البنك المركزي يفرض تمويلًا ذاتيًا للواردات غير ذات الأولوية    سوسة: شركة النقل بالساحل تطلق اسم تلميذ سقط من الحافلة على إحدى محطاتها    أسعار الذهب ترتفع بأكثر من 3 بالمائة    المعهد العربي لرؤساء المؤسسات: تداين الأسر بشكل مفرط يستوجب التحرك العاجل للحفاظ على التماسك الاجتماعي واستقرار الاقتصاد الكلي    قضية المضاربة في الزيت النباتي المدعم : 35 سنة سجنا لرجل أعمال مع خطايا مالية ثقيلة    عراقجي: إيران ستفرض ثمنا باهظا ردا على استهداف منشآت صناعية ونووية    السياحة والاستثمارات الأجنبية في منطقة النزاع باتت مهدّدة ...تونس بإمكانها الاستفادة من الحرب؟    عاجل/ وزير الخارجية الأمريكي يكشف موعد انتهاء الحرب..    يُواجه اليوم وداد الحامة ...الترجي يراهن على «ثورة» الاحتياطيين والشبان    رسميا.. محامي منتخب المغرب يحذر من تقديم السنغال كأس أمم إفريقيا للجماهير في ملعب فرنسا    خلال جانفي 2026: فائض ميزان منتوجات الصيد البحري يُقدّر ب9،1 مليون دينار    سوسة... الإطاحة بعنصرين خطيرين صادر في حقهما 52 منشور تفتيش    سوسة تحتضن المهرجان الدولي لفيلم الطفولة والشباب    المهرجان الدولي للطائرات الورقيّة: ...طائرات السّلام ... تحلّق في سماء تونس    قفصة ...مهرجان المغاور الجبلية بالسند:دورة تحت شعار «روحانيات البلاد»    مصائب قوم عند قوم فوائد: كيف للوجهة السياحية التونسية الاستفادة منها ...    حلول بديلة في رفع الفضلات:    توزر: مهرجان الفنون التشكيلية بواحة تمغزة في دورته الثانية: جداريات وورشات في رحاب الشلالات والواحات    إعلام: ترامب فقد الاهتمام بالعملية في إيران    إشارات خفية من الجسم وراء الرغبة الشديدة في تناول السكر... هل تعرفها؟    مباراة ودية: فوز المنتخب التونسي تحت 20 سنة على نظيره الموريتاني 3 - 2    العيد الوطني للطفولة 2026: قاعة الأخبار بالعاصمة تحتضن أيّام 26 و27 و28 مارس معرض الطفل والتكنولوجيات الآمنة    باحثون وكتّاب يسلطون الضوء على نشأة الرواية الليبية ومميزاتها وتطورها وأبرز أقلامها    تكلس المفاصل: السبب الخفي وراء آلام الكتف المفاجئة    الزيادة في ''الشهرية'': منين باش تجي الفلوس؟..كيفاش تصير الحكاية؟    التبادل التجاري بين تونس والأردن يرتفع بنسبة 135 بالمائة مدفوعا بصادرات زيت الزيتون    المنتخب الوطني: برنامج النقل التلفزي لمواجهة منتخب هايتي الودية    مدير عام شركة فسفاط قفصة : عديد القروض لم تترجم إلى إنجازات ملموسة    عاجل/ اجراءات جبائية جديدة في قانون المالية لسنة 2026..ووزارة المالية توضح..    هام..دليلك الذكي لصيام الست من شوال دون عناء..    كانك تونسي...الأمر يهمّك: عدل منفذّ يحذّرك من هذه الاخطاء    لقاءات مباشرة بين الأطباء والمرضى: صالون المرضى من 3 إلى 5 أفريل المقبل    بشرى للمواطنين..نحو انخفاض أسعار الدواجن..    عاجل: في بالك ''قنطرة بنزرت'' تنجم توفى قبل ب 4أيام...شنّوة الحكاية؟    قنصلية تونس بدبي والإمارات الشمالية تعلق خدماتها مؤقتا    استعدادًا لمونديال 2026: المنتخب التونسي يفتتح صفحة جديدة بمواجهتي هايتي وكندا وديًا    عاجل/ الحرس الثوري الإيراني يمنع مرور 3 سفن من مضيق هرمز ويتوعد برد حازم..    10 أسرار بش تكون حياتك الزوجية سعيدة    عاجل/ تعرض هذا الميناء الكويتي الى هجوم بمسيرات وصواريخ..    عاجل: الشتاء يرجع بقوة لتونس وتقلبات منتظرة الأحد    عاجل/ عودة الأجواء الشتوية: تونس تشهد منخفضات جوية متتالية بداية من هذا التاريخ..    أودي تتصدر القائمة: أكثر سيارات فاخرة أماناً في 2026    دراسة : الاكتئاب يطارد الآباء الجدد بعد عام من ولادة الصغير    فظيع/ فاجعة تهز هذه الجهة..    امطار متفرقة اليوم بهذه المناطق..#خبر_عاجل    أذكار صباح الجمعة    وزارة المالية تؤكد ان إيداع الإضبارة الجبائية وتصاريح أسعار التحويل يكون حصرياً عبر منصة "تاج"    كلاسيكو الترجي والنجم: تحكيم أجنبي ولا محلي؟ جدل ساخن قبل المواجهة    كاس تونس لكرة السلة : نتائج مباريات الدور ربع النهائي    بطولة ميامي للتنس: الإيطالي سينر يتأهل للدور نصف النهائي    وزارة التعليم العالي تفتح مناظرة الدخول لدار المعلمين العليا    عامر بحبة... تراجع في درجات الحرارة وأمطار مرتقبة    الحرس الثوري يعلن تنفيذ هجمات بالصواريخ والمسيّرات على المحتل    منع الزكاة كبيرة من أعظم الكبائر .. .هَٰذَا مَا كَنَزْتُمْ لِأَنْفُسِكُمْ فَذُوقُوا مَا كُنْتُمْ تَكْنِزُونَ    خطبة الجمعة...آداب الاستئذان    النجمة درة تحصد لقب أفضل ممثلة عن دورها في مسلسل 'علي كلاي'    هلال ذو القعدة...وقتاش؟    وزارة الثقافة تنعى المطرب وعازف الكمان أحمد داود    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا يحصل لجسمك إن تناولت بيضتين يوميّاً؟
موقع جمالك نشر في الصباح نيوز يوم 23 - 06 - 2017

بعد قراءة السطور التالية، ستدخلين البيض المسلوق إلى روتينك الغذائي ليصبح رفيقك الدائم. لكنّك ستتناولين بيضتين فقط! لماذا؟ لأن هذا العدد المحدّد سيغيّر 5 أمور في جسمك من دون أن تعي ذلك. اكتشفي ماذا يحصل لجسمك إن تناولت بيضتين مسلوقتين يوميّاً.
- يحارب التجاعيد: أثبتت الدراسات أن تناول بيضتين في اليوم، يبطىء عملية الشيخوخة ويشد البشرة. يحتوي صفار البيض على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على محاربة التجاعيد والخطوط الرفيعة.
- يمنحك شعرا قويّاً: يحتوي البيض على البيوتين، البروتين والفيتامين B12، التي تساعد على تقويّة الشعر وتجعله صحيّاً. إن بروتينات الكبريت الموجودة في صفار البيض تلعب دورا كبيرا في إعادة الحيوية إلى الشعر وتخليصه من البهتان والتلف.
- يُخسرك الوزن: أثبتت الدراسات أن البيض هو حليفك للحصول على جسم مثالي لأن تناوله يشعرك بالشبع فلا تفرطين في الطعام حتّى الوجبة الثانية. لذلك عند الفطور تناولي بيضتين مسلوقتين، ما يساعدك في خسارة الوزن تدريجياً.
- يقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب: البيض لا يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم كما يُشاع، لأن جسمك يبطىء إنتاج الكوليسترول الخاص به عند استهلاك كميات كبيرة من الكوليسترول. أجرى مركز البحوث الطبية في لويزيانا دراسة على 3 مجموعات تعاني من السمنة: المجموعة الأولى تناولت ما تريد عند الفطور، أمّا الفريق الثاني فتناول بيضتين فقط، في حين المجموعة الأخيرة تناولت الخبز والمعجنات. أتت النتائج على الشكل التالي: المجموعة التي تناولت بيضتين فقط لم تخسر من 35% إلى 65% من دهون البطن فحسب، بل لم يحدث أيضا أي تغيير في مستويات الكوليسترول في جسمها. أثبتت الدراسة أن ارتفاع عدد الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في البيض يخفّض مستويات الدهون الثلاثية (Triglyceride) في الدم، ما يساهم في الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يقلّل من خطر تشوّهات الجنين: يحتوي البيض على الفيتامين B9، المعروف باسم حمض الفوليك أيضاً. إن نقص هذا الحمض عند المرأة الحامل، يسبّب ضررا للجهاز العصبي المركزي للجنين، ما ينعكس سلبا على الحبل الشوكي والدماغ. هذا الأمر يشكّل خطرا على الجنين، فيولد مشوّهاً. لذلك من المهم جدّا على المرأة الحامل أيضا تناول بيضتين يوميّا للمحافظة على مستويات حمض الفوليك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.