الكرة الطائرة.. النجم الساحلي يتأهل إلى نهائي كأس الأكابر    بطولة افريقيا للمصارعة بالمغرب: المنتخب التونسي يضيف ثلاث ميداليات في منافسات الاكابر والكبريات    الدوري الايطالي.. نابولي ينتصر ويعزز صدارته في الترتيب    الأطباء الشبان يُهدّدون بالإضراب لمدة 5 أيّام    بداية من 6 ماي: انقطاع مياه الشرب بهذه المناطق بالعاصمة    مروج مخدرات بالشريط السياحي بقمرت في قبضة الأمن    خبر سارّ: العشرية الثانية من شهر ماي مُمطرة    الرابطة الأولى: الاتحاد المنستيري يتعادل مع البقلاوة واتحاد بن قردان ينتصر    القصرين: قافلة صحية متعددة الاختصاصات تحلّ بمدينة القصرين وتسجّل إقبالًا واسعًا من المواطنين    كلاسيكو اوفى بوعوده والنادي الصفاقسي لم يؤمن بحظوظه    سامي بنواس رئيس مدير عام جديد على رأس بي هاش للتأمين    نابل: رفع 219 مخالفة اقتصادية خلال شهر أفريل المنقضي    طقس الليلة: الحرارة تصل الى 27 درجة    وزير النقل يدعو الى استكمال أشغال التكييف في مطار تونس قرطاج استعدادا لموسم الحجّ وعودة التّونسيين بالخارج    منوبة: 400 تلميذ وتلميذة يشاركون في الدور النهائي للبطولة الاقليمية لألعاب الرياضيات والمنطق    "براكاج" يُطيح بمنحرف محل 26 منشور تفتيش    إحالة رجل أعمال في مجال تصنيع القهوة ومسؤول سام على الدائرة الجنائية في قضايا فساد مالي ورفض الإفراج عنهما    غدا.. قطع الكهرباء ب3 ولايات    دقاش: شجار ينتهي بإزهاق روح شاب ثلاثيني    بداية من الاثنين: انطلاق "البكالوريا البيضاء"    في اليوم العالمي لحرية الصحافة: نقابة الصحفيين تدعو لتعديل المرسوم 54    الكلاسيكو: الترجي يحذر جماهيره    "البيض غالٍ".. ترامب يدفع الأمريكيين لاستئجار الدجاج    بعد منعهم من صيد السردينة: بحّارة هذه الجهة يحتجّون.. #خبر_عاجل    عاجل/ سرقة منزل المرزوقي: النيابة العمومية تتدخّل..    البنك الوطني الفلاحي: توزيع أرباح بقيمة دينار واحد عن كل سهم بعنوان سنة 2024    وزير التربية يؤدي زيارة إلى معرض الكتاب بالكرم    الحج والعمرة السعودية تحذّر من التعرُّض المباشر للشمس    دراسة جديدة: الشباب يفتقر للسعادة ويفضلون الاتصال بالواقع الافتراضي    البطولة العربية للرماية بالقوس والسهم - تونس تنهي مشاركتها في المركز الخامس برصيد 9 ميداليات    عاجل/ ضحايا المجاعة في ارتفاع: استشهاد طفلة جوعا في غزة    هند صبري: ''أخيرا إنتهى شهر أفريل''    الحكومة الإيرانية: نخوض المفاوضات مع واشنطن لأننا لا نرغب في نزاع جديد بالمنطقة    المأساة متواصلة: ولادة طفلة "بلا دماغ" في غزة!!    جندوبة: استعدادات لانجاح الموسم السياحي    وفاة وليد مصطفى زوج كارول سماحة    بطولة الكويت : الدولي التونسي طه ياسين الخنيسي هداف مع فريقه الكويت    قبل عيد الأضحى: وزارة الفلاحة تحذّر من أمراض تهدد الأضاحي وتصدر هذه التوصيات    التلفزيون الجزائري يهاجم الإمارات ويتوعدها ب"ردّ الصاع صاعين"    الولايات المتحدة توافق على بيع صواريخ بقيمة 3.5 مليار دولار للسعودية    صُدفة.. اكتشاف أثري خلال أشغال بناء مستشفى بهذه الجهة    الموت يفجع الفنانة اللبنانية كارول سماحة    افتتاح مهرجان ربيع الفنون الدّولي بالقيروان    السلطات الجزائرية توقف بث قناة تلفزيونية لمدة عشرة أيام    سعيّد يُسدي تعليماته بإيجاد حلول عاجلة للمنشآت المُهمّشة    الاستعداد لعيد الاضحى: بلاغ هام من وزارة الفلاحة.. #خبر_عاجل    ترامب ينشر صورة بزيّ بابا الفاتيكان    غارات إسرائيلية عنيفة تستهدف مواقع مختلفة في سوريا    تونس: مواطنة أوروبية تعلن إسلامها بمكتب سماحة مفتي الجمهورية    تونس تستعدّ لاعتماد تقنية نووية جديدة لتشخيص وعلاج سرطان البروستات نهاية 2025    ملكة جمال تونس 2025 تشارك في مسابقة ملكة جمال العالم بمشروع مدني بيئي وثقافي    مقارنة بالسنة الماضية: إرتفاع عدد الليالي المقضاة ب 113.7% بولاية قابس.    سليانة: تلقيح 23 ألف رأس من الأبقار ضد مرض الجلد العقدي    الأشهر الحرم: فضائلها وأحكامها في ضوء القرآن والسنة    أبرز ما جاء في زيارة رئيس الدولة لولاية الكاف..#خبر_عاجل    خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام    ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم    أولا وأخيرا: أم القضايا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



برنامج متكامل لتنقية الجلد في عطلة نهاية الأسبوع
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 16 - 11 - 2017

جلدك هو واجهة جمالك وصحتك، لذا يجب أن تعتني به جيداً، ولا يقتصر الأمر فقط على استخدام المستحضرات التجميلية والكريمات، لكن نظراً لما يتعرض له الجلد من تلوث ومؤثرات خارجية فإنه يحتاج من وقت لآخر لإعادة التنشيط والتنقية.
إليك برنامج سهل ومتكامل يمكنك تنفيذه خلال عطلة نهاية الأسبوع، لتبدأي أسبوعك الجديد منتعشة.
عليكِ أولاً ملئ ثلاجتك بالفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لجلدك، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل التفاح، البروكلي، والفراولة، ويفضل ألا تتناولي الكثير من البروتين الدسم كاللحوم الحمراء، والأفضل تناول السمك أو الدجاج
كذلك تخلي تماماً عن منتجات التجميل في هذين اليومين، واكتفي بالمرطبات واللوشن البسيط.
اليوم الأول
صباحاً: اشربي شاي بالأعشاب مثل الكاموميل، الجنزبيل، النعناع.. إلخ، هذه المشروبات تحسن وظائف الكلى وتدر البول، مما يساعد جسمك على التخلص من المواد الضارة بداخله، كذلك تلك المشروبات تساعدك في التخلص من الانتفاخات حول العينين وتحسين مظهر البشرة، إذا شعرت بالحاجة لبعض الكافيين يمكنك شرب الشاي الأخضر.
بعد الظهر: احصلي لنفسك على مساج لتشجيع الجسم على التخلص من النفايات داخله، وذلك بحث الغدد الليمفاوية عن طريق التدليك، ركزي على مناطق العنق تحت الإبط وخلف الركبتين، لأنها الأماكن التي تحتوي على الغدد الليمفاوية.
مساء: احصلي على تنظيف عميق للبشرة عن طريق ملئ إناء كبير بالماء الساخن، مع بعض الأعشاب، كالنعناع والكاموميل، قربي وجهك من الإناء، ثم قومي بتغطية وجهك والإناء بفوطة قطنية لحبس البخار في الداخل، استمري عشر دقائق لإعطاء فرصة للبخار أن يقوم بفتح المسام وتنظيفها من الداخل.
اتبعي ذلك بوضع ماسك من الطمي ليقوم بتنظيف وتنقية البشرة وإمدادها بالمعادن اللازمة «متوفر عن العطار».
اليوم الثاني
صباحاً: قومي بعمل تقشير لجسمك، استخدمي السكراب المفضل لديكِ على جسمك كله، حيث يساعدك على التخلص من خلايا الجسم الميتة، وتحسين الدورة الدموية في الجلد، وتنعيم ملمس الجلد.
بعد الظهر: احصلي على بعض العرق عن طريق عمل الرياضة، مثل بعض تمارين الأيروبكس وتمارين اليوجا للتنفس، التعرق الناتج عن الرياضة يخلص الجسم من المواد الضارة، يحفز الدورة الدموية، كذلك يحصل جسمك على كمية أكبر من الأكسجين، مما يساعد في تحسين مظهر البشرة وتوردها.
مساء: احصلي على ماسك بفرد كمية مناسبة من عسل النحل الطبيعي على وجهك، ثم وضع بعض شرائح من الخيار، استرخي ومن وقت لآخر قومي بفرد فوطة مبللة بالماء الدافئ على وجهك، لمساعدته على امتصاص العسل، هذا الماسك يساعد على.. تلميع الجلد وتنعيمه، تهدئة البشرة، التخلص من الدهون الزائدة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.