وزارة التربية تُطلق خطّة وطنية شاملة لتحصين المؤسسات التربوية من العنف    تأجيل النظر في قضية مرفوعة ضد راشد الغنوشي الى 27 فيفري الجاري    المختار ذويب (لاعب سابق في النادي الصفاقسي) ...تربطنا علاقات وطيدة بالنادي الإفريقي والانتصار للأجدر    عميد البياطرة من الحمامات ..60 ٪ من الأمراض مصدرها الحيوان    مع الشروق : ليبيا والطريق إلى السلام    وصول دفعة من الحافلات إلى ميناء حلق الوادي ضمن صفقة دولية لاقتناء 461 حافلة جديدة    البطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة (مرحلة التتويج): نتائج الدفعة الأولى لمباريات الجولة السادسة    بطولة القسم الوطني أ للكرة الطائرة (مرحلة التتويج): نتائج مباريات الجولة الثانية    أولا وأخيرا .. ...كذبة ما في الجبة الا الله    عاجل/:وزير التجارة يشرف على جلسة عمل حول آخر الاستعدادات لشهر رمضان..وهذه التفاصيل..    في مثل هذا اليوم من سنة 2008...ترجل أيقونة الفكر في تونس مصطفى الفارسي...    يهمّ كلّ تونسي: كيفاش تكنجل المواد الغذائية...معلومات لازمك تعرفها    مجموعة الترجي في دوري ابطال افريقيا.. التعادل يحسم لقاء بترو اتلتيكو وسيمبا    المركّب الصناعي الشعّال يعزّز قطيعه باقتناء 200 أنثى من الضأن البربري    منخفضات جوية عاصفة تضرب شرق المتوسط ابتداءً من 12 فيفري    النجمة الزهراء: تأجيل المؤتمر العلمي الدولي "رجال حول البارون"    سياحة طبيّة واستشفائية: تونس "نموذج افريقي" مؤهل لتصدير خبراته في مجال ملائم للتعاون جنوب-جنوب    انطلاق أشغال أول محطة لإنتاج الكهرباء بالطاقة الشمسية بجزيرة جربة    مدينة صفاقس تحتضن الصالون الوطني للتمويل 2026 من 9 الى 12 فيفري    عقد قرانه بطليقته في قسم الإنعاش: شنوّا الجديد في وضعية وحيد؟    عاجل/ السجن لعدل منفذ وزوجته من أجل هذه التهمة..    القصرين: تحذير صحي بعد تزايد إصابات داء الكلب الحيواني    توزر: حملة تبرّع بالدم بالسوق الأسبوعية بتوزر في إطار تعزيز المخزون الجهوي من الدم    الرياض تستثمر ملياري دولار لتطوير مطارين في حلب وتؤسس شركة طيران سورية-سعودية    العراق: استلام 2250 عنصرا من "داعش" من سوريا يحملون جنسيات مختلفة    بطولة الرابطة المحترفة الاولى (الجولة20-الدفعة1): النتائج و الترتيب    إيران تتوعد بالرد على أي هجوم من الولايات المتحدة بضرب قواعدها في المنطقة..#خير_عاجل    مُقلي ولّا في الفرن...مختصّة تحذّر التوانسة من البريك...علاش؟    بطاقة إيداع بالسجن في حقّ قاضٍ معزول    عميد البياطرة: ''اجعل غذاءك دواءك''    حي النصر : أحكام سجنية لصاحبة مركز تدليك و4 متهمين    باردو: عامل بمحطة غسيل سيارات ينسخ مفاتيح الحرفاء ثم يستولي على سياراتهم ويفككها    الفيديو أثار ضحة: صانعة محتوى تحاول الانتحار في بث مباشر..ما القصة؟!..    عاجل/ تنبيه لمتساكني هذه المناطق: لا تيار كهربائي غدا..    تونس: دعوة لتمكين ''المعاقين'' من جراية لا تقلّ عن ''السميغ''    وفد عن لجنة القطاعات الإنتاجية بمجلس الجهات والأقاليم يزور جندوبة    إيران تلوّح بتفعيل "الردع البحري"    تقارير اعلامية: فرنسا متورطة في اغتيال نجل القذافي بأمر من ماكرون    عاجل/ العثور على جثة امرأة بهذه المنطقة..    ويُغيّر إسمه: مغنّي راب بريطاني يعتنق الإسلام    تونس تتنفّس: السدود تمتلئ أكثر من 50% والمياه في تحسن مستمر!    الرابطة الأولى: برنامج مواجهات اليوم من الجولة الخامسة ذهابا    عاجل: ''ويكاند'' بطقس متقلّب    استراتيجيات الترجمة    ترامب يرفض الاعتذار عن منشوره بشأن أوباما وزوجته    نقابة الصحفيين التونسيين تنعي الصحفي الهاشمي نويرة    مستشفى شارل نيكول.. أول عملية استئصال رحم بالجراحة الروبوتية    إصدار جديد .. «تأمّلات» مجلة أدبية جديدة يصدرها بيت الرواية    بورتريه ... سيف الاسلام.. الشهيد الصّائم !    رمضان على التلفزة الوطنية: اكتشفوا السيرة النبوية بحلة درامية جديدة    عاجل/ مدينة العلوم تكشف موعد حلول شهر رمضان..    كرة القدم: جولتان فقط خلال رمضان، إليكم رزنامة المباريات الرسمية!    أيام قرطاج لفنون العرائس : جمهور غفير يُتابع عروض مسرح الهواة    تنضيفة رمضان : عادة ولاحالة نفسية ؟    عاجل : قبل كأس العالم 2026.. قرار صادم من مدرب المنتخب المغربي    "كلمات معينة" يرددها صاحب الشخصية القوية..تعرف عليها..    رمضان 2026: موسم كوميدي عربي متنوع يملأ الشاشات بالضحك    نزار شقرون ينال جائزة نجيب محفوظ للرواية ...من هو؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 وصفات طبيعية لإزالة السموم ودعم وظائف الكلى..تعرف عليها..
العربية نت نشر في المصدر يوم 08 - 11 - 2025

يساعد تناول مشروبات غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية على إزالة السموم وتقليل الالتهابات والوقاية من حصوات الكلى.
ووفق صحيفة Times of India، يدعم دمج المشروبات البسيطة والفعالة التالية في الروتين اليومي الصحة العامة وصحة المسالك البولية.
1. شاي جذر الهندباء
يعمل شاي جذر الهندباء كمدر لطيف للبول، ويدعم وظائف الكبد والكلى. إذ يساعد على التخلص من السوائل الزائدة والسموم، ما يعزز صحة الكلى بشكل عام.
وقد أظهرت دراسة نشرت في دورية Nutrients، أن مستخلص أوراق الهندباء له تأثيرات وقائية للكلى من خلال خصائصه المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهابات، ومضادة لموت الخلايا المبرمج. كما يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم أيضاً في تقليل احتباس الماء ودعم تدفق البول بشكل أفضل، مما يساعد الكلى على العمل بكفاءة أكبر مع مرور الوقت.
طريقة تحضيره: يتم نقع جذور الهندباء المجففة في ماء ساخن لمدة 10 دقائق، ثم تُصفى قبل تناولها مرة أو مرتين يومياً.
2. عصير الكرفس
إن الكرفس مدر طبيعي للبول ونبات غني بمضادات الأكسدة، ما يعزز إزالة السموم من الكلى. ويمكن أن يساعد شرب عصير الكرفس الطازج في تقليل التهاب الكلى ومنع تكون الحصوات.
حيث كشفت دراسة، نشرت في دورية PMIPA، أن لعصير الكرفس ومستخلصه تأثيرات وقائية مهمة على وظائف الكلى، بما يشمل تقليل ترسب البلورات والبيلة البروتينية وفقر الدم والإجهاد التأكسدي.
طريقة تحضيره: يتم مزج سيقان الكرفس مع القليل من الماء، ثم تصفى، وبعدئذ يمكن شربها على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
3. شاي الأعشاب بالزنجبيل والنعناع
ينتج الزنجبيل والنعناع معاً مشروباً مهدئاً ومضاداً للالتهابات، يعزز الهضم وصحة المسالك البولية. فالزنجبيل يحتوي على مركبات مثل جينجيرول، التي تساعد على تقليل الالتهاب، بينما يخفف النعناع من تهيج المسالك البولية.
طريقة تحضيره: يتم غلي شرائح الزنجبيل وحفنة من أوراق النعناع في الماء لمدة 5 دقائق، ثم يتم تصفيتها، وشربها لترطيب الكلى. وقد أكدت دراسة، نشرت في دورية Nutrients، أن الزنجبيل يمنع التأثير السام للإيثانول على تلف الكلى على المستويين النسيجي والكيميائي الحيوي.
4. مشروب الأملا
يقلل الأملا، الغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، من الإجهاد التأكسدي والالتهابات ويدعم عملية إزالة السموم ويعزز صحة الكلى. كما يعزز المناعة ويحسن الهضم ويعزز وظائف الكبد وصحة البشرة والشعر.
طريقة تحضيره: يتم تقطيع الأملا الطازجة إلى شرائح وتنقع في ماء ساخن لمدة 10 دقائق. فيما يراعى شرب المنقوع بدون سكر للحصول على أقصى فائدة. ويساعد تناوله بانتظام على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول وطرد السموم من الجسم، ما يجعله علاجاً طبيعياً ممتازاً لتجديد النشاط والحيوية بشكل عام.
5. عصير الخيار
يعتبر عصير الخيار مرطباً، ويحتوي على مركبات الفلافونويد، التي يمكن أن تثبط الإنزيمات المسؤولة عن إنتاج حمض اليوريك، مما يقلل من خطر الإصابة بالنقرس وحصوات الكلى.
طريقة تحضيره: يتم مزج الخيار المقشر مع الماء، ثم يصفى، ويمكن شرب كوب منعش يومياً. ويدعم محتواه العالي من الماء والبوتاسيوم وظائف الكلى عن طريق طرد السموم ومنع تكون الحصوات والحفاظ على توازن الكهارل لصحة الكلى بشكل عام.
6. عصير البطيخ
إن البطيخ منخفض البيورينات وغني بالماء، ما يجعله مثالياً لترطيب الجسم ودعم إفراز حمض اليوريك.
كما أنه غني بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين وفيتامين C، ويساعد على تقليل الالتهاب ويدعم إزالة السموم ويعزز التوازن الأيضي العام، ما يجعله علاجاً طبيعياً ممتازاً للنقرس وصحة الكلى.
طريقة تحضيره: يتم التجهيز عن طريق مزج قطع البطيخ منزوعة البذور مع إضافة رشة من الملح الأسود حسب الرغبة، ويتم تقديمها باردة لدعم وظائف الكلى بشكل طبيعي.
7. شاي الكركديه (بدون سكر)
إن شاي الكركديه هو مشروب عشبي خال من الكافيين، مصنوع من الكركديه المجفف. ويتميز بخصائص مدرة للبول خفيفة تساعد على التخلص من الماء الزائد، ما يدعم وظائف الكلى ويزيل السموم.
كما يعتبر هذا المشروب غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، ويعزز المناعة ويحمي من الإجهاد التأكسدي.
وتشير الدراسات أيضاً إلى أن الكركديه قد يساعد في خفض ضغط الدم وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، مما يعزز بشكل غير مباشر صحة الكلى والقلب والأوعية الدموية.
طريقة تحضيره: يتم نقع ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من البتلات المجففة في الماء الساخن لمدة 5-7 دقائق، ويتم تناوله بدون سكر للحصول على أفضل النتائج.
8. ماء الليمون غير المحلى
يساعد بدء اليوم بكوب من ماء الليمون على زيادة إنتاج البول وطرد السموم. كما أن حمض الستريك الموجود في الليمون قد يمنع تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم في الكلى عن طريق زيادة مستويات السترات في البول.
وفضلاً عن دعم صحة الكلى، يساعد ماء الليمون على الهضم ويعزز ترطيب الجسم ويوفر جرعة صغيرة من فيتامين C، الذي يدعم جهاز المناعة. كذلك يساعد شربه بانتظام في تعزيز صفاء البشرة وتحسين عملية الأيض. لكن يُفضّل المضمضة بالماء العادي بعد ذلك لحماية مينا الأسنان من تآكل حمض الستريك.
إضافة إلى ذلك، يساعد ماء الليمون في تقليل الانتفاخ ودعم عملية إزالة السموم من الكبد ويوفر بديلاً منعشاً ومنخفض السعرات الحرارية للمشروبات السكرية.
طريقة تحضيره: يتم عصر نصف ليمونة في كوب من الماء الفاتر وشربه صباحاً أو بين الوجبات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.