انطلاقاً من أهمية أزمة الكورونا وحفاظاً على نفسية الفرد نقدم لكم خمس مسارات رئيسية لحماية صحتنا العقلية: المسار الأول: استمع إلى جسدك أظهرت البحوث العلمية أنّ عقلنا وجسدنا مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. وبالتالي، تبدأ صحتنا النفسية من الاهتمام بصحتنا البدنية، وذلك يتمثل من خلال: أولاً: اجعل النوم أولوية مقدسة - التزم بجدول نوم ... التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/08/09