كأس افريقيا للأمم 2025 : المنتخب الجزائري يفوز على نظيره السوداني    الليلة: الحرارة تترواح بين 4 و12 درجة    الإطاحة بشبكة لترويج الأقراص المخدّرة في القصرين..#خبر_عاجل    مناظرة 2019: الستاغ تنشر نتائج أولية وتدعو دفعة جديدة لتكوين الملفات    هيئة السلامة الصحية تحجز حوالي 21 طنا من المواد غير الآمنة وتغلق 8 محلات خلال حملات بمناسبة رأس السنة الميلادية    بابا نويل يشدّ في'' المهاجرين غير الشرعيين'' في أمريكا: شنوا الحكاية ؟    أستاذ قانون: العاملون في القطاع الخاصّ يمكن لهم التسجيل في منصّة انتداب من طالت بطالتهم    قبلي: الاعداد لمشروع انتاج الكهرباء من الطاقة الشمسية الكهروضوئية المزمع انجازه بمعتمدية رجيم معتوق    توننداكس ينهي معاملات الإربعاء على منحى سلبي    كأس افريقيا للأمم: فوز بوركينا فاسو على غينيا الاستيوائية 2 - 1    الديوانة تكشف عن حصيلة المحجوز من المخدرات خلال شهري نوفمبر وديسمبر    منظمة الأطباء الشبان تقتني تجهيزات طبية لبعث وحدة إنعاش للأطفال والرضّع بسيدي بوزيد    في الدورة الأولى لأيام قرقنة للصناعات التقليدية : الجزيرة تستحضر البحر وتحول الحرف الأصيلة إلى مشاريع تنموية    القصور: انطلاق المهرجان الجهوي للحكواتي في دورته الثانية    زلزال بقوة 1ر6 درجات يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل    الرابطة الأولى: علاء الدين بوشاعة رئيسا جديدا للمستقبل الرياضي بقابس    عاجل: شوف شنيا قال عصام الشوالي على الماتش الجاي لتونس    مدرسة الطيران ببرج العامري: ارتفاع سنوي في عدد الطلبة و مسار مهني واعد    قفصة: إصدار 3 قرارات هدم لبنانيات آيلة للسقوط بالمدينه العتيقة    عدّيت ''كوموند'' و وصلتك فيها غشّة؟: البائع ينجّم يوصل للسجن    تزامنا مع العطلة المدرسية: سلسلة من الفعاليات الثقافية والعروض المسرحية بعدد من القاعات    عاجل/ بعد وصول سلالة جديدة من "القريب" إلى تونس: خبير فيروسات يحذر التونسيين وينبه..    قائمة سوداء لأدوية "خطيرة" تثير القلق..ما القصة..؟!    حليب تونس يرجع: ألبان سيدي بوعلي تعود للنشاط قريبًا!    كي تشرب القهوة يجيك النوم علاش؟...السّر الي ماكنتش تعرفو    هام/ المركز الفني للبطاطا و القنارية ينتدب..    عاجل: هذا موعد الليالي البيض في تونس...كل الي يلزمك تعرفه    ندوة علمية بعنوان "التغيرات المناخية وتأثيرها على الغطاء النباتي والحيواني" يوم 27 ديسمبر الجاري على هامش المهرجان الدولي للصحراء    رد بالك: حيلة جديدة تسرّق واتساب متاعك بلا ما تحسّ!    عركة كبيرة بين فريال يوسف و نادية الجندي ...شنوا الحكاية ؟    قابس: أيام قرطاج السينمائية في الجهات ايام 25 و26 و27 ديسمبر الجاري بدارالثقافة غنوش    درجة الحرارة تهبط...والجسم ينهار: كيفاش تُسعف شخص في الشتاء    هذا هو أحسن وقت للفطور لخفض الكوليسترول    عاجل: تغييرات مرورية على الطريق الجهوية 22 في اتجاه المروج والحمامات..التفاصيل    بول بوت: أوغندا افتقدت الروح القتالية أمام تونس في كأس إفريقيا    صفاقس: تركيز محطة لشحن السيارات الكهربائية بالمعهد العالي للتصرف الصناعي    تونس: حين تحدّد الدولة سعر زيت الزيتون وتضحّي بالفلاحين    الحماية المدنية :425 تدخّلا خلال ال 24 ساعة الماضية    البرلمان الجزائري يصوّت على قانون يجرّم الاستعمار الفرنسي    تونسكوب تطلق نشيدها الرسمي: حين تتحوّل الرؤية الإعلامية إلى أغنية بصوت الذكاء الاصطناعي    عاجل : وفاة لاعب ألماني وإصابة زوجتة في حادث مؤلم    راس السنة : جورج وسوف بش يكون موجود في هذه السهرية    مع بداية العام الجديد.. 6عادات يومية بسيطة تجعلك أكثر نجاحا    اتصالات تونس تطلق حملتها المؤسسية الوطنية تحت عنوان توانسة في الدم    عاجل: اصابة هذا اللّاعب من المنتخب    عاجل/ العثور على الصندوق الأسود للطائرة اللّيبيّة المنكوبة..    وزارة التجهيز تنفي خبر انهيار ''قنطرة'' في لاكانيا    عاجل/ قضية وفاة الجيلاني الدبوسي: تطورات جديدة..    كأس الأمم الإفريقية المغرب 2025: برنامج مباريات اليوم والقنوات الناقلة..#خبر_عاجل    اتحاد المعارضة النقابية: استقالة الطبوبي ليست نهائية ولم تكن مفاجئة    اشتباكات بين الجيش الأردني ومجموعات مسلحة على الحدود مع سوريا    انفجار في دار لرعاية المسنين في ولاية بنسلفانيا الأمريكية والنار تحاصر المقيمين    عبد الستار بن موسى: المنتخب الوطني قادر على التطور.. والمجبري كان رجل مباراة اليوم    دعاء السنة الجديدة لنفسي...أفضل دعاء لاستقبال العام الجديد    الطقس اليوم شتوي مع أمطار غزيرة بهذه المناطق..#خبر_عاجل    مع الشروق : تونس والجزائر، تاريخ يسمو على الفتن    في رجب: أفضل الأدعية اليومية لي لازم تقراها    برّ الوالدين ..طريق إلى الجنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق ..الكوانزيم ك10 هذا المكمّل الأساسي والمظلوم(10)
الشروق نشر في الشروق يوم 16 - 11 - 2018


تحسين الأداء البدني والاسترداد بعد التمرين:
بسبب تأثيره المفيد على القلب والعضلات بشكل عام، يدعّم CoQ10 جهود العضلات والقلب والأوعية الدموية (التأثير الانجذابي).
أشارت نتائج التجارب لدى المرضى المصابين بفشل تنفسي مزمن إلى أن CoQ10 يمكن أن يحسن قدرة هؤلاء المرضى على بذل الجهد البدني وقد يكون ذلك ما من خلال مساعدة القلب على الاستجابة للطلب.
حقق اختبار ل 25 متزلجًا نتائج إيجابية في الأداء الرياضي. من ناحية أخرى، فإن تأثيره المضاد للأكسدة، عن طريق الحد من الأضرار الخلوية الناجمة عن التدريب المكثف، من شأنه أن يدعم الانتعاش بعد هذه الجهود. نتائج تجربتين أخرتين أجريتا في اليابان تشير إلى أن CoQ10 قد يحدّ من الإصابات العضلية للرياضيين الذين يمارسون «الكيندو» وكذلك التعب الناجم عن التمارين الرياضية المكثفة.
يمكن للرياضيين الاستفادة من مكمّل من أنزيم CoQ10 وقد ثبت أن جرعة من 100 مليغرام من CoQ10 يوميا لمدة 4 إلى 8 أسابيع تزيد من القدرة على ممارسة الرياضة. في فنون الدفاع عن النفس، أظهر فريق ياباني أن تناول 300 مليغرام في اليوم من CoQ10 لمدة 20 يومًا يساعد على الحد من صدمة العضلات المرتبطة بالأكسدة لدى ممارسي رياضة Kendo. تشير دراسة ألمانية أيضًا إلى أن تناول 300 ميلغرام يوميًا لمدة 6 أسابيع يحسن أداء الرياضيين الكبار.
كوانزيم ك10 والسكري:
ل CoQ10 تأثير إيجابي على مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والسكري. نتائج دراسة من 74 موضوعا تشير إلى أن 100 ميليغرام من CoQ10 مرتين يوميا لمدة سنة كان لها أيضا تأثير على نسبة سكر الدم على المدى الطويل لدى المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.
سمية منخفضة لعلاج السرطان:
بعض أدوية السرطان لها آثار ضارة على القلب. الاختبارات الحيوانية والدراسات السريرية الأولية تشير إلى أن CoQ10 (من 30 ميليغرام إلى 240 ميليغرام يوميا) قد يكون لها تأثير وقائي ضد هذه التأثيرات السامة. البيانات واعدة لكنها تبقى أولية.
بالإضافة إلى ذلك، تشير التجارب السريرية الأولية الحديثة إلى أن إضافة CoQ10 إلى العلاجات التقليدية قد تقلل من تكرار الورم الميلانيني Mélanome وتحدّ من نموّ الورم لدى النساء المصابات بسرطان الثدي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.