الدور الثاني للانتخابات التشريعية الجزئية بتوزر : نسبة الاقتراع ناهزت 17,40%    وصول أول سفن أسطول الصمود العالمي لكسر الحصار عن غزة إلى ميناء سيدي بوسعيد    عاجل: عطب مفاجئ يتسبب في انقطاع الماء بعدد من مناطق ولاية سوسة    استعدادا لمونديال كرة القدم تحت 17 عاما - خمس مقابلات ودية للمنتخب التونسي    وزير التشغيل: منظومة التكوين ليست في أحسن حالاتها ولابد من إصلاحات عاجلة    الترفيع في التحويلات المالية للطلبة للدراسة بالخارج إلى 4 آلاف دينار شهريا    بطولة إفريقيا لكرة اليد للوسطيات: فوز ثانٍ لتونس على حساب الكوت ديفوار    النادي الصفاقسي يتعاقد مع حمزة المثلوثي لمدة سنتين    تنسيقية العمل المشترك من أجل فلسطين: مشروع القانون الأمريكي حول الديمقراطية في تونس يعكس "منطقا استعماريا" يرفضه الشعب التونسي    جندوبة عامرة بالزوار: أكثر من 818 ألف سائح حتى آخر أوت!    مجموعة "مصابيح صوفية" للمصمّم التّونسي حسان جلجلي حاضرة ضمن "أسبوع التصميم بباريس 2025"    ''الخسوف الدموي'' للقمر يعود بعد سنوات...شوف شنيا أصلو في مخيلة التونسي    الخسوف الكلي يبدأ عند 18:35... إليك التفاصيل    محرز الغنوشي: ''صفاء مرتقب الليلة وارتفاع طفيف في الحرارة الليلية''    5 عادات ''غالطة'' تستهلك وقود الكرهبة أكثر ملي تتصور...شوف شنوا؟    مسيرة أطلقت من اليمن أصابت قاعة المسافرين في مطار رامون بالنقب    الدورة الثانية من صالون "آرتي كريا" من 6 إلى 12 أكتوبر 2025 بقصر المعارض بالكرم    القيروان: الانطلاق في تأمين عيادات خارجية عن بعد بالمستشفى المحلي بالشبيكة    ديوان الحبوب: بامكان الفلاحين "مقايضة" جزء من محاصيل القمح "ببذور مثبتة"    الدورة الرابعة للصالون الدولي للسياحة والعمرة يومي 12 و13 سبتمبر الجاري بالعاصمة    الكاف: الاتحاد التونسي للتضامن الاجتماعي يخصص 5600 مساعدة اجتماعية لفائدة التلاميذ والطلبة    مركز الأزهر يحذر: كيف تحمي أولادك من مخاطر ''لعبة روبلوكس''    هل تونس على موعد مع تقلبات جوية قوية عشية اليوم؟ إليك التفاصيل!    الداخلية: احالة صيغة محينة لمشروع القانون الأساسي للعمد على رئاسة الحكومة لاستكماله ونشره بالرائد الرسمي    لوحة "لا تقوم إلاّ على خيط" لكوثر الجلازي بن عياد تطرح التناقضات الكامنة في شخصية الإنسان    رئيس الوزراء الياباني يعلن استقالته    عاجل: زلزال يضرب منطقة مأهولة والسكان يحسون به    شنوما التحاليل اللي ضروري تعملهم العروس قبل الزواج؟    مخزون السدود في تونس يزيد.. المياه أكثر من العام اللي فات... التفاصيل !    الاتحاد الرياضي ببنقردان يعلن عن فسخ عقد لاعبه الشاذلي قاسم بالتراضي    وزارة التجهيز والاسكان تنتدب...    عرض "باردو بين البارح واليوم" لهشام درويش في افتتاح تظاهرة الحنايا    ما تفطرش الصباح وتاكل بالليل؟ عظامك في خطر!    دولة الاحتلال تحدد شروط إنهاء حرب غزة.. والسلام مع الفلسطينيين    النجم الساحلي ينهزم وديا أمام الكوكب المراكشي 1-2    الحزب الجمهوري يعبر عن رفضه لمشروع قانون أمريكي حول "استعادة الديمقراطية في تونس"    القهوة على معدة فارغة: فايدة ولا ضرر؟ شوف شنوّة يصير للجسم    توقعات الأبراج لليوم: بين الأمل والحذر.. اكتشف ماذا يخبئ لك الأحد    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    بطولة أمريكا المفتوحة للتنس: سابالينكا تتوج باللقب على حساب انيسيموفا    هزة أرضية بقوة 4.5 درجات تضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل    "مايكروسوفت".. كابلاتنا تضررت في البحر الأحمر    صابر الرباعي لفضل شاكر...شكرا لأنكم أعدتم التوازن للأغنية العربية    يسلّط الضوء على الجذور الأولى للصراع الفلسطيني الاسرائيلي: ظافر العابدين يحضر عرض «فلسطين 36» في «تورنتو»    أمطار منتظرة الليلة بهذه المناطق..#خبر_عاجل    «المهاجران» تمثّل تونس في مهرجان «بهولنج» الدولي للمسرح بالهند    وليد التونسي: دعاء التونسيين كان سندي وعجّل بشفائي    خسوف كلي للقمر في معظم الدول العربية بداية من ليلة الأحد    الخطوط التونسيّة تسجّل نتيجة صافية سلبية ب335 مليون دينار في 2021    فيلم ''صوت هند رجب'' للمخرجة التونسية كوثر بن هنية يحصد 6 جوائز مرموقة في مهرجان البندقية    الزهروني: إيقاف منحرف نفّذ 3 براكاجات في وضح النهار استهدفت نساء    تونس في مواجهة مصر: تفاصيل اللاعبين والموعد الرسمي للمباراتين    تعرف على برنامج مباراتي الترجي والمنستيري وطاقم التحكيم الإفريقي    عاجل/ تم ضبطهم بميناء حلق الوادي: هذا ما تقرّر ضد أفراد شبكة دولية لتهريب المخدرات    غدا.. خسوف كامل والقمر "دموي"    عاجل: صدور نتائج حركة النقل الدورية للابتدائي.. التفاصيل على الرابط التالي    عاجل/ فيروس "إيبولا" يعود من جديد    هيئة الصيادلة تدعم اجراءات المجلس الوزاري المضيق حول المنظومة الدوائية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق ..الكوانزيم ك10 هذا المكمّل الأساسي والمظلوم(10)
الشروق نشر في الشروق يوم 16 - 11 - 2018


تحسين الأداء البدني والاسترداد بعد التمرين:
بسبب تأثيره المفيد على القلب والعضلات بشكل عام، يدعّم CoQ10 جهود العضلات والقلب والأوعية الدموية (التأثير الانجذابي).
أشارت نتائج التجارب لدى المرضى المصابين بفشل تنفسي مزمن إلى أن CoQ10 يمكن أن يحسن قدرة هؤلاء المرضى على بذل الجهد البدني وقد يكون ذلك ما من خلال مساعدة القلب على الاستجابة للطلب.
حقق اختبار ل 25 متزلجًا نتائج إيجابية في الأداء الرياضي. من ناحية أخرى، فإن تأثيره المضاد للأكسدة، عن طريق الحد من الأضرار الخلوية الناجمة عن التدريب المكثف، من شأنه أن يدعم الانتعاش بعد هذه الجهود. نتائج تجربتين أخرتين أجريتا في اليابان تشير إلى أن CoQ10 قد يحدّ من الإصابات العضلية للرياضيين الذين يمارسون «الكيندو» وكذلك التعب الناجم عن التمارين الرياضية المكثفة.
يمكن للرياضيين الاستفادة من مكمّل من أنزيم CoQ10 وقد ثبت أن جرعة من 100 مليغرام من CoQ10 يوميا لمدة 4 إلى 8 أسابيع تزيد من القدرة على ممارسة الرياضة. في فنون الدفاع عن النفس، أظهر فريق ياباني أن تناول 300 مليغرام في اليوم من CoQ10 لمدة 20 يومًا يساعد على الحد من صدمة العضلات المرتبطة بالأكسدة لدى ممارسي رياضة Kendo. تشير دراسة ألمانية أيضًا إلى أن تناول 300 ميلغرام يوميًا لمدة 6 أسابيع يحسن أداء الرياضيين الكبار.
كوانزيم ك10 والسكري:
ل CoQ10 تأثير إيجابي على مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والسكري. نتائج دراسة من 74 موضوعا تشير إلى أن 100 ميليغرام من CoQ10 مرتين يوميا لمدة سنة كان لها أيضا تأثير على نسبة سكر الدم على المدى الطويل لدى المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.
سمية منخفضة لعلاج السرطان:
بعض أدوية السرطان لها آثار ضارة على القلب. الاختبارات الحيوانية والدراسات السريرية الأولية تشير إلى أن CoQ10 (من 30 ميليغرام إلى 240 ميليغرام يوميا) قد يكون لها تأثير وقائي ضد هذه التأثيرات السامة. البيانات واعدة لكنها تبقى أولية.
بالإضافة إلى ذلك، تشير التجارب السريرية الأولية الحديثة إلى أن إضافة CoQ10 إلى العلاجات التقليدية قد تقلل من تكرار الورم الميلانيني Mélanome وتحدّ من نموّ الورم لدى النساء المصابات بسرطان الثدي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.