تورس : صحتك في الصيف .. هل السباحة الفورية بعد الأكل تُتخم وتعيق الهضم؟

الترجي الرياضي: اصابة كسيلة بوعالية وشهاب الجبالي وغيابهما عن لقاء صان داونز بطولة الكرة الطائرة: برنامج الجولة الثالثة من نصف النهائي مقاتل تونسي يشق طريقه نحو النجومية في رياضة الMMA الملتقى الوطنيّ للقصّة القصيرة جدّا بمنزل تميم: دورة صالح الدمس.. وتوصية بالانفتاح العربي عاجل: روسيا تعفي مواطني هذه الدولة العربية من الفيزا بداية من ماي سعيّد: "هناك استعدادات واحتياطات لتداعيات الحرب في الشرق الأوسط" رئيس الجمهورية: التلفزة الوطنية مطالبة بتغيير خطابها البرلمان: جلسة عامة الثلاثاء للنظر في مشروع قانون وصول 11 تونسيا إلى مطار تونس قرطاج بعد اجلائهم من هذه الدولة..#خبر_عاجل فيروس يصيب الحيوانات المائية ويهدد عين الإنسان...شنوا الحكاية ؟ كيفاش تنجم تتحصل على سيارة شعبية؟ عاجل/ يهم الزيادة في أجور موظفي القطاع العام والخاص: رئيس الدولة يعلن.. شوف شنوا ينجم يفيدك قشور الليمون والفلفل في كوجينتك! شوف الأسوام اليوم في بومهل خبز جديد غني بالألياف: صحّي وأبنّ...باش يعجب الناس الكل...وهذه أسعاره! الرابطة الأولى: الترجي الجرجيسي يغرق في سلسلة النتائج السلبية الرابطة المحترفة الثانية: برنامج الجولة الثانية والعشرين عاجل-شوف منين تشري: تذاكر الترجي ضد صان داونز موجودة عبر هذا الرابط أحكام تصل إلى 50 عاماً سجناً في قضية شبكة دولية لترويج "الإكستازي" بتونس تونس في أسبوع شمس وسخانة: لكن توقع عودة الأجواء الشتوية الباردة بهذا التاريخ محل 40 منشور تفتيش..تفاصيل الاطاحة بعنصر خطير بباردو..#خبر_عاجل عاجل/ الإطاحة بشبكة ترويج مخدرات دولية بحدائق قرطاج.. عاجل: قيس سعيد يعد الشعب التونسي بالكشف عن حقائق ظافر العابدين: الانفتاح على الثقافات طورني فنياً و هذه التحديات اللى عشتها قضية شوقي الطبيب: حجز الملف لتحديد موعد الجلسة القادمة الرحيلي: مخزون السدود عند 60% وتحذير من خسائر التبخر وغياب التخطيط الاستشرافي سلسلة اللاهزيمة تتواصل: النادي الإفريقي لا يُقهر د أسامة فوزي: حسن أحمديان قدّم أداءً لافتاً على الجزيرة الخطايا المرورية : شنوا حكاية المخالفات القديمة اللى ظهرت للتوانسة ؟ إيران وأمريكا تتلقيان خطة لإنهاء الحرب اغتيال رئيس جهاز استخبارات الحرس الثوري الايراني زلزال في عالم التطبيقات: بداية من هذا التاريخ.. ميتا تُغلق "ماسنجر" وتُغير قواعد اللعبة.. مقر خاتم الأنبياء يحذر: أي توغل بري سيقابل برد حاسم عاجل/ تفاصيل جديدة عن حريق مستودع الحجز البلدي ببومهل واحتراق سيارات..فتح تحقيق.. البطولة الفرنسية : موناكو يفوز على مرسيليا في ختام الجولة 28 طقس اليوم: ارتفاع درجات الحرارة رضا الشكندالي يحذّر من تواصل تراجع الاستثمار في تونس منذ 2011 في اليوم ال38 من الحرب ... رؤوس متفجرة تسقط في حيفا في ظل مفاوضات "الفرصة الأخيرة" وزارة الداخلية تعلن إيقاف 15 شخصًا في إطار مكافحة الاحتكار والمضاربة..#خبر_عاجل كيف تتحكَّم في شهيتك بسهولة؟ 7 حيل فعَّالة يومية مع الشروق : «كروية الأرض» شاهدة على أن التاريخ لا يموت في اسبانيا! محافظ البنك المركزي ووزير الاقتصاد يشاركان في الاجتماعات السنوية لصندوق النقد والبنك الدوليين سيدي علي بن عون .. يوم مفتوح للجمعية التونسية لقرى الأطفال س.و.س جمال لا يرى ظهرت في أغنية كورية لثوانٍ.. ابنة أنجلينا جولي وبراد بيت تشغل التواصل طبيب مختص: قريبا اعتماد الأوكسيجين المضغوط في تأهيل مرضى الجلطة الدماغية ورشة عمل تشاركية حول إحياء القرية البربرية الزريبة العليا يومي 18 و20 أفريل تحت عنوان "ذاكرة و عُبور" الدورة 30 لصالون صفاقس السنوي للفنون تحتفي بالفنان باكر بن فرج توزر: افتتاح المشروع الثقافي "ستار باور" بدار الثقافة حامة الجريد ضمن برنامج "مغرومين" نابل: استثمار تركي بقيمة 5 ملايين دينار لتشغيل 1000 شاب في قطاع النسيج خبر يفرّح التوانسة: بشائر الخير مازالت متواصلة في أفريل مفاجأة: دراسة علمية تكشف..عنصر رئيسي يجعل البكاء سبباً لتحسين مزاجك.. المركز الجهوي لتقل الدم بصفاقس ينظم يوما مفتوحا للتبرع بالدم يوم 8 افريل 2026 بمناسبة الاحتفال باليوم الوطني للتبرع بالدم التوقعات الجوية لهذا اليوم.. وزارة الشؤون الدينية تنشر دليلا مبسطا حول أحكام الحج والعمرة ظاهرتان فلكيتان مرتقبتان في تونس في 2026 و2027 خطبة الجمعة: مكانة المسجد في الإسلام فتوى الأضحية..شنوا حكم شراء العلوش بالتقسيط ؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

صحتك في الصيف .. هل السباحة الفورية بعد الأكل تُتخم وتعيق الهضم؟

الشروق نشر في الشروق يوم 03 - 08 - 2019

من الناحية العلمية - الطبية، هل وارد جدا أن تعيق السباحة الفورية بعد الأكل عملية الهضم عند الصغار والكبار في آن ؟ أم أنّ غيظ الجدّات يخرج عن المنطق وفيه اجتهاد شعبي ولّى عليه الزمن؟ حسب المختصين في أمراض الجهاز الهضمي انّ تحاشي التخمة والانتفاخات البطنية أثناء العطلة الصيفية تبدأ من احترام قواعد السباحة الآمنة التي تشترط منّا الانتظار لساعتين قبل الاقدام على الغطس.
صغارا أو كبارا كنّا، قد نتعرّض الى صدمة حرارية Hydrocution بسبب السباحة الفورية بعد الأكل نظرا للتفاوت الكبير بين حرارة الجهاز الهضمي وماء البحر. باستنفار الدورة الدموية باتجاه المعدة والامعاء لتسهيل عملية امتصاص الأكل، ينصبّ التركيز الحراري على الجهاز الهضمي الذي قد يختلّ ان تسبّحنا في مياه حرارتها منخفضة عن درجة حرارة جسم الانسان التي تبلغ في معدّلاتها الطبيعية غير المَرَضية حوالي 37 درجة مئويّة إذا تم قياسها تحت اللسان. لذلك، لا تحبّذ السباحة عند الانتهاء من الطعام بالأخصّ عند من يتّسمون بحساسية زائدة في الجهاز الهضمي تجعلهم يهضمون بصعوبة المأكولات.
من جانب آخر، يمكن التخفيف من شكوى الانتفاخات والغازات والتشنّجات بفضل الحبوب المليّنة للأمعاء كالفحم الطبيعي Eucarbon أو بفضل تذويب بودرة بيكاربونات الصوديوم في الماء وشرب الأعشاب الساخنة منعا من حدوث الإمساك المطوّل. وبالرغم من أنّ مشاكل الانتفاخات الهضمية لا علاقة لها لا من قريب ولا من بعيد بارتفاع حموضة المعدة، إلا أنّ معالجة التُخمة المزمنة بمضادات الحموضة من عائلات IPP على غرار دواء Oméprazole قد تخفّف بعض الشيء منها انّما تبقى حلا مؤقتا لا يقضي على جوهر المشكلة التي قد تكون ناشئة بالأصل عن ارتفاع حادّ في نشاط الجرثومة الحلزونية في الأمعاء Helicobacter Pylori. يتمّ اكتشاف الجرثومية الحلزونية التي قد تكون هي السبب الرئيسي لحصول التخمة المزمنة عن طريق القبول بعملية المنظار المُراد منها سحب خزعة صغيرة من الأمعاء لدراستها في المختبر.
وفي أحيان أخرى، قد يقدّم تحليل البراز حلا لمشاكل الانتفاخات المعوية المزمنة لأنّ هذا التحليل قد يكشف عمّا اذا كان البراز ملوثا بديدان أو بطفيليات Ameba التي توقع بمرض «الزُحار الأميبي» أو ما يُعرف بالديزنطاريا المنتشرة في البلدان النامية التي لا تحرض على الفصل التامّ بين المياه العادمة ) المجارير( ومصادر الغذاء وقساطل ماء الشرب.
تجدر الإشارة الى انّ ادمان التدخين يسيء جدا بحقّ انتظام عملية الهضم وقد يخلق مع مرور الوقت اضطرابات في سيرورتها الطبيعية خاصة عند الذين هم على استعداد كبير للشكوى من عسر الهضم. فمدمنو التبغ الذين يشعرون بتخمة دائمة يجدون راحة كبيرة ان أوقفوا كلّيا توليع السجائر والشيشة أو أن قلّصوا تقليصا هاما استهلاكهم لها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.