الكاف: تزامنا مع زيارة والي الكاف إلى السوق الأسبوعية تسجيل مخالفات وحجز مواد متعفنة    بريطانيا وكندا وأستراليا تعلن الاعتراف رسميا بدولة فلسطين    النجم الساحلي يعلن إستقالة رئيس فرع كرة القدم    بطولة سان تروبيه الفرنسية للتحدي: التونسي معز الشرقي يحرز اللقب    كأس الكنفدرالية الإفريقية: النتائج الجزئية لذهاب الدور التمهيدي الأول    المراقبة الاقتصادية تحجز 55 طنا من الخضر والغلال ببرج شاكير والحرايرية    الاكتظاظ فى النقل المدرسي بباجة سيتم تجاوزه بدخول 33 حافلة جديدة طور الاستغلال    أسطول الصمود :هيئة التسيير تكشف اخر المستجّدات    الترجي vs القوات المسلحة: تابعوا البث المباشر على هذه المنصة    توصيات مهمة للتونسيين المتوجهين إلى ليبيا.. احذر تجاوز الحد المسموح!    قلة النوم تهدد قلبك.. تعرف شنو يصير لضغط الدم!    أمطار الخريف ''غسالة النوادر''.. شنية أهميتها للزرع الكبير؟    اليوم: الماتشوات الكل تنطلق على الساعة 15:30...شوف شكون ضد شكون    عاجل- تذكير: آخر أجل لإيداع التصريح بالقسط الاحتياطي الثاني للأشخاص الطبيعيين يوم 25 سبتمبر 2025    بحسب التوقعات: تونس الكبرى وزغوان تحت الخطر...أمطار بين 60 و90 ملم!    حادث مأساوي في منوبة: شقيقان يفقدان حياتهما غرقًا لإنقاذ كلبتهم!    تونس تشارك في مؤتمر التعاون الثقافي والسياحي الصيني العربي    الجمعية التونسية للطب الباطني تنظم لقاء افتراضيا حول متلازمة "شوغرن"    تونس ممكن على موعد مع 45 ألف حالة زهايمر قبل 2030!    انتشال جثتي طفلين توفيا غرقا في قنال مجردة الوطن القبلي    المؤتمر الدولي للمعهد العالي لتاريخ تونس المعاصر،"الاستقلال، نضالات ، مفاوضات والبحث عن السيادة" ايام 26و27،و28 مارس 2026    عاجل/ ايطاليا تتخذ هذا القرار الهام ضد الكيان الصهيوني..    سوسة: جلسة عمل لمتابعة وضعية شركة الألبان الصناعية بسيدي بوعلي    عاجل/ حجز مئات الكيلوغرامات من المخدرات داخل حاوية بميناء رادس والنيابة تفتح تحقيق..    درجات الحرارة لهذا اليوم..    جلسة عمل بوزارة التشغيل حول تعزيز تمويل الشركات الأهلية    محمد علي: ''الأسطول يقترب كل دقيقة من غزة.. أما أنتم؟ مجرد أصابع ملوثة على لوحة مفاتيح''    عبد الستّار عمامو يعود إلى "الدار الأم" ببرنامجين لتوثيق الذاكرة وإضاءة الوجوه المنسيّة    عاجل: 238 ألف عائلة باش تستفيد من الدعم المدرسي غدوة... شكون المعنيين؟    بوعرقوب: انتهاء موسم جني الكروم بنسبة 100%    بين البراءة ونقص الأدلة... شنوة الفرق؟    "تجردوا من ملابسهم".. مئات الإسبان يشاركون في عمل فني ل"مصور العراة" قرب غرناطة    قريبا انطلاق أشغال مشروعي تهيئة الملعب البلدي بمنزل فارسي وصيانة المحولات الكهربائية بالملعب الاولمبي مصطفى بن جنات بالمنستير    الأستاذ خليل النغموشي رئيسا للفرع الجهوي للمحامين بجندوبة    فيتنام بالمركز الأول في مسابقة إنترفيجن وقرغيزستان وقطر في المركزين الثاني والثالث    الموساد تسلّل إلى معقلهه: الكشف عن تفاصيل اغتيال نصر الله    إدارة ترامب تلغي المسح الوطني السنوي للجوع    تفاصيل جديدة عن المذنب 3I/ATLAS تثير جدلاً علميًا    كاس الكنفدرالية: الملعب التونسي يفوز على الجمعية الثقافية نواذيبو الموريتانية 2-صفر    أولا وأخيرا... سعادتنا على ظهور الأمّهات    تونس ضيف شرف مهرجان بورسعيد السينمائي الدولي: درة زروق تهدي تكريمها إلى فلسطين    عاجل: إيقاف اكثر من 20 ''هبّاط'' في تونس    عاجل: شيرين عبد الوهاب أمام القضاء    التنس: تأهل التونسي معز الشرقي الى نهائي بطولة سان تروبيه للتحدي    بطولة إفريقيا لكرة اليد للصغريات: تونس في النهائي بعد فوز مثير على غينيا    بنزرت: تنفيذ اكثر من 80 عملية رقابية بجميع مداخل ومفترقات مدينة بنزرت وتوجيه وإعادة ضخ 22,6 طنا من الخضر والغلال    معاناة صامتة : نصف معيني مرضى الزهايمر في تونس يعانون من هذه الامراض    غدا الأحد: هذه المناطق من العالم على موعد مع كسوف جزئي للشمس    عاجل/ بشائر الأمطار بداية من هذا الموعد..    تكريم درة زروق في مهرجان بورسعيد السينمائي    الكاف: قافلة صحية تحت شعار "صحتك في قلبك"    السبت: أمطار متفرقة بالجنوب الشرقي وسحب عابرة    عاجل: تأخير وإلغاء رحلات جوية بسبب هجوم إلكتروني    الكشف عن مصنع عشوائي للصلامي وحجز مئات الكيلوغرامات..#خبر_عاجل    استراحة «الويكاند»    ما تفوتهاش: فضائل قراءة سورة الكهف يوم الجمعة!    وخالق الناس بخلق حسن    يا توانسة: آخر أيام الصيف قُربت.. تعرف على الموعد بالضبط!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح وخطوات للعناية بالبشرة في فصل الصيف

العناية ببشرتك في الصيف تساعدك على تجنب مشكلات البشرة طوال العام والحصول على بشرة نقية بعيدة عن المشاكل والعيوب .
اليك نصائح العناية بالبشرة في الصيف
استخدمي كريمات الحماية من الشمس بانتظام، لا تستخدمي الكريم الواقي من الشمس ولكن استخدمي كريم الحماية من الشمس يوميا عند الخروج وذلك للحفاظ على برتك من الاشعة فوق البنفسجية التي تضر بالشرة وتسبب عدم توازن لون البشرة.
لا تستخدمي الكثير من مستحضرات التجميل قبل الخروج الي الشمس لأنها قد تسبب البقع الداكنة، وحاولي ان تكون ستحضرات التجميل التي تستخدمينها مصنوعة من المواد الطبيعية وابتعدي عن المواد الكيميائية وخاصة التي تحتوي على الكحول.
لا تستخدي العطول على جلدك مباشرة قبل الخروج الى الشمس لأنها تتفاع مع اشعة الشمس وتسبب حروقا للجلد لذلك ضعي العطر على ملابسك قبل ارتدائها حتى لا تلمس جلدك مباشرة.
احرصي على تقشير وصنفرة الجلد بانتظام طوال فصل الصيف، واستخدمي المواد الطبيعية بدلا من المواد الكيميائية فيمكنك استخدام الملح او السكر او دقيق الشوفان في صناعة المقشر الطبيعي الذي ستعتمديه طوال الصيف لتقشير بشرتك، واستخدمي المقشر مرة واحدة اسبوعيا حتى تتخلصي من خلايا الجلد الميتة وتتخلصي من المظهر الباهت ومن البقع الداكنة.
رطبي بشرتك باستمرار من الداخل ومن الخارج ، من الداخل عن طريق شرب المياه بكميات كبيرة طوال اليوم فيما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا، اما خارجيا فاحرصي على ترطيب بشرتك بالكريمات المغذية والمرطبة يوميا واستخدمي الاقنعة المرطبة مرة الى مرتين اسبوعيا لأن الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف تسبب جفاف البشرة.
عند التعرض للشمس خلال النهار مثلا اثناء جلوسك على الشاطيء او امام حمام السباحة، لا تتفي بوضع كريم الحماية من الشمس مرة واحدة فقط ولكن احرصي على تكرار وضعة كل ساعتين حتى تضمني الحصول على افضل النتائج ومقاومة اشعة الشمس الضارة قدر الامكان.
لا تضعي كل تركيزك في الحفاظ على بشرة وجهك فقط ولكن احرصي على ترطيب منطقة حول العينين ومنطقة الشفتين بالاضافة الى يديكي وقدميكي، لأنك اذا اهملتي العناية ببشرة تلك الاجزاء ستعاني من علاج المشكلات التي ستتسبب فيها الشمس طوال العام، فحتى تتجنبي الهالات السوداء والشفتين الداكنتين والكعوب المتشققة والاصابع الداكنة يجب عليي الحفاظ على كل تلك الاعضاء من اشعة الشمس، واهتمي بعمل جلسات العناية باليدين والقدمين بشكل اسبوعي، واحرصي على استخدام كريم العينين يوميا قبل النوم.
مما لا شك فيه ان فصل الصيف يعتبر الفصل الرئيسي لتناول الغذاء غير المتوازن فهناك المثلجات والحلوى والمخبوزات والكثير من الاطعة التي نكثر من تناولها في خلال فصل الصيف ولكن ما لا يجب ان نغفل عنه ايضا هو ان فصل الصيف يعتبر موسم ظهور الكثير من الفواكه المفيدة التي تساعد على تنقية وترتطيب وتنظيف البشرة والحصول على مظهر صحي وحيوي لبشرتك، لذلك احرصي على تناول الفواكه والخضروات بشكل منتظم طوال فصل الصيف خاصة الفواكه التي تحتوي على الكثير من المياه مثل البطيخ والمانجو والكنتالوب والفراولة حتى ترطبي بشرتك من الداخل وتتخلصي من اثار حرارة الشمس التي تسبب جفاف البشرة، وتذكري ايضا ان كريم الحماية من الشمس يمنع حصول الجسم على فيتامين د بالشكل الكافي لذلك لا تهملي تناول الفواكة والخضروات من اجل تعويض النقص في هذا الفيتامين.
لا تتعرضي للشمس عند حصولك على احدى جلسات ازالة الشعر الزائد، لأنه بعد حلاقة الشعر او ازالته يكون الجلد متحسس وقابل للتعرض للالتهاب لذلك لا تزيدي المشكلة بتعريض جلدك للشمس وحرارتها، لذلك اختاري احدا ايام العطلة وقومي بازالة الشعر ليلا ثم رطبي جلدك بزت الزيتون طوال الليل واستريحي نهار اليوم التالي داخل المنزل حتى تحافظي على جلدك من الالتهاب.
لا تهملي استخدام التونر بانتظام حتى تحافظي على مسام جلدك مغلقة وبعيدة عن الاتربة فعندما تتسرب الملوثات والاتربة داخل المسام وتتفاعل مع العرق وبالتالي تسبب الحبوب المزعجة، لذلك اختاري تونر مناسب لنوع بشرتك او اصنعي التونر المنزلي الذي يصح لجميع انواع البشرة وهو عبارة عن ماء ورد مخفف بالقليل من المياه ويستخدم على الوجه مباشرة بعد تنظيفه.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.