عاجل/ وزيرة الصناعة تعلن عن مشاريع بيئية بالمجمع الكيميائي    الترجي الرياضي يكشف عن طبيعة إصابة يان ساس    احتجاجات الأندية على آداء الحكام: الإعلان هذا القرار بخصوص "الفار"..#خبر_عاجل    هل سيؤدي فوز الرئيس ميلي في انتخابات التجديد إلىتعزيزالإصلاحات في الأرجنتين؟    الترجي الرياضي - اصابة في الرباط الصليبي ليوسف البلايلي واخرى عضلية ليان ساس    باريس: هل سيتم الافراج عن ساركوزي ؟    تقلبات جديدة ..كيف سيكون الطقس طيلة هذا الأسبوع؟..    المهرجان الدولي لفنون الفرجة ببوحجلة: مشاركات من فرنسا والسينغال والمغرب    زهران ممداني...بعيون عربية!!    عاجل/ النائبة بالبرلمان تفجر فضيحة..    بداية من 12 نوفمبر: "السنيت" تعرض شقق من الصنف الاجتماعي للبيع في سيدي حسين    تحوير جزئي لمسلك خطي الحافلة رقم 104 و 30    في اختصاصات متعدّدة.. تفاصيل انتدابات وزارة التربية لسنة 2026    هذه الدولة تبدأ استقبال رسوم حج 2026...وتؤكد على عدم الزيادة    عاجل/ حماس تقدم مقترحا لخروج مقاتليها العالقين..    ردّ بالك: 7 أخطاء تعملهم للسلطة تفقد قيمتها الصحية    ميزانية التربية 2026: مدارس جديدة، حافلات نقل، وترميم ...شوفوا التفاصيل    سليانة: تقدم موسم البذر بنسبة 30 بالمائة في ما يتعلق بالحبوب و79 بالمائة في الأعلاف    الميزانية المقترحة لمهمة الداخلية لسنة 2026 بلغت قرابة 6305 مليون دينار    عاجل: الزّبدة مفقودة في تونس...الأسباب    صالون التقنيات الزراعية الحديثة والتكنولوجيات المائية من 12 الى 15 نوفمبر 2025 بالمعرض الدولي بقابس    الأهلي بطل للسوبر المصري للمرة ال16 في تاريخه    كميات الأمطار المسجّلة خلال ال24 ساعة الماضية    جامعة لكرة القدم تتمنى الشفاء العاجل للاعب ويسيم سلامة    الرابطة الثانية: برنامج مباريات الجولة التاسعة    بطولة فرنسا: باريس سان جرمان يتغلب على ليون وينفرد بالصدارة    عاجل: هبوط اضطراري لتسع طائرات بهذا المطار    ''واتساب'' يُطلق ميزة جديدة للتحكم بالرسائل الواردة من جهات مجهولة    بنزرت: وفاة توأم في حادث مرور    عاجل-التواريخ الهامة القادمة في تونس: ماذا ينتظرنا؟    عاجل/ طائرات حربية تشن غارات على خان يونس ورفح وغزة..    فتح باب الترشح لمسابقة ''أفضل خباز في تونس 2025''    أستاذ يثير الإعجاب بدعوة تلاميذه للتمسك بالعلم    عاجل/ نشرة تحذيرية للرصد الجوي..وهذه التفاصيل..    عاجل: عودة الأمطار تدريجياً نحو تونس والجزائر بعد هذا التاريخ    تأجيل محاكمة رئيس هلال الشابة توفيق المكشر    عاجل: غلق 3 مطاعم بالقيروان...والسبب صادم    علاش فضل شاكر غايب في مهرجانات تونس الصيفية؟    تونس: 60% من نوايا الاستثمار ماشية للجهات الداخلية    لن تتوقعها: مفاجأة عن مسكنات الصداع..!    دواء كثيرون يستخدمونه لتحسين النوم.. فهل يرتبط تناوله لفترات طويلة بزيادة خطر فشل القلب؟    أفضل 10 طرق طبيعية لتجاوز خمول فصل الخريف    عاجل/ فاجعة تهز هذه المعتمدية..    زيلينسكي: لا نخاف أميركا.. وهذا ما جرى خلال لقائي مع ترامب    محمد صبحي يتعرض لوعكة صحية مفاجئة ويُنقل للمستشفى    شنيا الحاجات الي لازمك تعملهم بعد ال 40    رواج لافت للمسلسلات المنتجة بالذكاء الاصطناعي في الصين    الشرع أول رئيس سوري يزور البيت الأبيض    أيام قرطاج المسرحية 2025: تنظيم منتدى مسرحي دولي لمناقشة "الفنان المسرحي: زمنه وأعماله"    حجز أكثر من 14 طنا من المواد الفاسدة بعدد من ولايات الجمهورية    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    ظافر العابدين في الشارقة للكتاب: يجب أن نحس بالآخرين وأن نكتب حكايات قادرة على تجاوز المحلية والظرفية لتحلق عاليا في أقصى بلدان العالم    عفاف الهمامي: كبار السن الذين يحافظون بانتظام على التعلمات يكتسبون قدرات ادراكية على المدى الطويل تقيهم من أمراض الخرف والزهايمر    طقس اليوم: أمطار غزيرة ببعض المناطق مع تساقط البرد    المسرح الوطني يحصد أغلب جوائز المهرجان الوطني للمسرح التونسي    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظّه من الخير    خطبة الجمعة ... مكانة الشجرة في الإسلام الشجرة الطيبة... كالكلمة الطيبة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الطلبة وضغوطات الامتحانات الخوف يفقد الطالب جزءا من إمكاناته المعرفية
رضا بركة نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

تولّد فترة المراجعة التي تسبق إجراء الامتحانات لدى الطالب الشعور بالضيق وتجعله تحت تأثير ضغوطات نفسية.
ما أسباب هذه الضغوطات النفسية؟
وكيف يمكن للطالب أن يسلم من أذى هذه الضغوطات؟
هكذا يتحوّل إجراء الامتحان لدى طلبتنا الى أمر جلل كلما اقترب موعده ازدادت الضغوطات. ويفسر الدكتور عطيل بينوس وهو اختصاصي في علاج الاعصاب وفي علاج الامراض النفسية أن عائلة الطالب التي ترى ابنها مشروع استثمار هي مصدر ضغط بحيث أن الطالب يتولد لديه إحساس بعظمة المسؤولية وأي فشل يتحوّل الى خطيئة وذنب لشعوره بأنه لم يكن في مستوى آمال عائلته. ومثل هذا الضغط يكون أشد خاصة اذا كانت عائلة الطالب تمر بظروف مادية صعبة وأقدمت على تضحيات مادية كبيرة من أجل تأمين دراسته وتوفير ظروف النجاح الملائمة له.
والنتيجة أن اهتمام الطالب في فترة المراجعة يتعلق بنتيجة الامتحان أكثر مما يتركز على إجراء الامتحان في حد ذاته وهو ما يولّد قلة تركيز لديه.
من جهة أخرى مثل هذا الاحساس بالمسؤولية يدفع بالطالب الى بذل مجهودات مضاعفة قد تصيبه بالارهاق والتعب يوم الامتحان خاصة وأن البعض يرفّع من نسق التحضير في اليومين الاخيرين من فترة المراجعة ويستمر الى ساعات متأخرة من الليل.
البعض الآخر من الطلبة يريد تدارك ما فاته من دروس ويريد أن يحضر كل هذه الدروس في فترة قصيرة وهو ما يضعف التركيز.
* عوامل داخلية
توجد فئة أخرى من الطلبة أيضا من يريد أن ينجح بامتياز فلا يهمل أية جزئية مهما كانت بساطتها أثناء التحضير ومثل هؤلاء ليست الاسرة من تسبب لهم الضغط بل هم من يضعون الضغوط على أنفسهم فعدم النجاح بملاحظة حسن أو امتياز هو في حد ذاته فشل بالنسبة لهم.
من العوامل الداخلية «التراك» والخوف من يوم الامتحان ويفقده جزءا كبيرا من إمكاناته المعرفية ويؤكد المختص النفسي د.ع.ب أن الكثير من الطلبة يظهرون مستوى معرفيا طيبا على امتداد العام الدراسي لكن بمجرد دخولهم للامتحان يفقدون تركيزهم ويشعرون بأنهم لم يحضروا شيئا.
* نصائح
ولئن من المحبذ بالنسبة للذين يعايشون حالات «التراك» أن يستعينوا بطبيب نفساني لاعانتهم على تجاوز مثل هذه الوضعيات فإن الواجب يفترض أيضا على العائلة ألا تضع ابنها في مثل هذه المواقف وتتجنب وضعه تحت الضغوطات التي تجعله يرهق نفسه.
كما أن الطالب عليه أن يهيئ نفسه ليوم الامتحان بتنظيم أوقات المراجعة وبالتخفيض في نسق التحضيرات تدريجيا ومن المحبذ أن يضع حدا لهذه التحضيرات قبل يوم أو يومين من تاريخ الامتحان حتى يترك مجال الترتيب وتنظيم أفكاره.
وحتى في صورة الفشل فإن على الطالب أن يضع في اعتباره أن إمكانات التدارك ممكنة في الدورة الموالية فلا داعي إذن لتهويل الامور ولا موجب لتحميل النفس ما لا تقدر على حمله.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.