لاليغا الاسبانية.. سيناريوهات تتويج ريال مدريد باللقب على حساب برشلونة    معرض تونس الدولي للكتاب: الناشرون العرب يشيدون بثقافة الجمهور التونسي رغم التحديات الاقتصادية    كأس تونس لكرة اليد : الترجي يُقصي الإفريقي ويتأهل للنهائي    الاتحاد المنستيري يضمن التأهل إلى المرحلة الختامية من بطولة BAL بعد فوزه على نادي مدينة داكار    بورصة تونس تحتل المرتبة الثانية عربيا من حيث الأداء بنسبة 10.25 بالمائة    الأنور المرزوقي ينقل كلمة بودربالة في اجتماع الاتحاد البرلماني العربي .. تنديد بجرائم الاحتلال ودعوة الى تحرّك عربي موحد    اليوم آخر أجل لخلاص معلوم الجولان    الإسناد اليمني لا يتخلّى عن فلسطين ... صاروخ بالستي يشلّ مطار بن غوريون    الرابطة الثانية (الجولة العاشرة إيابا)    البطولة العربية لألعاب القوى للأكابر والكبريات: 3 ذهبيات جديدة للمشاركة التونسية في اليوم الختامي    مع الشروق : كتبت لهم في المهد شهادة الأبطال !    رئيس اتحاد الناشرين التونسيين.. إقبال محترم على معرض الكتاب    حجز أجهزة إتصال تستعمل للغش في الإمتحانات بحوزة أجنبي حاول إجتياز الحدود البرية خلسة..    بايرن ميونيخ يتوج ببطولة المانيا بعد تعادل ليفركوزن مع فرايبورغ    متابعة للوضع الجوي لهذه الليلة: أمطار بهذه المناطق..#خبر_عاجل    عاجل/ بعد تداول صور تعرض سجين الى التعذيب: وزارة العدل تكشف وتوضح..    قطع زيارته لترامب.. نقل الرئيس الصربي لمستشفى عسكري    معرض تونس الدولي للكتاب يوضّح بخصوص إلزام الناشرين غير التونسيين بإرجاع الكتب عبر المسالك الديوانية    الملاسين وسيدي حسين.. إيقاف 3 مطلوبين في قضايا حق عام    إحباط هجوم بالمتفجرات على حفل ليدي غاغا'المليوني'    قابس.. حوالي 62 ألف رأس غنم لعيد الأضحى    حجز عملة أجنبية مدلسة بحوزة شخص ببن عروس    الكاف: انطلاق موسم حصاد الأعلاف مطلع الأسبوع القادم وسط توقّعات بتحقيق صابة وفيرة وذات جودة    نقيب الصحفيين : نسعى لوضع آليات جديدة لدعم قطاع الصحافة .. تحدد مشاكل الصحفيين وتقدم الحلول    نهاية عصر البن: قهوة اصطناعية تغزو الأسواق    أهم الأحداث الوطنية في تونس خلال شهر أفريل 2025    الصالون المتوسطي للبناء "ميديبات 2025": فرصة لدعم الشراكة والانفتاح على التكنولوجيات الحديثة والمستدامة    انتفاخ إصبع القدم الكبير...أسباب عديدة وبعضها خطير    هام/ بالأرقام..هذا عدد السيارات التي تم ترويجها في تونس خلال الثلاثي الأول من 2025..    إلى أواخر أفريل 2025: رفع أكثر من 36 ألف مخالفة اقتصادية وحجز 1575 طنا من المواد الغذائية..    الفول الأخضر: لن تتوقّع فوائده    مبادرة تشريعية تتعلق بإحداث صندوق رعاية كبار السن    تونس في معرض "سيال" كندا الدولي للإبتكار الغذائي: المنتوجات المحلية تغزو أمريكا الشمالية    إحباط عمليات تهريب بضاعة مجهولة المصدر قيمتها 120 ألف دينار في غار الماء وطبرقة.    تسجيل ثالث حالة وفاة لحادث عقارب    إذاعة المنستير تنعى الإذاعي الراحل البُخاري بن صالح    زلزالان بقوة 5.4 يضربان هذه المنطقة..#خبر_عاجل    النفيضة: حجز كميات من العلف الفاسد وإصدار 9 بطاقات إيداع بالسجن    تنبيه/ انقطاع التيار الكهربائي اليوم بهذه الولايات..#خبر_عاجل    برنامج مباريات اليوم والنقل التلفزي    هام/ توفر أكثر من 90 ألف خروف لعيد الاضحى بهذه الولاية..    خطير/كانا يعتزمان تهريبها إلى دولة مجاورة: إيقاف امرأة وابنها بحوزتهما أدوية مدعمة..    الدورة الاولى لصالون المرضى يومي 16 و17 ماي بقصر المؤتمرات بتونس العاصمة    أريانة: القبض على تلميذين يسرقان الأسلاك النحاسية من مؤسسة تربوية    بطولة فرنسا - باريس يخسر من ستراسبورغ مع استمرار احتفالات تتويجه باللقب    سوسة: الإعلامي البخاري بن صالح في ذمة الله    لبلبة تكشف تفاصيل الحالة الصحية للفنان عادل إمام    بعد هجومه العنيف والمفاجئ على حكومتها وكيله لها اتهامات خطيرة.. قطر ترد بقوة على نتنياهو    ترامب ينشر صورة له وهو يرتدي زي البابا ..    كارول سماحة تنعي زوجها بكلمات مؤثرة    هند صبري: ''أخيرا إنتهى شهر أفريل''    قبل عيد الأضحى: وزارة الفلاحة تحذّر من أمراض تهدد الأضاحي وتصدر هذه التوصيات    صُدفة.. اكتشاف أثري خلال أشغال بناء مستشفى بهذه الجهة    تونس: مواطنة أوروبية تعلن إسلامها بمكتب سماحة مفتي الجمهورية    الأشهر الحرم: فضائلها وأحكامها في ضوء القرآن والسنة    خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام    ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم    أولا وأخيرا: أم القضايا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق .. أمراض البروستات ..الوقاية والعلاج الطبيعي(9)
سمير بسباس نشر في الشروق يوم 08 - 02 - 2019

- الفطر: الفطر له العديد من الخصائص للوقاية من السرطان مثل naitake، إينوكيتاكي، شيتاكي والغانودرما. هو يمنع نمو السرطان بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان الجهاز الهضمي.
- بذور الكتان: بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3. في الوجبات الغذائية الحديثة لدينا أوميغا 6 / اوميغا 3 يساوي 25 والحال أنه لا بد أن يكون في حدود 1 وهذا ناتج عن كثرة استهلاكنا للمواد الدهنية الغنية بأوميغا 6 مثل زيت السوجا وهي تزيد من الالتهاب. بذور الكتان نشطة جدا ضد السرطان المعتمد على الهرمون (الثدي والرحم والبروستاتا ...). يمكنك أخذ الحبوب الكاملة وطحنها أثناء ذهابك أو شراء الدقيق. للحد من تناول أوميغا 6 يفضل استهلاك زيت الزيتون وتجنب الأطباق المطبوخة.
- التوابل والأعشاب: بالإضافة إلى توفير المذاق فهي تساعد على مقاومة السرطان. لقد استعمل الكركم من قبل للخصائص الطبية (الجهاز الهضمي على وجه الخصوص) ولكن العلم الحديث بيّن منافعه الأخرى. الكركم والزنجبيل والفلفل والنعناع والزعتر والبردقوش والزعتر والريحان وإكليل الجبل والبقدونس والكزبرة والكمون والشمر والينسون... جميعها مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ومضادة للجراثيم. على سبيل المثال ، يمنع الزنجبيل الزنجبيل أو الكركمين المستخرج من الكركم الورم من إنتاج إنزيم (cox-2). يصبح الكركم أكثر فعالية إذا أضفنا له الفلفل الأسود.
- الرمان ومستخلص الرمان:
الرمان غني بالمواد المضادة للأكسدة وللسرطان خصوصا في حالة الإصابة بسرطان البروستاتا.
- البروبيوتيك: البروبيوتيك هي بكتيريا «صديقة» تعيش في أمعائنا. يحتوي جسمنا على 2 كيلوغرام من البكتيريا (10 مرات أكثر من الخلايا البشرية) ولديها العديد من الوظائف: الوقاية من السرطان ، دعم نظام المناعة وإنتاج الفيتامينات. يأتي النشاط المضاد للسرطان من حقيقة أن البروبيوتيك تمنع الانتشار المفرط للبكتيريا المسببة للأمراض وتزيد من دفاعات جهاز المناعة (التي تطلق سموم مسرطنة). البروبيوتيك مفيد بالخصوص للمرضى الذين يعانون من سرطان القولون وهو يحدّ من الانتشار المفرط للخلايا السرطانية.
أخيراً يظل تجنب التعرض لمنتجات سامة من مبيدات (عمال المزارع أكثر عرضة لهذا السرطان) والمعادن الثقيلة والحد من استهلاك اللحوم الحمراء واللحوم الباردة والجبن والدهون الحيوانية كالزبدة والمرغرين مع تفضيل حصص كبيرة من الفواكه والخضروات والأسماك والزيوت النباتية خصوصا زيت الزيتون وزيت جوز الهند والحبوب كالكتان الوسيلة الأنجع للوقاية.
أكلات وجب تجنبها
إنها الحليب ومنتجات الألبان والدهون الحيوانية والزبدة والمرغرين وزيوت ترانس trans والنظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء.
تسلط الدراسات الأمريكية الضوء على خطورة اللحم الأحمر الذي يضاعف خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. أما الحليب ومنتجات الألبان فهي تضاعف خمس حدوث هذا الورم وبشكل أعم جميع أنواع السرطان.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.