إليكِ أسوأ 4 أنواع من الأطعمة عليكِ تجنّبها قبل النوم: - الأطعمة الدهنيّة: وهي الأطعمة الدسمة والغنيّة بالزيوت والدهون، التي تفقدك حيويّتك وتتعب معدتك، فتصعب عمليّة الهضم، فلا تتناولي الوجبات السريعة، المكسّرات، البوظة كما الجبنة على أنواعها. - الأطعمة الغنيّة بالسكر: يعتبر الكثيرون أن الأطعمة السكرية مثل الشوكولا ... التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/28