة المرور: ارتفاع قتلى الحوادث بنسبة 5,84٪ توزر: أكثر من 2800 سائح أقاموا في النزل ليلة رأس السنة والجهة تسجل 235 ألف ليلة مقضاة كامل سنة 2025 بداية من اليوم: تحويل جزئي لحركة المرور على مستوى مفترق المروج صادم: إمرأة تقتل رجلا وهي في بثّ مباشر على ''تيك توك'' شنوّا قال رئيس الجمهورية للتوانسة ليلة رأس العام؟ عاجل: فرنسا قد تمنع الأطفال الأقلّ من 15 سنة من استخدام شبكات التواصل الاجتماعي التوقعات الجوية لأول يوم من العام الجديد.. عاجل/ قتلى وجرحى في انفجار بمنتجع سياحي بهذه المنطقة.. رئيس الدولة: "نحن في حاجة إلى تشريعات جديدة تستجيب للانتظارات الشعب" زهران ممداني يؤدي اليمين كأول عمدة مسلم لنيويورك القوات الحكومية الجنوبية تنفي الانسحاب من حضرموت والمهرة حريق يدمر كنيسة عمرها 150 عاما في أمستردام ترامب ممازحا ضيوفه: لا نريد إفلاسكم! جلسة عمل بولاية زغوان حول مناقشة المشاريع الإقليمية الخاصة بالجهة الفيفا يقرر إيقاف جوائز "ذا بيست - The Best"! وزارة التجهيز: تحويل جزئي لحركة المرور على مستوى مفترق المروج 1 و2 من الخميس غرة جانفي إلى السبت 3 جانفي 2026 وزير التجارة: تونس تمتلك هامشًا تصديريًا واسعًا نحو الاتحاد الأوروبي بقيمة 20 مليار دينار سنويًا في السوق السوداء بين المنار والمنزه ...حجز مليار و200 ألف دينار من العملة تعويض حجيج وزير التجارة من صفاقس: لا بيع متسرّعا ل«الذهب الأخضر» وتونس قادرة على كسب الرهان غدا: الدّخول إلى المتاحف والمواقع الأثرية والمعالم التاريخية مجانا خريف! الشّاعرة ساجدة الموسوي/العراق 2026 أهلاً بك عزيزاً مكرّماً الشّاعرة فوزية العلوي/تونس كل هذه الحفلات زائفة والورود اصطناعية الكاتبة حبيبة المحرزي/تونس .. لننهض من التناحر العبثي نحو السّلم والمحبة و الأمل الكاتب عبدالله المتبقي محمّد/المغرب : الاحتياط الوحيد الذي بقي لنا... هو الحبّ أمم افريقيا: ثلاثية للجزائر في شباك غينيا الاستوائية بقرار قضائي.. إيداع الفنانة الكويتية شجون الهاجري مركز تأهيل للعلاج من الإدمان ريال مدريد يعلن إصابة لاعبه الفرنسي مبابي في ركبته اليسرى بن عروس: تواصل الدروس التوعوية لفائدة 593 حاجا وحاجة بمختلف معتمديات الجهة القنوات المجانية الناقلة لمباراة الجزائر وغينيا الاستوائية في أمم أفريقيا عاجل: انقلاب شاحنة في باجة وإصابة أربعة أشخاص باجة: تسجيل 233 مخالفة اقتصادية منذ مطلع ديسمبر الجاري برج الميزان في 2026: عام إعادة التوازن أبراج تعيش سعادة غير مسبوقة بداية من آخر يوم فى 2025...انت منهم ؟ ليلة راس العام ....الوطنية 2 تفاجئ التوانسة كالعادة عاجل: تونسي يسرق'' 10 حكك تن'' من مغازة في بولونيا ... قرار بالترحيل في 24 ساعة بحضور عدد من الوزراء: انطلاق جلسة عامة لمناقشة جملة من مشاريع القوانين 4 أفكار تنجم تستعملهم وتزيّن طاولة راس العام عاجل : إصابة هذا اللاعب بالشلل النجمة العالمية مادونا تختار المغرب لقضاء عطلة رأس السنة محكمة الاستئناف تؤيّد الحكم بسجن القيادي بحركة النهضة الصحبي عتيق 15 سنة مصر تأمل في استضافة كأس أمم أفريقيا 2028 في آخر نسخة بالشكل القديم عام 2026: شوف رسائل التهاني بين التوانسة يهمّ التوانسة: المتحوّر ''K'' لا علاقة له بفيروس كورونا لماذا تعلق الأغاني في أذهاننا؟ العلم يفسّر 'دودة الأذن' وزارة الفلاحة تحذر المسافرين من نقل النباتات أو المنتجات النباتية في الأمتعة... التفاصيل عاجل/ تنبيه للمواطنين..توقيت استثنائي اليوم لعمل مكاتب البريد.. كاس امم افريقيا (المغرب 2025) برنامج مباريات اليوم الاربعاء.. الترفيع في السعر المرجعي لزيت الزيتون البكر الممتاز مختصّة في طبّ الشيخوخة: عزلة كبار السنّ خطر رئيسي يرفع نسب الاكتئاب والوفيات المبكرة لديهم ڤريب الشتاء: كيفاش تتعدى، قدّاش يدوم، ووقتاش يلزم تمشي للطبيب؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

نصيحة للآباء: تحضير الطفل الصغير نفسانيا يجنبه التأثر بمشهد ذبح خروف العيد

الشروق نشر في الشروق يوم 25 - 11 - 2009

قد يؤثر مشهد ذبح خروف العيد أمام بعض الأطفال سلبيا على نفسيتهم وذلك بسبب تعلقهم بالخروف الذي يرون فيه صديقا لهم. وقد يذهب بعض الأطفال بسبب صغر سنهم وعدم إدراكهم لبعض الأمور بعد، إلى الإضراب عن أكل لحم الخروف والانخراط في البكاء لأجله.
ومن أجل تجنب حصول مثل هذه الأمور لدى أطفالنا، يوصي الأخصائي في علم النفس الدكتور عماد الرقيق الأولياء بالتكفل بمهمة التحضير النفساني للطفل قبل بضعة أيام من حلول العيد خاصة إذا كان الطفل قد أمضى فترة زمنية طويلة نسبيا رفقة الخروف تكون كفيلة بجعل الصغير يتعلق بالخروف ويعتبره بمثابة الصديق. ولهذا السبب بالذات قد يتأثر الطفل بمشهد ذبح الخروف في بعض الأحيان .
وتتمثل مهمة الآباء في التحدث إلى صغارهم مسبقا وإقناعهم بأن ذلك الخروف جعل ليذبح.
ويضيف الدكتور عماد الرقيق أن هذه المناسبة تعتبر إيجابية بالنسبة للطفل وتساعده على تكوين شخصيته وذلك لكونها تتيح له الفرصة ليفهم أن الفراق هو إحدى سنن الحياة. ويبقى أهم ما في هذه المناسبة هو اجتماع العائلة حول الطفل الصغير مما يمكنه من عيش جو من الانشراح والفرحة عموما.
ألفة عاشوري
نصائح وإرشادات ضرورية لتمضية أيام العيد في أحسن الظروف الصّحية: هؤلاء المرضى ممنوعون من الإكثار من اللحوم!
تونس ( الشروق):
مع حلول عيد الأضحى المبارك، ينغمس عدد كبير من الناس في الأكل ويتناسون أن الإكثار من تناول اللحوم الغنية بالدهون قد يسبب لهم بعض المشاكل الصحية خاصة إذا ترافق ذلك مع قلة الحركة. وهو سلوك غذائي غير سليم بالمرة ينصح أخصائيو التغذية بتجنبه وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
إذ يعد الإكثار من أكل اللحوم من أكثر العادات السيئة التي يقدم عليها الكثير بدءًا من الساعات الأولى في أول أيام عيد الأضحى، حيث يقدم الكثير منا على تناول اللحوم بشراهة وإسراف مما يؤدى إلى حدوث اضطرابات هضمية غير محبذة.
وما يحدث، أن المعدة والأمعاء الدقيقة لا تستطيع هضم وامتصاص الكميات الكبيرة التي نملأ بها المعدة في أيام العيد، مما يسبب تخمر وتعقد محتوياتها وتؤدى إلى حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي.
وفي هذا السياق ينصح أخصائي في التغذية بتجنب هذه العادات السيئة ويقول إن الإكثار من تناول اللحوم الغنية بالدهون وقلة الحركة أو النوم‏ قد يؤدي إلي الإصابة بالتخمة والانتفاخ وعسر الهضم أيام العيد.‏
وهذه الأعراض لا تصيب المرضى وكبار السن فقط‏ بل تصيب الأصحاء والصغار أيضا. ولذلك ينصح‏ مرضى عسر الهضم والقولون العصبي وقرحة المعدة والاثني عشر ومرضى التهابات المريء ومرضى السكري خاصة بتناول كمية بسيطة من اللحوم في الوجبة الواحدة إلى جانب التنويع في أطباق الطعام وعدم الاكتفاء باللحوم وإهمال الخضروات.
كما يحذر الأخصائي مرضى الكبد المزمن خاصة مرضى قصور وظائف الكبد بعدم تناول كمية كبيرة من اللحوم في اليوم الواحد‏ لأن ذلك قد يؤدي إلى حدوث غيبوبة كبدية مما يمثل خطورة على حياتهم ويلزمهم بدخول المستشفي‏..‏ كذلك يحذر مرضى المرارة وحصواتها من تناول اللحوم الدسمة والأطباق المشبعة بالدهون مما يتسبب في انقباض المرارة وتحريك الحصوات إلى القناة المرارية مما يسبب انسدادها والمعاناة من المغص ومن حالة إعياء شديدة قد تضطرهم أيضا إلى دخول المستشفى‏..‏
وينصح الأخصائي كذلك المرضى الذين يعانون من السمنة وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ومرضى القلب المعرضين لحدوث نوبات قلبية بالاعتدال في كمية الأكل والابتعاد عن الدهون والملح خاصة مرضى ارتفاع ضغط الدم كما يحذر مرضى الكلى والقصور الكلوي من الإكثار من البروتينات لان الإكثار من تناول اللحوم قد يؤدي إلي ارتفاع نسبة البولينا والكرياتينين فتتدهور حالتهم الصحية‏.
وينصح هؤلاء المرضى بتجنب الخمول والنوم بعد تناول الوجبات مع تجنب الاكثار من المشروبات الغازية أيام العيد لما لها من مضار صحية كثيرة إذ يعتقد معظم الناس خطأ أن هذه المشروبات تساعد على الهضم لكنها، على العكس تماما فهي تزيد من امتلاء البطن وتكوين الغازات كما إنها تساعد في زيادة تكلسات الجهاز البولي.
إرشادات عامة لعيد خال من المشاكل الصحية
عدم الإكثار من تناول اللحوم الحمراء والكبد، ويفضل أن تطهى بالشواء أو السلق دون القلي لما يزيد ذلك من محتواها الدهني.
تفادي الإكثار من تناول المشروبات الغازية التي تزيد من درجة حموضة المعدة، وتعمل على إتخامها.
ينصح بأن تكثر من كمية السلطة في الوجبات وأن تقلل من كمية السعرات الحرارية اليومية من خلال تناول وجبة خفيفة للإفطار والعشاء.
تفادي الإفراط في تناول الطعام في وجبة العشاء، مع الحفاظ على عدم الاستلقاء والنوم بعدها مباشرة.
الحرص على أن يحتوي برنامج العيد على نشاط رياضي للأسرة، مثل الزيارات والمشي حيث يسهم ذلك في تحقيق هدفين، قضاء وقت عائلي ممتع، وممارسة نشاط بدني يسهم في حرق السعرات الحرارية وتنشيط الجسم.
يجب على مرضى السكري والكلى والقلب وضغط الدم الابتعاد عن الأطعمة المالحة.
ينصح كبار السن بالإقلال من تناول اللحوم الحمراء والمأكولات الدهنية والمالحة
عند طبخ الطعام يجب مراعاة تخصيص غذاء خاص للمصابين بارتفاع الضغط أو السكري أو متبعي الحمية الغذائية، حتى لا يضطروا إلى تناول أطعمة مضرة لهم.
تذكر بأن المعدة لها قدرة ومتسع محدد من كمية الطعام، لذا يجب عدم الإفراط في كمية الوجبة الغذائية، حتى لا تصاب باضطراب في الهضم و آلام القولون.
ضرورة الإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء والتقليل من تناول الشاي والقهوة لما لذلك من اثر مدرر للبول، ورافع للضغط ومانع للاستفادة من امتصاص الحديد من الغذاء.
عدم الإكثار من تناول الكبد لاحتوائها على كميات عالية من الكولسترول.
قبل الطبخ، تخلصوا من الدهون الظاهرة في اللحوم. ونتيجة لغنى اللحوم الحمراء بالدهون، فإن سلقها يسبب خروج تلك الدهون لتطفو على سطح المرق، وعليه يجب إزالتها. ومن أسهل الطرق هو تبريد المرق ثم إزالة طبقة الدهن الصلبة منها.
الإكثار من إضافة الخضراوات عموما للوجبات.
الحرص على تحضير طبق كبير من السلطة، يضم أنواعا من الخضراوات الغنية بالأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف وخاصة الداكنة اللون مثل البقدونس والخيار والفلفل البارد والطماطم و غيرها. حيث يؤكد الخبراء أن تناول السلطات قبل غيرها من الأطعمة الأخرى له فوائد كثيرة تتضمن: تسهيل عملية الهضم وتقليل مخاطر تناول الدهون والحفاظ على الوزن وتسهيل عملية الهضم والتقليل من الإصابة بالإمساك والإسهال .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.