عاجل: نهاية الأشغال وعودة السير قرب مستشفى الحروق ببن عروس    على مستوى مستشفى الحروق: إتمام أعمال هدم الجسر القديم واستئناف حركة المرور بصفة عادية (فيديو)    البعثة الدائمة لتونس بجينيف تجدد الإدانة الشديدة لانتهاكات الكيان المحتل في حق الفلسطينيين    عاجل-بداية باهية لللموشي... انتصار المنتخب التونسي في أول اختبار    استعدادا لمونديال 2026: تونس تفوز على هايتي    نهار الأحد موش عادي... تقلبات جوية من الشمال حتى للجنوب    اليوم: أمطار متفرقة والحرارة بين 10 و21 درجة    تونس تحيي اليوم العالمي للمسرح وتكريم لثلة من أهل الفن الرابع    الحرب على إيران.. تسريبات عن عملية برية محتملة وإيران تهدد بالرد على استهداف جامعاتها    استئناف حركة المرور على مستوى مستشفى الحروق اثر انتهاء اعمال هدم جسر قديم    فوز ودي للمنتخب التونسي على هايتي في أول اختبار تحت قيادة اللموشي    موقف مدرب الأرجنتين من مشاركة ميسي في مونديال 2026    للمرة الرابعة خلال ساعات.. هجوم صاروخي إيراني جديد على النقب وجنوب إسرائيل    إيران.. لا يوجد مبرر لبقائنا في معاهدة عدم انتشار الاسلحة النووية    وزارة التجهيز.. استئناف حركة المرور بالمدخل الجنوبي للعاصمة    عاجل/ هجوم بطائرات مسيرة على القنصلية الأمريكية في هذه الدولة..    قرار مهمّ: يوم عمل عن بعد لكل الموظفين    محادثة هاتفية    ترامب مخاطبا محمد بن سلمان: انتهى العذر.. انضم لاتفاقيات أبراهام    ارتفاع في انتاج الكهرباء    بطولة الجامعات الأمريكية للسباحة ...ذهبية للحفناوي وفضية للجوادي في سباق 500 ياردة    بطولة الكرة الطائرة: الترجي يتصدر ويُستكمل مربع نصف النهائي    قيادة جديدة للإتحاد أمام تحديات صعبة ...السالمي يخلف الطبوبي    عاجل/ الحوثيون يستهدفون إسرائيل بصاروخ للمرة الثانية..    المهدية: الاحتفاظ بتلميذة بشبهة ترويج المخدرات    صلاح الدين السالمي ...وحدة المكتب طمأنة للشغالين.. والحوار الاجتماعي أولوية    تونس تحتفل باليوم العالمي للمسرح .. «الهاربات» وتظاهرة «تونس مسارح العالم» أفضل احتفال    في عالم الخدمة: كيفاش تختاري لبسة المقابلة باش توري احترافيتك وتواكب الموضة؟    مباراة ودية: فوز شبيبة العمران على مستقبل المرسى 1 - صفر    البنك الدولي يمنح تونس 90 مليون دولار..    فاجعة تهز هذه الولاية..والضحية فتاة 18 سنة..!    طريقة الرقية الشرعية من العين والحسد    احسن دعاء للميت    بشرى سارة لمرضى السكري.. وداعاً للحقن اليومية..    مصممون وحرفيون يعرضون تصاميم مبتكرة تعزز صورة زيت الزيتون التونسي، في صالون الابتكار في الصناعات التقليدية بالكرم    نقابة الصحفيين التونسيين تدين استهداف الكيان الصهيوني لثلاثة صحفيين جنوب لبنان وتعتبره "جريمة حرب"    مشروب طبيعي يرتح و باهي للنوم    باجة: منتدى الفلاحة البيئية والتجديد الزراعي يدعو إلى استثمار التنوع البيولوجي لتحقيق السيادة الغذائية والانتقال الزراعي    "المبدعة العربية والترجمة" محور الدورة 28 لملتقى المبدعات العربيات بسوسة    جندوبة: تألق للمندوبية الجهوية للتربية في الملتقى الاقليمي للموسيقى    وزارة الصحة: مركز رعاية الام والطفل الملاسين يتحصل على الاعتماد الصحي البلاتيني    اليوم اختتام الدورة الخامسة للمسابقة الوطنية لنوادي الفنون التشكيلية بدور الثقافة والمركبات الثقافية    تونس تشارك في الدورة 57 للصالون الدولي لصناعات التجميل بمعرض بولونيا بايطاليا    انطلاق فعاليات المؤتمر الدولي الطبي الثاني للوقاية من أمراض القلب والشرايين بجزيرة جربة    القبض على مقترف سلسلة من السرقات لمحلات تجارية بين حي النصر وباب الخضراء    كأس تونس: وداد الحامة ضد الترجي الرياضي ...الساعة و القناة الناقلة    أبرز ما جاء في لقاء رئيس الدولة بوزير الداخلية..#خبر_عاجل    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    وفاة شخصين وإصابة ثالث في حادث مرور بالقيروان    عاجل: انقطاع مبرمج للكهرباء غدًا في سوسة... هذه المناطق    العثور على جثة أدمية بغابة الصبايا بمعتمدية الشابة من ولاية المهدية    تكلس المفاصل: السبب الخفي وراء آلام الكتف المفاجئة    عاجل : البنك المركزي يعلن عن شروط جديدة لتوريد المنتوجات غير ذات الأولوية    10 أسرار بش تكون حياتك الزوجية سعيدة    دراسة : الاكتئاب يطارد الآباء الجدد بعد عام من ولادة الصغير    منع الزكاة كبيرة من أعظم الكبائر .. .هَٰذَا مَا كَنَزْتُمْ لِأَنْفُسِكُمْ فَذُوقُوا مَا كُنْتُمْ تَكْنِزُونَ    خطبة الجمعة...آداب الاستئذان    النجمة درة تحصد لقب أفضل ممثلة عن دورها في مسلسل 'علي كلاي'    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح وخطوات للعناية بالبشرة في فصل الصيف

العناية ببشرتك في الصيف تساعدك على تجنب مشكلات البشرة طوال العام والحصول على بشرة نقية بعيدة عن المشاكل والعيوب .
اليك نصائح العناية بالبشرة في الصيف
استخدمي كريمات الحماية من الشمس بانتظام، لا تستخدمي الكريم الواقي من الشمس ولكن استخدمي كريم الحماية من الشمس يوميا عند الخروج وذلك للحفاظ على برتك من الاشعة فوق البنفسجية التي تضر بالشرة وتسبب عدم توازن لون البشرة.
لا تستخدمي الكثير من مستحضرات التجميل قبل الخروج الي الشمس لأنها قد تسبب البقع الداكنة، وحاولي ان تكون ستحضرات التجميل التي تستخدمينها مصنوعة من المواد الطبيعية وابتعدي عن المواد الكيميائية وخاصة التي تحتوي على الكحول.
لا تستخدي العطول على جلدك مباشرة قبل الخروج الى الشمس لأنها تتفاع مع اشعة الشمس وتسبب حروقا للجلد لذلك ضعي العطر على ملابسك قبل ارتدائها حتى لا تلمس جلدك مباشرة.
احرصي على تقشير وصنفرة الجلد بانتظام طوال فصل الصيف، واستخدمي المواد الطبيعية بدلا من المواد الكيميائية فيمكنك استخدام الملح او السكر او دقيق الشوفان في صناعة المقشر الطبيعي الذي ستعتمديه طوال الصيف لتقشير بشرتك، واستخدمي المقشر مرة واحدة اسبوعيا حتى تتخلصي من خلايا الجلد الميتة وتتخلصي من المظهر الباهت ومن البقع الداكنة.
رطبي بشرتك باستمرار من الداخل ومن الخارج ، من الداخل عن طريق شرب المياه بكميات كبيرة طوال اليوم فيما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا، اما خارجيا فاحرصي على ترطيب بشرتك بالكريمات المغذية والمرطبة يوميا واستخدمي الاقنعة المرطبة مرة الى مرتين اسبوعيا لأن الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف تسبب جفاف البشرة.
عند التعرض للشمس خلال النهار مثلا اثناء جلوسك على الشاطيء او امام حمام السباحة، لا تتفي بوضع كريم الحماية من الشمس مرة واحدة فقط ولكن احرصي على تكرار وضعة كل ساعتين حتى تضمني الحصول على افضل النتائج ومقاومة اشعة الشمس الضارة قدر الامكان.
لا تضعي كل تركيزك في الحفاظ على بشرة وجهك فقط ولكن احرصي على ترطيب منطقة حول العينين ومنطقة الشفتين بالاضافة الى يديكي وقدميكي، لأنك اذا اهملتي العناية ببشرة تلك الاجزاء ستعاني من علاج المشكلات التي ستتسبب فيها الشمس طوال العام، فحتى تتجنبي الهالات السوداء والشفتين الداكنتين والكعوب المتشققة والاصابع الداكنة يجب عليي الحفاظ على كل تلك الاعضاء من اشعة الشمس، واهتمي بعمل جلسات العناية باليدين والقدمين بشكل اسبوعي، واحرصي على استخدام كريم العينين يوميا قبل النوم.
مما لا شك فيه ان فصل الصيف يعتبر الفصل الرئيسي لتناول الغذاء غير المتوازن فهناك المثلجات والحلوى والمخبوزات والكثير من الاطعة التي نكثر من تناولها في خلال فصل الصيف ولكن ما لا يجب ان نغفل عنه ايضا هو ان فصل الصيف يعتبر موسم ظهور الكثير من الفواكه المفيدة التي تساعد على تنقية وترتطيب وتنظيف البشرة والحصول على مظهر صحي وحيوي لبشرتك، لذلك احرصي على تناول الفواكه والخضروات بشكل منتظم طوال فصل الصيف خاصة الفواكه التي تحتوي على الكثير من المياه مثل البطيخ والمانجو والكنتالوب والفراولة حتى ترطبي بشرتك من الداخل وتتخلصي من اثار حرارة الشمس التي تسبب جفاف البشرة، وتذكري ايضا ان كريم الحماية من الشمس يمنع حصول الجسم على فيتامين د بالشكل الكافي لذلك لا تهملي تناول الفواكة والخضروات من اجل تعويض النقص في هذا الفيتامين.
لا تتعرضي للشمس عند حصولك على احدى جلسات ازالة الشعر الزائد، لأنه بعد حلاقة الشعر او ازالته يكون الجلد متحسس وقابل للتعرض للالتهاب لذلك لا تزيدي المشكلة بتعريض جلدك للشمس وحرارتها، لذلك اختاري احدا ايام العطلة وقومي بازالة الشعر ليلا ثم رطبي جلدك بزت الزيتون طوال الليل واستريحي نهار اليوم التالي داخل المنزل حتى تحافظي على جلدك من الالتهاب.
لا تهملي استخدام التونر بانتظام حتى تحافظي على مسام جلدك مغلقة وبعيدة عن الاتربة فعندما تتسرب الملوثات والاتربة داخل المسام وتتفاعل مع العرق وبالتالي تسبب الحبوب المزعجة، لذلك اختاري تونر مناسب لنوع بشرتك او اصنعي التونر المنزلي الذي يصح لجميع انواع البشرة وهو عبارة عن ماء ورد مخفف بالقليل من المياه ويستخدم على الوجه مباشرة بعد تنظيفه.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.