عاجل/ تبعا للنشرات التحذيرية للرصد الجوي: الحماية المدنية تنبه المواطنين..    غيلان الشعلالي هداف مع اهلي طرابلسي في البطولة اللليبية لكرة القدم    تونس تبحث تعزيز التعاون مع الصومال وفلسطين في مجالات التشغيل والتكوين المهني    عاجل/ يهم قوارير الغاز المنزلي..    سوق الجملة ببئر القصعة: ارتفاع أسعار الغلال والأسماك خلال ديسمبر 2025..    عاجل: وقتاش تبدى أشغال توسعة مطار تونس قرطاج؟...وزير النقل يوّضح    ترامب: أسطولنا المتجه نحو إيران أكبر من ذلك الذي أرسل إلى فنزويلا    موجة برد تاريخية في أمريكا: 38 وفاة وعشرات الملايين تحت التهديد    ضمن أيام قرطاج لفنون العرائس : عروض دولية متنوعة في أريانة والمهدية وباجة وجندوبة    بيت الحكمة ينظم لقاء فكريا حول تونس زمن أحمد باي    بسبب "فضيحة" اللاعبين المجنسين.. استقالة أعضاء الاتحاد الماليزي    عاجل-محرز الغنوشي ينبّه: ''السبت.. اكرر السبت.. الوضعية الجوية قد تكون انذارية بالشمال الغربي''    تعيينات جديدة برئاسة الحكومة..#خبر_عاجل    عاجل/ اقرار إجراءات اقتصادية وخطة أمنية صارمة استعدادا لشهر رمضان..    وفد ثقافي بريطاني رفيع المستوى يزور تونس في شهر فيفري    رد بالك ''تستغنى عليه'' ماء البروكلو كنز لصحتك ...شوف المنافع    عاجل/ الجزائر تعلن تعليق الدراسة يومين في 52 ولاية جراء عاصفة عاتية..وهذه القائمة..    ترشيح فيلم «صوت هند رجب» لجوائز البافتا ضمن فئة أفضل فيلم غير ناطق بالإنقليزية    عاجل-مصر: هذه هي الحقيقة وراء تصوير فيديو مع ''ثلاجة الموتى'' اللي عمل بلبلة كبيرة    عاجل/ انزلاق حافلة لنقل عاملات بهذه الجهة..    بطولة كامبار للتحدي : التونسي معز الشرقي ينهزم في ثمن نهائي مسابقة الزوجي ويستهل اليوم مغامرته في مسابقة الفردي    تاجر مصوغ؟: تبيع ولّا تشري بأكثر من 30 مليون تتعرّض للرقابة الصارمة    اعتقال المتهم بالاعتداء على النائبة إلهان عمر في مينيابوليس    هام: عاصفة قوية تضرب الجزائر...هل تونس معنية؟    عاجل : دراما رمضان 2026.. خروج مفاجئ لهؤلاء النجوم    رمضان على قريب ...كيفاش تستعد روحيا لهذا الشهر المبارك ؟    قداش مزال و يجينا سيدي رمضان 1447 - 2026 ؟    ال soldes يبدأ غدوة    ماعندوش علاج ولا لقاح: شنوّا هو فيروس ''نيباه'' وكيفاش تنتقل العدوى للإنسان؟    عاجل/ أنباء عن وفاة شاب بطلق ناري واصابة آخرين بتطاوين..    عاجل/ إنذار من الدرجة البرتقالية ب4 ولايات..والرصد الجوي يرفع درجة اليقظة..    السطو على فرع بنكي إثر فرارهم من السجن: أحكام بالسجن لمدة 60 سنة في حق الصومالي وعامر البلعزي واخرين    عاجل-عاصفة قوية تهز الجزائر: تعليق الدراسة والرحلات والرياضة    شوف كيفاش الفيضانات تأثر على الحوت والحياة البحرية    معلومة مهمّة: أسعار ''الذهب'' لا تتراجع    ردّ بالك: أعراض تستوجب فحص الغدة الدرقية فورا    كأس إيطاليا: كومو يكمل عقد المتأهلين لربع النهائي    بنزرت: فتحة استثنائية للجسر المتحرّك صباح اليوم    عاجل-ولي العهد السعودي يحسم: أجواء المملكة ليست ساحة لأي هجوم على إيران    عاجل: شنوا هو قانون الفيفا الجديد في البطولة التونسية الي يثير الجدل؟    قبل الإعلان الرسمي: رامز جلال يرفع شعار التحدي ببرنامج جديد في رمضان 2026    شكون ''أسامة عبيد'' الي بعد ماكان قريب من الافريقي...رجع للنجم    طقس اليوم: أمطار متفرقة واستقرار في الحرارة    تعرّف على ذروة التقلبات الجوية لليوم    اليك ماتشوات الجولة 18 اليوم: مواجهات قوية ونقل تلفزي مباشر    بعد احرازها ذهبية في المغرب، بطلة الجودو شيماء صيداوي تعلن توقّف مسيرتها الي حين محاسبة المسؤولين    إيران تؤكد سيطرتها الكاملة على مضيق هرمز    كأس إفريقيا للأمم لكرة اليد.. تونس تتأهل إلى نصف النهائي وتلاقي الجزائر    أولا وأخيرا ... ألاعيب بلا حسيب ولا رقيب    جلسة في ولاية تونس حول الاستعدادات لشهر رمضان    المكان والشخصية في رواية "مواسم الريح" للأمين السعيدي    متابعة للوضع الجوي لهذه الليلة..#خبر_عاجل    تعديل أوقات السفرات على الخطين تونس-القباعة و تونس-بوقطفة    عاجل/ شبح وبائي جديد بلا لقاح ونسبة وفيات مرتفعة..ماهو هذا الفيروس؟!..    موعد أول أيام شهر رمضان 2026 في تونس والدول العربية وعدد ساعات الصيام..#خبر_عاجل    دراسة تكشف سبب ضعف التركيز خلال ساعات النهار للمصابين بالأرق..    قفصة:إصابة 8 أشخاص في اصطدام بين "لواج" وشاحنة وسيارة    سهرة فلكية في مدينة العلوم:التوقيت والتفاصيل    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق .. أمراض البروستات ..الوقاية والعلاج الطبيعي(9)
سمير بسباس نشر في الشروق يوم 08 - 02 - 2019

- الفطر: الفطر له العديد من الخصائص للوقاية من السرطان مثل naitake، إينوكيتاكي، شيتاكي والغانودرما. هو يمنع نمو السرطان بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان الجهاز الهضمي.
- بذور الكتان: بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3. في الوجبات الغذائية الحديثة لدينا أوميغا 6 / اوميغا 3 يساوي 25 والحال أنه لا بد أن يكون في حدود 1 وهذا ناتج عن كثرة استهلاكنا للمواد الدهنية الغنية بأوميغا 6 مثل زيت السوجا وهي تزيد من الالتهاب. بذور الكتان نشطة جدا ضد السرطان المعتمد على الهرمون (الثدي والرحم والبروستاتا ...). يمكنك أخذ الحبوب الكاملة وطحنها أثناء ذهابك أو شراء الدقيق. للحد من تناول أوميغا 6 يفضل استهلاك زيت الزيتون وتجنب الأطباق المطبوخة.
- التوابل والأعشاب: بالإضافة إلى توفير المذاق فهي تساعد على مقاومة السرطان. لقد استعمل الكركم من قبل للخصائص الطبية (الجهاز الهضمي على وجه الخصوص) ولكن العلم الحديث بيّن منافعه الأخرى. الكركم والزنجبيل والفلفل والنعناع والزعتر والبردقوش والزعتر والريحان وإكليل الجبل والبقدونس والكزبرة والكمون والشمر والينسون... جميعها مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ومضادة للجراثيم. على سبيل المثال ، يمنع الزنجبيل الزنجبيل أو الكركمين المستخرج من الكركم الورم من إنتاج إنزيم (cox-2). يصبح الكركم أكثر فعالية إذا أضفنا له الفلفل الأسود.
- الرمان ومستخلص الرمان:
الرمان غني بالمواد المضادة للأكسدة وللسرطان خصوصا في حالة الإصابة بسرطان البروستاتا.
- البروبيوتيك: البروبيوتيك هي بكتيريا «صديقة» تعيش في أمعائنا. يحتوي جسمنا على 2 كيلوغرام من البكتيريا (10 مرات أكثر من الخلايا البشرية) ولديها العديد من الوظائف: الوقاية من السرطان ، دعم نظام المناعة وإنتاج الفيتامينات. يأتي النشاط المضاد للسرطان من حقيقة أن البروبيوتيك تمنع الانتشار المفرط للبكتيريا المسببة للأمراض وتزيد من دفاعات جهاز المناعة (التي تطلق سموم مسرطنة). البروبيوتيك مفيد بالخصوص للمرضى الذين يعانون من سرطان القولون وهو يحدّ من الانتشار المفرط للخلايا السرطانية.
أخيراً يظل تجنب التعرض لمنتجات سامة من مبيدات (عمال المزارع أكثر عرضة لهذا السرطان) والمعادن الثقيلة والحد من استهلاك اللحوم الحمراء واللحوم الباردة والجبن والدهون الحيوانية كالزبدة والمرغرين مع تفضيل حصص كبيرة من الفواكه والخضروات والأسماك والزيوت النباتية خصوصا زيت الزيتون وزيت جوز الهند والحبوب كالكتان الوسيلة الأنجع للوقاية.
أكلات وجب تجنبها
إنها الحليب ومنتجات الألبان والدهون الحيوانية والزبدة والمرغرين وزيوت ترانس trans والنظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء.
تسلط الدراسات الأمريكية الضوء على خطورة اللحم الأحمر الذي يضاعف خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. أما الحليب ومنتجات الألبان فهي تضاعف خمس حدوث هذا الورم وبشكل أعم جميع أنواع السرطان.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.