توزر: مرور المترشحين حمزة بضيافي وسفيان شرف الدين إلى الدور الثاني من الانتخابات التشريعية الجزئية بدائرة دقاش حامة الجريد تمغزة    الميزان التجاري الغذائي يسجل فائضا خلال الأشهر السبعة الأولى من 2025    اتحاد بن قردان يعزز صفوفه بمتوسط الميدان عبد الله العامري    بداية من هذا التاريخ: كلغ العلوش ب 38.900 دينار    حادثة وفاة عون الستاغ بسوسة: الشركة تُوضّح    بطولة كرة اليد: البرنامج الكامل لمنافسات الجولة الافتتاحية    من اجل الاستيلاء على أموال الحرفاء: هذا ما تقرّر ضد موظفتين ببنك عمومي..#خبر_عاجل    مأساة في المتلوي: وفاة عامل بناء إثر انهيار جدار    عاجل/ تعرّفوا على أسعار "الزقوقو" لهذا الموسم    وزارة الدفاع الوطني: هذا موعد انطلاق الحصّة الثالثة للتجنيد    يهم أحباء هذا الفريق: انسحاب المدرب…    مهرجان الأقصر للسينما الإفريقية يفتح باب الترشحات يوم 20 أوت للمشاركة في دورته الخامسة عشرة المهداة إلى روح المخرج يوسف شاهين    نواب يقترحوا ''الحصة الواحدة'': 5 ساعات قراية باش يخففوا الضغط على التلاميذ ويحسنوا الحياة المدرسية    هام/ وزارة التشغيل تمدد في آجال التسجيل في هذا البرنامج..    رئيسة الحكومة في زيارة عمل رسمية إلى اليابان..وهذه التفاصيل..    اعادة انتخاب رياض بالحاج رئيسا للجامعة التونسية للووشو كونغ فو    الأفروباسكيت "أنغولا 2025": المنتخب الوطني يخوض غدا ملحق الصعود الى ربع النهائي    الإتحاد المنستيري: الإدارة تعلن مغادرة نجمي الفريق في المركاتو الحالي    أسعار البيض تتراجع: 4 بيضات لا تتجاوز 1200 مليم    زلزال بقوة 5.6 درجات يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل    نابل: وفاة شخص وتسجيل إصابات عديدة متفاوتة الخطورة في حادث انقلاب حافلة تقل عمال مصنع بقربة    موجة حرارة قوية في عدة مناطق تونسية    تبلغ قيمتها 360 ألف دينار: قاصر يسرق مجوهرات وهواتف جوالة من مركز تدليك..    عاجل/ إسرائيل تهدد حماس: العودة للتفاوض أو احتلال غزة قريبا..    في ريدار منزل تميم: في كواليس أفلام علاء الدين سليم    عرض "رقوج " ... تجربة فنية إبداعية من صنف الكوميديا الموسيقية تبهر جمهور مهرجان صفاقس الدولي    نحو علاج نهائي للسكري من النوع الأول عبر زرع خلايا معدلة وراثياً    زلزال شمال الجزائر لم يُشعر به التونسيون    تونس: تحذير من تركيب الأظافر    رئيس المجلس الرئاسي الليبي يؤدي زيارة عمل إلى تونس    لاريجاني: إيران رممت قدراتها بعد الحرب الأخيرة    زيلينسكي يصل إلى الولايات المتحدة تمهيداً للقاء ترامب    خبير اقتصادي: النمو الاقتصادي في تونس.. أرقام على الورق ومعاناة في الواقع    فظيع/ أب لطفلين وزوجته حامل: وفاة عون "ستاغ" أثناء عمله والشركة تتعهد..    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    الف مبروك: علاء عباسي (باكالوريا تقنية) اهدى نجاحي الى روح والدي    الزهروني: الاحتفاظ بشاب من أجل الإيهام بجريمة    عاجل/ تعنيف طبيب أثناء عمله..ومنظمة الأطباء الشبان تكشف وتدين..    قليبية... معرض المنتوجات المحلية بسيدي عبد السلام يحقّق الامتياز..    مهنة وتاريخ..رُعاة الأغنام .. حُماة ثروتنا الحيوانية    صيف وضيف...الفنّانة التشكيليّة الشابة غادة عسكري (حمام الأنف).. .. رؤى الحداثية لإبراز التّراث العربي الإسلامي    توم كروز يحرج ترامب!    استشهاد 3 فلسطينيين واصابة آخرين من منتظري المساعدات..#خبر_عاجل    ترامب: استعادة القرم وعضوية الناتو أمران غير واردين لأوكرانيا    5 مخاطر غير متوقعة لتناول البروتين بكثرة    مهرجان قرطاج يكرّم فاضل الجزيري بعرض فيلم "ثلاثون"    المنتخب الأسترالي يفوز بكأس آسيا لكرة السلة للمرة الثالثة تواليا    تاريخ الخيانات السياسية (49)...توزون يفقأ عيني الخليفة المتّقي    حكايات وحِكم.. يجود علينا الخيّرون بمالهم.. ونحن بمال الخيّرين نجود    استراحة صيفية    'فيلم رعب' بأحد أسواق مصر.. اشتباكات مسلحة ورصاص كالمطر    وصول الفنانة الإماراتية أحلام إلى تونس    أنغام لا تزال تعاني.. تطورات جديدة في حالتها الصحية    تيمور تيمور غرق وهو ينقذ ولدو... وفاة صادمة للفنان المصري    حركة انتقالات نشطة للترجي: لاعب برازيلي يرحل ولاعب جزائري ينضم    قبل ما ترقد، تستعمل التليفون.. أما تعرف شنوّة تأثير الضوء الأزرق عليك؟    عاجل : فلكيا...موعد عطلة المولد النبوي الشريف 2025 للقطاعين العام و الخاص    هام/ عطلة بيوم بمناسبة المولد النبوي الشريف..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الطلبة وضغوطات الامتحانات الخوف يفقد الطالب جزءا من إمكاناته المعرفية
رضا بركة نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

تولّد فترة المراجعة التي تسبق إجراء الامتحانات لدى الطالب الشعور بالضيق وتجعله تحت تأثير ضغوطات نفسية.
ما أسباب هذه الضغوطات النفسية؟
وكيف يمكن للطالب أن يسلم من أذى هذه الضغوطات؟
هكذا يتحوّل إجراء الامتحان لدى طلبتنا الى أمر جلل كلما اقترب موعده ازدادت الضغوطات. ويفسر الدكتور عطيل بينوس وهو اختصاصي في علاج الاعصاب وفي علاج الامراض النفسية أن عائلة الطالب التي ترى ابنها مشروع استثمار هي مصدر ضغط بحيث أن الطالب يتولد لديه إحساس بعظمة المسؤولية وأي فشل يتحوّل الى خطيئة وذنب لشعوره بأنه لم يكن في مستوى آمال عائلته. ومثل هذا الضغط يكون أشد خاصة اذا كانت عائلة الطالب تمر بظروف مادية صعبة وأقدمت على تضحيات مادية كبيرة من أجل تأمين دراسته وتوفير ظروف النجاح الملائمة له.
والنتيجة أن اهتمام الطالب في فترة المراجعة يتعلق بنتيجة الامتحان أكثر مما يتركز على إجراء الامتحان في حد ذاته وهو ما يولّد قلة تركيز لديه.
من جهة أخرى مثل هذا الاحساس بالمسؤولية يدفع بالطالب الى بذل مجهودات مضاعفة قد تصيبه بالارهاق والتعب يوم الامتحان خاصة وأن البعض يرفّع من نسق التحضير في اليومين الاخيرين من فترة المراجعة ويستمر الى ساعات متأخرة من الليل.
البعض الآخر من الطلبة يريد تدارك ما فاته من دروس ويريد أن يحضر كل هذه الدروس في فترة قصيرة وهو ما يضعف التركيز.
* عوامل داخلية
توجد فئة أخرى من الطلبة أيضا من يريد أن ينجح بامتياز فلا يهمل أية جزئية مهما كانت بساطتها أثناء التحضير ومثل هؤلاء ليست الاسرة من تسبب لهم الضغط بل هم من يضعون الضغوط على أنفسهم فعدم النجاح بملاحظة حسن أو امتياز هو في حد ذاته فشل بالنسبة لهم.
من العوامل الداخلية «التراك» والخوف من يوم الامتحان ويفقده جزءا كبيرا من إمكاناته المعرفية ويؤكد المختص النفسي د.ع.ب أن الكثير من الطلبة يظهرون مستوى معرفيا طيبا على امتداد العام الدراسي لكن بمجرد دخولهم للامتحان يفقدون تركيزهم ويشعرون بأنهم لم يحضروا شيئا.
* نصائح
ولئن من المحبذ بالنسبة للذين يعايشون حالات «التراك» أن يستعينوا بطبيب نفساني لاعانتهم على تجاوز مثل هذه الوضعيات فإن الواجب يفترض أيضا على العائلة ألا تضع ابنها في مثل هذه المواقف وتتجنب وضعه تحت الضغوطات التي تجعله يرهق نفسه.
كما أن الطالب عليه أن يهيئ نفسه ليوم الامتحان بتنظيم أوقات المراجعة وبالتخفيض في نسق التحضيرات تدريجيا ومن المحبذ أن يضع حدا لهذه التحضيرات قبل يوم أو يومين من تاريخ الامتحان حتى يترك مجال الترتيب وتنظيم أفكاره.
وحتى في صورة الفشل فإن على الطالب أن يضع في اعتباره أن إمكانات التدارك ممكنة في الدورة الموالية فلا داعي إذن لتهويل الامور ولا موجب لتحميل النفس ما لا تقدر على حمله.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.