هناك أطعمة تساعدك على انقاص الوزن ويتم ذلك عبر : -التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل الخضروات والحبوب الكاملة، مع الانتباه دائمًا إلى الكمية المتناولة. - تجنّب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والأطعمة المحلاة، قدر الإمكان. - التركيز على تناول المكسرات النيئة مثل الجوز واللوز، ومصادر ... التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/12/14