مع ضمان وقف إطلاق النار.. 9 دول أوروبية تطالب بفتح معابر غ.زة    أخبار النادي الإفريقي: الانتصار أمام المنستير ضروري والهيئة تكشف عن الهيكلة الجديدة للفريق    أصداء التربية بولاية سليانة .. مهرجان circuit théâtre    في ظل عزوف الأطفال عنها .. كيف نحوّل المُطالعة من واجب إلى مُتعة ؟    الكوتش وليد زليلة يكتب..الإفراط في أحدهما يُسبّبُ مشاكل للطفل.. بين التشجيع والدلال .. كيف نُربي أبناءنا؟    عاجل/ اعصار يضرب هذه المنطقة في فرنسا..وهذه حصيلة الضحايا..    حماس تسلم الصليب الأحمر جثة جديدة لمحتجز لديها في غزة..    جماهير الهند: غياب رونالدو 'حطمنا'.. ولم نعد متحمسين    تحسن صحة القلب... 10 فوائد مذهلة لبذور اليقطين هل تعرفها؟    آثار تونس في متاحف أوروبا .. 44 قطعة أثرية لبورقيبة... تماثيل وهيكل ديناصور    سفارة تونس بالدوحة تقرر اسناد منحة لفائدة الطلبة والتلاميذ التونسيين أبناء العائلات التونسية المقيمة بالخارج    الصندوق العالمي للطبيعة: الطاقة المتجددة أصبحت المصدر الرئيسي للكهرباء على مستوى العالم    إضراب جهوي للمحامين بقابس غدًا احتجاجًا على التلوث الصناعي    الغرفة النقابية الوطنية لأصحاب المعاصر توضح السعر المرجعي لرحي زيت الزيتون    نابل: انطلاق موسم جني الزيتون وتوقعات بإنتاج أكثر من 90 ألف طنّ مقابل 61 ألف طنّ خلال بالموسم الفارط    مستخدمي المترو 3 و5...تنجموا ترجعوا تستعملوا الخطوط بصفة طبيعية    علاش احتج النواب في جلسة مناقشة التلوث في قابس اليوم ؟    شركة نقل تونس: اصابة عون التأمين وحالات هلع في اصطدام بين عربتي مترو... ولجنة للتحقيق في الحادث    وكالة النهوض بالصّناعة والتجديد تفتح مناظرة خارجية بالاختبارات لانتداب 14 إطار    مواطنة من أمريكا تعلن إسلامها اليوم بمكتب مفتي الجمهورية!    عاجل : كتلة الخط الوطني السيادي تنسحب من جلسة مناقشة الوضع في قابس    بعد الأربعين: 4 فحوصات دمّ هامة تنقذ حياتك    بعد أكثر من شهرين: ما الجديد في قضية اختفاء طفلة ال15 سنة أسماء الفايدي..؟    وزير التجهيز يعلن عن الانطلاق الفوري في استكمال مشاريع بيئية كبرى بقابس بقيمة تتجاوز 200 مليون دينار    شبهة تدليس عقد عمل بمندوبية التربية بالكاف    الرابطة الثانية: جمعية مقرين تستقر على بديل خالد المليتي    الدورة الرابعة لملتقى محجوب العياري للكتاب والآداب تحتفي بالكاتبة حياة الرايس من 24 إلى 26 أكتوبر 2025    بطولة بريست للتنس: التونسي معز الشرقي يستهل مشواره غدا بملاقاة الفرنسي بوكيي ارتور    عاجل/ العاصمة: انقطاع المياه بهذه المناطق نتيجة عطب فجئي    لجنة المالية والميزانية بمجلس نواب الشعب تشرع بداية من الغد الثلاثاء في النظر في مشروعي قانون المالية والميزان الاقتصادي 2026    عاجل: في تونس...تلميذ على 3 يعانون من قصر النظر    ينشطون في شبكة لقرصنة البطاقات البنكية: القضاء يصدر أحكامه ضد هؤلاء..#خبر_عاجل    السجن 10 سنوات وغرامات مالية لمروّج مخدّرات في الوسط المدرسي بالعاصمة    سوسة: مقتل "تيكتوكر" معروف بطعنات سكين !    بطولة الرابطة المحترفة الثانية: برنامج مباريات الجولة السادسة    في حركة إنسانية نبيلة: تمكين طفلين قاصرين من لقاء والديهما بعد سنوات من الانقطاع عن رؤيتهما    الكندي ألياسيم يتوج بلقب بطولة بروكسل للتنس    الصناعات الكهربائية والميكانيكية في تونس تتحسن استثمارا وتصديرا    عاجل: تذاكر ماتش تونس والبرازيل تتباع على هذا الموقع    عاجل/ قتلى في حادث اصطدام طائرة بسيارة في هذا المطار..    مسرح أوبرا تونس يكرّم الفنانة سُلاف في عرض "عين المحبة"    أجواء ربيعية خلال ''الويكاند''    عاجل: النشاط الزلزالي يضرب تونس والجزائر.. شوف التفاصيل!    عاجل/ أحداث قابس: هذه آخر المستجدات بخصوص الموقوفين..    في 7 دقائق: سرقة القرن من متحف اللوفر بباريس وفرنسا في حالة صدمة    خطير/ دراسة تكشف: تلوث الهواء يبطئ نمو دماغ الأطفال حديثي الولادة..!    عاجل/ حجز أكثر من 29 طنا من المواد الفاسدة.. هيئة السلامة الصحية تكشف التفاصيل..    في بلاغ رسمي: الداخلية تعلن ايقاف هؤلاء..#خبر_عاجل    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    الملك محمد السادس يهنئ منتخب المغرب الفائز بمونديال الشباب    ترامب يقرر فرض رسوم جمركية إضافية على كولومبيا    دراسة علمية تربط بين تربية القطط وارتفاع مستوى التعاطف والحنان لدى النساء    لا تدعها تستنزفك.. أفضل طريقة للتعامل مع الشخصيات السامة    يوم مفتوح للتقصّي المُبكّر لارتفاع ضغط الدم ومرض السكري بمعهد الأعصاب..    التوأمة الرقمية: إعادة تشكيل الذات والهوية في زمن التحول الرقمي وإحتضار العقل العربي    عاجل: الكاتب التونسي عمر الجملي يفوز بجائزة كتارا للرواية العربية 2025    لطفي بوشناق في رمضان 2026...التوانسة بإنتظاره    خطبة الجمعة .. إن الحسود لا يسود ولا يبلغ المقصود    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



برنامج متكامل لتنقية الجلد في عطلة نهاية الأسبوع
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 16 - 11 - 2017

جلدك هو واجهة جمالك وصحتك، لذا يجب أن تعتني به جيداً، ولا يقتصر الأمر فقط على استخدام المستحضرات التجميلية والكريمات، لكن نظراً لما يتعرض له الجلد من تلوث ومؤثرات خارجية فإنه يحتاج من وقت لآخر لإعادة التنشيط والتنقية.
إليك برنامج سهل ومتكامل يمكنك تنفيذه خلال عطلة نهاية الأسبوع، لتبدأي أسبوعك الجديد منتعشة.
عليكِ أولاً ملئ ثلاجتك بالفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لجلدك، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل التفاح، البروكلي، والفراولة، ويفضل ألا تتناولي الكثير من البروتين الدسم كاللحوم الحمراء، والأفضل تناول السمك أو الدجاج
كذلك تخلي تماماً عن منتجات التجميل في هذين اليومين، واكتفي بالمرطبات واللوشن البسيط.
اليوم الأول
صباحاً: اشربي شاي بالأعشاب مثل الكاموميل، الجنزبيل، النعناع.. إلخ، هذه المشروبات تحسن وظائف الكلى وتدر البول، مما يساعد جسمك على التخلص من المواد الضارة بداخله، كذلك تلك المشروبات تساعدك في التخلص من الانتفاخات حول العينين وتحسين مظهر البشرة، إذا شعرت بالحاجة لبعض الكافيين يمكنك شرب الشاي الأخضر.
بعد الظهر: احصلي لنفسك على مساج لتشجيع الجسم على التخلص من النفايات داخله، وذلك بحث الغدد الليمفاوية عن طريق التدليك، ركزي على مناطق العنق تحت الإبط وخلف الركبتين، لأنها الأماكن التي تحتوي على الغدد الليمفاوية.
مساء: احصلي على تنظيف عميق للبشرة عن طريق ملئ إناء كبير بالماء الساخن، مع بعض الأعشاب، كالنعناع والكاموميل، قربي وجهك من الإناء، ثم قومي بتغطية وجهك والإناء بفوطة قطنية لحبس البخار في الداخل، استمري عشر دقائق لإعطاء فرصة للبخار أن يقوم بفتح المسام وتنظيفها من الداخل.
اتبعي ذلك بوضع ماسك من الطمي ليقوم بتنظيف وتنقية البشرة وإمدادها بالمعادن اللازمة «متوفر عن العطار».
اليوم الثاني
صباحاً: قومي بعمل تقشير لجسمك، استخدمي السكراب المفضل لديكِ على جسمك كله، حيث يساعدك على التخلص من خلايا الجسم الميتة، وتحسين الدورة الدموية في الجلد، وتنعيم ملمس الجلد.
بعد الظهر: احصلي على بعض العرق عن طريق عمل الرياضة، مثل بعض تمارين الأيروبكس وتمارين اليوجا للتنفس، التعرق الناتج عن الرياضة يخلص الجسم من المواد الضارة، يحفز الدورة الدموية، كذلك يحصل جسمك على كمية أكبر من الأكسجين، مما يساعد في تحسين مظهر البشرة وتوردها.
مساء: احصلي على ماسك بفرد كمية مناسبة من عسل النحل الطبيعي على وجهك، ثم وضع بعض شرائح من الخيار، استرخي ومن وقت لآخر قومي بفرد فوطة مبللة بالماء الدافئ على وجهك، لمساعدته على امتصاص العسل، هذا الماسك يساعد على.. تلميع الجلد وتنعيمه، تهدئة البشرة، التخلص من الدهون الزائدة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.