طيران كيان الاحتلال ينفذ غارات على عدة مواقع في العراق    الحرس الثوري الايراني يعلن السيطرة الكاملة على مضيق هرمز    وزارة الخارجية تدعو التونسيين المقيمين في دول الخليج والشرق الأوسط الى الحذر والالتزام بتعليمات دول الاقامة    كأس ملك إسبانيا: برشلونة يهزم أتلتيكو مدريد بثلاثية ويغادر المسابقة    وزارة الخارجية تضع على ذمة أفراد الجالية التونسية بدول الخليج العربي والشرق الأوسط عناوين وأرقام للتواصل عند الضرورة    رغم فوزه بثلاثية.. برشلونة يفشل في بلوغ نهائي كأس اسبانيا    القصرين: الاحتفاظ ب 4 موظفين بديوان التجارة بشبهة اختلاس بضاعة    تغيب عنها الغنوشي والبلدي ...انطلاق تفكيك «الجهاز السرّي»    في علاقة بملف الأملاك المصادرة ...6 سنوات سجنا لمروان المبروك والشاهد ووزرائه وخطايا مالية    منوبة.. حجز أكثر من 65 قنطارا من الفارينة المدعمة بمخبزة مصنّفة    «عجيل» تستعد لعصر السيارة الكهربائية ...تجهيز 35 محطة بأعمدة الشحن    جلسة إستماع حول إعادة تأهيل شركة الخطوط التونسية    يحشد الجمهور ويستعيد نجومه ...استنفار في الترجي لمواجهة الأهلي    مشروع «هاندي بلاي» في وادي الليل ... مبادرة ايجابية لذوي الاحتياجات الخصوصية    من ثمرات الصوم ...التوبة    بطولة انقلترا:مدرب مانشستر يونايتد يقول إن فريقه "متعطش للمزيد" من الإنجازات    حجز 320 شمروخ فلام وإيقاف 4 أشخاص ببن عروس    كشفهم مقطع فيديو: الاعتداء على شاب بأسلحة بيضاء وسلب دراجته النارية    "مسامرات تراثية" في دورتها السادسة: لقاءات رمضانية للاحتفاء بإصدرات الذاكرة والتاريخ    ترامب: سنقطع جميع العلاقات التجارية مع إسبانيا    الموناليزا تفاجئ جمهورها بهذا الاعلان    التوقف المفاجئ عن القهوة: 5 أضرار لازم تعرفها    علماء الأزهر يجيبون على سؤال : هل مشاهدة المسلسلات في رمضان تُنقص ثواب الصيام؟    نعيمة الجاني : رجعت للكوميديا في هاذي اخرتها باختيار من سامي الفهري    50 فريقاً إضافياً للمراقبة الليلية خلال النصف الثاني من رمضان    عاجل/ توقف امتحانات الأسبوع المغلق بهذا المعهد بعد دخول الأساتذة في اضراب مفتوح..    طائرة كريستيانو رونالدو الخاصة تغادر السعودية بشكل مفاجئ    جمعية مهرجان دوز الدولي للشعر الشعبي: سهرات رمضانية عن بعد    النادي الصفاقسي: الكاميروني ويلي أونانا يغيب عن الميادين لمدة ثلاثة أسابيع بسبب الاصابة    مفزع: حجز 500 كلغ من المواد الغذائية الفاسدة بهذه الجهة..#خبر_عاجل    دار الثقافة عثمان الكعاك بقمرت تنظم الدورة الرابعة لتظاهرة "اضاءات رمضانية" من 07 الى 11 مارس 2026    هاني شاكر يدخل العناية المركزة بعد جراحة دقيقة في القولون    قبلي: عودة خط الشركة الوطنية للنقل بين المدن الرابط بين سوق الاحد وتونس العاصمة في غضون أسبوعين (نائب)    عاجل: ذروة الأمطار يوم الجمعة... تحذيرات من طقس مضطرب    بطولة كيغالي للتحدي: عزيز الواقع يودّع المنافسات من الدور السادس عشر    نقابة المهن الموسيقية تعلن مقاطعة مهرجان الأغنية التونسية وتدعو الفنانين للاحتجاج    أجواء متميّزة في سهرة رمضانية في سيدي بوزيد    د. عفاف الهمامي: كبار السن أكثر سعادة في شهر رمضان    عكس المتوقع: تجميد الخبز قد يحسّن فوائده الصحية    توضيح للتوانسة: السفر مباشرة الى البقاع المقدّسة متواصل أما السفر عبر دول أخرى متوقّف"!    بُشرى للتوانسة: ال solde مازال حتى هذا التاريخ    عاجل/ منخفض جوي جديد بداية من هذا التاريخ..    عاجل/ حزب الله يعلن استهداف 3 قواعد إسرائيلية..    عاجل/ فلكيا..هذا موعد عيد الفطر في تونس..    الخطوط الجوية القطرية تستمر في تعليق رحلاتها الجوية..#خبر_عاجل    مونديال 2026 : هولندا تلاقي الجزائر وديا يوم 3 جوان القادم في روتردام    عاجل:مسيّرة إيرانية تقصف السفارة الأمريكية بالسعودية والنيران تلتهم المجمع!    خسوف كلي للقمر اليوم... أين سيكون مرئيًا؟    دعاء اليوم الثالث عشر من رمضان... كلمات تفتح أبواب السماء    عاجل/ قنصلية تونس بدبي توجه هذا النداء الى الجالية التونسية.    خطوة بخطوة: هكا تخلاص معلوم الجولان إلكترونيًا    عمان: استهداف ميناء الدقم التجاري بمسيّرات    شنّوة قصة الفلوس الي تلقات في شوارع سوسة؟... والأمن يتدخل    طقس اليوم: مغيم جزئيا مع بعض الأمطار المتفرقة بهذه المناطق    رئيس الجمهورية: الوضع الّذي آلت إليه الصّناديق الاجتماعيّة لم يعد مقبولا، والواجب الوطني يقتضي الانطلاق في إصلاحات هيكليّة شاملة    طقس الليلة.. مغيم جزئيا بأغلب المناطق    سيدي بوزيد: تواصل فعاليات برنامج "رمضانيات صحية" بمختلف معتمديات الجهة    عميد البياطرة: 3500 إصابة بداء السل سنويا في تونس    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



80 ٪ من الإصابات يمكن علاجها بالرياضة والغذاء المتوازن .. السكري... يزحف على التونسيين
هادية الشاهد المسيهلي نشر في الشروق يوم 13 - 11 - 2019

ارتفعت نسبة المصابين بمرض السكري في تونس الى 15 بالمائة وفق ما صرّح به ل"الشروق" المختصون بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للسكري الموافق ل14 نوفمبر من كل سنة.
تونس (الشروق):
وقد ذكرت تقارير طبية انه بالإمكان الحد من 80 بالمائة من حالات الاصابة بالمرض أو تأخيرها من خلال التشخيص المبكر للمرض واعتماد غذاء متوازن وممارسة الرياضة بصفة منتظمة وتوخي نمط حياة صحي مع تجنب "الستراس" والضغوطات النفسية.
دور أسرة المريض
ويعد مرض السكري من أمراض العصر المنتشرة في تونس وفي باقي دول العالم ويذكر أن السكري هو مرض مزمن يحدث عند زيادة تركيز السكر في الدم ويتخذ صنفين الصنف الأول والثاني. وقد اختارت تونس هذه السنة شعار «التثقيف العلاجي لمرضى السكري وعائلاتهم» للاحتفال باليوم العالمي لمرضى السكري وذلك للتأكيد على أهمية الدور الفاعل والإيجابي بين مرضى السكري وأسرته الى جانب دور الإطار الصحي المكلف بالإشراف على علاج المرضى ومتابعتهم، وإبراز أهمية دور العائلة في انجاح الرعاية والعلاج وضمان التعايش مع المرض والتوقي من مضاعفاته الخطيرة. ويعتبر التثقيف العلاجي مقاربة اساسية ترتكز على عدة تدخلات لها علاقة بإكساب مرضى السكري وعائلاتهم المعلومات والمعارف الاساسية للتعامل الايجابي مع المرض، وذلك بالإرشاد والتوجيه حول المرض والعلاج والمتابعة ليتمكن المرضى من تجنب المضاعفات والتمتع بالحياة بصفة طبيعية. وتتمحور تدخلات التثقيف العلاجي لمرضى السكري وعائلاتهم حول التعرف على مخاطر المرض وسبل التوقي منه عبر تحسيس المريض ومحيطه بأهمية الالتزام باعتماد نمط عيش سليم وتساهم مشاركة الاسرة في اعتماد نشاط رياضي يومي واكلات صحية تعتمد أساسا على الخضر والتقليص من الخبز والمعجنات والحلويات عموما في تشجيع المريض على التخلص من الشعور بأنه يقدم تضحيات يومية ذلك ان انخراط كل العائلة في نسق حياة صحي يومي قد يحمي بقية أفراد الأسرة من مخاطر الإصابة بأمراض عديدة ويسمح للمريض بالتعافي تدريجيا. و يتركز التثقيف العلاجي لمرضى السكري على أهمية الالتزام بالعلاج الدوائي وأخذه في مواعيده، و إشراك العائلة في الاحاطة بالمريض من الناحية النفسية والرعاية والمتابعة، واكساب المريض والعائلة المهارة اللازمة للمتابعة الذاتية لقياس نسب السكري في الدم والتعامل مع الدواء.كما يشمل اهمية متابعة المرض والعلاج من خلال الالتزام بالمواعيد المحددة مع الطبيب المباشر.
ومن بين الأنشطة المبرمجة بمناسبة هذا اليوم العالمي تنظيم يوم وطني مفتوح باحد الفضاءات الكبرى بالعاصمة يوم 17 نوفمبر الجاري لتقصي السكري لدى العموم، وتحسيس وتثقيف مرضى السكري وعائلاتهم حول المرض وعلاجه وسبل التوقي من مضاعفاته بالاضافة الى تخصيص يوم للرياضة كوسيلة أساسية في مقاومة المرض وحملات تحسيسية في عدد من الجهات.
الفئات المستهدفة
وتشير الدراسات التي وقع إنجازها خلال السنوات الماضية أن مرض السكري ينتشر لدى الفئات العمرية التي تتراوح بين 40 و 60 سنة بنسبة 35 بالمائة، وفي خصوص انتشار هذا المرض في الدول العربية فان دول الشرق الأوسط في المراتب الاولى تليها مصر ثم تتفاوت مراتب باقي الدول وتعد الوقاية في هذا المجال مهمة اذ انه بالامكان في حال توفرها إنقاذ 80 بالمائة من الاصابات بالسكري او على الاقل تأخير ظهور المرض أما العلاج الأساسي للسكري فيتمثل أساسا في اعتماد نظام غذائي سليم وصحي بالاضافة الى ممارسة الرياضة وتعويد الأبناء منذ صغر سنهم عليها إذ تعد الرياضة من أهم أسس الوقائية لمقاومة المرض اذ تشير التقديرات أنه بسبب اعتماد التونسي على نمط حياة غير صحي بالاضافة الى تصاعد ضغوطات الحياة وانتشار "الستراس"فقد توقعت بعض الاوساط الطبية أن يرتفع انتشار مرض السكري في بلادنا الى 26 بالمائة في سنة 2024 ويشار إلى أن العلاج الأساسي لمرض السكري يتمثل في الوقاية منه و تحسيس العائلة بضرورة اتباع نظام غذائي مناسب وتقديم الإحاطة النفسية لمرضى السكري و تثقيفهم علاجيًا خاصة وأن 50 بالمائة تقريبا من مرضى السكري لم يقوموا بتشخيص ولا يعلمون أنهم مصابون بهذا المرض الذي يمكن الوقاية منه بممارسة نشاط بدني بصفة دورية والحفاظ على أكلة متوازنة غذائية. ويمثل اليوم العالمي للسكري الموافق ل 14 نوفمبر من كل سنة فرصة للتوعية والتحسيس بسبل تجنب الإصابة بهذا المرض و التعامل معه واللافت في هذا المرض في السنوات الاخيرة انه لم يعد حكرا على الكهول بل طال الأطفال الذين تواترت إصاباتهم بسبب العادات الغذائية السيئة وتناول الوجبات الدسمة خارج المنزل والأكل أمام التلفاز أو شاشة الهاتف مما جعلهم عرضة للسمنة بالاضافة الى قلة الحركة وتناول لمجة تجارية متكونة من كايك او عصائر مشبعة بالدهون والسكريات بدل استبدالها بالخضر والغلال او الاكلات التقليدية على غرار البسيسة والدرع بالاضافة الى دعوتها الى الاكتفاء بثلاث وجبات يوميا بالنسبة إلى الأطفال .
الدكتور فوزي عز الدين طب عام ل«الشروق» الرياضة لساعة يوميا تقي من مرض السكري
ذكر الدكتور فوزي عز الدين أنه على عكس ما يعتقده الكثير من المرضى يمكن تجنب المرض بالسكري أو تأخير الاصابة به وذلك بالتقليل من تناول السكريات ذلك أنّ تناول الأطعمة ذات المحتوى العالي من السكر يتسبب في زيادة خطر المعاناة من مرض السكري وذلك لأنّ هذه السكريات تتسبب في ارتفاع معدلات السكر في الدم فيُجبر الجسم على إفراز المزيد من الانسولين وتعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبشكل متواصل من العوامل الهامة للسيطرة على مستويات السكر في الدم مضيفا أنه عاين تحسن وضع أحد المرضى كان يعاني من السكري بعد اقلاعه عن التدخين وانخراطه يوميا في الرياضة لمدة ساعة مما جعل طبيبه يخفض من العلاج الى أدنى مستوياته ذلك أن الرياضة تقلّل من خطر المعاناة من مرض السكري وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بمرحلة ما قبل السكري.كما دعا الدكتور الى التحكم في الوزن وتجنب السمنة اذ ثبت أن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تتسبب في زيادة خطر الإصابة بالسكري، وخاصة إذا كانت هذه الزيادة ناتجة عن تراكم الدهون في منطقة البطن، إذ تُحفّز هذه الخلايا الالتهابات في الجسم وكلّما تمّ إنقاص الوزن الزائد بشكلٍ أكبر تقل معدلات السكر في الدم بشكل ملحوظ كما دعا الدكتور ايضا الى الإقلاع عن التدخين لأنه يزيد من عديد المخاطر الصحية المحفزة لمرض السكري.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.