الجدير بالذكر أنه بعض العادات الغذائية لها تأثير ملموس على معدل الذكاء. وسنعرض لكم قائمة بأهم بتسعة أطعمة بإمكانها قتل الذكاء تدريجيا عند تناولها: المنتجات السكرية: الكميات الزائدة من السكر لا تؤثر فقط على عقلك، بل تؤثر أيضا على الذاكرة، ويتحكم بمعدل القدرة على التعلم الوجبات السريعة: تؤدي إلى ظهور أعراض الإكتئاب وتعيق تعزيز الوظائف الإدراكية التي تساعد على التعلم. الأطعمة المقلية: تؤثر هذه الأطعمة على السلوك والوظائف الادراكية لدى الإنسان سواء كان طفلا أو شخصا بالغا، لإنها تدمر ببطء شديد الخلايا العصبية في الدماغ الأطعمة المصنعة أو نصف مطبوخة: فهي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، ويمكن ان تؤدي إلى اضطرابات في الدماغ مستقبلا الأطعمة شديدة الملوحة: تؤثر على الوظائف الادراكية وتضعف القدرة على التفكير. الحبوب غير الناضجة: فهي تؤثر على وظائف الصحة العامة, وتعرض الذاكرة إلى فقدان نشاطها، وتجعلها مشوشة. البروتينات المصنعة: مثل السلامي والمرقاز والهوت دوغ تؤثر بشكل سلبي على الجهاز العصبي. الدهون المشبعة: فهي تؤثر على القلب وتؤدي إلى السمنة، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وتهدد نشاط خلايا المخ.