مناقشة مفهوم العدالة الاجتماعية    وزير الخارجية يشارك في مؤتمر الأمم المتّحدة حول المحيط .. تونس تدعو الى التحرّك المشترك لحماية المتوسّط    رجّة أرضية بخليج الحمّامات    المشري: الحرائق ليست بريئة    بسبب مخاطر أمنية.. السفارة الأميركية في العراق تستعد للإخلاء    بهدوء .. انزلوا من السّماء!    اُلْمُغَامِرُ اُلصَّغِيرُ وَاُلْأَسَد اُلْأبْيَض    محمد بوحوش يكتب: في ثقافة المقاومة    غفت أمّة يعرب وطالت هجعتها    وزارة المالية.. قائم الدين العمومي يتجاوز 135 مليار دينار نهاية مارس 2025    عاجل: فشل المفاوضات مع ممثلي النقابة الخصوصية للسكك الحديدية    البنك الدولي: توقع إرتفاع النمو في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا إلى 2،7 بالمائة سنة 2025    متابعة نشاط حقل 'عشتروت' البحري    عاجل/ بيان رسمي: مصر تحسم الجدل وتكشف موقفها من مرور قافلة الصمود الى اراضيها نحو معبر رفح..    توزر: وكالات الأسفار بالجهة تدعم أسطولها بسيارات جديدة رباعية الدفع استعدادا للموسم السياحي الصيفي ولموسم شتوي واعد    بداية من الغد: الأطباء الشبّان في إضراب ب5 أيام.. #خبر_عاجل    البنك الدولي:الإقتصاد العالمي يتجه نحو تسجيل أضعف أداء له منذ سنة 2008 باستثناء فترات الركود    نجاح تاريخي في مستشفى قابس: أول عملية زراعة قرنية تُنقذ بصر مريض شاب    فتح باب الترشح للمشاركة في الدورة الأولى من المهرجان الفرنكوفوني للفيلم الوثائقي الرياضي    كلمات لروح المسرحي أنور الشعافي    عاجل/ الإطاحة بمنحرفين روّعا أهالي خزندار    وزير التربية يؤدي زيارة لمركز إصلاح إمتحان الباكالوريا بمعهد بورقيبة النموذجي بتونس 1    الإعلان عن قائمة مشاريع الأفلام الوثائقية المختارة ضمن برنامج "Point Doc"    عاجل/ هذه الولاية لم تسجّل أيّ حالة غش باستعمال التكنولوجيات الحديثة في البكالوريا    تقديم النسخة الفرنسية من رواية "توجان" لآمنة الرميلي    عاجل: درجات غير مسبوقة... هذا هو اليوم الأشد حرارة عالميًا    جندوبة: افتتاح موسم حصاد القمح    استعدادات بمدينة مصراتة لاستقبال قافلة الصمود لكسر الحصار على غزة    لسعة الحريقة في البحر: مخاطرها وكيفية التعامل معها    نائبة بالبرلمان تنشر فيديو لتجاوزات في شركة اللحوم " لحم متعفن يرش بالصودا ولحم شارف يتحول لمرقاز    الملعب التونسي: ثلاثي في طريقه لتعزيز صفوف الفريق    عاجل/ جامعة كرة القدم تعلن عن قرار هام    عاجل/ وصول أول رحلة عودة من الحج    بطولة السيدات لكرة اليد: الإفريقي اليوم يواجه المهدية .. ودربي كبير بين المكنين والساحل    الكرة الطائرة: تونس تنظم بطولة إفريقيا للدنيوات    استعدادا لبطولة العالم (بولونيا 2025) : المنتخب الوطني للأواسط يخوض مباراة ودية ثانية غدا الخميس بالحمامات امام منتخب الاكابر    الحمامات تحتضن المرحلة الأولى من الجولة العالمية لكرة اليد الشاطئية للأكابر والكبريات يومي 13 و14 جوان    عاجل -مونديال 2026: 13 منتخباً يحجزون مقاعدهم... فمن سبق الجميع؟    قافلة الصمود تمر عبر طرابلس نحو تاجوراء قبل التوجه الى الشرق الليبي    قبلي: انطلاق الايام التحسيسية حول البرنامج الخصوصي للتاهيل الحرفي في الصناعات التقليدية    ضربة شمس: خطر صيفي يجب الانتباه إليه    البرازيل والإكوادور تتأهلان إلى كأس العالم 2026    موعدنا هذا الأربعاء 11 جوان مع "قمر الفراولة"…    استشهاد أكثر من 24 فلسطينيا وإصابة العشرات جراء العدوان الصهيوني المتواصل على غزة..    كأس العالم للأندية : توقيت مباراة الترجي ضد نادي لوس أنجلوس في ناشفيل    "تجاوزت حدودي".. ماسك يعتذر لترامب    انتهاء الدورة الرئيسية لباكالوريا 2025 باختبار اللغة الإنجليزية..وهذا هو موعد الاعلان عن النتائج    الندوة الصحفية لمهرجاني دقّة والجم الدوليين .. الأولوية للعروض التونسية... و«رقّوج» ينطلق من دقّة    عاجل - فضيحة البكالوريا تهز سوسة: أستاذة وشبكة غش تسقط في قبضة الأمن!    عاجل: متحور ''نبياس'' يصل إلى 11% من الإصابات عالميًا... وتونس بلا أي حالة حتى الآن!    طقس اليوم: رياح ضعيفة والحرارة تصل إلى 40 درجة مع ظهور الشهيلي محليا    المخرج علي العبيدي في ذمة الله    المنستير: مواطن يذبح خروفه فوق السور الأثري يوم العيد...    تطوير القطاع الصيدلي محور لقاء وزير الصحة بوفد عن عمادة الصيادلة    توقيع اتفاقية شراكة بين وزارة الصحة وعدد من الجمعيات الفاعلة في مجال السيدا والإدمان    حاكم كاليفورنيا: ترامب يفرض حصارا عسكريا على لوس أنجلوس    طواف الوداع: وداعٌ مهيب للحجيج في ختام مناسك الحج    أولا وأخيرا: عصفور المرزوقي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لون بشرتكِ أصفر؟...هذا ما يجب أن تعرفيه عن هذه الحالة
الشروق نشر في الشروق يوم 15 - 09 - 2019

هل تعانين مؤخرا من اصفرار بشرتك وتبحثين عن الأسباب المرتبطة بهذه الحالة وبعض النصائح المثالية للتخلص منها واستعادة جاذبية بشرتك ولونها الطبيعي؟ لا تفوّتي إذاً هذا الموضوع.
ما هي أبرز أسباب إصفرار البشرة؟
1- تؤثّر التغذية السيئة على صعيدي النوعية والكمية بشكل سلبي جداً على لون البشرة ونضارتها، وغالباً ما تحفّز إصفرارها وتحدّ من جاذبيتها وشبابها.
2- يعتبر التعب الجسدي والإرهاق الشديدين من أهمّ الأسباب التي تؤدي إجمالاً إلى إصفرار البشرة بشكل ملحوظ.
3- يلعب التعرض الدائم للضغوطات النفسية إضافة إلى القلق المستمر دوراً رئيسياً في تحفيز إصفرار البشرة والحد من نضارتها.
4- يشكل نقص الحديد في الدم أحد الأسباب التي قد تؤدي إلى إصفرار البشرة وظهور علامات الإرهاق بوضوح عليها.
5- قد تعزز قلة نسبة السوائل في الجسم وجفافه إصفرار البشرة وجفافها في الوقت عينه.
6- يساهم بطء الدورة الدموية في الجسم بجعل البشرة تبدو أكثر إصفراراً.
كيف تحدّين من إصفرار بشرتك؟
أولاً، احرصي في المرحلة الأولى على الخضوع للتحاليل المناسبة بعد إستشارة طبيب الصحة العامة، بغية التأكد من إصابتك بفقر الدم أو غيره من المشاكل الصحية التي قد تؤدي إلى إصفرار البشرة.
ثانياً، إتبعي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً يرتكز على المأكولات الغنية بالفيتامينات إضافة إلى الفواكه والخضروات، وإلتزمي بشرب كمية كافية من الماء لا تقلّ عن 8 أكواب يومياً.
ثالثاً، لا تترددي في ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات أسبوعياً على الأقلّ، إذ تساعد الرياضة على تنشيط الدورة الدموية ما ينعكس إيجابياً على صحة بشرتك ولونها.
رابعاً، طبّقي الكريم المرطب ذات التركيبة المغذية والمناسبة لنوعية بشرتك يومياً، ما يوفّر لها الرطوبة اللازمة ويساهم في الحفاظ على نضارتها ولونها الطبيعي.
خامساً، طبّقي يومياً مساجاً لطيفاً لبشرتك قبل الخلود إلى النوم إذ تنشّط هذه النقطة الدورة الدموية في هذه المنطقة تحديداً، ما يحدّ بشكل ملحوظ من إصفرار بشرتك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.