مجموعة البنك الأفريقي للتنمية تستضيف حوارًا تشاوريًا بشأن الهيكل المالي الافريقي الجديد    التونسية للتموين تطلق أسطولا من السيارات الكهربائية لفائدة أعوانها    يهم المواطنين: تأجيل سداد أقساط القروض في تونس..ما القصة..؟    إيران تعلق حركة السفن عبر مضيق هرمز عقب هجمات الإحتلال على لبنان    التفاصيل الكاملة للبنود العشرة التي اقترحتها إيران لإنهاء الحرب..#خبر_عاجل    عاجل/ ترامب يعلن اتخاذ هذه الاجراءات على هذه الدول..    نتائج قرعة أمم أفريقيا للناشئين: تونس، المغرب ومصر في مواجهة نار!    شراكة أمنية واستراتيجية: تمرين ميداني رفيع المستوى بالمنطقة البترولية برادس    قرابة 7500 فيزا مهنية : فرص سفر وعمل للتوانسة في فرنسا    ضربة موجعة لمافيا "السموم البيضاء": الإطاحة بشبكة خطيرة بحي التضامن وحجز 4 آلاف قرص مخدر    الكاف: ما يقارب 700 حاجا وحاجة في لقاء اقليمي تدريبي على مناسك الحج    بعد الضجة التي أثارها: هذا ما تقرر بخصوص الكلب الموجود بالمستودع البلدي بالمنستير..#خبر_عاجل    النادي الإفريقي: اليوم العودة إلى التمارين .. ورفع شعار "رد الإعتبار"    أبطال أوروبا: برنامج مواجهات الليلة    عاجل/ مصر تطالب بوقف فوري للعدوان على لبنان بعد إعلان ترامب..    مجزرة إسرائيلية في لبنان.. عشرات الشهداء والجرحى بالغارات الأخيرة    حاول سرقة أسلاك نحاسية..إصابة شاب بحروق بليغة..#خبر_عاجل    بعد التقاعد: علاش كبار السنّ يحسّوا بأوجاع مزمنة؟...دكتورة تكشف الحقيقة    يهم الراغبين في زيارة المتاحف والمواقع الأثرية..الدخول مجانا..    بشرى للتونسيين..ودعا ل"باقات" الفارينة..    الاحتفاظ بلاعب كرة سلة بشبهة استهلاك مادة مخدرة    صادم: شاب يطعن شقيقه ووالده بسيف..والسبب صادم..    تونس تشارك ب13 رياضيا في بطولة العالم للتايكواندو للاواسط والوسطيات بطشقند من 12 الى 17 افريل    هذا علاش علّوش العيد غالي    الطب: حميدة مقديش التركي تتوج بجائزة عالمية للتميز!    عاجل/ إحباط عملية ترويج أجهزة غش في الامتحانات..وهذه التفاصيل..    تأجيل النظر في قضية مغني الراب سامارا إلى 23 أفريل    بلاغ هام للجامعة التونسية لكرة القدم..#خبر_عاجل    درّة زروق تتحدث عن تجربة الإجهاض: ''مازلت نحلم بالأمومة''    الدكتورة حميدة مقديش تتحصل على جائزة من المنظمة العالمية للأمراض الجلدية    هافرتس يقود أرسنال للفوز 1-صفر على سبورتينغ لشبونة بذهاب ربع نهائي رابطة ابطال اوروبا    توقيع اتفاقية شراكة بين الإدارة الجهوية لشؤون المرأة والأسرة بنابل والجمعية التونسية للنهوض بالصحة النفسية    ترامب: اتفاق الهدنة قد يمهد ل'عصر ذهبي' في الشرق الأوسط    بروفيسور فنلندي: قبول ترامب بالشروط الإيرانية "استسلام شبه تام"    أغلى لتر ''essence'' في العالم في أي دولة...غير متوقع تعرفش    قبل ما تشري : شوف الفرق بين خبز الفارينة و خبز النخالة ؟    أذكار الاربعاء...ملازمكش تفوتهم    المرصد التونسي للمياه: 167 إنقطاعاً وإضطراباً في توزيع المياه الصالحة للشرب بكامل ولايات الجمهورية خلال شهر مارس 2026    موش كان التاكسي: إضراب 27 أفريل يهمّ برشا قطاعات نقل غير منتظم    هل قرّر يوسف المساكني الاعتزال؟    بين تراجع التزويد وتقاطع المواسم: ما سرّ غلاء المواد الغذائية في الأسواق؟    القائم بأعمال سفارة تونس بلبنان: لا إصابات أو أضرار ضمن أفراد جاليتنا    طقس اليوم: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة    تونس السيارة:أشغال صيانة على الطريق السيارة أ 1 الشمالية    تكريم الطاهر شريعة في الولايات المتحدة: مسار ثقافي بين نيويورك وبرينستون وواشنطن    تراجع أسعار النفط دون 100 دولار وارتفاع الذهب عقب إعلان هدنة أمريكية    جامعة كرة القدم تقر عقوبة الايقاف لمدة أربع جولات في حق اي حكم يرتكب أخطاء فنية    قبل فقدان الذاكرة.. إشارات خفية تكشف الإصابة بالخرف    الكتاب الورقي في مواجهة القراءة الإلكترونية ...صراع البقاء أم شراكةفي المستقبل؟    كيف تُغذّي الصهيونية المسيحية نرجسية ترامب؟    تونس تحتفي مع المجموعة الدولية باليوم العالمي للصحة تحت شعار " معاً من أجل الصحة/ ادعموا العلم"    المركز الثقافي الدولي بالحمامات يستضيف سلسلة من المعارض التشكيلية المتنوعة لفنانين من جنسيات مختلفة    سبادري TN الأسطوري : علاش غالي وعلاش يحبوه ؟    فتح باب الترشح للمشاركة في عروض الدورة 38 للمهرجان الدولي بنابل    سليانة ...نجاح تظاهرة الملتقى الجهوي للمسرح    لحياة أسعد وأبسط.. 6 دروس في الاكتفاء الذاتي    مواطنة أوروبية تعتنق الإسلام في مكتب مفتي الجمهورية    مع الشروق : «كروية الأرض» شاهدة على أن التاريخ لا يموت في اسبانيا!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الطلبة وضغوطات الامتحانات الخوف يفقد الطالب جزءا من إمكاناته المعرفية
رضا بركة نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

تولّد فترة المراجعة التي تسبق إجراء الامتحانات لدى الطالب الشعور بالضيق وتجعله تحت تأثير ضغوطات نفسية.
ما أسباب هذه الضغوطات النفسية؟
وكيف يمكن للطالب أن يسلم من أذى هذه الضغوطات؟
هكذا يتحوّل إجراء الامتحان لدى طلبتنا الى أمر جلل كلما اقترب موعده ازدادت الضغوطات. ويفسر الدكتور عطيل بينوس وهو اختصاصي في علاج الاعصاب وفي علاج الامراض النفسية أن عائلة الطالب التي ترى ابنها مشروع استثمار هي مصدر ضغط بحيث أن الطالب يتولد لديه إحساس بعظمة المسؤولية وأي فشل يتحوّل الى خطيئة وذنب لشعوره بأنه لم يكن في مستوى آمال عائلته. ومثل هذا الضغط يكون أشد خاصة اذا كانت عائلة الطالب تمر بظروف مادية صعبة وأقدمت على تضحيات مادية كبيرة من أجل تأمين دراسته وتوفير ظروف النجاح الملائمة له.
والنتيجة أن اهتمام الطالب في فترة المراجعة يتعلق بنتيجة الامتحان أكثر مما يتركز على إجراء الامتحان في حد ذاته وهو ما يولّد قلة تركيز لديه.
من جهة أخرى مثل هذا الاحساس بالمسؤولية يدفع بالطالب الى بذل مجهودات مضاعفة قد تصيبه بالارهاق والتعب يوم الامتحان خاصة وأن البعض يرفّع من نسق التحضير في اليومين الاخيرين من فترة المراجعة ويستمر الى ساعات متأخرة من الليل.
البعض الآخر من الطلبة يريد تدارك ما فاته من دروس ويريد أن يحضر كل هذه الدروس في فترة قصيرة وهو ما يضعف التركيز.
* عوامل داخلية
توجد فئة أخرى من الطلبة أيضا من يريد أن ينجح بامتياز فلا يهمل أية جزئية مهما كانت بساطتها أثناء التحضير ومثل هؤلاء ليست الاسرة من تسبب لهم الضغط بل هم من يضعون الضغوط على أنفسهم فعدم النجاح بملاحظة حسن أو امتياز هو في حد ذاته فشل بالنسبة لهم.
من العوامل الداخلية «التراك» والخوف من يوم الامتحان ويفقده جزءا كبيرا من إمكاناته المعرفية ويؤكد المختص النفسي د.ع.ب أن الكثير من الطلبة يظهرون مستوى معرفيا طيبا على امتداد العام الدراسي لكن بمجرد دخولهم للامتحان يفقدون تركيزهم ويشعرون بأنهم لم يحضروا شيئا.
* نصائح
ولئن من المحبذ بالنسبة للذين يعايشون حالات «التراك» أن يستعينوا بطبيب نفساني لاعانتهم على تجاوز مثل هذه الوضعيات فإن الواجب يفترض أيضا على العائلة ألا تضع ابنها في مثل هذه المواقف وتتجنب وضعه تحت الضغوطات التي تجعله يرهق نفسه.
كما أن الطالب عليه أن يهيئ نفسه ليوم الامتحان بتنظيم أوقات المراجعة وبالتخفيض في نسق التحضيرات تدريجيا ومن المحبذ أن يضع حدا لهذه التحضيرات قبل يوم أو يومين من تاريخ الامتحان حتى يترك مجال الترتيب وتنظيم أفكاره.
وحتى في صورة الفشل فإن على الطالب أن يضع في اعتباره أن إمكانات التدارك ممكنة في الدورة الموالية فلا داعي إذن لتهويل الامور ولا موجب لتحميل النفس ما لا تقدر على حمله.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.