عاجل/ تبعا للأوضاع الجوّية :الحماية المدنية بجندوبة تحذّر..    وزير البيئة: تونس تنطلق في إنجاز 'الحزام الأخضر' سنة 2026    من صفاقس إلى منوبة: تفاصيل صادمة عن مواد غذائية ملوّثة تم حجزها    حجز أكثر من 14 طنا من المواد الفاسدة بعدد من ولايات الجمهورية    عاجل/ زلزال في البحر بقوّة 6.7 درجات وتحذير من تسونامي..    عاجل/ حريق في حافلة تقلّ أحباء النادي الإفريقي..وهذه التفاصيل..    احباط تهريب مبلغ من العملة الاجنبية يعادل 3 ملايين دينار..#خبر_عاجل    دربي العاصمة: تشكيلتي الفريقين    الشرع يصل إلى الولايات المتحدة الأمريكية في زيارة رسمية    عاجل : فرنسا تُعلّق منصة ''شي إن''    ممرض ألماني أنهى حياة 10 مرضى... ليخفف عبء العمل عليه    تونس تطلق أول دليل الممارسات الطبية حول طيف التوحد للأطفال والمراهقين    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    5 أخطاء يومية لكبار السن قد تهدد صحتهم    احتفاءً بالعيد الوطني للشجرة: حملة وطنية للتشجير وبرمجة غراسة 8 ملايين شتلة    المنتخب التونسي تحت 23 عاما يلاقي وديا السعودية وقطر والامارات من 12 الى 18 نوفمبر الجاري    أعلاها 60 مم: كميات الأمطار المسجلة خلال ال24 ساعة الماضية    الديربي التونسي اليوم: البث المباشر على هذه القنوات    مدير ديوان رئيسة الحكومة: قريباً عرض حزمة من مشاريع القوانين على البرلمان    ظافر العابدين في الشارقة للكتاب: يجب أن نحس بالآخرين وأن نكتب حكايات قادرة على تجاوز المحلية والظرفية لتحلق عاليا في أقصى بلدان العالم    المنتخب التونسي للبايسبول 5 يتوج ببطولة إفريقيا    مونديال أقل من 17 سنة: تونس تواجه بلجيكا اليوم...شوف الوقت والقناة الناقلة    خطير: النوم بعد الحادية عشرة ليلاََ يزيد خطر النوبات القلبية بنسبة 60٪    عفاف الهمامي: كبار السن الذين يحافظون بانتظام على التعلمات يكتسبون قدرات ادراكية على المدى الطويل تقيهم من أمراض الخرف والزهايمر    هام: مرض خطير يصيب القطط...ما يجب معرفته للحفاظ على صحة صغار القطط    خروج قطار عن السكة يُسلّط الضوء على تدهور البنية التحتية للسكك الحديدية    النواب يناقشو مهمة رئاسة الحكومة: مشاريع معطّلة، إصلاح إداري، ومكافحة الفساد    اختتام الدورة الثالثة للمهرجان الوطني للمسرح التونسي "مواسم الإبداع": مسرحية "الهاربات" لوفاء الطبوبي تُتوّج بجائزة أفضل عمل متكامل    شوف وين تتفرّج: الدربي ومواجهات الجولة 14 اليوم    الأربعاء المقبل / إطلاق تحدّي " تحدّ ذكاءك الاصطناعي" بالمدرسة العليا للتجارة    عاجل-أمريكا: رفض منح ال Visaللأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض    الجزائر.. الجيش يحذر من "مخططات خبيثة" تستهدف أمن واستقرار البلاد    طقس اليوم: أمطار غزيرة ببعض المناطق مع تساقط البرد    المسرح الوطني يحصد أغلب جوائز المهرجان الوطني للمسرح التونسي    مالي: اختطاف 3 مصريين .. ومطلوب فدية 5 ملايين دولار    تركيا: 6 قتلى في حريق بمستودع للعطور والسلطات تحقق    تشيلسي يصعد لوصافة الدوري الإنجليزي بالفوز على وولفرهامبتون    رأس جدير: إحباط تهريب عملة أجنبية بقيمة تفوق 3 ملايين دينار    منخفض جوي وحالة عدم استقرار بهذه المناطق    بطولة القسم الوطني أ للكرة الطائرة: نتائج الدفعة الثانية من مقابلات الجولة الرابعة    الدورة 44 لمعرض الشارقة الدولي للكتاب: 10أجنحة تمثل قطاع النشر التونسي    من كلمات الجليدي العويني وألحان منير الغضاب: «خطوات» فيديو كليب جديد للمطربة عفيفة العويني    عماد الأمن الغذائي والمنظومة الإنتاجية .. الدعم لإنعاش الفلاّح وإنقاذ الفلاحة    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    تقرير البنك المركزي: تطور القروض البنكية بنسق اقل من نمو النشاط الاقتصادي    منوبة: الكشف عن مسلخ عشوائي بالمرناقية وحجز أكثر من 650 كلغ من الدجاج المذبوح    هذه نسبة التضخم المتوقع بلوغها لكامل سنة 2026..    أغرب عملية سرقة: سارق رقد في عوض يهرب!    البنك المركزي: نشاط القطاع المصرفي يتركز على البنوك المقيمة    عاجل: من مساء السبت والى الأحد أمطار رعدية غزيرة ورياح تتجاوز 90 كلم/س بهذه المناطق    الدورة الاولى لمهرجان بذرتنا يومي 22 و23 نوفمبر بالمدرسة الوطنية للمهندسين بصفاقس    بسمة الهمامي: "عاملات النظافة ينظفن منازل بعض النواب... وعيب اللي قاعد يصير"    جلسة عمل بوزارة الصحة لتقييم مدى تقدم الخطة الوطنية لمقاومة البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية    تونس: ارتفاع ميزانية وزارة الثقافة...علاش؟    تعرف قدّاش عندنا من مكتبة عمومية في تونس؟    من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظّه من الخير    خطبة الجمعة ... مكانة الشجرة في الإسلام الشجرة الطيبة... كالكلمة الطيبة    مصر.. فتوى بعد اعتداء فرد أمن سعودي على معتمر مصري في المسجد الحرام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق ..الكوانزيم ك10 هذا المكمّل الأساسي والمظلوم(10)
الشروق نشر في الشروق يوم 16 - 11 - 2018


تحسين الأداء البدني والاسترداد بعد التمرين:
بسبب تأثيره المفيد على القلب والعضلات بشكل عام، يدعّم CoQ10 جهود العضلات والقلب والأوعية الدموية (التأثير الانجذابي).
أشارت نتائج التجارب لدى المرضى المصابين بفشل تنفسي مزمن إلى أن CoQ10 يمكن أن يحسن قدرة هؤلاء المرضى على بذل الجهد البدني وقد يكون ذلك ما من خلال مساعدة القلب على الاستجابة للطلب.
حقق اختبار ل 25 متزلجًا نتائج إيجابية في الأداء الرياضي. من ناحية أخرى، فإن تأثيره المضاد للأكسدة، عن طريق الحد من الأضرار الخلوية الناجمة عن التدريب المكثف، من شأنه أن يدعم الانتعاش بعد هذه الجهود. نتائج تجربتين أخرتين أجريتا في اليابان تشير إلى أن CoQ10 قد يحدّ من الإصابات العضلية للرياضيين الذين يمارسون «الكيندو» وكذلك التعب الناجم عن التمارين الرياضية المكثفة.
يمكن للرياضيين الاستفادة من مكمّل من أنزيم CoQ10 وقد ثبت أن جرعة من 100 مليغرام من CoQ10 يوميا لمدة 4 إلى 8 أسابيع تزيد من القدرة على ممارسة الرياضة. في فنون الدفاع عن النفس، أظهر فريق ياباني أن تناول 300 مليغرام في اليوم من CoQ10 لمدة 20 يومًا يساعد على الحد من صدمة العضلات المرتبطة بالأكسدة لدى ممارسي رياضة Kendo. تشير دراسة ألمانية أيضًا إلى أن تناول 300 ميلغرام يوميًا لمدة 6 أسابيع يحسن أداء الرياضيين الكبار.
كوانزيم ك10 والسكري:
ل CoQ10 تأثير إيجابي على مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والسكري. نتائج دراسة من 74 موضوعا تشير إلى أن 100 ميليغرام من CoQ10 مرتين يوميا لمدة سنة كان لها أيضا تأثير على نسبة سكر الدم على المدى الطويل لدى المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.
سمية منخفضة لعلاج السرطان:
بعض أدوية السرطان لها آثار ضارة على القلب. الاختبارات الحيوانية والدراسات السريرية الأولية تشير إلى أن CoQ10 (من 30 ميليغرام إلى 240 ميليغرام يوميا) قد يكون لها تأثير وقائي ضد هذه التأثيرات السامة. البيانات واعدة لكنها تبقى أولية.
بالإضافة إلى ذلك، تشير التجارب السريرية الأولية الحديثة إلى أن إضافة CoQ10 إلى العلاجات التقليدية قد تقلل من تكرار الورم الميلانيني Mélanome وتحدّ من نموّ الورم لدى النساء المصابات بسرطان الثدي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.